Πώς να συμπεριφέρεσαι ως στρογγυλό κορίτσι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Να απαλλαγούμε από αρνητικότητα
• Μέρος 2 Saccept
• Μέρος 3 Παρουσιάζοντας αυτό που έχουμε

Ο πολιτισμός μας είναι εμμονή με βάρος. Τα μοντέλα μας επικρινούνται και προκαλούνται μετά την αύξηση του βάρους, ενώ τα υπέρβαρα άτομα περιθωριοποιούνται και μερικές φορές χαρακτηρίζονται ως ανθυγιεινά ή εκτός ελέγχου. Αλλά στο τέλος, το πιο σημαντικό είναι να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας. Είστε ο ηγέτης της δικής σας ζωής. Εάν ασκείτε και τρώτε με ισορροπημένο τρόπο, δεν είναι απαραίτητο να ελέγχετε το βάρος σας ως εμμονή. Προσπαθήστε να αισθάνεστε καλά καθώς είστε και το βάρος σας μπορεί να μειωθεί φυσικά, αλλά να γνωρίζετε ότι μερικοί άνδρες όπως γυναίκες με άρωμα.

στάδια

Μέρος 1 Να απαλλαγούμε από αρνητικότητα

1. 
   

   
   Καλλιεργήστε τη θετικότητα. Μην πηγαίνετε έξω με ανθρώπους που σας κάνουν να νιώσετε άβολα. Αυτά δεν είναι καλοί φίλοι. Αντ 'αυτού, βρείτε υγιείς, χαρούμενους ανθρώπους που σας κάνουν υγιείς και ευτυχείς. Βρείτε έναν συνεργάτη που σας αγαπά όπως είστε, μην υποτιμάτε τον εαυτό σας με το σκεπτικό ότι οι επιλογές σας είναι περιορισμένες. Αυτό δεν συμβαίνει.
   • Εάν τα μέλη της οικογένειάς σας συχνά σκέφτονται για εσάς λόγω του βάρους σας, πείτε τους ευγενικά ότι αυτό που κάνετε με το σώμα σας δεν τα κοιτάζει και ότι δεν θέλετε να μιλήσετε για το βάρος σας μαζί τους.

2. 
   

   
   Σκεφτείτε τέλειο σώμα τόσο τόλμησε σαν μόδα. Στο παρελθόν, οι γυναίκες έπρεπε να είναι στρογγυλές. Οι γοφοί δημιουργήθηκαν για να φέρουν μωρά και ήταν πολύ καλό πράγμα. Οι στρογγυλές γυναίκες ήταν μοντέρνες. Έτσι, όταν βρεθείτε βομβαρδιζόμενοι με κορυφαία μοντέλα, συνειδητοποιήστε ότι όλα αυτά είναι μόνο μια μανία. Αυτό ακριβώς προωθείται από τα μέσα ενημέρωσης στην κοινωνία αυτή τη στιγμή. Δεν σημαίνει ότι είναι καλό ή κακό. Η κοινωνία δεν έχει ιδέα τι είναι σωστό, λάθος, σωστό ή λάθος!
   • Αν διαφημίσεις ή περιοδικά που πιέζουν για απόγνωση απώλειας βάρους, μην τα κοιτάτε ούτε τα αγοράζετε. Μέχρι να είστε αρκετά ισχυροί για να αποδεχθείτε τις καθημερινές κόρες που σας λένε ότι το υπερβολικό βάρος πληγώνει χωρίς να πιστεύετε ή ακόμα και προσέχοντας, προσπαθήστε να τις εξαλείψετε από τη ζωή σας. Αγοράστε περιοδικά τέχνης και πηγαίνετε για μια βόλτα!

3. 
   

   
   
   
   Μην αισθάνεσαι μίσος. Μην είσαι τέτοιο κορίτσι. Μην είσαι η κοπέλα που μισεί το σώμα της και που κάνει τη διασκέδαση των άλλων εξαιτίας της. Μην είστε το κορίτσι από το οποίο έχετε κάνει τη διασκέδαση επειδή είστε υπέρβαροι, και παίρνετε άτακτους με τους άλλους (έστω και μόνο για να προστατευθείτε). Είστε ακόμα όμορφοι και ο κόσμος είναι εκπληκτικός. Τι θα μπορούσατε να βρείτε στο μίσος;
   • Πονείστε τους με καλοσύνη. Στην πραγματικότητα, δώστε τους χαστούκια καλοσύνης. Όταν κάποιος σας μισεί και σας κάνει να έχετε έναν κακό χρόνο, δεν πρέπει να του δώσετε έναν κακό χρόνο σε αντάλλαγμα, αλλά δεν πρέπει να τον προσέχετε. Δεν αξίζει τον κόπο. Μην τους αφήσετε να καταστρέψουν την ημέρα σας.

