Πώς να αναγνωρίσετε ότι κάποιος είναι παθητικός επιθετικός

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Κατανοήστε την επιθετική παθητική συμπεριφορά
• συμβουλή

Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.

Υπάρχουν 24 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε τη δική σας συμπεριφορά, ειδικά εάν αυτή η συμπεριφορά είναι ανεπιθύμητη. Η επιθετική παθητική συμπεριφορά είναι ένας τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων (συνήθως θυμού), αποφεύγοντας να λέτε τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα προτού ζητήσετε κάλυψη για εκδίκηση. Γνωρίζοντας πώς να προσδιορίσετε σωστά τις στιγμές που συμπεριφέρεστε παθητικά, θα έχετε τη δυνατότητα να αναπτύξετε πιο αποτελεσματικές συνήθειες επικοινωνίας.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Κατανοήστε την επιθετική παθητική συμπεριφορά

1. 9 Αποδεχθείτε ότι οι συγκρούσεις δεν αποτελούν πρόβλημα. Είναι φυσιολογικό να μην συμφωνείτε. Ορισμένες αντιπαραθέσεις που θα προκύψουν θα είναι παρεξηγήσεις και όχι συγκρούσεις. Σε γενικές γραμμές, δεν κινδυνεύεις αν ξέρεις πώς να μετριάσεις τον θυμό σου και να κάνεις τις συζητήσεις περισσότερο εποικοδομητικές και θετικές. Είναι δυνατόν να συμφωνήσουμε να μην συμφωνήσουμε και να βρούμε συμβιβασμούς που θα ικανοποιήσουν και τα δύο μέρη. Με αυτόν τον τρόπο, παίρνετε τον έλεγχο αντί να επιτρέπετε την επιθετική παθητική συμπεριφορά να σας κάνει να χάσετε τον έλεγχο της κατάστασης. διαφήμιση

συμβουλή

• Αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές σκέψεις. Με το να είναι πιο θετικό, θα έχετε περισσότερες θετικές εμπειρίες επικοινωνίας.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=recognait-que-l-on-on-is-aggressive-passif&oldid=227468"