Πώς να μειώσετε την εμφάνιση του αιματώματος

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Κάντε το αιμάτωμα λιγότερο ορατό
• Μέθοδος 2 Αποτρέψτε την εμφάνιση αιματοειδών
• Μέθοδος 3 Κατανόηση των αιματωμάτων

Είναι πολύ πιθανό ότι έχετε υποφέρει ήδη από αιμάτωμα, που συνήθως ονομάζεται "μπλε". Τα αιματοειδή συνήθως προκαλούνται από ένα χτύπημα που διασπά τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα. Εάν το ίδιο το δέρμα δεν είναι σκισμένο, η συσσώρευση αίματος κάτω από αυτό προκαλεί ένα αιμάτωμα.Τα αιματοειδή μπορεί να έχουν διαφορετικά χρώματα και μεγέθη. Το κοινό σημείο τους είναι ότι είναι γενικά μη ελκυστικές και επώδυνες στην αφή. Ανακαλύψτε εδώ αρκετούς τρόπους για να αποτρέψετε την εμφάνιση αιμάτωματος και να τις κάνετε λιγότερο ορατές.

στάδια

Μέθοδος 1 Κάντε το αιμάτωμα λιγότερο ορατό

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση για να μειώσετε τη φλεγμονή. Μόλις λάβετε ένα χτύπημα ή χτυπήσετε, εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στην περιοχή του πόνου. Αυτό θα μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή και θα αποτρέψει το σχηματισμό ενός πολύ χρωματισμένου αιματώματος. Το χρώμα των αιματωμάτων οφείλεται στην υποδόρια αιμάτωση που προκύπτει από τη ρήξη των αιμοφόρων αγγείων. Η εφαρμογή ενός ψυχρού συμπίεσης μειώνει την ποσότητα αίματος που ρίχνεται με το σφίξιμο των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που καθιστά το αιμάτωμα λιγότερο ορατό.
   • Μπορείτε να κάνετε μια κρύα συμπιέζοντας περιτύλιξη ενός ψυχρού συσσωρευτή, μερικών παγοκύβων ή ακόμη και μια τσάντα κατεψυγμένων λαχανικών σε ένα πανί. Ποτέ μην εφαρμόζετε ένα αντικείμενο που βγαίνει από τον καταψύκτη απευθείας επάνω στο δέρμα σας. Πάντα να το τυλίγετε σε ένα πανί πριν. Κρατήστε το συμπιεσμένο κρύο από το αιμάτωμα για περίπου δέκα λεπτά, στη συνέχεια ξεκινήστε ξανά μετά από ένα εικοσιπεντάλεπτο διάλειμμα, ενώ το δέρμα σας ξεκουράζεται λίγο. Επαναλάβετε τις αιτήσεις που παραμένουν εντός του ορίου των εξήντα λεπτών την ημέρα.

2. 
   

   
   
   
   Ανυψώστε και ξεκουραστείτε το τμήμα του σώματος που επηρεάζεται. Το συντομότερο δυνατόν μετά από τραυματισμό, καθίστε και προσπαθήστε να σηκώσετε την πληγείσα περιοχή για να τοποθετήσετε τον τραυματισμό πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα του αίματος που φθάνει στο αιμάτωμα, το οποίο θα μειώσει το χρώμα.
   • Εάν τραυματίσατε το πόδι σας, τοποθετήστε το στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή σε ένα σωρό μαξιλαριών. Εάν τραυματίσατε το χέρι σας, τοποθετήστε το σε ένα υποβραχιόνιο ή στο πίσω μέρος ενός καναπέ.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το larnica. Το Λάρνιτσα είναι ένα φυτό της οικογένειας ηλίανθου. Ένα εκχύλισμα darnica χρησιμοποιείται για τη μείωση της διόγκωσης και της φλεγμονής που σχετίζονται με τους μώλωπες και τους τραυματισμούς από διάτρηση. Μελέτες φαίνεται να δείχνουν ότι η χρήση του darnica μπορεί να μειώσει την εμφάνιση αιμάτωματος, ωστόσο αυτό δεν έχει αποδειχθεί.
   • Υπάρχει larnica με τη μορφή ζελέ, κρέμα ή αλοιφή. Μπορεί να ληφθεί από φαρμακεία και φαρμακεία, καθώς και από το τμήμα υγείας των σούπερ μάρκετ. Εφαρμόστε στο αιμάτωμα μασάζ ελαφρά, ακολουθώντας τις ενδείξεις που αναγράφονται στη συσκευασία.
   • Υπάρχει επίσης larnica σε μορφή δισκίου, που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά για να αποφευχθεί η εμφάνιση αιμάτωματος.