4. 
   

   
   Μην προσβάλλετε σας του σώματος. Δεδομένου ότι δεν πρέπει να ανεχτείτε άλλους ανθρώπους που μιλάνε άσχημα για το σώμα σας, δεν χρειάζεται να απολύτως μην μιλάτε για τον εαυτό σας άσχημα. Μόνο δημιουργεί κακά συναισθήματα και ενισχύει το πρόβλημα. Δεν το χρειάζεστε. Ακόμα κι αν αισθάνεται καλά, ακόμα κι αν είναι πιο κοινωνικά αποδεκτό (η αυτοέκθεση είναι παράξενα), μην το κάνετε. Δεν αξίζει τον κόπο.
   • Σχετικά με αυτό το θέμα, μην προσβάλλετε τα σώματα των άλλων. Είναι πάρα πολύ λιπαρά ή πολύ αδύνατα. Όταν λέτε θα πρέπει να κάνετε τον εαυτό σας ένα McDoλέτε πραγματικά το ίδιο πράγμα με το κορίτσι που σας λέει θα πρέπει να σταματήσετε το McDo. Φαίνεται διαφορετικό και ακόμα κι αν η κοινωνία είναι δίπλα της, μπορεί να έχει και τα προβλήματα της. Οι περισσότερες γυναίκες (και οι άνθρωποι) έχουν προβλήματα!

5. 
   

   
   
   
   Μη φοβάστε το σώμα σας. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να μην βγαίνετε αν θέλετε να παίξετε μπάσκετ. Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να μην προσεγγίσετε ένα αγόρι που σας αρέσει στο σχολείο. Μην επιβάλλετε όρια στον κόσμο επειδή έχετε την εντύπωση ότι αναλαμβάνετε υπερβολικό χώρο. Μην φοβάστε να αναλάβετε κινδύνους, πιστεύοντας ότι το λίπος σας κρατά πίσω. Είναι το σώμα σας και είστε ο μόνος που ξέρει πώς να το κάνει να λειτουργήσει. Εν πάση περιπτώσει, τι είναι τόσο τρομακτικό;
   • Εάν αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας, άλλοι θα σας δουν. Εάν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, άλλοι θα παρατηρήσουν! Αν φοβάστε τι θα σκεφτούν οι άλλοι, ξέρετε ότι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς και τη συμπεριφορά σας!

6. 
   

   
   Μπορείτε να πείτε ότι είστε στρογγυλοί, αλλά μην πείτε στους άλλους τι είναι στρογγυλό. γύρος είναι μια λέξη με μια υποτιμητική χροιά, αλλά αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Θα πρέπει να είναι μια περιγραφική λέξη όπως ξανθιά, χαριτωμένος, μικρόκ.λπ. Ζητώντας το και να το εμποδίσετε, θα αφοπλίσετε τους ανθρώπους που το χρησιμοποιούν ως προσβολή. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιήσετε ευφημισμούς όπως υπερβολικό βάροςγιατί σημαίνει ότι έχετε ένα πρόβλημα βάρους.
   • Τούτου λεχθέντος, δεν το βλέπουν όλοι με τον ίδιο τρόπο. Ακόμα κι αν έχετε καλές προθέσεις, ακόμα κι αν νομίζετε ότι η στρογγυλή γυναίκα είναι θετική, οι άνθρωποι δεν θα το γνωρίζουν απαραίτητα. Λέγοντας για ένα άλλο κορίτσι τι είναι στρογγυλό, θα το σκεφτείτε ως μια πράξη αλληλεγγύης ή μάλιστα αγάπης, αλλά από την άποψή τους, υπογραμμίζετε μόνο ένα από τα επαίσχυντα λάθη τους. Έτσι, προσέξτε.

Μέρος 2 Saccept

1. 
   

