Πώς να γνωρίζετε εάν ένα άτομο είναι διπολικό

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Μάθετε τι είναι διπολική διαταραχή
• Μέθοδος 2 Ανταλλαγή με το αγαπημένο όντας
• Μέθοδος 3 Υποστήριξη του διπολικού ατόμου

Η διπολική διαταραχή, που ονομάζεται επίσης μανιακή καταθλιπτική διαταραχή, είναι ένα πρόβλημα του εγκεφάλου που οδηγεί σε μεταβολές της διάθεσης, υπερκινητικότητα ακολουθούμενη από μείωση στην καθημερινή ζωή. Παρόλο που σχεδόν 6 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες υποφέρουν από διπολική διαταραχή (1 εκατομμύριο στη Γαλλία), αυτή η ασθένεια συχνά παρερμηνεύεται, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ψυχικές ασθένειες. Οι άνθρωποι που έχουν περιστασιακές εναλλαγές της διάθεσης μπορούν συχνά να συγχέονται με τη διπολικότητα, αλλά τα κριτήρια για τη διάγνωση της διπολικής διαταραχής είναι πολύ αυστηρότερα. Υπάρχουν στην πραγματικότητα διάφορα είδη διπολικής διαταραχής. Κάθε τύπος διπολικής συμπεριφοράς είναι σοβαρός από μόνη της, αλλά όλες αντιμετωπίζονται πολύ καλά, συνήθως μέσω ενός συνδυασμού φαρμάκων και ψυχοθεραπείας. Διαβάστε αν νομίζετε ότι ένας αγαπημένος σας πάσχει από διπολική διαταραχή, να βρείτε τρόπους για να υποστηρίξετε αυτό το αγαπημένο σας πρόσωπο.

στάδια

Μέθοδος 1 Μάθετε τι είναι διπολική διαταραχή

1. 
   

   
   Παρατηρήστε ασυνήθιστες και πολύ δυνατές περιόδους διακυμάνσεων της διάθεσης. Αυτές οι διακυμάνσεις διάθεσης διαφέρουν ριζικά από τη συνηθισμένη συμπεριφορά του ατόμου. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τη διάθεση λίγο πολύ γρήγορα.
   • Υπάρχουν δύο είδη μεταβολών της διάθεσης: πολύ έντονα επεισόδια, αποκαλούμενα μανιακά ή περισσότερο καταθλιπτικά. Το άτομο μπορεί επίσης να δοκιμάσει ένα μίγμα και των δύο, όπου μανιακές και καταθλιπτικές περιόδους συμβαίνουν ταυτόχρονα.
   • Ένα άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί να εμφανίσει αρκετά φυσιολογικά επεισόδια διάθεσης μεταξύ δύο μανιακά-καταθλιπτικών επεισοδίων.

2. 
   

