Συγγραφέας: Roger Morrison
Ημερομηνία Δημιουργίας: 3 Σεπτέμβριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 1 Ιούλιος 2024
Anonim
Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, προσωπική & επαγγελματική: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
Βίντεο: Πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, προσωπική & επαγγελματική: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

Περιεχόμενο

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 88 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωση του με την πάροδο του χρόνου.

Τίποτα δεν προκαλεί τόσο φόβο και άγχος σε έναν σπουδαστή ως μια σημαντική εξέταση. Το να θέλεις να αναθεωρήσεις είναι ένα πράγμα, αλλά να το φτάσεις είναι δύσκολο χωρίς καλή συνοδεία. Έτσι, είναι σημαντικό να αποκτήσετε καλές μεθόδους εργασίας όσο το δυνατόν νωρίτερα κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους. Χωρίς καλή ικανότητα μάθησης, δεν θα είστε σε θέση να προχωρήσετε. Ευτυχώς, η γνώση του τρόπου αναθεώρησης είναι μια πρόκληση για όλους τους μαθητές σε όλα τα επίπεδα βαθμού και θα βρείτε βοήθεια εύκολα.


στάδια



  1. Κρατήστε το δροσερό σας. Εάν έχετε υψηλό ποσοστό συμμετοχής και κάνετε την εργασία σας σωστά, έχετε ήδη ό, τι χρειάζεται για να περάσετε τις εξετάσεις σας.
    • Μην πανικοβληθείτε. Η παρακμή θα κάνει μόνο την κατάσταση σας χειρότερη. Μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που σας φοβίζει και όχι αυτό που πρέπει να κάνετε. Μπορεί ακόμη και να μειώσετε τις πιθανότητες επιτυχίας. Για να αποφύγετε αυτό, πάρτε βαθιές αναπνοές (αποφεύγοντας τον υπεραερισμό) και πείτε στον εαυτό σας ότι είστε εσείς μπορώ κάντε το.
    • Δραστηριότητες όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός βοηθούν στη μείωση του άγχους. Ένα σαφές μυαλό και ένα αναζωογονημένο σώμα θα είναι πιο χρήσιμο για την προετοιμασία για τις εξετάσεις.
    • Ίσως είστε αρκετά έξυπνοι για να ξέρετε ότι πρέπει να επανεξετάσετε αρκετές μέρες εκ των προτέρων. Εάν μερικοί άνθρωποι ανατρέξουν την ημέρα πριν από την εξέταση και άλλοι το κάνουν εκ των προτέρων, πρέπει να ξέρετε ότι ξεκινώντας από την τελευταία στιγμή δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε, ειδικά αν θέλετε να θυμηθείτε τι κάνετε. έχουν μάθει. Αποφύγετε επίσης την αναθεώρηση! Πάρτε αρκετές τακτικές διαλείμματα από 5 έως 15 λεπτά.



  2. Ρωτήστε τον εαυτό σας ποια υλικά θα συζητηθούν. Οι περισσότερες εξετάσεις ασχολούνται με συγκεκριμένα θέματα και θέματα που πρέπει να γνωρίζετε για να διευκολύνετε τις αναθεωρήσεις σας. Για παράδειγμα: σε ποια περίοδο της αφρικανικής ιστορίας θα γίνει συνέντευξη; Πρέπει να διατηρήσουμε τα σχήματα; Ρωτήστε τον καθηγητή σας εάν έχετε αμφιβολίες, ώστε να μην σας εμποδίζει να πετύχετε.
    • Αρχικά, ανατρέξτε στα πιο σημαντικά σημεία. Οι εξετάσεις συνήθως ασχολούνται με γενικές ιδέες, έννοιες ή γνώσεις. Εάν ο χρόνος είναι σύντομος, επικεντρώστε τις αναθεωρήσεις σας σε αυτά τα σημεία, τα οποία είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν στη δοκιμασία, αντί να προσπαθήσετε να θυμάστε τυχαία τα θέματα. Τα φύλλα, τα κεφάλαια που καλύπτονται στα εγχειρίδια και οι πληροφορίες που αναφέρει τακτικά ο καθηγητής είναι όλοι οι δείκτες που έχετε στη διάθεσή σας.
    • Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς θα γίνει η δοκιμασία; Τι είδους ερωτήσεις θα ερωτηθούν (πολλαπλή επιλογή, διατριβή, γραπτό πρόβλημα κ.λπ.); Ρωτήστε τον εαυτό σας για τη σημασία κάθε τμήματος. Μη διστάσετε να ρωτήσετε τον δάσκαλό σας για περισσότερες πληροφορίες. Θα γνωρίζετε ποια τμήματα προνοούν και πώς θα παρουσιάσουν την εξέταση.