   
   Αγάπη το σώμα σου. Ακόμα κι αν αυτό το σημείο είναι μάλλον προφανές, πρέπει να το θυμηθούμε και πρέπει πρώτα να το υπενθυμίσουμε. Αν δεν σας αρέσει το σώμα σας, πρόκειται να είστε ένα αρκετά στρογγυλό κορίτσι δεύτερης ζώνης. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι αυτό το σώμα είναι το μόνο που πρόκειται να έχετε, για πάντα, θα αρχίσετε να βιώνετε θετικές σκέψεις. Αυτό το πράγμα που ανταποκρίνεται στις σκέψεις σας, εξαρτάται από εσάς, σε κανέναν άλλο και είναι α καλός πράγμα.
   • Ο στόχος είναι να μπορέσετε να κοιτάξετε στον καθρέφτη και να σκεφτείτε ότι είστε όμορφοι χωρίς να θέλετε να αλλάξετε. Κάνετε το απαραίτητο για να φτάσετε σε αυτό το σημείο, κάθε άτομο έχει τον δικό του τρόπο να μάθει να αγαπάει.

2. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να ορίσετε τον εαυτό σας σε σχέση με τίποτα άλλο. Εάν θέλετε να ταυτιστείτε με ένα στρογγυλό κορίτσι, τέλεια. Αν δεν το θέλετε, τέλεια. Είστε επίσης πολλά άλλα πράγματα με τα οποία δεν ταυτίζετε, έτσι; Πιστεύετε συνεχώς ότι είστε γυναίκα; Είτε είστε ξανθιά, μελαχρινή ή κοκκινομάλλα; Όχι. Οι καμπύλες σας θα πρέπει να γίνουν το έμβλημά σας μόνο αν το θέλετε. Ακόμα κι αν ανταποκρίνεστε στους τρέχοντες κανόνες της ομορφιάς, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ταυτιστείτε με αυτό.
   • Η απόχρωση του νόημα εδώ προέρχεται από το γεγονός ότι ναι, είστε στρογγυλό κορίτσι, αλλά είστε επίσης πολλά άλλα πράγματα. Αν θέλετε, μπορεί να μην είναι πρόβλημα. Είστε επίσης ένα κορίτσι με μια μύτη, σωστά; Έχεις δέκα δάχτυλα, έτσι δεν είναι; Είναι αυτά τα πράγματα πραγματικά σημαντικά; Υπάρχει. Είναι το ίδιο με το βάρος σας.

3. 
   

   
   Αποφασίστε πώς θα διαχειριστείτε τις συνομιλίες. Μόλις είστε η κοπέλα που δεν έχει κανένα πρόβλημα με τις καμπύλες της (αντί να είναι αυτή που θρηνεί, όπως άλλοι αναμένουν), οι άνθρωποι θα έχουν την αίσθηση ότι πρέπει να να πω κάτι. Μη ρωτάτε γιατί, το κάνουν, αυτό είναι όλο. Και θα το κάνουν. Λες λοιπόν να τους πεις;
   • Σκεφτείτε διάφορες πιθανές καταστάσεις. Ξέρεις ότι δεν είναι υγιές, έτσι είναι; ή έπειτα αλλά θα είναι πολύ πιο όμορφη αν ήταν πιο λεπτή ή έπειτα τα αγόρια προτιμούν τα κορίτσια, τρεις προτάσεις που σίγουρα θα ακούσετε. Εάν είστε σαν τα υπόλοιπα κορίτσια γύρο, θα θελήσετε να κλείσετε το θέμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Μπορείτε να τους δείξετε λακωνικά ότι το θέμα κλείνει απαντώντας Αισθάνομαι καλά τώρα, δεν ανησυχείς για το βάρος μου.

4. 
   

   
   Επικεντρωθείτε στην προσωπικότητά σας. Ξέρετε, αυτός ο φίλος που δεν σταματά να μιλάει για τα δικαιώματα των γυναικών; Αυτός ο άλλος φίλος που δεν μπορεί παρά να μιλήσει για το ποδόσφαιρο; Αυτός που κάνει παρατηρήσεις για όλα τα θέματα που δεν του φαίνονται αρκετά καυτά; Όλοι αυτοί οι άνθρωποι έχουν κάτι που κυριαρχεί στην προσωπικότητά τους και, συχνά, δεν είναι καλό. Έτσι, εκτός από το να είσαι στρογγυλό κορίτσι, να είσαι κάτι άλλο. Ακόμη περισσότερο. Να είστε καλός επίσης!
   • Δεν πρέπει να κρύβουμε το πρόσωπο: για την κοινωνία, οι καμπύλες είναι κάτι αρνητικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι (και ακόμη περισσότερες γυναίκες) συχνά αντιλαμβάνονται αρνητικά. Για αρχάριους, αυτό είναι ανοησία και πρέπει να τους δείξετε σε αυτούς. Γίνετε το πιο έκτακτο άτομο που είναι δυνατό. Να είναι ωραίο, να είναι διασκεδαστικό. Δείξτε στον υπόλοιπο κόσμο ότι οι καμπύλες σας είναι μόνο μία από τις πολλές ιδιότητες της προσωπικότητάς σας.

