Πώς να αντισταθεί η έλξη του σε έναν συνάδελφο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Εξετάστε τους κινδύνους μιας σχέσης με έναν συνάδελφο
• Μέρος 2 Ζητήστε βοήθεια για να ξεχάσετε να προσελκύσετε έναν συνάδελφο
• Μέρος 3 Διαχείριση των συναισθημάτων σας όταν είστε ερωτευμένοι με έναν συνάδελφο

Σε αυτό το άρθρο: Εξετάστε τους κινδύνους μιας σχέσης με έναν συνεργάτη Ζητήστε βοήθεια για να ξεχάσετε την έλξη του σε έναν συνάδελφο Διαχειριστείτε τα συναισθήματά του όταν ρωγμές για έναν συνάδελφο21 Αναφορές

Η αντίσταση σε μια έλξη δεν είναι εύκολη, ειδικά αν βλέπετε το συγκεκριμένο άτομο καθημερινά: όπως ο συνάδελφός σας για παράδειγμα. Η ρωγμή για έναν συνάδελφο μπορεί να είναι μια πολύ αγχωτική κατάσταση και να κάνει τη ζωή σας αδύνατη στην εργασία. Μπορείτε να αντισταθείτε σε αυτή την έλξη, κατανοώντας τους κινδύνους να βγείτε από έναν συνάδελφο, να αναζητήσετε υποστήριξη και να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας.

στάδια

Μέρος 1 Εξετάστε τους κινδύνους μιας σχέσης με έναν συνάδελφο

1. 
   

   
   Συμβουλευτείτε τους κανόνες της εταιρείας σας. Εάν η επιχείρησή σας αποθαρρύνει ή απαγορεύει προσωπικές σχέσεις μεταξύ συναδέλφων και δεν θέλετε να θέσετε σε κίνδυνο τη θέση σας, θυμηθείτε ποιες είναι οι προτεραιότητές σας. Σίγουρα θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτή η έλξη δεν αξίζει να χάσετε τη δουλειά σας.
   • Διαβάστε τους κανόνες που ισχύουν για την επιχείρησή σας (για παράδειγμα, μπορείτε να ζητήσετε από το τμήμα ανθρώπινων πόρων) για προσωπικές σχέσεις. Η γνώση των πιθανών συνεπειών μιας σχέσης στην εργασία μπορεί να είναι αρκετή για να σας αποθαρρύνει από την επιδίωξη αυτής της έλξης που έχετε για τον συνάδελφό σας.
   • Οι συνέπειες μιας σχέσης στο χώρο εργασίας σας μπορεί επίσης να είναι νόμιμες, ανάλογα με τους νόμους που διέπουν τη σεξουαλική παρενόχληση.

2. 
   

   
   
   
   Μην ξεχνάτε τον κίνδυνο κουτσομπολιού. Εάν εκφράσετε την έλξη σας και οι συνάδελφοί σας το μάθουν, οι φήμες μπορούν να εξαπλωθούν. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμα και αν διατηρήσετε αυτή την έλξη για τον εαυτό σας και μην κολυμπήσετε με τον εν λόγω συνάδελφο. Αυτές οι φήμες μπορούν να σας δώσουν τη φήμη ότι είστε αντιεπαγγελματικοί και μπορεί επίσης να επηρεάσουν την παραγωγικότητα και το ηθικό σας. Εάν ανησυχείτε για αυτούς τους κινδύνους, μην μιλάτε για αυτή την έλξη στο χώρο εργασίας σας ή ακόμα και με τους συναδέλφους σας.

3. 
   

   
   Επίσης, εξετάστε τους κοινωνικούς κινδύνους που δημιουργεί η κατάσταση αυτή. Εάν εκφράσετε την επιθυμία που έχετε για έναν συνάδελφο, οι κοινωνικές συνέπειες μπορεί να είναι πολλές, είτε αυτή η έλξη είναι αμοιβαία είτε όχι. Η γνώση αυτών των κινδύνων μπορεί να είναι αρκετή για να σας αποθαρρύνει. Τα πιθανά προβλήματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε είναι:
   • να απορριφθεί από το πρόσωπο,
   • αυξανόμενη ανησυχία εάν η σχέση δεν είναι αμοιβαία ή αν, αφού αποκαλυφθείτε στον συνάδελφό σας, η σχέση σας δεν λειτουργεί μακροπρόθεσμα,
   • πιέστε το άτομο για να απαντήσει στις προόδους σας αν είστε ανώτερος του,
   • την απώλεια της αξιοπιστίας σας στην εργασία σε περίπτωση που οι συνάδελφοί σας θεωρούν τη συμπεριφορά σας αντιεπαγγελματική ή αν νομίζουν ότι προτιμάτε το εν λόγω πρόσωπο.