   
   Μάθετε για τις διάφορες διπολικές διαταραχές. Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι διπολικών διαταραχών, οι οποίοι είναι οι πιο συχνά διαγνωσθείσες: διπολική διαταραχή Ι, διπολική διαταραχή ΙΙ, αδιευκρίνιστη διαταραχή και κυκλοθυμία. Ο τύπος της διπολικής διάγνωσης εξαρτάται από τη σοβαρότητα και τη διάρκειά του, καθώς και από την ταχύτητα των κύκλων διάθεσης. Ένας ψυχίατρος πρέπει να είναι σε θέση να διαγνώσει τη διπολική διαταραχή. Δεν πρέπει να το δοκιμάσετε μόνοι σας.
   • Η διπολική διαταραχή Ι περιλαμβάνει μανιακά ή εναλλασσόμενα επεισόδια με κατάθλιψη για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Το άτομο μπορεί επίσης να υποστεί μανιακά επεισόδια αρκετά επικίνδυνα για να απαιτήσει άμεση ιατρική φροντίδα. Παρουσιάζονται επίσης επεισόδια κατάθλιψης και συνήθως διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
   • Η διπολική διαταραχή II συνεπάγεται λιγότερες απότομες εναλλαγές της διάθεσης. Η υπνωνία είναι μια κατάσταση στην οποία το άτομο αισθάνεται πολύ ψηλά, είναι πολύ παραγωγικό και φαίνεται να λειτουργεί κανονικά. Αυτός ο τύπος διπολικής μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή μανιακή καταθλιπτική διαταραχή, αν δεν αντιμετωπιστεί. Τα καταθλιπτικά επεισόδια στο Bipolar II είναι επίσης συνήθως πιο ήπια από τα καταθλιπτικά επεισόδια στο Διπολικό Ι.
   • Απροσδιόριστη διπολική διαταραχή διαγιγνώσκεται όταν υπάρχουν διπολικά συμπτώματα, αλλά δεν ταιριάζει αρκετά με τα συγκεκριμένα κριτήρια αυτού του τύπου ψυχικής διαταραχής. Αυτά τα συμπτώματα, ωστόσο, δεν αποτελούν μέρος της κανονικής συμπεριφοράς του ατόμου. # * Μια κυκλοθυμική διαταραχή ή κυκλοθυμία είναι μια μορφή μέτριας διπολικής κατανομής.Οι περίοδοι υπονατριάς εναλλάσσονται με βραχύτερα και λιγότερο βίαια καταθλιπτικά επεισόδια. Αυτές οι διαταραχές πρέπει να παραμείνουν για τουλάχιστον δύο χρόνια για να πληρούν τα κριτήρια για τη διάγνωση της κυκλοθυμίας.
   • Ένα άτομο με διπολική διαταραχή μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει μια ταχεία εναλλαγή των κύκλων, όπου μπορεί να εμφανίσουν τέσσερα ή περισσότερα επεισόδια μεταβολών της διάθεσης μέσα σε ένα χρόνο. Αυτοί οι γρήγοροι κύκλοι φαίνεται να επηρεάζουν περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες και έρχονται και πηγαίνουν.

3. 
   

   
   
   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε ένα μανιακό επεισόδιο. Αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά θα φαίνεται εντούτοις πιο θεαματική από την κανονική κατάσταση του ατόμου. Αυτά τα μανιακά επεισόδια μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα συμπτώματα.
   • Μια χαρά, ένας ενθουσιασμός ή μια έντονη ευτυχία. Το άτομο με μια μανιακή φάση μπορεί να είναι τόσο αναστατωμένο ώστε καμιά κακή είδηση ​​δεν μπορεί να χαλάσει την καλή του διάθεση. Αυτό το αίσθημα έντονης χαράς εμμένει ακόμη και χωρίς συγκεκριμένο λόγο.
   • Πάρα πολλή διασφάλιση, ένα αίσθημα καταστροφής, μια ψευδαίσθηση μεγαλοπρέπειας. Ένα άτομο με ένα μανιακό επεισόδιο μπορεί να έχει ένα δυσανάλογο εγώ ή μια διαβεβαίωση που δεν ταιριάζει με αυτό που βιώνεται στην κανονική του κατάσταση. Μπορεί να πειστεί να είναι σε θέση να κάνει πράγματα πέρα ​​από αυτό που είναι εφικτό, σαν να μην μπορούσε να την σταματήσει τίποτα. Μπορεί να φανταστεί μια σχέση με σημαντικές προσωπικότητες ή να πιστέψει ότι έχει υπερφυσικές ικανότητες.
   • Αυξάνοντας την ευερεθιστότητα καθώς και τον θυμό. Το άτομο που πάσχει από ένα μανιακό επεισόδιο μπορεί να φροντίσει τους άλλους, ακόμη και χωρίς να προκληθεί. Έχει την τάση να είναι πιο ευαίσθητη και ευκολότερη στην οργή από το συνηθισμένο.
   • Υπερκινητικότητα. Το άτομο μπορεί να θέλει να κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα ή να σχεδιάσει περισσότερα πράγματα να κάνει την ημέρα από ό, τι είναι δυνατό να κάνει ο άνθρωπος. Μπορεί να επιλέξει να επιδοθεί σε διάφορες δραστηριότητες, ακόμη και εκείνες που δεν έχουν νόημα, εις βάρος της διατροφής και του ύπνου.
   • Μεγαλύτερη αγάπη, ασταθής ομιλία και σύγχυση. Το άτομο που βιώνει ένα μανιακό επεισόδιο θα είναι συχνά δύσκολο να συγκεντρώσει τα πνεύματά του, ακόμα κι αν είναι πολύ ομιλητικός. Μπορεί να κινηθεί γρήγορα από μια ιδέα στην άλλη ή από μία δραστηριότητα σε άλλη.
   • Μια κατάσταση πυρετό ή διέγερση. Το άτομο μπορεί να νιώθει ανήσυχος ή ανήσυχος. Είναι εύκολα αποσπασμένος.
   • Μια ξαφνική αύξηση της επικίνδυνης συμπεριφοράς. Το άτομο μπορεί να κάνει πράγματα που είναι ασυνήθιστα στην κανονική του κατάσταση και να αναλάβει κινδύνους, όπως το να έχεις απροστάτευτο σεξ, να ξοδεύεις τρελά χρήματα στα καταστήματα ή στο καζίνο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επικίνδυνες δραστηριότητες, όπως η υπερβολική ταχύτητα οδήγησης ή η άσκηση ακραίων αθλημάτων, ειδικά εκείνων στις οποίες το άτομο δεν είναι έτοιμο.
   • Το άτομο κοιμάται λιγότερο. Μπορεί να κοιμηθεί πολύ λίγο, αλλά δεν αισθάνεται κόπωση. Μπορεί να ζήσει αϋπνία, αλλά δεν φαίνεται να χρειάζεται να κοιμηθεί.

