Πώς να μειώσετε την αισθητική υπερδιέγερση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 4:
  Αποτρέψτε την υπερδιέγερση
• συμβουλή

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Trudi Griffin, LPC. Η Trudi Griffin είναι εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος στο Wisconsin. Το 2011, πήρε το μεταπτυχιακό της στην κλινική συμβουλευτική ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο Marquette.

Υπάρχουν 27 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με αισθητηριακές πληροφορίες, για παράδειγμα, άτομα με αυτισμό, άτομα με αισθητικές διαταραχές ή άτομα εξαιρετικά ευαίσθητα, μπορούν μερικές φορές να εισέλθουν σε κατάσταση αισθητικής υπερδιέγερσης. Η υπερδιέγερση συμβαίνει όταν ένα άτομο εκτίθεται σε υπερφόρτωση των αισθήσεών του και δεν μπορεί να το χειριστεί, όπως ένας υπολογιστής που προσπαθεί να επεξεργαστεί πάρα πολλά δεδομένα και να υπερθερμαίνει. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν συμβούν πολλά πράγματα, όπως η ακρόαση των ανθρώπων που μιλάνε ενώ η τηλεόραση φωτίζεται στο παρασκήνιο, που περιβάλλεται από πολλούς ανθρώπους ή βλέπει πολλές οθόνες ή αναβοσβήνει πολλές φώτα. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχετε από αισθητηριακή υπερδιέγερση, υπάρχουν αρκετές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε για να μειώσετε τα αποτελέσματα.

στάδια

Μέρος 1 από 4:
Αποτρέψτε την υπερδιέγερση

1. 8 Ενθαρρύνετέ την να ηρεμήσει, ό, τι σημαίνει γι 'αυτήν. Μπορεί να σας φανεί χρήσιμη η ταλάντευση, η απογύμνωση κάτω από μια κουβέρτα, βουητό ή μασάζ. Αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα, παρόλο που μπορεί να ακούγεται περίεργο ή ακατάλληλο για την ηλικία του. Το πιο σημαντικό είναι ότι βοηθά να χαλαρώσετε.
   • Αν γνωρίζετε μια τεχνική που συνήθως σας βοηθά να χαλαρώσετε (όπως το αγαπημένο αρκουδάκι σας), φέρτε το σε αυτόν και το βάλτε δίπλα του. Αν θέλει, θα το πάρει.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Για τους ενήλικες και τα παιδιά, η ergotherapy μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αισθητηριακής ευαισθησίας και έτσι να μειώσει την υπερδιέγερση με την πάροδο του χρόνου. Τα αποτελέσματα της θεραπείας είναι καλύτερα αν ξεκινήσετε νωρίς. Ως γονέας, αναζητήστε έναν θεραπευτή που έχει εμπειρία σε θέματα αισθητηριακής διαχείρισης.

διαφήμιση