Πώς να αναθεωρήσετε σε μια μέρα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Δημιουργία γαλήνιου περιβάλλοντος εργασίας
• Μέρος 2 Επιλογή των σωστών τεχνικών αναθεώρησης
• Μέρος 3 Δημιουργία του προγράμματος αναθεώρησης

Αν πρέπει να προετοιμάσετε μια εξέταση την προηγούμενη ημέρα για την επόμενη μέρα, πρέπει να συνδυάσετε την αποτελεσματικότητα και τη συγκέντρωση για να πετύχετε. Αυτό το είδος της κατάστασης μπορεί να συνδεθεί με ένα μεγάλο φόρτο εργασίας, μια τάση να χρονοτριβεί ή μια κακή διαχείριση του χρόνου. Όποια και αν είναι η περίπτωση, επωφεληθείτε από το χρόνο που έχετε διαθέσει για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα αναθεώρησης προσαρμοσμένο στην εργασιακή σας ικανότητα, τη μορφή και τον τύπο της εξέτασης, καθώς και το θέμα που μελετήθηκε. Τον σεβόμαστε δουλεύοντας σκληρά, δίνοντας σας διαλείμματα. Σχεδιάστε έναν καλό ύπνο και προσεγγίστε τις εξετάσεις σας με ηρεμία.

στάδια

Μέρος 1 Δημιουργία γαλήνιου περιβάλλοντος εργασίας

1. Βρείτε ένα ιδανικό χώρο εργασίας. Για να αναθεωρήσετε αποτελεσματικά, θα πρέπει να είστε σε θέση να εστιάσετε. Για αυτό, μπορείτε να εγκατασταθείτε σε διαφορετικό μέρος από το συνηθισμένο σημείο αναθεώρησης. Για παράδειγμα, εάν αποστασιοποιηθείτε από την τηλεόραση στο δωμάτιό σας, προτιμάτε να αναθεωρήσετε την τραπεζαρία. Εάν αγωνίζεστε να συγκεντρωθείτε όταν είστε στο σπίτι, δημιουργήστε ένα χώρο εργασίας σε έναν υπαίθριο χώρο. Από την άλλη πλευρά, αν είστε αναποτελεσματικοί σε ένα περιβάλλον όπως μια βιβλιοθήκη ή ένα καφέ, μείνετε στο σπίτι.
   • Πρέπει να είστε σε θέση να εργάζεστε όλη την ημέρα χωρίς να διαταράσσεται από τις άκαιρες διακοπές. Για παράδειγμα, εργάζονται σε ένα ήσυχο δωμάτιο, μια βιβλιοθήκη, ένα καφέ ή το γραφείο σας. Εάν εξετάζετε στο σπίτι, πείτε στους ανθρώπους που ζουν μαζί σας να μην ρωτήσετε.

2. 
   

   
   
   
   Οργανώστε το χώρο εργασίας σας. Πριν ξεκινήσετε την αναθεώρηση, συγκεντρώστε όλες τις απαραίτητες επιχειρηματικές δραστηριότητες. Θα αποφύγετε οποιαδήποτε περιττή κίνηση που θα μπορούσε να σας αποσπάσει την προσοχή. Ανάλογα με τη μέθοδο εργασίας σας και το αντικείμενο, έχετε τα εγχειρίδιά σας, τις σημειώσεις και τα φύλλα ανασκοπήσεων, τους στυλό χρώματος, τους ανιχνευτές, την αριθμομηχανή ή τον τροφοδότη του υπολογιστή σας. Σχεδιάστε να ενυδατώσετε και να επαναφέρετε τον εαυτό σας
   • Πάρτε μόνο το υλικό που απαιτείται για τις αναθεωρήσεις σας. Για παράδειγμα, αν δεν χρειάζεστε τον υπολογιστή σας, απενεργοποιήστε τον και, αν είναι δυνατόν, κρατήστε τον έξω από το οπτικό σας πεδίο για να αποφύγετε τις περισπασμούς.

3. 
   