4. 
   

   
   
   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Σε αντίθεση με την προηγούμενη, αυτό το επεισόδιο θα δώσει στο άτομο την εντύπωση ότι εισέρχεται σε μια τρύπα. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν κοινά σημεία που πρέπει να τηρούνται.
   • Αίσθημα έντονης απελπισίας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να μην έχουν ξεκάθαρη αιτία, όπως συμβαίνει με τα μανιακά επεισόδια. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται αβοήθητος ή ανήμπορος, ακόμα κι αν προσπαθήσετε να τον φωνάξετε.
   • Από lapathy. Το άτομο δεν ενδιαφέρεται πλέον για τίποτα, ούτε καν για σεξουαλική δραστηριότητα.
   • Εξάντληση. Είναι κοινό για τα άτομα με σοβαρή κατάθλιψη να είναι συνεχώς κουρασμένα. Το άτομο μπορεί επίσης να παραπονεθεί για καμπυλότητα.
   • Ένας ενοχλημένος ύπνος. Οι συνήθειες ύπνου του ατόμου διαταράσσονται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται πάρα πολύ, ενώ άλλοι μπορεί να μην κοιμούνται αρκετά. Και στις δύο περιπτώσεις, ο ύπνος είναι από τους συνηθισμένους του ατόμου.
   • Αλλαγές στην όρεξη. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορούν να χάσουν βάρος ή να το πάρουν. Μπορούν είτε να τρώνε πάρα πολύ είτε όχι. Εξαρτάται από το άτομο και είναι μια αλλαγή από τις συνηθισμένες συνήθειες τους.
   • Προβλήματα συγκέντρωσης. Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τη λήψη αποφάσεων δύσκολη, ακόμη και πολύ απλή. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται παραλυμένο κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου.
   • Αυτοκτονικές σκέψεις ή απόπειρες αυτοκτονίας. Μην νομίζετε ότι σε αυτούς τους ανθρώπους η έκφραση αυτοκτονικών σκέψεων είναι απλά μια ανάγκη να παρατηρηθούν. Η αυτοκτονία είναι ένας πολύ πραγματικός κίνδυνος σε άτομα με διπολική διαταραχή. Αμέσως καλείτε 15 ή έκτακτες περιπτώσεις, εάν ο αγαπημένος εκφράσει αυτοκτονικές σκέψεις ή σχεδιάζει αυτοκτονία.

5. 
   

   
   Διαβάστε όσο μπορείτε για αυτή την ασθένεια. Έχετε ήδη κάνει ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα διαβάζοντας αυτό το άρθρο. Όσο περισσότερο γνωρίζετε για τη διπολικότητα, τόσο καλύτερα θα είστε οπλισμένοι για να υποστηρίξετε το άτομο που σας ενδιαφέρει. Μπορείτε να βρείτε μια ολόκληρη σειρά βιβλίων online σχετικά με αυτό.

6. 
   