4. 
   

   
   
   
   Πάρτε αναλγητικά. Τα σοβαρά αιματώματα μπορεί να είναι οδυνηρά, ειδικά στην αρχή. Είναι δυνατό να καταπολεμηθεί ο πόνος με αναλγητικά, όπως παρακεταμόλη ή libuprofen, τα οποία μπορούν επίσης να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή.
   • Αν και η libuprofen ρευστοποιεί το αίμα και συνεπώς μπορεί να προκαλέσει μια επιπλέον ροή αίματος στο αιμάτωμα, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί ένα αναλγητικό που το περιέχει. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια ή έλκος στομάχου ή εάν είστε ήδη σε θεραπεία για να μειώσετε το αίμα. Πάντοτε ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν πάρετε το libuprofen.

5. 
   

   
   Εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση για την ταχεία επούλωση. Μόλις μειωθεί το πρήξιμο, μετά από δύο έως τρεις ημέρες μπορείτε να εφαρμόσετε μια ζεστή συμπίεση αντί για μια κρύα συμπίεση. Η θερμότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο επίπεδο του αιματώματος, πράγμα που επιτρέπει ταχύτερη επούλωση με εκκένωση του συσσωρευμένου αίματος.
   • Για να εφαρμόσετε θερμότητα στο αιμάτωμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θερμή συμπίεση, ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα πανί που βυθίζεται σε ζεστό νερό. Εφαρμόστε τη θερμή συμπίεση δύο έως τρεις φορές την ημέρα, σε διαστήματα είκοσι λεπτών. Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του νερού ώστε να μην καεί.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το σπίτι διορθωτικά μέτρα. Κάποιες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της εμφάνισης και της σοβαρότητας των αιματωμάτων, αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα θρυμματισμένα φύλλα μαϊντανού. Η τοπική εφαρμογή της βιταμίνης Κ, παρά την έλλειψη αποδείξεων για την αποτελεσματικότητά της, έχει τη φήμη ότι δρα ενάντια στο αιμάτωμα. Δεδομένης της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Κ του μαϊντανού, η εφαρμογή των θρυμματισμένων φύλλων μαϊντανού μπορεί επομένως να είναι αποτελεσματική. Αναμίξτε μια χούφτα θρυμματισμένα φύλλα μαϊντανού με lhamamelis και εφαρμόστε το μείγμα στο αιμάτωμα. Αυτό θα βελτιώσει τη φλεγμονή και το χρώμα του αιματώματος.
   • Είναι επίσης δυνατό να μειωθεί η μελλοντική εμφάνιση αιματοειδών με την κατανάλωση βιταμίνης Κ, ωστόσο το αποτέλεσμα δεν θα είναι άμεσο.
   • Το St. John's Wort χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία αιμάτωματος και προσκρούσεων, αλλά η αποτελεσματικότητά του δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Εφαρμόστε το βάμμα St. John's Wort δύο έως τρεις φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχή.
   • Κάντε το εύκολο για σας να παρασκευάσετε το μαϊντανό-μαριονέτα σας προετοιμασία φουντουκιού: πριν βυθιστεί σε φουντουκιά, βάλτε τα θρυμματισμένα φύλλα μαϊντανού σε ένα παλιό νάυλον καλσόν ή τυροκομείο.

7. 
   

   
   Θυμηθείτε GREC. Ορισμένες από τις παρακάτω μεθόδους έχουν ήδη αναφερθεί εδώ, αλλά η λέξη GREE είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να θυμηθείτε τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τη σοβαρότητα ενός αιματώματος. Τα γράμματα σημαίνουν Ice, Rest, Elevation και Compression. Δείτε πώς να προχωρήσετε λεπτομερώς.
   • Παγό: Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο. Αφήστε το μαξιλάρι στη θέση του μεταξύ 10 και 20 λεπτών κάθε φορά.
   • Ξεκούραση: Αφήστε το τμήμα του σώματος που τραυματίστηκε να ξεκουραστεί για μια μέρα ή δύο.
   • Ανύψωση: Χρησιμοποιήστε βαρύτητα για να μειώσετε τη διόγκωση. Προσπαθήστε να κρατήσετε το τμήμα του σώματός σας ακουμπώντας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
   • Συμπίεση: Μειώστε το πρήξιμο πιέζοντας την πληγείσα περιοχή με ένα πανί ή ελαστικό επίδεσμο.