5. 
   

   
   Μην περιμένετε να αισθάνεστε εξαιρετικά όλη την ώρα. Θα έχετε επίσης τις ημέρες σας όπου θα κοιτάξετε στον καθρέφτη και θα συνειδητοποιήσετε ότι θα θυσιάσετε την αγαπημένη σας γάτα για να επιστρέψετε και να αποφύγετε τις τελευταίες έξι μερίδες του κέικ που έχετε φάει. Ξέρεις τι; Συμβαίνει σε όλους. Είτε κάνετε 50 ή 150 κιλά, συμβαίνει. Πρέπει όλοι να μάθουμε να το διαχειριστούμε.
   • Έτσι, όταν έχετε την επιθυμία να θυσιάσετε τη γάτα σας, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι θα περάσει. Θα μπορούσε να διαρκέσει 30 λεπτά, 3 ημέρες, μία εβδομάδα ή δύο, αλλά θα περάσει. Αυτά είναι τα συναισθήματα. Δεν υπάρχει συναίσθημα που έχει έρθει σε σας σε μια εποχή που κάποιος έχει εγκατασταθεί για πάντα, έτσι δεν είναι;

6. 
   

   
   Βάλτε τα πάντα υπό αμφισβήτηση. Σοβαρά. Τα πάντα. Γιατί η κυτταρίτιδα είναι κακό; Σκεφτείτε το. Θα ήταν ωραίο αν η κοινωνία μπορούσε να σας πει γιατί. Γιατί το λίπος κρέμεται από το χέρι σου ντροπιαστικό; Δεν είναι κουρασμένη. Ποιο είναι το καλύτερο ηθικό σύστημα; Σε κάθε περίπτωση, τι σημαίνουν οι αριθμοί; Εντάξει, απομακρύνουμε από το θέμα με τα δύο τελευταία, αλλά καταλαβαίνετε.
   • Όλα όσα νομίζουμε έχουν διδαχθεί σε εμάς. Πριν από πολύ καιρό, κάποιος το είπε, το δημοσίευσε, το τραγούδησε σε ένα τραγούδι και ξαφνικά έγινε πραγματικότητα. Ωστόσο, η άποψη του ατόμου αυτού για την κοινωνία είναι μόνο αυτό που είναι: μια άποψη. Έτσι, όταν κάποιος σας λέει ότι δεν πρέπει να είστε στρογγυλοί (ή ακόμα και ότι πρέπει), θέστε το σε αμφισβήτηση. Σφυρηλατήστε τη δική σας γνώμη.

7. 
   

   
   Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι του χρώματος έχουν δικαιώματα, οι γυναίκες, οι ομοφυλόφιλοι και σύντομα ακόμη και οι γύροι θα έχουν δικαιώματα. Και είναι περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό. Έχετε ακούσει ποτέ για το κίνημα λιπαρά αποδοχή (αποδοχή των μεγάλων); Υπάρχουν όλα τα είδη των κινήσεων για να κάνουν τους υπέρβαρους να αποδέχονται. Έτσι, μάθετε. Υπάρχει μια ολόκληρη κοινότητα που θέλει να ταυτιστεί μαζί σας.
   • Εκτός από τις κινήσεις και τις οργανώσεις, θα βρείτε επίσης και blogs. Συζητήστε με ανθρώπους που περνούν από τα ίδια πράγματα όπως εσείς. Διαβάστε τα βιβλία που σας διδάσκουν πώς να είστε στρογγυλοί και υγιείς. Μάθετε έτσι ώστε την επόμενη φορά που συναντάτε αυτό το κορίτσι που έχει πρόβλημα να δεχτεί το σώμα της, μπορείτε να την βοηθήσετε. Ακόμα κι αν δεν το βρήκες πριν, θα πρέπει να δημιουργήσει κάποια.
   • Ξύστε την επιφάνεια οποιουδήποτε αντικειμένου που αναδεικνύει τα οφέλη της απώλειας βάρους και θα ανακαλύψετε ότι αυτό το άρθρο υποστηρίζεται στην πραγματικότητα από μια εταιρεία που κερδίζει χρήματα βοηθώντας τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Είναι σημαντικό να προχωρήσουμε πέρα ​​από αυτό το είδος προσανατολισμένων άρθρων για να γνωρίζουμε την αλήθεια ότι είμαστε υπέρβαροι και χάνουμε βάρος. Θα βρείτε καλά άρθρα και ιατρικές μελέτες για το θέμα σε ιστοσελίδες όπως Το Word F, junk food Science και Ισχυρό πεζογραφία

Μέρος 3 Παρουσιάζοντας αυτό που έχουμε

1. 
   

