Πώς να διορθώσετε μια κατανομή φιλίας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Επαναφορά επικοινωνίας
• Μέρος 2 Αποκατάσταση μιας υγιούς φιλίας
• Μέρος 3 Προσδιορίστε μια επιβλαβή φιλία

Υπάρχουν πολλές δύσκολες καταστάσεις που προκύπτουν στις φιλικές σχέσεις, αλλά ένα σημαντικό επιχείρημα μπορεί να σας δώσει την εντύπωση ότι η φιλικότητα δεν μπορεί πλέον να επισκευαστεί. Εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά για αυτόν τον φίλο, είναι καλύτερο να καταβάλλετε προσπάθειες για να επιλύσετε τις συναισθηματικές σας εντάσεις. Σίγουρα, το έργο αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά η επιτυχής επιδιόρθωση μιας διάλυσης φιλίας θα κάνει τη σχέση ισχυρότερη από ποτέ.

στάδια

Μέρος 1 Επαναφορά επικοινωνίας

1. 
   

   
   Να είστε ο πρώτος που θα αναλάβει την πρωτοβουλία. Εάν η κατάσταση έχει φτάσει σε σημείο που δεν μιλάτε πλέον, τότε είναι σημαντικό κάποιος να κάνει το πρώτο βήμα και πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε εσείς. Αν αναλάβετε πρωτοβουλία, θα επιτρέψετε στο άλλο άτομο να συνειδητοποιήσει ότι θέλετε να επανασυνδεθείτε με τους δεσμούς φιλίας και ότι είστε αποφασισμένοι να επιλύσετε την παρανόηση. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να το προσεγγίσετε. Ανάλογα με το ποιος έχεις να κάνεις και τη σοβαρότητα της διαφωνίας σου, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσεις διαφορετικούς τρόπους να έρθεις σε επαφή μαζί της.

2. 
   

   
   Επικοινωνήστε με το άτομο όπως μπορείτε. Σε περίπτωση που το άτομο δεν απαντήσει στις τηλεφωνικές σας κλήσεις, μπορείτε να του αφήσετε μια φωνή στην οποία δηλώνετε ότι πραγματικά θέλετε να οργανώσετε τα πράγματα, μετά από τα οποία μπορείτε να του στείλετε ένα SMS το περιεχόμενο του οποίου εκφράζει επίσης το ίδιο ιδέα. Αν σας μπλοκάρει, τότε στείλτε τον ένα. Σε περίπτωση που αγνοηθεί, τότε προσπαθήστε να στείλετε ένα ιδιωτικό μέσω κοινωνικών δικτύων. Εάν όλες αυτές οι προσπάθειες αποτύχουν, μπορείτε αυτή τη στιγμή να προσπαθήσετε να πάτε στο σπίτι του.
   • Επικοινωνήστε με το άτομο μία φορά και περιμένετε να απαντήσει πριν προσπαθήσετε να την προσεγγίσετε με άλλο τρόπο. Πρέπει να αποφύγετε να αισθάνεστε παρενοχλημένοι ή υπό πίεση.
   • Εάν το άτομο συμφωνεί να σας συναντήσει απαντώντας στο SMS ή το δικό σας, θα ήταν καλύτερο να διοργανώσετε μια συνάντηση σε δημόσιο χώρο, έτσι ώστε κανένας από εσάς να μην αισθάνεστε πιεσμένοι ή εκφοβισμένοι.

3. 
   

   
   
   
   Σέβονται τις ανάγκες του φίλου σας για χώρο. Εάν η καμεραρίνη σας αρνείται να σας μιλήσει ή να σας δει ή αν δεν μπορείτε να τον επισκεφθείτε, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ένα βήμα πίσω για μια στιγμή. Ο φίλος σας χρειάζεται χώρο και πρέπει να είστε σε θέση να το σεβαστείτε. Πάρτε το χρόνο να σκεφτείτε λίγο για την κατάσταση και να προετοιμάσετε τι θέλετε να πείτε.
   • Αποφύγετε να πιέζετε τον φίλο σας εάν το καθιστά σαφές ότι χρειάζεται χώρο. Εάν το κάνετε, δεν θα είναι μόνο θυμωμένος με σας, αλλά θα είναι επίσης απογοητευμένοι.

4. 
   

   
   Συζητήστε ανοιχτά και ειλικρινά για τη διαμάχη. Πρέπει να είστε ειλικρινείς και να εξηγήσετε τη διαφωνία όπως τη βλέπετε. Στη συνέχεια, ζητήστε από τον συμμαθητή σας να κάνει το ίδιο και για αυτό πρέπει να τον αφήσετε να εκφραστεί όσο χρειάζεται. Πάρτε το πρόβλημα για να το ακούσετε και μην το διακόψετε, επειδή αυτός είναι ο μόνος τρόπος ώστε ο καθένας από εσάς να μπορέσει να δώσει την εκδοχή σας για τα γεγονότα και να πει τα πάντα στην καρδιά σας.
   • Εκφράστε αυτό που αισθάνεστε χωρίς να κάνετε φλεγμονώδεις ή κατηγορητικές παρατηρήσεις. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον φίλο σας: "Γιατί κάνατε αυτή την απόφαση; Έχω δυσκολίες στην κατανόηση "αντί να λέτε" κάνατε μια ηλίθια απόφαση ".

5. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε το "I" όταν του μιλάτε. Εκφράζοντας τον εαυτό σας στο πρώτο άτομο θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις κατηγορίες και έναν πιο ήσυχο ήχο όταν μιλάτε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "Ένιωσα σαν να μην νοιάζεστε για τα συναισθήματά μου και αισθάνθηκα πραγματικά πληγωμένος από ό, τι είπατε" αντί για "ήταν ένας βρώμικος εαυτός".

6. 
   

   
   Δώστε του συγνώμη σας και αποδεχτείτε τον. Ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει τίποτα και αισθάνεστε ότι η κατάσταση έχει φτάσει σε αυτό το σημείο λόγω του λάθους του φίλου σας, ξεκινώντας με μια συγγνώμη θα πρέπει επίσης να ορίσετε τον τόνο. Μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας με τον εξής τρόπο: "Λυπάμαι πραγματικά που συμβαίνουν τα πράγματα εδώ. Θα ήθελα να φτάσουμε καλύτερα.
   • Εάν τον βλάψετε κάπως, δικαιολογήστε τον εαυτό σας με κάθε ειλικρίνεια.
   • Αν ο φίλος σας σας ζητήσει συγγνώμη, αποδεχτείτε τους συμπαθητικά.

7. 
   

   
   Αποφύγετε την αύξηση ενός παλαιού αγώνα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποφεύγετε να λέτε ή να κάνετε κάτι προσβλητικό κατά τη διάρκεια αυτής της συζήτησης. Εάν δεν το κάνετε αυτό, μπορεί να βλάψει περαιτέρω τη φιλία και μπορεί να μην είναι δυνατό να διορθώσετε τα πράγματα. Έτσι πρέπει να κάνετε τα πάντα για να βεβαιωθείτε ότι όλα πάνε ομαλά. Εάν η κατάσταση κλιμακωθεί, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα γίνει πιο σοβαρή.
   • Για παράδειγμα, εάν ο συμμαθητής σας απευθύνεται σε αυτούς τους όρους, "Απλά δεν μπορώ να πιστέψω ότι το κάνατε αυτό σε μένα! Ποτέ δεν θα σε εμπιστευτώ πάλι! Μπορείτε να δώσετε την ακόλουθη απάντηση: "Ξέρω, ήταν πραγματικά ηλίθιο από μένα να το κάνω αυτό. Λυπάμαι πραγματικά και θέλω να διορθώσω τα πράγματα τώρα. Πες μου πώς μπορώ να φτάσω εκεί.

Μέρος 2 Αποκατάσταση μιας υγιούς φιλίας

1. 
   

   
   Ξεφορτωθείτε την απογοήτευση ή το θυμό σας. Αν είστε πραγματικά αποφασισμένοι να επαναφέρετε τη φιλία σας, πρέπει πρώτα να ξεκινήσετε με την εκκένωση των αρνητικών συναισθημάτων σας από την κατάσταση και να συγχωρήσετε πραγματικά τον φίλο σας. Τον πιέστε επίσης να κάνει το ίδιο. Πρέπει να ξεχάσετε το παρελθόν και να κοιτάξετε προς το μέλλον.

2. 
   

   
   Προτείνετε ένα σχέδιο για την αποκατάσταση της φιλίας. Ρωτήστε τον συμμαθητή σας εάν υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο μέλλον για να διατηρήσετε μια ισχυρή φιλία. Μπορείτε να πείτε: "Πες μου πώς μπορούμε να αποφύγουμε τέτοια πράγματα στο μέλλον. Τι περιμένεις από μένα ως φίλο για να αποφύγεις ξανά τέτοιες καταστάσεις; "
   • Εάν έχετε οποιεσδήποτε αιτήσεις να κάνετε σε αυτόν, απευθυνθείτε ταυτόχρονα.Για παράδειγμα, μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας ως εξής: "Θέλω μόνο να σεβαστείτε τα συναισθήματά μου στο μέλλον όταν τα εκφράσω. Θέλω να έχω την αίσθηση ότι είναι σημαντικά για σένα ".

3. 
   

   
   Πάρτε τα πράγματα ομαλά. Εάν εσείς και ο φίλος σας είχατε μια μεγάλη μάχη, να γνωρίζετε ότι ο χρόνος που περνάτε μαζί κάθε μέρα μετά τα μαθήματα, όπως πριν, δεν είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να επανασυνδεθείτε. Πρέπει να αποφύγετε απολύτως την επανασύνδεση με τις παλιές σας συνήθειες. Ξεκινήστε σιγά-σιγά, ξοδεύοντας χρόνο μαζί μερικές φορές και κουβεντιάζοντας στο τηλέφωνο. Αυτός ο τρόπος διαδικασίας θα σας δώσει και τους δυο σας χρόνο να ξεχάσετε το παρελθόν καθώς προσπαθείτε να αποκαταστήσετε τη φιλία σας.