Μέθοδος 2 Αποτρέψτε την εμφάνιση αιματοειδών

1. 
   

   
   Προσαρμόστε τη διατροφή σας. Μια ισορροπημένη διατροφή, με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, θα βοηθήσει το σώμα σας να επουλωθεί πιο γρήγορα και να μειώσει τον κίνδυνο αιμάτωματος. Οι βιταμίνες C και K είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές γι 'αυτό.
   • Η βιταμίνη C ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο αιματώματος καθιστώντας τα τριχοειδή αγγεία λιγότερο πιθανό να σπάσουν σε περίπτωση εμφάνισης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Η σοβαρή ανεπάρκεια της βιταμίνης C κινδυνεύει από το αιμάτωμα. Θα βρείτε βιταμίνη C σε φράουλες, πιπεριές και εσπεριδοειδή. Είναι επίσης δυνατή η λήψη βιταμίνης C ως συμπλήρωμα διατροφής.
   • Η βιταμίνη Κ προάγει την πήξη. Αυτό βοηθά να θεραπεύσει ένα αιμάτωμα πιο γρήγορα. Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Κ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αιμάτωσης. Θα βρείτε βιταμίνη Κ σε σπανάκι και όλες τις ποικιλίες λάχανου.

2. 
   

   
   Παρακολουθήστε τα παιδιά και σιγουρευτείτε ότι παίζουν με ασφάλεια. Τα παιδιά πέφτουν συχνά, χτυπάνε σε αντικείμενα, πολεμούν ή χαράζουν, που μπορεί να προκαλέσουν μώλωπες και χτυπήματα. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη αιματώματος στα παιδιά είναι να τους αποτρέψετε να παίζουν πολύ σκληρά.
   • Ελέγχετε πάντα τον προστατευτικό εξοπλισμό του παιδιού σας. Πρέπει να είναι στο ύψος και άνετα, να μπορεί να την προστατεύει αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια των αθλητικών και υπαίθριων δραστηριοτήτων του.
   • Προστατέψτε τις γωνίες των ράφια και τα τραπεζάκια με τους αφρούς. Μπορείτε επίσης να σπρώξετε το τραπέζι για να καθαρίσετε το χώρο όταν παίζει το παιδί σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φορά παπούτσια για να προστατεύσει τα πόδια του. Για να αποφύγετε το αιμάτωμα, επιλέξτε ψηλά παπούτσια.

3. 
   

   
   Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον ήλιο. Το Labus de soleil μπορεί να προάγει την εμφάνιση αιματοειδών, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένους ανθρώπους των οποίων το δέρμα είναι λεπτότερο και πιο εύθραυστο. Είναι επομένως απαραίτητο να φοράτε προστασία από τον ήλιο, ειδικά στο πρόσωπο. Βάλτε το αντηλιακό, φορέστε ένα καπέλο και μακριά μανίκια για να προστατευθείτε από τις ακτίνες του ήλιου.
   • Καλύψτε τα πόδια και τα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό θα σας προστατεύσει τόσο από τις ακτίνες του ήλιου όσο και από τις μικρές προσκρούσεις όταν χτυπάτε στον εαυτό σας.

Μέθοδος 3 Κατανόηση των αιματωμάτων

1. 
   