   
   Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας. Εάν δεν χρειάζεται να εργαστείτε, αφήστε το τηλέφωνό σας στην τσάντα σας ή σε άλλο δωμάτιο, ώστε να μην ενοχλείται από κλήσεις ή ειδοποιήσεις. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, χρησιμοποιήστε το για να υποστηρίξετε τις αναθεωρήσεις σας. Μπορείτε να προγραμματίσετε την ημέρα σας, να μεταδώσετε ήχους για να επικεντρωθείτε ή να προγραμματίσετε ένα σύντομο διαλογισμό ή αθλητική συνεδρία. Εάν δυσκολεύεστε να αποσυνδεθείτε από κοινωνικά δίκτυα και άλλες πλατφόρμες, εγκαταστήστε μια εφαρμογή για να αποκλείσετε την πρόσβαση για μια καθορισμένη περίοδο.

4. 
   

   
   
   
   Ίσως να επανεξετάσει κάποιον άλλο. Εάν έχετε μόνο μία μέρα μπροστά σας, ίσως είναι καλύτερο να εργαστείτε μόνοι σας, έτσι ώστε να μην διασκορπίζετε ή να χάνετε χρόνο κουβέντας. Τούτου λεχθέντος, η επεξεργασία με ένα άλλο άτομο ή σε μια μικρή ομάδα μπορεί να είναι αποτελεσματική. Μπορείτε να εμπλουτίσετε και να αξιολογήσετε ο ένας τον άλλον, να μοιραστείτε τις γνώσεις σας και να σας υποστηρίξουμε ηθικά.
   • Εάν κάνετε ανασκόπηση ως ομάδα, ορίστε τους στόχους σας μπροστά και ορίστε κανόνες για να αποφύγετε τη διάσπαση της προσοχής. Πράγματι, μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό να συνεργαστείτε με τους φίλους σας. Στον πραγματικό κόσμο, επιλέξτε συνομηλίκους που είναι παρόμοιοι ή ανώτεροι με τους δικούς σας και μοιράζονται τους ίδιους στόχους με εσάς.

Μέρος 2 Επιλογή των σωστών τεχνικών αναθεώρησης

1. 
   

   
   Ελέγξτε τις σημειώσεις σας. Όποια και αν είναι η πορεία του μαθήματος, θα είναι ευκολότερο να ελέγξετε αν θα μπορούσατε να το παρακολουθήσετε προσωπικά. Πράγματι, ακόμη και αν παίρνετε παθητικά σημειώσεις κατά τη διάρκεια μιας διάλεξης, η ανασκόπηση σας δεν θα είναι μια πλήρης ανακάλυψη του θέματος και τα κομμάτια των πληροφοριών μπορεί να επιστρέψουν σε εσάς. Τούτου λεχθέντος, αν χάσατε το μάθημα, θυμηθείτε να συλλέξετε τις σημειώσεις ενός αξιόπιστου συμμαθητή λίγες ημέρες πριν από την εξέταση. Ξεκινήστε διαβάζοντας ολόκληρο το μάθημα για να εντοπίσετε σημαντικά ή σύνθετα κεφάλαια, θεωρήματα, τύπους, έννοιες, επιχειρήματα και άλλα βασικά στοιχεία. Στη δεύτερη ανάγνωση, εντοπίστε τις χρησιμοποιώντας τον οπτικό κώδικα της επιλογής σας.
   • Κάνετε χρήσιμα φύλλα αναθεώρησης. Πρέπει να είναι ένα εργαλείο εργασίας που σας επιτρέπει να κατανοήσετε, να οργανώσετε και να διατηρήσετε τα βασικά στοιχεία του μαθήματος. Μην ξαναγράφετε μόνο το μάθημά σας σε μικρές μορφές, με κίνδυνο να χάσετε χρόνο και αναποτελεσματικότητα. Ανάλογα με τις ικανότητες και το περιεχόμενο των μαθημάτων σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια φόρμα με τη μορφή ενός χάρτη μυαλού, μιας λίστας λέξεων και εννοιών, ενός σχήματος ή ενός τυπικού προβλήματος που λύνεται.
   • Εάν μπορείτε να διαχωρίσετε τα κεφάλαια, μελετήστε τα μεμονωμένα και με τη σειρά που σας ταιριάζει. Θα μπορείτε να τα αφομοιώσετε πιο εύκολα. Αυτή η τεχνική μπορεί να είναι κατάλληλη για μια μαθηματική πορεία με πολλά διαφορετικά θεωρήματα, έναν κατάλογο νομικών ορισμών ή εννοιών της φιλοσοφίας.