4. 
   

   
   
   
   Σκεφτείτε τις συνέπειες εάν η σχέση σας είναι καλή. Ακόμα κι αν θέλετε να εκφράσετε την έλξη σας, σκεφτείτε τις πιθανές συνέπειες για το καλύτερο και το χειρότερο. Η σχέση σας μπορεί να λειτουργήσει αρχικά, αλλά φανταστείτε ότι αυτό δεν συμβαίνει.
   • Η σχέση σας μπορεί να λειτουργήσει αρχικά και στη συνέχεια να καταρρεύσει.
   • Εάν η σχέση σας δεν διαρκέσει ή τελικά καταρρεύσει, θα πρέπει να βλέπετε το άτομο στην εργασία κάθε μέρα, να λαμβάνετε μια προσφορά και ούτω καθεξής. Αυτή η κατάσταση είναι πιθανό να είναι πολύ αγχωτική.
   • Εάν η σχέση σας είναι θετική και εσείς ή ο συνάδελφός σας αισθάνεστε την ανάγκη να κλείσετε, αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολλά προβλήματα.

Μέρος 2 Ζητήστε βοήθεια για να ξεχάσετε να προσελκύσετε έναν συνάδελφο

1. 
   

   
   Ενημερώστε σε έναν φίλο για την κατάστασή σας. Η συζήτηση για το δίλημμα σας με ένα τρίτο μέρος μπορεί να σας επιτρέψει να απελευθερώσετε την πίεση που προκύπτει από αυτή την έλξη που αισθάνεστε για τον συνάδελφό σας και ως εκ τούτου να αποφύγετε να ενεργείτε ανάλογα. Εκτός από την υποστήριξη ενός φιλικού αυτιού, ο φίλος σας μπορεί να σας δώσει καλές συμβουλές.
   • Εάν δεν είστε αρκετά άνετοι για να μιλήσετε για κάτι τέτοιο με κάποιον συνεργάτη ή αν φοβάστε τα κουτσομπολιά και τις φήμες για τον εαυτό σας, μπορείτε να μιλήσετε με έναν φίλο εκτός της δουλειάς σας.

2. 
   

   
   Επικεντρωθείτε στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις που έχετε εκτός εργασίας. Η έλξη σας μπορεί να είναι απλά επειδή δεν έχετε την ευκαιρία να δημιουργήσετε μια ρομαντική σχέση εκτός της δουλειάς σας. Εάν εργάζεστε πολύ ή αποφεύγετε τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις εκτός της δουλειάς σας, αφιερώστε το χρόνο να βγείτε έξω με τους φίλους σας ή να ακολουθήσετε νέες δραστηριότητες που θα σας επιτρέψουν να ανθίσουν στην ιδιωτική σας σφαίρα. Δώστε την ευκαιρία να συναντήσετε νέους ανθρώπους που δεν είναι οι συνάδελφοί σας και να βρείτε άλλα κέντρα ενδιαφέροντος για να μη σκεφτείτε λιγότερο την έλξη σας στον συνάδελφό σας.

3. 
   