   
   Μάθετε για τα αιματώματα. Ένα αιμάτωμα είναι ένα ίχνος που αφήνεται στο δέρμα από ένα τραύμα που έχει προκαλέσει την έκρηξη μικρών αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Αν το δέρμα παραμείνει άθικτο, ενώ τα σκεύη σπάσουν κάτω, σχηματίζεται ένα αιμάτωμα. Γενικά, τα αιματώματα είναι επώδυνα, ειδικά στην αφή. Οίδημα παρατηρείται επίσης γενικά. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αιμάτωματος, ανάλογα με το αν επηρεάζουν το δέρμα, τους μύες ή τους μυς. Τα δερματικά αιματώματα είναι τα πιο κοινά, ενώ τα αιματώματα των οστών είναι τα πιο σοβαρά.
   • Τα αιματοειδή μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή και μήνες για να θεραπευτούν. Το χρώμα τους αλλάζει κατά τη διαδικασία, από κόκκινο σε πορφυρό μπλε έως κίτρινο.
   • Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό αιμάτωματος, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε διαταραχή πήξης του αίματος.

2. 
   

   
   Κατανοήστε το ρόλο των φαρμάκων στο σχηματισμό αιματωμάτων. Ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αιμάτωματος με αραίωση του αίματος, είτε αυτός είναι ο κύριος σκοπός του (αντιπηκτικό) είτε ότι είναι παρενέργεια. Το μικρότερο πλήγμα μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει αιμάτωμα. Εάν πάρετε μια θεραπεία για να αμβλύνετε το αίμα σας και το δέρμα σας καλύπτεται από ανεξήγητο αιμάτωμα, το φάρμακό σας ενδέχεται να μην έχει δοσολογηθεί επαρκώς. Ελέγξτε με το γιατρό σας για να εξετάσετε τη δοσολογία ή για να σας συμβουλεύσει σχετικά με τη μείωση της εμφάνισης του αιματώματος.
   • Μερικοί πηκτικοί παράγοντες όπως η βαρφαρίνη, η ηπαρίνη, η ασπιρίνη, η rivaroxaban ή η δαβιγατράνη μπορεί να σας προκαλέσουν να πάσχετε περισσότερο από το αιμάτωμα. Αν ακολουθήσετε μια θεραπεία που βασίζεται σε φεγγάρι αυτών των μορίων, οι μώλωπες μπορεί να είναι μεγαλύτερες από το συνηθισμένο, επειδή το αίμα που ρέει από τα σπασμένα τριχοειδή δεν πήζει, έτσι ώστε να έχει περισσότερο αίμα ροή.
   • Ορισμένα φάρμακα, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντινεοπλαστικά και κορτικοστεροειδή, μπορούν επίσης να προάγουν το αιμάτωμα προκαλώντας δυσλειτουργία των αιμοπεταλίων.
   • Η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν ιχθυέλαιο, βιταμίνη Ε, γκίνγκο ή σκόρδο μπορεί επίσης να προάγει την εμφάνιση αιματοειδών.
   • Εάν χρησιμοποιείτε αντιπηκτική θεραπεία, ακολουθήστε τις συμβουλές σε αυτό το άρθρο. Από την άλλη πλευρά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε ότι το αιμάτωμα εξαπλώνεται ή είναι πολύ πρησμένο ή επώδυνο.

3. 
   

   
   Αναγνωρίστε πότε είναι απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό. Αν και τα περισσότερα αιματώματα θεραπεύονται μόνοι τους μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο, δείχνουν μερικές φορές ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, που κυμαίνεται από την έλλειψη πήξης του αίματος σε σοβαρή ασθένεια. Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα.
   • Το αιμάτωμα είναι πολύ οδυνηρό και το δέρμα πρήζεται παντού.
   • Ένα αιμάτωμα εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο, αυθόρμητα.
   • Ακολουθείτε ιατρική περίθαλψη που αμβλύνει το αίμα.
   • Δεν μπορείτε να μετακινήσετε την άρθρωση που βρίσκεται πλησιέστερα στο αιμάτωμά σας, η οποία μπορεί να υποδεικνύει κάταγμα.
   • Παθαίνετε συνεχώς από πέντε ή περισσότερα αιματοειδή χωρίς εμφανές τραύμα.
   • Έχετε ένα οικογενειακό ιστορικό ανεξήγητης αιμορραγίας.
   • Το αιμάτωμα βρίσκεται στο πρόσωπο ή στο κρανίο.
   • Παρατηρήστε μη φυσιολογική αιμορραγία αλλού, για παράδειγμα στα ούλα, τη μύτη ή στο σκαμνί σας. Εάν εμετούσατε το έδαφος του καφέ ή τα σκαμνιά σας είναι μαύρα, μπορεί να έχετε εσωτερική αιμορραγία.