2. 
   

   
   Διαβάστε δυνατά. Όποια και αν είναι η μορφή της μνήμης σας, αυτή η άσκηση είναι ευεργετική επειδή βοηθά να εστιάσετε την προσοχή σας σε ό, τι διαβάζετε και να παραλάβετε τις λεπτομέρειες αντί να αιωρείτε πάνω τους. Συνιστάται ακόμη και αν έχετε μάλλον ακουστική μνήμη. Πριν αρχίσετε να διαβάζετε δυνατά, φροντίστε να μην ενοχλείτε τους γύρω σας.
   • Εξηγήστε μια έννοια, ορισμό, θεώρημα ή κεφάλαιο σε έναν πραγματικό ή φανταστικό συνανθρώπους. Αυτή η άσκηση είναι ιδανική για να ελέγξετε τη δική σας κατανόηση του θέματος και να σας βοηθήσουμε να το αφομοιώσετε.

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τεχνικές απομνημόνευσης. Η απόκτηση του μαθήματος μηχανικά και ελπίζοντας να θυμόμαστε όλες τις λεπτομέρειες δεν είναι μια αποτελεσματική μέθοδος. Γνωρίζοντας ότι ο χρόνος αναθεώρησης είναι περιορισμένος, είναι καλύτερο να συνδυάσετε πολλές τεχνικές μνήμης εστιάζοντας σε αυτές που αντιστοιχούν στον τύπο της μνήμης σας.
   • Εάν η μνήμη σας είναι μάλλον οπτική, ξαναγράψτε τα σημαντικά στοιχεία του μαθήματος τουλάχιστον τρεις φορές. Η επανάληψη που σχετίζεται με τη συγκέντρωση που απαιτείται για τη γραφή θα σας βοηθήσει να τις μάθετε.
   • Ανακαλύψτε μνημονικά μέσα για να κρατήσετε τις πληροφορίες πιο εύκολα. Μπορείτε να τα κανονίσετε ως ένα τραγούδι ή ένα ποίημα ή να τα συσχετίσετε με μια πρόταση, μια εικόνα ή έναν ήχο.

4. 
   

   
   Δημιουργήστε κάρτες αναθεώρησης. ονομάζεται κάρτες flash στα αγγλικά, αποτελούν υποστήριξη για μάθηση και αποτελεσματική αυτοαξιολόγηση. Επιπλέον, η κατάλληλη μορφή τους σας επιτρέπει να κάνετε ανασκόπηση σε κάθε περίσταση.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το βιβλίο με σύνεση. Γενικά, δεν είναι αποτελεσματικό να το διαβάσετε απλά. Πράγματι, η μάζα των πληροφοριών είναι πολύ σημαντική για να επικεντρωθεί και να απομνημονεύσει. Μπορείτε απλά να πετάξετε πάνω στο εγχειρίδιο και να χάσετε το χρόνο σας. Γνωρίζοντας ότι έχετε μόνο μια ημέρα για να αναθεωρήσετε, εστιάστε στις περιλήψεις, τις εισαγωγές και τα συμπεράσματα των κεφαλαίων. Αυτά τα μέρη συνήθως περιέχουν τα βασικά στοιχεία του μαθήματος.
   • Εάν το εγχειρίδιό σας περιλαμβάνει δοκιμές αξιολόγησης στο τέλος των κεφαλαίων, αφιερώστε χρόνο για να τις ολοκληρώσετε. Θα μπορείτε να εντοπίσετε γρήγορα τα κενά σας και να τα γεμίσετε.

6. 
   