   
   Εστίαση στις θετικές περισπασμούς. Συχνά εστιάζουμε σε έλξη όταν δεν έχουμε τίποτα άλλο στο μυαλό μας. Αν επικεντρωθείτε σε άλλα πράγματα, θα είναι ευκολότερο να ξεχάσετε τον συνάδελφό σας και να προχωρήσετε.
   • Στο γραφείο, επικεντρωθείτε στην εργασία σας και διατηρήστε μια αυστηρά επαγγελματική σχέση με τους συναδέλφους σας. Μπορεί να είναι τόσο ασυνήθιστες δραστηριότητες όπως η λήψη του χρόνου για να διακοσμήσετε το γραφείο σας, το νερό τα φυτά σας ή να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική για να σκεφτείτε κάτι άλλο.
   • Εκτός από τη δουλειά σας και για να μην σκέφτεστε συνεχώς τον συνάδελφό σας, μπορείτε να εστιάσετε σε έργα που προηγουμένως δεν έχετε χρόνο να επιτύχετε. Εγγραφείτε σε γυμναστήριο ή για πολιτιστική δραστηριότητα, κάνετε έναν μεγάλο καθαρισμό (που συνεχίζετε να πιέζετε πίσω), κλπ. Ο στόχος είναι να σας βρω θετικές περισπασμούς

Μέρος 3 Διαχείριση των συναισθημάτων σας όταν είστε ερωτευμένοι με έναν συνάδελφο

1. 
   

   
   Ξεχωριστή φαντασία από την πραγματικότητα. Το γεγονός της πτώσης για ένα άτομο σημαίνει ότι προσελκύεστε από αυτό, έτσι μπορείτε να έχετε μια φανταστική ιδέα της ζωής σας με το πρόσωπο που πέφτετε. Ο διαχωρισμός αυτών των ονείρων από την έλξη σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τα πράγματα προς τα πίσω.
   • Οι φαντασιώσεις βασίζονται στο παρελθόν και στο μέλλον. Η πραγματικότητα είναι αγκυροβολημένη στο παρόν.
   • Επικεντρωθείτε στη ζωή που οδηγείτε σήμερα και όχι εκείνη που φανταζόμαστε για αύριο.

2. 
   

   
   Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε πάντα να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να προσελκύσετε ένα άτομο, συμπεριλαμβανομένου ενός από τους συναδέλφους σας, χωρίς απαραίτητα να συνεχίζετε. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να διατηρήσετε την επαγγελματική και προσωπική σας ζωή ξεχωριστή, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι η έλξη σας είναι πραγματική, αλλά ότι δεν μπορείτε να την εκφράσετε συγκεκριμένα.
   • Μερικές φορές αυτή η κατάσταση (η έλξη που έχετε για έναν συνάδελφο) μπορεί να σας ωφελήσει. Για παράδειγμα, μπορεί να σας ωθήσει να ντυθείτε καλύτερα ή να είστε πιο ενεργός στην επιχείρησή σας.

3. 
   

   
   Θυμηθείτε ότι το γρασίδι δεν είναι πάντα πιο πράσινο αλλού. Μερικές φορές τα συναισθήματά σας βασίζονται αποκλειστικά στη φαντασία. Μπορεί να προσελκύσετε τον συνάδελφό σας και θέλετε να έχετε μια σχέση μαζί του επειδή η κατάσταση είναι απαγορευμένη και επικίνδυνη. Μπορείτε να αποφύγετε να δηλώσετε τον εαυτό σας απλώς θυμόμαστε ότι είστε χαρούμενοι και ότι η απλή έξοδος με αυτό το άτομο δεν θα κάνει τη ζωή σας πιο όμορφη ή εκπληκτική.

4. 
   

   
   Ορίστε όρια. Εάν δεν θέλετε να θέσετε την εργασία σας σε κίνδυνο επιδιώκοντας το πώς αισθάνεστε για τον συνάδελφό σας, ορίστε κανόνες για να αποφύγετε τον πειρασμό. Αποφασίστε, για παράδειγμα, να μιλήσετε με τον συνάδελφό σας μόνο με την παρουσία άλλων ανθρώπων, ώστε να μην υπερβείτε τα όρια που έχετε ορίσει. Αυτά τα όρια θα κάνουν την κατάσταση λιγότερο αγχωτική και πιο εύκολη στη διαχείριση των συναισθημάτων που αισθάνεστε.

5. 
   

   
   Δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο. Η έλξη σας δεν θα φύγει καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας, οπότε πρέπει να είστε υπομονετικοί. Πάρτε το χρόνο να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να αποφασίσετε πώς να προχωρήσετε καλύτερα. Μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας εάν η έλξη σας δεν εξαφανιστεί αμέσως.