Πώς να λευκαρίσετε τα δόντια σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε λωρίδες λεύκανσης
• Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε γέλη ή οδοντόκρεμα
• Μέθοδος 3 Λεύκανση δοντιών με υπεροξείδιο του υδρογόνου
• Μέθοδος 4 Οδοντόκρεμα με σόδα ψησίματος
• Μέθοδος 5 Κάντε συνολικές αλλαγές
• Μέθοδος 6 Έχετε υγιεινές οδοντικές συνήθειες

Σε αυτό το άρθρο: Χρησιμοποιήστε λωρίδες λεύκανσης Χρησιμοποιήστε ζελέ ή οδοντόκρεμαΣυμπληρώστε τα δόντια σας με υπεροξείδιο του υδρογόνου Ξεκινήστε τα δόντια σας με το σόδα ψησίματοςΜε μερικές γενικές αλλαγέςΚρατήστε υγιεινές συνήθειες των δοντιώνΣυμφωνία του άρθρουΑναφορές

Τα λευκά δόντια αποτελούν ένδειξη καλής υγείας και καλής προσωπικής υγιεινής. Είναι επίσης απαραίτητα για ένα όμορφο χαμόγελο. Εάν τα δόντια σας δεν είναι τόσο λευκά όσο θέλετε, υπάρχουν διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα στο σπίτι. Οι συμβουλές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο δεν λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως μια επαγγελματική μέθοδο λεύκανσης, αλλά θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε μια περιουσία. Απλά σκεφτείτε να ζητήσετε από τον οδοντίατρό σας κάποια θεραπεία στο σπίτι για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς. Μπορείτε να λευκαρίσετε τα δόντια σας, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας και δοκιμάζοντας διαφορετικές θεραπείες στο σπίτι.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε λωρίδες λεύκανσης

1. 
   

   
   Αναζητήστε κατάλληλες λωρίδες λεύκανσης. Οι ταινίες που χρησιμοποιείτε πρέπει να εγκρίνονται από μια ένωση οδοντιάτρων και δεν πρέπει να περιέχουν ίχνη διοξειδίου του χλωρίου (που μπορεί να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας). Πρέπει να είναι πολυαιθυλένιο και μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία ή ακόμα και σε σούπερ μάρκετ.
   • Αγοράστε 2 λωρίδες: μία για τα κάτω δόντια σας και άλλη για τα κορυφαία. Κάθε μπάντα πρέπει να καλύπτεται με ένα τζελ που θα τους επιτρέψει να προσκολληθούν στα δόντια σας.
   • Οι λωρίδες λεύκανσης κοστίζουν κατά μέσο όρο 30 ευρώ.

2. 
   

   
   Βουρτσίστε τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα. Η οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε τα υπολείμματα τροφίμων που εμποδίζουν τη λεύκανση των δοντιών. Θα σας επιτρέψουν επίσης να κρατήσετε τους λευκούς περισσότερο. Το οδοντικό νήμα απομακρύνει την πλάκα μεταξύ των δοντιών για να επιτρέψει τη λεύκανση αυτής της περιοχής. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε τα ούλα σας.

3. 
   

   
   
   
   Διαβάστε τις οδηγίες. Το εγχειρίδιο χρήσης διαφέρει ελαφρώς από το ένα πακέτο του πηκτώματος καθαρισμού στο άλλο. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες συσκευασίας που χρησιμοποιείτε για να μάθετε πώς να εφαρμόζετε τις ταινίες, πόσο καιρό θα πρέπει να τις διατηρείτε στη θέση τους και πόσο συχνά θα χρησιμοποιείτε τις ταινίες. Οι περισσότερες λωρίδες λεύκανσης χρησιμοποιούνται για μισή ώρα δύο φορές την ημέρα. Μερικοί πρέπει να απορρίπτονται μετά τη χρήση, όταν άλλοι απλώς διαλύονται στο στόμα.
   • Προσπαθήστε να μην καταπιείτε ενώ λευκαρίζετε τα δόντια σας έτσι ώστε να μην καταναλώνετε λευκαντικές ουσίες.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε τις ταινίες στα δόντια σας. Τοποθετήστε τις λωρίδες λεύκανσης στα δόντια σας και πιέστε σταθερά κρατώντας τα δάχτυλά σας επάνω τους για να επιτρέψετε στη γέλη να κολλήσει. Προσπαθήστε να μην κινήσετε τη γλώσσα σας πάρα πολύ για να αποφύγετε την πλήρη γέλη στο στόμα σας. Δεν θα βλάψει, αλλά θα είναι λίγο δυσάρεστο. Κρατήστε τις ταινίες στη θέση τους για την συνιστώμενη ώρα.