   
   Προετοιμάστε έναν οδηγό αναθεώρησης. Για να γίνει αυτό, επαναλάβετε το σχέδιο μαθήματος που δίνεται από τον δάσκαλό σας. Συμπληρώστε τις με σημαντικές πληροφορίες από τις σημειώσεις σας ή το εγχειρίδιό σας. Με την πρώτη ματιά, αυτό μπορεί να φαίνεται σαν χάσιμο χρόνου, επειδή μπορεί να έχετε ήδη κάρτες και άλλα υλικά ανασκόπησης. Ωστόσο, η σκέψη, η προσοχή και η εστίαση που απαιτούνται για τη δημιουργία ενός σχεδίου θα ενισχύσουν την κατανόησή σας και τη μάθηση. Επιπλέον, φροντίζετε να μην αναφέρετε σημεία αναθεώρησης.
   • Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πάρετε το σχέδιο ενός συντρόφου για να αποφύγετε την έλλειψη χρόνου, αλλά είναι καλύτερο να δημιουργήσετε το δικό σας. Αν όχι, χρησιμοποιήστε το από τον δάσκαλό σας ή αυτό που περιλαμβάνεται στο περιεχόμενο του εγχειριδίου σας.

7. 
   

   
   Προετοιμασία της ίδιας της εξέτασης. Είτε πρόκειται για μια δοκιμή ρουτίνας γνώσης, είτε για μια ανταγωνιστική εξέταση είτε για μια εξέταση το τέλος του έτους, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για τον τύπο της εξέτασης. Η μορφή του τεστ είναι γενικά γνωστή εκ των προτέρων, αλλά μην διστάσετε να ρωτήσετε τον δάσκαλο ή τον φίλο σας αν δεν είστε βέβαιοι. Πράγματι, η προετοιμασία ενός ερωτηματολογίου πολλαπλών επιλογών δεν είναι το ίδιο όπως για μια διατριβή ή προφορική.
   • Ένα ερωτηματολόγιο πολλαπλών επιλογών μπορεί να είναι ένας εύκολος τρόπος δοκιμής. Ωστόσο, συνήθως επικεντρώνεται στις λεπτομέρειες και οι επιλογές μπορούν να είναι πολύ κοντά ο ένας στον άλλο. Επιπλέον, οι ερωτήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε σημείο της τάξης, όπως ορισμό, λέξη ή ημερομηνία. Για να προετοιμάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, αξιοποιήστε στο έπακρο τα μνημονικά. Αυτό θα σας διευκολύνει να κινητοποιήσετε τις γνώσεις σας χωρίς να χρειάζεται να θυμάστε όλες τις λεπτομέρειες της πορείας από την καρδιά σας.
   • Αν προετοιμάσετε μια συντακτική δοκιμασία, βάλτε τον εαυτό σας στους όρους εξέτασης. Ανακαλύψτε τη δήλωσή σας και αναπτύξτε μια τυποποιημένη απάντηση σε μια δεδομένη στιγμή. Για παράδειγμα, αν προετοιμάζετε μια διατριβή φιλοσοφίας, γράψτε μια ερώτηση ή ένα απόσπασμα στην κορυφή της εργασίας σας. Δώστε στον εαυτό σας δεκαπέντε λεπτά για να αναλύσετε το θέμα και να βρείτε τα σχετικά επιχειρήματα. Κάνετε αρκετές εκπαιδεύσεις για να καλύψετε όλα τα θέματα για σπουδές. Επίσης, ανατρέξτε στη μεθοδολογία άσκησης. Πράγματι, σε ορισμένους κλάδους, η μορφή είναι εξίσου σημαντική με το υπόβαθρο. Για παράδειγμα, η συγγραφή ενός σχολιασμού για το νόμο, μια μαθηματική επίδειξη ή η καθιέρωση ενός πειραματικού πρωτοκόλλου είναι όλα τόσο μακριά, τα οποία υπακούουν σε ακριβείς κανόνες κατασκευής.

Μέρος 3 Δημιουργία του προγράμματος αναθεώρησης

1. 
   