4. 
   

   
   Αποφύγετε να επιστρέψετε στις ίδιες κακές συνήθειες στο μέλλον. Οι δικαιολογίες δεν θα έχουν νόημα αν δεν διορθώσετε τη στάση για την οποία ζητήσατε συγγνώμη. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές για να διατηρήσετε τη φιλία σας. Προσέξτε επίσης πώς αλληλεπιδράτε και συζητάτε μεταξύ τους. Αν διαπιστώσετε ότι τίποτα δεν αλλάζει και ότι τα πράγματα πάντοτε φαίνεται να πάει στραβά, θα πρέπει να ξανασκεφτείτε τις φιλικές σχέσεις σας.

Μέρος 3 Προσδιορίστε μια επιβλαβή φιλία

1. 
   

   
   Εξετάστε πώς αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον. Αυτό είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτό, αλλά δεν αξίζει να προσπαθήσουμε να επισκευάσουμε κάποιες φιλίες. Εάν ο συμμαθητής σας κάνει συνεχώς να αισθάνεστε ενοχές ή καταχρηστικές, μπορεί να είναι καλύτερο αν αυτός ή αυτή δεν είναι πλέον μέρος της ζωής σας.
   • Ο συμμαθητής σας θα πρέπει να σας δείξει σεβασμό, ενσυναίσθηση, ενθάρρυνση και καλοσύνη. Εάν δεν είναι σε θέση να σας δείξει αυτά τα σημάδια προσοχής γενικά ή αντίστροφα, θα μπορούσε να σημαίνει ότι δεν είναι μια υγιής φιλική σχέση.

2. 
   

   
   Προσδιορίστε αν υποθέτετε την αληθινή προσωπικότητά σας δίπλα του. Το πιο εμφανές σημάδι της επιβλαβούς φιλίας είναι όταν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να δείξετε την αληθινή προσωπικότητά σας μαζί με τον συμμαθητή σας. Αν παρατηρήσετε ότι πρέπει να είστε συνεχώς στη φρουρά σας, τότε ξέρετε ότι δεν ζείτε μια καλή φιλία. Σε περίπτωση που ο φίλος σας επικρίνει συνεχώς την προσωπικότητά σας, πρέπει να καταλάβετε ταυτόχρονα ότι είστε σε μια επιβλαβή σχέση.
   • Ένας καλός φίλος δίνει κριτική με συμπόνια.

3. 
   

   
   Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάποια ισορροπία στη φιλία σας. Οι υγιείς και αμοιβαίες φιλίες απαιτούν ισορροπία μεταξύ των δύο εμπλεκομένων. Εάν ο συμμαθητής σας ποτέ δεν σας γράφει ή σας καλέσει, ή αν είστε ακόμα εκείνος που σχεδιάζει τα πράγματα να προχωρήσουν μπροστά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι υπάρχει μια ανισορροπία στη σχέση .
   • Ένας κακός φίλος μπορεί να σας υποχρεώσει να ανταγωνιστείτε για τη φιλία του, ενώ ένας αληθινός φίλος θα σας δεχτεί και θα σας αφιερώσει χρόνο χωρίς να ζητάτε τίποτα σε αντάλλαγμα.
   • Οι άνθρωποι με κακή πίστη συνήθως απαιτούν από εσάς να εγκαταλείψετε τα δικά σας προβλήματα ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε τη δική τους.

4. 
   

   
   Εξετάστε αν η φιλία σας είναι αμοιβαία επωφελής και υγιής. Πρέπει να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για αυτό το άτομο και να αναρωτηθείτε αν ήταν πραγματικά άνετο και χρήσιμο να οικοδομήσουμε φιλίες μαζί τους. Στην πραγματικότητα, πρέπει να έχετε την εντύπωση ότι μπορείτε να εμπιστευθείτε τον σύντροφό σας γενικά. Είναι επίσης σημαντικό να αισθάνεστε ότι υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον.
   • Ο φίλος σας πρέπει να είναι κάποιος που σας εμπνέει να προχωρήσετε και πρέπει να κάνετε το ίδιο και γι 'αυτόν.

5. 
   

   
   Κόψτε τους δεσμούς με κακούς φίλους. Εάν αποφασίσετε ότι δεν αξίζει πλέον να πάτε σε έναν φίλο, θα πρέπει να αποφασίσετε να διακόψετε όλες τις σχέσεις μαζί του. Πρέπει να είστε άμεσοι και να είστε σθεναροί στη λήψη αυτής της απόφασης. Μην απλά μπλοκάρετε τον αριθμό τηλεφώνου του και αποφύγετε για πάντα. Αντίθετα, πρέπει να λάβετε δραστικά μέτρα, καταργώντας προφορικά τη φιλία.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας με τον εξής τρόπο: «Έχω σκεφτεί τη φιλία μας και αισθάνομαι ότι πραγματικά πρέπει να πάρω ένα διάλειμμα. Δεν μου αρέσει ο τρόπος που αισθάνομαι όταν είμαστε μαζί. Νομίζω ότι πρέπει να διευθετώ τα πράγματα μόνοι μου. "