   
   Ξεφύγετε από τα κλισέ για μια ψυχική ασθένεια. Συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι που πάει στραβά με το άτομο. Μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι που το άτομο θα μπορούσε να απαλλαγεί εάν έκανε μια προσπάθεια ή εάν το είδε με έναν πιο αισιόδοξο τρόπο. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι αλήθεια. Η διπολική διαταραχή είναι αποτέλεσμα πολύπλοκων αλλαγών, όπως η κληρονομικότητα, η δομή του εγκεφάλου, οι χημικές ανισορροπίες στο σώμα καθώς και οι κοινωνικο-πολιτισμικές πιέσεις. Ένα άτομο που πάσχει από διπολική διαταραχή δεν μπορεί να σταματήσει να έχει αυτή την ασθένεια. Αλλά η διπολικότητα αντιμετωπίζεται επίσης πολύ καλά.
   • Σκεφτείτε πώς μιλάτε με κάποιον που έχει μια εντελώς διαφορετική ασθένεια, όπως ο καρκίνος, για παράδειγμα. Θα ζητούσατε από αυτό το άτομο να κάνει το καλύτερο δυνατό για να μην έχει αυτόν τον καρκίνο; Το να πεις σε ένα διπολικό άτομο να κάνει μια προσπάθεια είναι εξίσου ακατάλληλο.
   • Συχνά λέγεται, λανθασμένα, ότι η διπολικότητα είναι αρκετά σπάνια. Στην πραγματικότητα, σχεδόν 6 εκατομμύρια Αμερικανοί (1 εκατομμύριο στη Γαλλία) υποφέρουν από πρόβλημα διπολικότητας. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει επίσης διασημότητες όπως ο Stephen Fry, ο Carrie Fisher και ο Jean-Claude Van Damme, οι οποίοι έχουν ανοιχτά μαρτυρήσει τη διπολική διαταραχή τους.
   • Μια άλλη πολύ κοινή πεποίθηση είναι να βρείτε μανιακά-καταθλιπτικά επεισόδια για να είναι αρκετά φυσιολογική ή πολύ καλή. Ενώ είναι αλήθεια ότι όλοι μπορούν να έχουν καλές και κακές μέρες, η διπολική διαταραχή μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο ακραίες και επικίνδυνες μεταβολές της διάθεσης από τις εναλλαγές της διάθεσης της καθημερινής ζωής. Αυτές οι μεταβαλλόμενες διαθέσεις διαταράσσουν την καθημερινή ζωή αυτών των ανθρώπων.
   • Είναι κοινό λάθος η σύγχυση της σχιζοφρένειας με διπολική διαταραχή. Δεν είναι καθόλου το ίδιο πράγμα, ακόμη και αν αυτές οι δύο ασθένειες έχουν κοινά συμπτώματα, όπως η κατάθλιψη. Η διπολικότητα χαρακτηρίζεται αρχικά από διαθέσεις που αλλάζουν δραματικά. Η σχιζοφρένεια προκαλεί ψευδαισθήσεις, παρανοήσεις, διακεκομμένη ρητορική, η οποία σπάνια παρατηρείται στη διπολική διαταραχή.
   • Οι διπολικοί άνθρωποι θεωρούνται συχνά επικίνδυνοι για τους άλλους. Τα μέσα ενημέρωσης είναι κυρίως υπεύθυνα για αυτήν την ιδέα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με διπολική διαταραχή δεν διαπράττουν μεγαλύτερη βία από όσους δεν έχουν την ασθένεια. Από την άλλη πλευρά, αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αυτοκτονήσουν.

Μέθοδος 2 Ανταλλαγή με το αγαπημένο όντας

1. 
   

   
   Μην αρνηθείτε την προσβλητική γλώσσα. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να πουν, γελοία, ποια είναι μερικές διπολικές ή σκίζες όταν περιγράφουν τον εαυτό τους, ακόμα κι αν δεν υποφέρουν από ψυχική ασθένεια. Αυτός ο τύπος γλώσσας δεν είναι μόνο λανθασμένος, αλλά στιγματίζει επίσης τους ανθρώπους που πραγματικά υποφέρουν από διπολικότητα. Να σεβαστείτε όταν μιλάτε για μια ψυχική ασθένεια.
   • Μην ξεχνάτε ότι ένα άτομο είναι περισσότερο από το άθροισμα των προβλημάτων υγείας του. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ριζοσπαστικές εκφράσεις σαν να λέτε σε κάποιον ότι είναι πιθανώς διπολικό. Είναι καλύτερο να μην πούμε τίποτα.
   • Συγκεντρώνοντας κάποιον στην ασθένειά του μειώνει αυτό το άτομο. Αυτό προωθεί τον στιγματισμό πάρα πολύ συχνά ψυχικών ασθενειών, ακόμα κι αν δεν νομίζετε άσχημα.
   • Μπορείτε να κάνετε περισσότερη βλάβη παρά καλό στο διπολικό, λέγοντάς τους ότι είστε επίσης λίγο σίγουροι ή ότι ξέρετε τι βιώνουν. Αυτό μπορεί να δώσει την εντύπωση στον άνθρωπο ότι δεν παίρνετε σοβαρά την ασθένειά του.