   
   Προσδιορίστε το θέμα για μελέτη. Εάν ο δάσκαλός σας έχει δώσει πληροφορίες σχετικά με τη μορφή και το περιεχόμενο της εξέτασης, χρησιμοποιήστε το για να καθοδηγήσετε τις κριτικές σας. Για παράδειγμα, αν η δοκιμή αφορά ένα συγκεκριμένο κεφάλαιο ή την εφαρμογή ενός μαθηματικού θεωρήματος, δεν χρειάζεται να διαβάσετε ολόκληρο το μάθημα εάν δεν έχετε το χρόνο. Εάν χρειάζεται, ελέγξτε με έναν συμμαθητή πριν ξεκινήσετε την αναθεώρηση για να βελτιστοποιήσετε το χρόνο εργασίας σας.

2. 
   

   
   Σχεδιάστε την ημέρα σας. Χρησιμοποιήστε την περίληψη του μαθήματος για να εκχωρήσετε σε κάθε σημείο έναν κατάλληλο χρόνο εξέτασης. Επιτρέψτε επίσης χρόνο για αξιολόγηση, ξεκούραση, χαλάρωση και αποκατάσταση.

3. 
   

   
   Προετοιμάστε τις υποστηρίξεις της εργασίας σας. Μόλις το θέμα εντοπιστεί και το πρόγραμμα ανασκόπησης βρίσκεται στη θέση του, βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε παραλείψει οποιαδήποτε θέματα. Προγραμματίστε επίσης τις υποστηρίξεις που χρειάζεστε για να δημιουργήσετε, όπως ένα χρονοδιάγραμμα για να μάθετε ημερομηνίες, ένα διάγραμμα για να θυμάστε τους δεσμούς μεταξύ τύπων ή έναν διανοητικό χάρτη για να επισημάνετε ότι οι ενώσεις χορεύονται.

4. 
   

   
   Πάρτε διαλείμματα. Είναι απαραίτητο να διατηρήσετε τα κίνητρά σας και να αφομοιώσετε καλύτερα την πορεία σας. Ανάλογα με τη μέθοδο εργασίας σας, μπορείτε να προγραμματίσετε δύο διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ένα διάλειμμα στο τέλος ενός ορισμένου χρόνου εργασίας. Για παράδειγμα, δουλέψτε για 45 λεπτά και κάντε ένα διάλειμμα 15 λεπτών. Πάρτε την ευκαιρία να χαλαρώσετε, να περπατήσετε, να πάρετε έναν καφέ, να συνομιλήσετε με φίλους ή να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από ένα διάλειμμα για να εδραιώσετε τη μάθηση σας κάνοντας μια γρήγορη αξιολόγηση.
   • Το διάλειμμα μπορεί επίσης να είναι μια ανταμοιβή. Για παράδειγμα, εάν σχεδιάζετε μια περίοδο ανάπαυσης κάθε 50 λεπτά, θα πρέπει να πετύχετε να εργαστείτε χωρίς να αποστασιοποιηθείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου. Προγραμματίστε ένα χρονόμετρο ή χρονόμετρο για 50 λεπτά και ξεκινήστε το. Εάν δεν επιτύχετε τον στόχο σας, επαναφέρετε τη συσκευή σας. Προγραμματίστε μια νέα περίοδο εργασίας 50 λεπτών και αναβάλλετε το διάλειμμα σας. Αυτή η τεχνική φαίνεται δραστική, αλλά μπορεί να είναι αποτελεσματική εάν τείνετε να διασκορπιστείτε εύκολα.

5. 
   