   
   Μάθετε να γνωρίζετε τις καμπύλες σας. Σοβαρά. τους αγγίξει. Αν μπλοκάρουν το δρόμο σας, μετακινήστε τα. Κοιτάξτε τους στον καθρέφτη. Κοιτάξτε τα μέχρι να γίνουν εντελώς αόρατα. Ξέρτε πώς κινούνται, καθώς παραμένουν ακίνητοι. Γνωρίστε πότε γίνονται δύσκολες ή όταν δεν είναι. Μάθετε ποιες περιοχές προτιμάτε και ποιες προτιμάτε λιγότερο. Αποδοχή τους.
   • Εκτός από αυτό, καθαρίστε τα καλά. Και το πιο σημαντικό; στεγνώστε τα. Οι στρογγυλοί άνθρωποι συχνά αναφέρονται ως "κακή μυρωδιά" επειδή πολλοί από αυτούς πλένονται, αλλά δεν στεγνώνουν σωστά, αφήνοντας υγρές οσμές ανάμεσα στις χάντρες. Δεν είναι πολύ ευχάριστο, οπότε μην συμμετέχετε σε αυτή τη κακή φήμη!

2. 
   

   
   Βρείτε έναν γιατρό που δεν έχει τίποτα ενάντια στις καμπύλες. Πρέπει να αποφύγετε απολύτως τους γιατρούς που δεν βλέπουν πέρα ​​από τις καμπύλες σας. Εάν ο γιατρός σας σας πει να χάσετε βάρος χωρίς να προσπαθήσετε να μάθετε περισσότερα για τα προβλήματά σας, μιλήστε για το πρόβλημα βάρους σας χωρίς να έχετε έγκυρο λόγο ή αν σας λέει ότι δεν μπορεί να σας βοηθήσει πριν χάσετε X κιλά βρείτε ένα άλλο που θα σας μεταφέρει με σεβασμό. Μπορείτε επίσης να αρνηθείτε να ανεβείτε στην κλίμακα, είναι η επιλογή σας. Υπάρχουν πολλοί άλλοι γιατροί!
   • Να είστε απευθείας με το γιατρό σας. Είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα και οι γιατροί το γνωρίζουν. Ξέρεις ότι είσαι στρογγυλός. Μπορείτε να το πείτε. Μιλήστε μαζί του για το πώς θα θέλατε να σας συμπεριφέρεται. Εάν είναι καλός γιατρός, θα σας καταλάβει.

3. 
   

   
   Μην επιβάλλετε όρια στο κρεβάτι. Όπως γνωρίζετε, ορισμένες θέσεις θα είναι ευκολότερες από άλλες. Αλλά αυτό συμβαίνει και για τους ανθρώπους μεγάλου ή μικρού μεγέθους, για άτομα με μικρή ευελιξία κ.λπ. Έτσι, μην επιβάλλετε όρια! Μην σταματήσετε τον εαυτό σας να προχωρήσει επειδή ανησυχείτε για το βάρος σας. Μην νομίζετε ότι θα τον βλάψετε. Δεν θα συμβεί. Εμπιστευθείτε μόνοι σας.
   • Τούτου λεχθέντος, πάρτε τον εαυτό σας ένα καλό στρώμα ούτως ή άλλως. Πρέπει να βρείτε μια σταθερή και ελαστική, όχι ένα στρώμα στο οποίο βυθίζεστε. Το λιπαντικό μπορεί επίσης να γίνει ο καλύτερος φίλος σας.

4. 
   