2. 
   

   
   Συζητήστε για τις ανησυχίες σας για το αγαπημένο πρόσωπο. Ίσως να φοβάσαστε να την μιλήσετε έτσι ώστε να μην την ενοχλείτε. Είναι πραγματικά πολύ χρήσιμο να εμπιστεύεστε τις ανησυχίες σας στο αγαπημένο σας πρόσωπο. Η αποτυχία να μιλάμε για μια ψυχική ασθένεια μπορεί να προωθήσει αδικαιολόγητες προκαταλήψεις που παραμένουν και μπορεί να ενθαρρύνει τον πάσχοντα να πιστέψει λανθασμένα ή άχρηστα, εκτός αν ντρέπεται για την ασθένειά του. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί και να είστε συμπονετικοί όταν πλησιάζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
   • Να καθησυχάσετε το άτομο και να του πείτε ποιος δεν είναι μόνος. Ένα διπολικό άτομο μπορεί να αισθάνεται πολύ απομονωμένο. Πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι είστε εκεί γι 'αυτήν και ότι θέλετε να την υποστηρίξετε όσο καλύτερα μπορείτε.
   • Αναγνωρίστε την πραγματικότητα της ασθένειας από την οποία πάσχει ο άνθρωπος. Δεν θα βοηθήσετε αυτό το άτομο προσπαθώντας να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα της νόσου. Αναγνωρίστε τη σοβαρότητα της ασθένειας, αλλά και τι αντιμετωπίζεται πολύ καλά. Πείτε στο άτομο ότι θα κάνετε τα πάντα για να τα βοηθήσετε και να βρείτε μια λύση θεραπείας.
   • Δείξτε το άτομο που αποδέχεστε και αγαπάτε. Το άτομο μπορεί να αισθανθεί αβοήθητος ή να καταστραφεί κατά τη διάρκεια ενός καταθλιπτικού επεισοδίου. Αντιτάξτε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα την έκφραση της αγάπης σας και την ανοχή σας.

3. 
   

   
   Μιλήστε στο πρώτο άτομο για να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας. Είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, ώστε να μην δημιουργείτε την εντύπωση να επιτεθείτε ή να κρίνετε το άτομο. Τα άτομα με ψυχικές ασθένειες μπορεί να αισθάνονται ότι ο κόσμος τους έχει προσβληθεί. Είναι σημαντικό να του δείξετε ότι είστε στο πλευρό του.
   • Ορισμένες δηλώσεις ενδέχεται να θεωρηθούν επιθετικές. Μην πείτε, για παράδειγμα, ότι προσπαθείτε να βοηθήσετε αυτό το άτομο ή απλά να σας ακούσω. # Μην κάνετε απειλές ή κατηγορίες. Μπορείτε να ανησυχείτε για την υγεία του αγαπημένου σας και να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να βοηθήσετε με κάθε τρόπο. Δεν πρέπει, ωστόσο, να υπερβάλλετε, να απειλήσετε, να κατηγορήσετε ή να κατηγορήσετε το άτομο για να ενθαρρύνετε τη θεραπεία. Αυτό θα ενθαρρύνει μόνο το άτομο να πιστεύει ότι την παίρνετε για ένα τρελό.