   
   Προσδιορίστε τις βασικές έννοιες. Καταγράψτε τους για να τα καταλάβετε και να τα απομνημονεύσετε. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε το ελάχιστο μάθημα. Αν έχετε χρόνο, επικεντρωθείτε στις λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, αν η δοκιμή σας ασχολείται με συμβάσεις αστικού δικαίου, θυμηθείτε τα γενικά χαρακτηριστικά τους για να δείτε μια επισκόπηση του θέματος. Στη συνέχεια, μπορείτε να μελετήσετε κάθε σύμβαση λεπτομερώς. Εάν χρειάζεται να αναθεωρήσετε ένα κεφάλαιο σχετικά με τα κεντρικά νεύρα στην ιατρική, κάντε μια λίστα με αυτά περιγράφοντας τη συνολική διαδρομή τους στο σώμα και τις κύριες επιπτώσεις τους. Στη συνέχεια, επιστρέψτε σε κάθε νεύρο ανάλογα με το χρόνο που έχετε αφήσει. Αυτή η τεχνική εργασίας σας επιτρέπει να καλύψετε όλο το μάθημα και έτσι να απαντήσετε στο μέγιστο των ερωτήσεων την ημέρα της εξέτασης.
   • Προσπαθήστε να συνδέσετε τις διάφορες πληροφορίες μαζί. Με την εύρεση τους από κοινού, μπορείτε να τα οργανώσετε με μια σειρά που έχει νόημα για εσάς και να τα διατηρήσετε πιο εύκολα. Αυτή η τεχνική ονομάζεται τσούνκιν, από μεγάλο κομμάτι που σημαίνει "κομμάτι" στα αγγλικά, σχετίζεται κυρίως με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

6. 
   

   
   Ελέγξτε τις σημειώσεις σας. Ανάλογα με το θέμα που θα μελετηθεί, χρησιμοποιήστε το σχέδιο που έδωσε ο δάσκαλος σας στην αρχή του έτους ή του εξαμήνου για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αναθεωρήσει όλα τα σημεία.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το σχέδιο που παρέχεται στο εγχειρίδιο σας. Αν πρόκειται για το έργο που έχει γραφτεί ή συμβουλευθεί ο δάσκαλός σας, θα βρείτε τον ίδιο οργανισμό. Όπως προαναφέρθηκε, το σχέδιο μαθήματος αποτελεί χρήσιμο οδηγό για αποτελεσματική αναθεώρηση.