  3. Κάντε ένα σχέδιο αναθεώρησης. Ακούγεται απλό και βασικό, αλλά οι άνθρωποι που καταρτίζουν ένα λεπτομερές σχέδιο αναθεώρησης συχνά μελετούν πιο εύκολα και έχουν περισσότερο χρόνο να αναπνεύσουν. Όταν κάνετε το σχέδιό σας, πρέπει να εξετάσετε πόσο χρόνο έχετε απομείνει πριν από την ημερομηνία αναθεώρησης. Έχετε αφήσει ένα μήνα; Ο δάσκαλος ανακοινώνει ξαφνικά τη δοκιμή; Υπάρχει προγραμματισμένη αναθεώρηση κατά το μεσοδιάστημα από την αρχή του έτους; Κάντε το σχέδιό σας με βάση τον χρόνο που έχετε αφήσει.
    • Προσδιορίστε θέματα που δεν γνωρίζετε καλά και αφιερώστε περισσότερο χρόνο σε αυτά. Φυσικά, δεν πρέπει να παραμελούν τα σημεία που έχουν ήδη αποκτηθεί, αλλά δεν πρέπει να σας προκαλέσουν άλλα προβλήματα και είναι καλύτερα να εστιάσετε κυρίως στα πιο ευαίσθητα θέματα.
    • Σχεδιάστε το πρόγραμμά σας. Αν είναι δελεαστικό να επαναφέρετε τα πάντα την παραμονή της δοκιμής, είναι καλύτερο για την επιτυχία των εξετάσεων σας να αφιερώνετε έναν ελάχιστο χρόνο κάθε μέρα στις αναθεωρήσεις. Μην ξεχάσετε να σχεδιάσετε μερικά διαλείμματα: μελετήστε για μισή ώρα και στη συνέχεια αφήστε τον εαυτό σας 10 λεπτά διάλειμμα.


  4. Επιλέξτε μια μέθοδο εργασίας. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι εργασίας, συμπεριλαμβανομένων των μεθόδων που βασίζονται σε χρώματα, εικόνες, ιδέες ή χάρτες ευρατισμού. Μερικοί άνθρωποι θυμούνται πιο εύκολα τα επισημασμένα αντικείμενα, ενώ άλλοι δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στα σχέδια και τις εικόνες. Επιλέξτε τη μέθοδο που είναι κατάλληλη για εσάς, ανεξάρτητα από το πώς είναι να σας βοηθήσουμε να αναθεωρήσετε. Δεν αξίζει να τραβήξετε έναν τόνο σημειώσεων αν θυμάστε πιο εύκολα τα σχέδια. Θυμηθείτε ότι ο καθένας έχει το δικό του τρόπο αναθεώρησης και τι θα λειτουργήσει για τον καλύτερο φίλο σας δεν θα λειτουργήσει για σας.
    • Χρησιμοποιήστε εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να αναθεωρήσετε. Η ανασκόπηση με κάρτες flash μπορεί να φαίνεται βαρετή, αλλά στην πραγματικότητα, οι κάρτες καθιστούν εύκολη την απομνημόνευση σημαντικών πραγμάτων. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναθεώρηση αυτού του τρόπου, δοκιμάστε να συνοψίσετε τα μαθήματά σας.
    • Επικολλήστε κάρτες παντού στο σπίτι σας για να ελέγχετε τακτικά τις γνώσεις σας. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος αναθεώρησης, όπως φαίνεται παρακάτω.
    • Σκεφτείτε έξυπνα και όχι με ακρίβεια.