5. 
   

   
   
   
   Αφαιρέστε τις ταινίες. Μόλις παρέλθει η καθυστέρηση, αφαιρέστε απαλά τις λωρίδες από τα δόντια σας και απορρίψτε τα. Εάν χρησιμοποιείτε διαλυτικές ταινίες, παραλείψτε αυτό το βήμα.

6. 
   

   
   Ξεπλύνετε το στόμα σας. Αφαιρέστε το υπόλειμμα του πηκτώματος ξεπλένοντας το στόμα σας. Χρησιμοποιήστε τις κασέτες όσο καιρό και όσο συχνά συνιστούν οι οδηγίες και περιμένετε να τεθούν σε ισχύ.
   • Μετά τη θεραπεία, μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα φθορίου για να προστατεύσετε το σμάλτο τους.
   • Αν χρησιμοποιείτε σωστά τις σωστές ζώνες, τα αποτελέσματα θα παραμείνουν ορατά για περισσότερο από 4 μήνες.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε γέλη ή οδοντόκρεμα

1. 
   

   
   Εφαρμόστε ζελέ λεύκανσης. Αγοράζετε πήκτωμα εγκεκριμένο από τις οδοντιατρικές ενώσεις και διαβάστε τις οδηγίες για τον τρόπο χρήσης του. Χρησιμοποιήστε μια μικρή βούρτσα για να εφαρμόσετε στα δόντια σας και βουρτσίστε τα ως συνήθως για τουλάχιστον 2 λεπτά. Ανακαλέστε το τζελ όταν τελειώσετε και ξεπλύνετε καλά το στόμα σας.
   • Τα πηκτώματα λεύκανσης δεν περιέχουν ισχυρό λευκαντικό, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερος κίνδυνος να γίνουν ευαίσθητα τα δόντια σας.
   • Χρησιμοποιήστε τη λευκαντική γέλη 2 φορές την ημέρα για 14 ημέρες ή όσο συνιστούν οι οδηγίες χρήσης. Τα αποτελέσματα θα είναι ορατά μετά από λίγες μέρες.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε την οδοντόκρεμα λεύκανσης. Βεβαιωθείτε ότι η οδοντόκρεμα έχει εγκριθεί από τους οδοντιάτρους πριν την αγοράσετε. Οι οδοντόκρεμες που εγκρίνονται από τους οδοντιατρικούς συλλόγους λευκώνουν τα δόντια, αφαιρώντας τους λεκέδες από τις επιφάνειές τους, είτε με στίλβωση, χημική χηλίωση ή άλλες διαδικασίες που δεν απαιτούν αποχρωματισμό. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή.
   • Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα όπως και κάθε άλλη οδοντόκρεμα και βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον 2 λεπτά πριν ξεπλύνετε το στόμα σας.

Μέθοδος 3 Λεύκανση δοντιών με υπεροξείδιο του υδρογόνου

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε υπεροξείδιο του υδρογόνου. Τα κιτ λεύκανσης είναι φθηνά, αλλά αν ψάχνετε για μια ακόμα πιο προσιτή λύση, μπορείτε να λευκαίνετε τα δόντια σας στο σπίτι με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Οι οδοντιατρικοί σύλλογοι αναγνωρίζουν αυτή τη μέθοδο ως ασφαλή λύση για λεύκανση δοντιών.