• Το καλύτερο όπλο επιτυχίας σας είναι η αποφασιστικότητα σας. Ανεξάρτητα από τη στρατηγική αναθεώρησης, θα είναι αναποτελεσματική εάν διασκορπιστείτε ή αναβληθείτε. Αναγκάστε τον εαυτό σας να εργαστεί σοβαρά. Εάν είναι απαραίτητο, κλειδώστε τον εαυτό σας στο δωμάτιό σας και διακόψτε οποιαδήποτε συσκευή επικοινωνίας.
• Η κατανάλωση είναι σημαντική τόσο για την τόνωση των γνωστικών λειτουργιών όσο και για την αποφυγή περισπασμού που σχετίζεται με την πείνα. Σχεδιάστε νερό και υγιεινά σνακ όπως φρούτα, ράβδους δημητριακών ή ακόμη και μερικά τετράγωνα σοκολάτας. Πάρτε σταθερά γεύματα για να αποφύγετε τους πόθους και να παραμείνετε συγκεντρωμένοι.
• Σχέδιο για ύπνο τουλάχιστον επτά ώρες. Πράγματι, ο ύπνος ποιότητας είναι βασική παράμετρος επιτυχίας. Προωθεί την αφομοίωση όσων έχουν μάθει την ημέρα και επιτρέπει την έναρξη λειτουργίας την ημέρα της εξέτασης.
• Η προετοιμασία μιας αναθεώρησης την προηγούμενη ημέρα για την επόμενη μέρα δεν είναι βέλτιστη, αλλά μπορείτε να έχετε αρκετά αποτελέσματα για να εκπληρώσετε τους στόχους σας. Στον πραγματικό κόσμο, σχεδιάστε ένα σχέδιο αναθεώρησης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ανάλογα με τη σημασία της δοκιμής, μπορεί να είναι μερικές μέρες ή μήνες.
• Πριν από μια εξέταση, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος, αλλά πρώτα απ 'όλα πρέπει να μάθετε πώς να το χειριστείτε. Πάρτε το χρόνο να χαλαρώσετε και να εμπιστευθείτε τις ικανότητές σας. Εργαστείτε ειρηνικά ενώ σέβεται το πρόγραμμά σας και προγραμματίζετε στιγμές χαλάρωσης. Επίσης, αποφύγετε να πιέζετε τον εαυτό σας υπό πίεση γιατί μια τέτοια κατάσταση μπορεί να εμποδίσει τις ικανότητές σας.
• Προσαρμόστε το πρόγραμμα ανασκόπησης στο περιεχόμενο του μαθήματος. Για παράδειγμα, εάν ένα κεφάλαιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό, δώστε περισσότερο χρόνο από τα δευτερεύοντα μέρη. Σεβαστείτε τους χρόνους αναθεώρησης που έχετε ρυθμίσει ώστε να καλύπτουν ολόκληρο το θέμα. Στη συνέχεια επιστρέψτε στα σημεία που νομίζετε ότι είναι σημαντικά και ότι θέλετε να εμβαθύνετε.
• Κατά μέσο όρο, ένα άτομο μπορεί να παραμείνει συγκεντρωμένο για περίπου 45 λεπτά, αλλά αυτή τη φορά ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Για να αναθεωρήσετε αποτελεσματικά, σχεδιάστε την ημέρα σας ανάλογα με την ικανότητά σας να εργαστείτε. Για παράδειγμα, εάν δεν μπορείτε να μείνετε προσεκτικοί για περισσότερο από τριάντα λεπτά, σχεδιάστε τριάντα λεπτά κύκλους σκληρής δουλειάς με ένα διάλειμμα δέκα λεπτών.
• Διαλογιστείτε για λίγα λεπτά για να προετοιμαστείτε νοητικά για να εργαστείτε ή να ανακουφίσετε την κούραση. Μπορείτε να ακολουθήσετε έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό ή απλά να κλείσετε τα μάτια σας και να εστιάσετε στην αναπνοή σας. Η μουσική μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εστιάσετε. Οποιοδήποτε σας ταιριάζει, επιλέξτε κλασικά τραγούδια ή την αγαπημένη σας λίστα ανάγνωσης. Η σιωπή μπορεί επίσης να είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας.
• Στον πραγματικό κόσμο, εργάζονται σε σύνθετα θέματα στις πιο παραγωγικές ώρες της ημέρας. Για παράδειγμα, εάν είστε πιο αποτελεσματικοί στη μέση του απογεύματος, κλείστε ένα διάστημα από τις 15:00 έως τις 17:00 σε αυτά τα σημεία. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τις αναθεωρήσεις σας με τα πιο δύσκολα στοιχεία και να κλείσετε τα απλά θέματα για το τέλος της ημέρας. Θα μπορείτε να εργαστείτε παρά την κόπωση ή την απώλεια κινήτρων.
• Χρησιμοποιήστε τις τεχνικές απομνημόνευσης προσαρμοσμένες στις ικανότητές σας. Εάν έχετε ως επί το πλείστον οπτική μνήμη, οργανώστε τις πληροφορίες σε παραστάσεις όπως γραφήματα, δέντρα αντανάκλασης, χάρτες μυαλού ή διαγράμματα. Αν έχετε μνήμη ακοής, διαβάστε το μάθημα δυνατά, εξηγήστε τις έννοιες σε ένα άτομο ή καταγράψτε τον εαυτό σας με ένα dictaphone για να ακούσετε ξανά.

• Είναι έντονα απογοητευμένος να πάει για ύπνο μια νύχτα πριν από μια εξέταση. Πράγματι, ο ποιοτικός ύπνος προάγει τη μνήμη και βελτιστοποιεί τις γνωστικές ικανότητες. Εάν δεν κοιμηθείτε πριν από την εξέταση, μπορεί να χάσετε τη συγκέντρωση και να κάνετε λάθη.
• Η απομνημόνευση είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Επομένως, είναι αποτελεσματικότερο να προγραμματίζετε αναθεωρήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα από ό, τι να προσπαθήσετε να αφομοιώσετε ολόκληρο το μάθημα σε λίγες ώρες.
• Μη συζητάτε τα θέματα αναθεώρησης με τους συμμαθητές σας λίγο πριν από την εξέταση, με κίνδυνο να αναμειχθεί η πληροφορία. Συζητήστε μόνο σημεία που δεν γνωρίζετε.