  5. Σημειώστε και να θέτει ερωτήσεις. Δεν είναι ποτέ αργά για μάθηση και τα προ-εξετάσεις είναι συνήθως σχετικά με αναθεωρήσεις. Αν κατά τις αναθεωρήσεις σας συναντήσετε ένα θέμα που δυσκολεύεστε να καταλάβετε, γράψτε το. Συζητήστε με τον δάσκαλό σας, είτε κατά τη διάρκεια της τάξης είτε όταν τον βλέπετε στο σχολείο. Μην φοβάστε: η ερώτηση δεν σημαίνει ότι είσαι ηλίθιος. Αντίθετα, είναι το σημάδι ότι είστε προσεκτικοί και θέλετε να μάθετε. Ζητώντας εκ των προτέρων ερωτήσεις, θα βοηθήσετε επίσης να αποκτήσετε ένα καλύτερο βαθμό στις εξετάσεις.


  6. Βρείτε τους πόρους σας. Για να αναθεωρήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σημειωματάριά σας, τις σημειώσεις σας, το Διαδίκτυο ή ακόμα και την έκκληση προς τους συμμαθητές, τους εκπαιδευτικούς ή τους συγγενείς σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την παλιά σας εργασία γιατί ορισμένες εξετάσεις περιέχουν ερωτήσεις που σχετίζονται άμεσα με προηγούμενες ασκήσεις.


  7. Ζητήστε βοήθεια. Η επανεξέταση μόνος σας δεν θα σας επιτρέψει να κερδίσετε επιπλέον βαθμούς. Οι συμμαθητές μπορούν να σας βοηθήσουν να το αναθεωρήσετε, αλλά πρέπει να βρείτε κάποιον που είναι πραγματικά έτοιμος να σας καθοδηγήσει, όχι σύντροφος που μόνο θα αστεία μαζί σας. Ζητήστε από τους γονείς ή τα αδέλφια σας να σας βοηθήσουν. Θα εκτιμήσουν την ανησυχία σας, ειδικά καθώς μικρά αδέρφια ή αδελφές θέλουν να «δοκιμάσουν» τους πρεσβύτερους!
    • Δημιουργήστε μια ομάδα μελέτης. Όχι μόνο θα λάβετε επιπλέον βοήθεια, αλλά θα μπορείτε επίσης να κάνετε ανασκόπηση με τους συμμαθητές που γνωρίζετε καλά. Ωστόσο, αρνούνται να συνεργαστούν με ανθρώπους που δεν θα σας βοηθήσουν και οι οποίοι είναι πιο πιθανό να αποσπάσουν την υπόλοιπη ομάδα από οτιδήποτε άλλο. Μην ανησυχείτε και μην απορρίπτετε τους σπουδαστές που δεν σας αρέσει, αλλά να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε ποιος θα συμμετάσχει στην ομάδα μελέτης σας!


  8. Προσπαθήστε να θυμηθείτε ό, τι μπορείτε. Το μυστικό μιας επιτυχημένης αναθεώρησης είναι η ικανότητα να θυμάστε όλα όσα είναι σημαντικά. Για να σας βοηθήσουμε, υπάρχουν πολλές συμβουλές που ομαδοποιούνται σε αυτά που ονομάζονται μνημονικά. Το μνημονικό περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, μνημονικά σε ποιήματα ή ραμμάτια για τον ακουστικό μαθητή, οπτική και οπτική απεικόνιση για τον οπτικό μαθητή, χορό ή κινήσεις για τον κινησιοθεραπευτή μαθητή (επειδή οι μύες έχουν μνήμη) ή ένας συνδυασμός καθενός. . Η επανάληψη είναι μια άλλη μορφή απομνημόνευσης που χρησιμοποιείται συνήθως. Σας επιτρέπει να θυμάστε πολλά πράγματα εάν γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Κάντε πρόβες ακόμα και όταν η υπενθύμιση μνήμης είναι άμεση για να σας υπενθυμίσω τα πράγματα πιο εύκολα.
    • Ένα κοινό μνημονικό είναι να αναπαριστάς λέξεις με τη βοήθεια χαρακτήρων (αρκετά για να σε κάνει να δημιουργείς τα δικά σου κόμικς!). Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η λέξη HOMES χρησιμοποιείται συνήθως για να θυμάστε τις Μεγάλες Λίμνες (Huron, Ontario, Michigan, Erie και Superior). Τίποτα δεν σας εμποδίζει να δημιουργήσετε τα μνημονικά που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
    • Για να επανεξετάσετε, να ξαναγράψετε όλες τις σημειώσεις σας σε άλλο σημειωματάριο. Θα τα απομνημονεύσετε πιο εύκολα.