   
   Μην κρύβετε τις καμπύλες σας. Δεν έχει νόημα. Αν προσπαθήσετε να κρατήσετε τον εαυτό σας με τέτοιο τρόπο ώστε να φαίνονται πιο αδύνατα, κρύβετε το σώμα σας με χαλαρά ρούχα ή αρνείστε να ερωτευτείτε με το φως, πρέπει να ξεπεράσετε αυτές τις προκαταλήψεις. Ξέρεις πως είσαι, ο φίλος σου το ξέρει, ο καθένας το ξέρει. Ξέρεις τι μοιάζει ο καθένας, οπότε δεν έχει νόημα να κρυφτείς για να το κρύψεις. Δεν είναι δυνατόν. Και το καλύτερο σε όλα αυτά; Αυτό δεν είναι πρόβλημα.
   • Είναι εσύ. Σε ένα ή το άλλο σημείο, θα πρέπει να το συνηθίσετε, οπότε είναι καλύτερο να το ολοκληρώσετε το συντομότερο δυνατό. Φυσικά, μερικά ρούχα θα σας κάνουν πιο πολύτιμους (μιλάμε ξανά πολύ γρήγορα), αλλά όταν δεν έχετε πλέον αυτά τα ρούχα πάνω σας, δεν υπάρχει λόγος να κρύψετε. Απολαύστε!

5. 
   

   
   Γνωρίζετε ότι η προσοχή των άλλων δεν είναι απαραίτητα καλό πράγμα. Δυστυχώς, πολλές στρογγυλές γυναίκες δεν αισθάνονται ασφαλείς. Αυτό είναι φυσιολογικό, καθώς η κοινωνία τους υποτιμά όλο το 24ωρο. Εάν οι άνθρωποι (δηλαδή οι άνδρες) δεν έχουν κάνει καλά μαζί σας, θα είναι σχεδόν αδύνατο να μην υποκύψουν στην προσοχή τους όταν τους λάβετε. . Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι γίνεται με καλές προθέσεις. Δεν είναι επειδή κάποιος σας δίνει την προσοχή ότι πρέπει να γίνετε αντικείμενο ψυχαγωγίας του.
   • Αυτό σημαίνει ότι εάν ένας άντρας σε μια λέσχη έρχεται να σας δει και σας ζητά να έρθετε στη θέση του, δεν χρειάζεται να το κάνετε. Μερικοί άνδρες πιστεύουν ότι οι στρογγυλές γυναίκες είναι ευκολότερες επειδή είναι απεγνωσμένες και δέχονται σεξουαλική επαφή με κανέναν. Στείλτε τον πίσω για να παίξει μόνος του, εκτός από παρακαλώ ... Ξέρτε επίσης ότι μερικοί άντρες προσελκύονται από τις πλούσιες γυναίκες του Botero.

6. 
   

   
   Φορέστε τα ρούχα που σας παρουσιάζουν. Εντάξει, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κρύψετε όλες τις καμπύλες σας, μπορείτε ακόμα να φανείτε όμορφοι και να ξέρετε πώς να ντύσετε με στυλ. Βρείτε καταστήματα όπου μπορείτε να βρείτε μεγάλα μεγέθη ή να δείτε στο Internet για να βρείτε περισσότερες επιλογές. Φορέστε αξεσουάρ που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Όποιο και αν είναι το στυλ που ταιριάζετε, κάντε το καλύτερο για να είστε το καλύτερο.
   • Ακόμη και αν δεν ανησυχείτε τόσο πολύ για την εμφάνισή σας, πάρτε τα ντους τακτικά και διατηρήστε την υγιεινή σας: κόβετε τα νύχια σας και τα λαμπερά τους, ακόμη και αν δεν τα βάλετε βερνίκι.
   • Κόψτε τα μαλλιά σας τακτικά και υιοθετήστε ένα στυλ που σας ενισχύει και αποτρίβει και σας αρωμάει όσο θεωρείτε απαραίτητο. Θα αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

7. 
   

   
   Μείνετε υγιής. Σε γενικές γραμμές, οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με το υπερβολικό βάρος συνδέονται στην πραγματικότητα με μια κακή διατροφή και την έλλειψη σωματικής άσκησης (φυσικά είναι δυνατό να είναι λεπτό και να τρώτε μόνο μάρκες, καθώς επίσης και να είστε υπέρβαροι αθλητές) . Ο λιπώδης ιστός του σώματος (δηλ. Το λίπος) δεν παρουσιάζει τον ίδιο κίνδυνο. Οι αρτηρίες και τα γεμάτα λίπος όργανα είναι, αλλά γι 'αυτό θα είστε σε μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, για να αποτρέψετε τη συσσώρευση λίπους σε σημαντικά όργανα και αρτηρίες, για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευθεί εάν τραυματιστεί ή αρρωστήσει.
   • Η απώλεια βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε υγιείς (εκτός από ακραίες περιπτώσεις) και θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό που τρώτε και στις ασκήσεις που κάνετε μόνο και μόνο επειδή νοιάζεστε για την υγεία σας, όχι επειδή θέλετε να χάσετε βάρος.