     
     

     
     
   • Μην πείτε ότι το άτομο σας ανησυχεί ή ότι η συμπεριφορά του / της είναι περίεργη. Ακούγεται σαν χρέωση και μπορεί να σιωπά το άτομο.
   • Οι επιβεβαιώσεις που παίζουν τα αισθήματα ενοχής του ατόμου είναι εξίσου άχρηστες. Μην προσπαθήσετε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε την κατάστασή σας σε σχέση με το άτομο για να θεραπευτεί, εκβιάζοντας τη σχέση ή την οικογένειά σας. Οι διπολικοί συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα συναισθήματα της ντροπής και της αναποτελεσματικότητας, και οι ισχυρισμοί αυτού του είδους θα τους ωθήσουν μόνο περισσότερο.
   • Μην κάνετε απειλές. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε το άτομο αυτό να κάνει ό, τι έχετε αποφασίσει γι 'αυτήν. Δεν μπορείτε να πείτε ότι θα την αφήσετε αν δεν λάβει θεραπεία ή ότι δεν θα την υποστηρίξετε οικονομικά εάν αρνείται οποιαδήποτε θεραπεία. Αυτό θα προκαλέσει ακόμα μεγαλύτερη ένταση και μπορεί να προκαλέσει σοβαρό μανιακό καταθλιπτικό επεισόδιο. # Ανασχεδιάστε τη συζήτηση γύρω από την υγεία. Μερικοί άνθρωποι αρνούνται να παραδεχτούν τι έχει πρόβλημα υγείας. Όταν ένα διπολικό άτομο βιώνει ένα μανιακό επεισόδιο, είναι υπερβολικά ενθουσιασμένος που δύσκολα μπορεί να παραδεχτεί ότι έχει πρόβλημα. Όταν ένα άτομο παρουσιάζει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο, μπορεί να έχει την εντύπωση ότι έχει πρόβλημα, αλλά δεν μπορεί να δει καμία ελπίδα σε μια θεραπεία. Μπορείτε να πλαισιώσετε τις ιατρικές σας ανησυχίες, οι οποίες μπορεί να σας βοηθήσουν.

     
     

     
     
   • Δεν μπορείτε, για παράδειγμα, να δείτε τη διπολικότητα ως περίπτωση διαβήτη ή καρκίνου. Ακριβώς όπως δεν θα διατάξετε ένα άτομο να θεραπευτεί για καρκίνο, δεν θα το κάνετε για ένα άτομο που πάσχει από διπολική διαταραχή.
   • Μπορείτε πάντα να προτείνετε στο άτομο να δει έναν γιατρό που θα εξεταστεί για το πρόβλημα της αϋπνίας ή της εξάντλησης, αν αρνείται να παραδεχτεί τι είναι διπολικό.

4. 
   

   
   Ενθαρρύνετε το άτομο να μοιραστεί μαζί σας αυτά που βιώνουν και νιώθουν. Μην ξεχνάτε ότι αυτή η ασθένεια, αν και φοβερή για σας, αφορά πρώτα το άλλο άτομο.
   • Μην νομίζετε ότι ξέρετε τι μπορεί να αισθάνεται το άτομο. Είναι εύκολο να το πιστέψεις, αλλά είναι αρκετά συγκαταβατικό. Αντ 'αυτού, πείτε στο άτομο ότι αναγνωρίζετε τι αισθάνονται χωρίς να κάνουν αυτές τις εντυπώσεις να γίνονται πραγματικότητα.

5. 
   

   
   Μην περιφρονείτε τι μπορεί να αισθάνεται ο αγαπητός άνθρωπος. Αυτά τα συναισθήματα είναι πολύ αληθινά για το άτομο που τα πάσχει και το αγνοεί μπορεί να τους ενθαρρύνει να σταματήσουν να σας μιλάνε γι 'αυτά.

6. 
   

   
   Ενθαρρύνετε το άτομο να δοκιμαστεί. Μπορείτε να κάνετε online και δωρεάν δοκιμές για την ανίχνευση της διπολικής διαταραχής.
   • Η πραγματοποίηση αυτών των εξετάσεων στο σπίτι μπορεί να είναι λιγότερο δύσκολη για το άτομο και μπορεί να τους κάνει να καταλάβουν τι χρειάζεται θεραπεία.

7. 
   

   
   Επιμείνετε να αντιμετωπιστεί το άτομο. Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ασθένεια. Ακόμη και μια μικρή μορφή διπολικής διαταραχής που αφέθηκε χωρίς προσοχή μπορεί να επιδεινωθεί. Ενθαρρύνετε το άτομο να αναζητήσει αμέσως θεραπεία.
   • Μια διαβούλευση με έναν GP είναι συχνά το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Ένας γιατρός μπορεί να γνωρίζει εάν το άτομο πρέπει να σταλεί σε ψυχίατρο ή άλλο ειδικό για την ψυχική υγεία.
   • Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα προσφέρει συνήθως ψυχοθεραπεία ως μέρος ενός προγράμματος θεραπείας. Ο γιατρός σας θα είναι σίγουρα σε θέση να συστήσει ένα.
   • Μόνο ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα στην περίπτωση διπολικής διαταραχής.