  9. ανασκόπηση όποτε έχετε την ευκαιρία. Οι σύντομες και επανειλημμένες συνεδρίες αναθεώρησης είναι συχνά πιο αποτελεσματικές. Έτσι χρησιμοποιήστε τις κάρτες σας ενώ περιμένετε το λεωφορείο. Ρίξτε μια ματιά στο σχηματικό σχήμα της σπλήνας ενώ το γεύμα σερβίρεται. Διαβάστε ένα απόσπασμα από το "Macbeth" ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας. Στη συνέχεια, ελέγξτε ξανά τι θυμάστε κατά τις ώρες σπουδών ή μεταξύ δύο μαθημάτων.


  10. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας. Τα κίνητρά σας θα είναι πιο δυνατά αν ανταμείψετε τον εαυτό σας για κάθε στόχο που επιτεύχθηκε. Δώστε στον εαυτό σας μια όλο και πιο σημαντική ανταμοιβή κάθε φορά που φτάνετε σε ένα νέο στόχο.


  11. Προετοιμαστείτε για την εξέταση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε την ημέρα πριν από την εξέταση. Εάν χρειάζεστε ένα μολύβι, μια αριθμομηχανή, ένα γερμανικό λεξικό ή οποιοδήποτε άλλο εργαλείο, εσείς πρέπει να που έχουν. Όσο καλύτερα είστε προετοιμασμένοι, τόσο πιο γαλήνιο θα είστε και τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε. Μην ξεχάσετε να ρυθμίσετε το ξυπνητήρι σας για να αποφύγετε καθυστέρηση για τη δοκιμή.
    • Αν επιτρέπεται να φέρετε τρόφιμα πίσω στο δωμάτιο, πάρτε μερικά μωρά ζελέ για να πάρετε σιτηρέσιο σας, ωστόσο θα πρέπει να κολλήσετε σε υγιή φρούτα και λαχανικά. Τα μήλα ή τα καρότα είναι ιδανικά για την τόνωση του εγκεφάλου.
    • Πάρτε ένα μπουκάλι νερό χωρίς (ο επόπτης μπορεί να πιστεύει ότι το χρησιμοποιείτε ως υπενθύμιση).


  12. Τρώτε υγιεινά. Η καλή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη συγκέντρωση. Κρατήστε μακριά από τρόφιμα που είναι πάρα πολύ λιπαρά ή πολύ γλυκά όπως το παγωτό και τα μπισκότα. Μην παραβλέπετε τα ζαχαρούχα ποτά για ένα ποτήρι φρέσκο ​​νερό, χυμό ή γάλα.
    • Τροφοδοτήστε το μυαλό σας πριν από την εξέταση. Τα ψάρια είναι καλύτερα την ημέρα πριν από τη δοκιμή, επειδή περιέχουν τα θρεπτικά συστατικά που πραγματικά χρειάζεται ο εγκέφαλος. Σερβίρετε με φρέσκα λαχανικά και ζυμαρικά.
    • Έχετε ένα ωραίο πρωινό για να μείνετε συγκεντρωμένοι. Ένα παράδειγμα ενός καλού πρωινού αποτελείται από ένα ποτήρι χυμό, ένα αυγό, τοστ και τυρί. Αν προτιμάτε ένα μπολ με φρέσκα δημητριακά, βεβαιωθείτε ότι είναι ένα υγιεινό προϊόν και ολόκληροι κόκκοι παρά ένα γλυκό προϊόν. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος για ένα "χτύπημα χαλάρωσης".
    • Αποφύγετε τον καφέ επειδή θα σας ενθουσιάσει μόνο και θα προκαλέσετε υπερβολική δόση ζάχαρης. Μόλις η καφεΐνη εξομοιωθεί με το σώμα σας, θα έχετε πρόβλημα να κρατάτε τα μάτια σας ανοιχτά. Πρέπει να αποφεύγεται η υπνηλία, καθώς πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ και άλλα τρόφιμα λίγο πριν τον ύπνο. Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού θα σας εμποδίσει να κοιμηθείτε.
    • Προσέξτε να μην αλλάξετε απότομα τις διατροφικές σας συνήθειες. Φάτε ό, τι θα φάγατε κανονικά, ώστε να μην ενοχλεί το πεπτικό σας σύστημα.


