Πώς να μειώσετε τη σφαιρίνη που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη (SHBG)

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Sarah Gehrke, RN. Η Sarah Gehrke είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα στο Τέξας. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στη Νοσηλευτική στο Πανεπιστήμιο του Phoenix το 2013.

Υπάρχουν 25 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η σφαιρίνη σύνδεσης ορμόνης σε φύλο (SHBG) είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από το ήπαρ. Συνδέεται με τρεις ορμόνες φύλου και τις μεταφέρει στο αίμα. Εάν ο γιατρός σας θέλει να εξετάσει τα επίπεδα SHBG, γνωρίζετε ότι αυτό πιθανότατα σχετίζεται με την τεστοστερόνη. Ένα χαμηλό επίπεδο αυτής της ορμόνης μπορεί να είναι επιβλαβές για τους άνδρες, ενώ ένα υψηλό επίπεδο μπορεί να είναι ένα πρόβλημα για τις γυναίκες. Ωστόσο, μια μεγάλη ποσότητα τεστοστερόνης στους άνδρες μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής. Για να μειώσετε το επίπεδο του SHBG, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας. Έχετε επίσης την ευκαιρία να καταναλώνετε συμπληρώματα διατροφής, αλλά πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία εκ των προτέρων.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας

1. 4 Πάρτε κάψουλες μαγνησίου. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, υπάρχει μια σχέση μεταξύ της τεστοστερόνης, των επιπέδων SHBG και των συμπληρωμάτων μαγνησίου. Όταν επιλέγετε ένα συμπλήρωμα, είναι καλύτερο να αγοράσετε κιτρικό ή γλυκινικό μαγνήσιο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τις χρησιμοποιήσετε, καθώς οι δόσεις διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή. Να είστε βέβαιος να το πάρει αυτό κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
   • Πάντα να είστε βέβαιος να καταπιεί τα χάπια αντί να τα μάσημα.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τα επίπεδα του SHBG και πώς μπορείτε να τα ερμηνεύσετε.
• Μην αλλάζετε ριζικά τη διατροφή ή τον τρόπο ζωής σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Να γνωρίζετε ότι τα χαμηλά επίπεδα SHBG σχετίζονται με την παχυσαρκία, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, το διαβήτη τύπου 2 και το μεταβολικό σύνδρομο. Επομένως, αν το επίπεδο της σφαιρίνης που δεσμεύει τη σεξουαλική ορμόνη είναι χαμηλό, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίζετε.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245"