Μέθοδος 3 Υποστήριξη του διπολικού ατόμου

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι η διπολική διαταραχή είναι μια δια βίου ασθένεια. Τα φάρμακα και η θεραπεία μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την παρτίδα του ατόμου. Ωστόσο, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν την ασθένεια.

2. 
   

   
   Ρωτήστε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το άτομο. Μπορείτε να την υποστηρίξετε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών επεισοδίων.
   • Μπορείτε πάντα να αλλάξετε τις ιδέες του ατόμου κατά τη διάρκεια ενός σοβαρού επεισοδίου κατάθλιψης.

3. 
   

   
   Παρακολουθήστε τα συμπτώματα του ατόμου, αυτό μπορεί να βοηθήσει και τους δυο σας να αναγνωρίσουν τα προειδοποιητικά σημάδια. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξέρετε τι προκαλεί αυτά τα μανιακά-καταθλιπτικά επεισόδια.

4. 
   

   
   Ρωτήστε το άτομο αν πήρε τα φάρμακά της. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους στη μανιακή φάση, όταν ξεχνούν τη θεραπεία τους ή γίνονται επιθετικοί. Το άτομο μπορεί επίσης να πιστεύει τι είναι καλύτερο και να σταματήσει να παίρνει τα φάρμακά του.
   • Η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες για να δράσει, οπότε θα πρέπει να είστε υπομονετικοί εάν τα συμπτώματα του ατόμου δεν φαίνεται να βελτιώνονται.

5. 
   

   
   Ενθαρρύνετε το άτομο να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, επιπλέον της θεραπείας που πρέπει να ακολουθήσει. Οι διπολικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκοι.
   • Οι διπολικοί άνθρωποι συχνά έχουν κακές διατροφικές συνήθειες, δεν τρώνε τακτικά και καταναλώνουν ανθυγιεινά τρόφιμα. Ενθαρρύνετε το άτομο να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή βασισμένη σε φρέσκα προϊόντα.
     • Η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της διπολικότητας. Βρίσκεται σε ψάρια, ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο.
     • Αποτρέψτε το άτομο από την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης, που μπορεί να προκαλέσει επεισόδια διπολικής κατανομής.
   • Ο διπολικός πρέπει να αποφεύγει το αλκοόλ. Αυτοί οι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο αλκοόλ από τον μέσο άνθρωπο. Το Lalcool είναι ένα κατασταλτικό και μπορεί να προκαλέσει ένα μανιακό καταθλιπτικό επεισόδιο. Μπορεί επίσης να παρεμβαίνει στη λήψη ορισμένων φαρμάκων.
   • Η μέτρια, μέτρια σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση του ατόμου που πάσχει από διπολική διαταραχή.

6. 
   

   
   Φροντίστε τον εαυτό σας επίσης. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε το άτομο εάν είστε εξαντλημένοι ή καταστραφεί.
   • Μια ομάδα υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ασθένεια ενός αγαπημένου. Η Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια έχει επίσης μια ποικιλία προγραμμάτων.
   • Απολαύστε αρκετό ύπνο, τρώτε καλά και έχετε τακτική σωματική δραστηριότητα. Μπορεί επίσης να ενθαρρύνει το διπολικό άτομο να σας μιμηθεί.
   • Λάβετε μέτρα για να μειώσετε την ένταση. Γνωρίστε ποια είναι τα όριά σας και ζητήστε βοήθεια αν το χρειάζεστε.

7. 
   

   
   Παρακολουθήστε για οποιαδήποτε αυτοκτονική ιδέα ή απόπειρα αυτοκτονίας. Αυτός είναι ένας πραγματικός κίνδυνος για τους διπολικούς ανθρώπους και αυτό το φαινόμενο είναι πολύ πιο κοινό για αυτούς από ό, τι για τους ανθρώπους που είναι απλά καταθλιπτικοί.