  13. Πάρτε αρκετό ύπνο πριν από την ημέρα Ι. Αυτό το βήμα είναι πολύ σημαντικό και δεν πρέπει να παραβλέπεται. Εάν δεν έχετε αρκετό ύπνο, οι πιθανότητές σας να περάσετε τις εξετάσεις σας θα λειωθούν σαν χιόνι στον ήλιο, αφού ο εγκέφαλός σας δεν θα μπορέσει να εστιάσει όπως πρέπει.
    • Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, πιείτε ζεστό γάλα ή τσάι αποφεύγοντας την καφεΐνη όσο το δυνατόν περισσότερο!
    • Μην αλλάζετε τις συνήθειες ύπνου σας. Πηγαίνετε σε τακτικές ώρες για να διατηρήσετε τις καλές συνήθειες ύπνου.


  14. Προετοιμαστείτε για τη δοκιμή. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας για να φτάσει την ώρα ή ακόμα και λεπτά νωρίτερα. Αν οι εξετάσεις απαιτούν εγγραφή, πληρωμή αμοιβών, ταυτοποίηση ή άλλες παρόμοιες διαδικασίες, επιτρέψτε μερικά επιπλέον λεπτά για αυτό.
    • Μείνετε θετικοί! Αναθεώρηση λέγοντας ότι θα χάσετε την εξέταση σας θα μειώσει μόνο τις πιθανότητες επιτυχίας σας.Πείτε στον εαυτό σας ότι είναι στην τσέπη σας, γιατί έχετε ετοιμάσει τον εαυτό σας αναλόγως και ανυπομονούσατε αυτήν την ημέρα. Η εμπιστοσύνη είναι το κλειδί της επιτυχίας!
    • Στόχος ψηλά. Μην εγκαταλείπετε δαπανούν η δοκιμή (εάν η επιτυχία της δοκιμής είναι αρκετά απλή), αλλά προσπαθήστε να πάρετε ένα A +. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε καλύτερη βαθμολογία και, ακόμη και αν δεν μπορείτε να κάνετε καλύτερη την επόμενη φορά, ο συνολικός μέσος όρος σας δεν είναι πιθανό να μειωθεί.
  • Τι να αναθεωρήσει
  • Ένα ιδανικό μέρος για σπουδές
  • Φρέσκο ​​μυαλό

Συναρπαστικές Θέσεις

Πώς να αντιμετωπίσετε το βήχα του ρείθρου

Πώς να αντιμετωπίσετε το βήχα του ρείθρου

Σε αυτό το άρθρο: Αναγνώριση του βήχα σε ρείθραTeat βήχα σε ρείθρα6 Αναφορές Ο βήχας του κυνοτροφείου είναι ένας εικονογραφικός όρος που αναφέρεται σε μια λοίμωξη που τα σκυλιά μπορούν να πιάσουν από ...
Πώς να χειριστείτε τον καρκίνο του προστάτη

Πώς να χειριστείτε τον καρκίνο του προστάτη

Σε αυτό το άρθρο: Επιλέγοντας την αρχική σας προσέγγιση θεραπείαςΕνημερώστε τις λιγότερο συνήθεις επιλογέςΣχετίστε τις αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία23 Αναφορές Εάν εσείς ή κάποιο από τα αγαπημένα σ...