2. 
   

   
   Αγοράστε ένα μπουκάλι υπεροξείδιο του υδρογόνου. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία τραυμάτων, αλλά οι αντισηπτικές του ιδιότητες είναι επίσης καλές για την στοματική υγιεινή. Σε γενικές γραμμές, πωλείται σε καφέ φιάλη. Η αδιαφανής συσκευασία εμποδίζει το φως να μεταβάλλει τις ιδιότητες του υπεροξειδίου του υδρογόνου. Αγοράστε μια λύση 3% που είναι ασφαλής για χρήση από το στόμα και αρκετά χαμηλή ώστε να μην προκαλεί ευαισθησία.

3. 
   

   
   Προετοιμάστε ένα στοματικό διάλυμα με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αναμίξτε 1 μέρος υπεροξειδίου του υδρογόνου και 1 μέρος νερού για να προετοιμάσετε ένα στοματικό διάλυμα που θα χρησιμοποιείτε κάθε μέρα πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αυτή η λύση θα σας βοηθήσει να λευκαίνετε τα δόντια σας με φυσικό τρόπο.
   • Ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) του μείγματος στο στόμα σας και ξεπλύνετε με αυτό για 1 λεπτό. Moss θα σχηματίσει, έτσι θα ξέρετε ότι λειτουργεί. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου σε συνδυασμό με τα βακτήρια προκαλεί το σχηματισμό δυσάρεστων φυσαλίδων γεύσης. Επιπλέον, ορισμένοι άνθρωποι αρνούνται να χρησιμοποιήσουν αυτή τη μέθοδο λόγω κακής γεύσης.
   • Ανακαλέστε το διάλυμα και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας ως συνήθως.

4. 
   

   
   Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια πάστα από υπεροξείδιο του υδρογόνου. Προετοιμάστε μια πάστα με ανάμιξη υπεροξειδίου του υδρογόνου και σόδα ψησίματος και χρησιμοποιήστε το για να κρατήσετε τα δόντια σας λευκά και καθαρά.
   • Ρίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού (10 mg) υπεροξειδίου του υδρογόνου σε 3 κουταλάκια του γλυκού (15 mg) σόδα ψησίματος. Ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να πάρετε μια πάστα. Μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις ποσότητες για να δώσετε στη ζύμη σας μια ιδιαίτερη συνέπεια, αλλά το αποτέλεσμα θα πρέπει να μοιάζει με οδοντόκρεμα.
   • Για μια νέα γεύση, προσθέστε μια μικρή ποσότητα οδοντόπαστας στην σπιτική ζύμη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες εκχύλισμα μέντας.
   • Προσθέστε μια πρέζα αλάτι για την απολέπιση των δοντιών σας ενώ βουρτσίζετε. Σημειώστε ότι το αλάτι είναι λειαντικό και δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά. Θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές βελόνες.
   • Βάλτε ένα κτύπημα ζύμης στην οδοντόβουρτσα σας.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας σε μικρές κυκλικές κινήσεις. Αφού καλύπτονται όλα τα δόντια σας, αφήστε το μίγμα να λειτουργήσει για 2 λεπτά.
   • Ξεπλύνετε τη ζύμη με νερό πριν την φτύσει έξω στην κουζίνα.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόπαστα για να απαλλάξετε το στόμα από υπολείμματα υπεροξειδίου του υδρογόνου.

Μέθοδος 4 Οδοντόκρεμα με σόδα ψησίματος

1. 
   

   
   Βυθίστε την υγρή σας οδοντόβουρτσα σε μαγειρική σόδα. Όλες οι τρίχες στην οδοντόβουρτσα θα πρέπει να είναι υγρές και θα πρέπει να καλύπτονται με μαγειρική σόδα.

2. 
   

   
   Βουρτσίστε τα δόντια σας για 2 λεπτά. Μην πιέζετε πολύ σκληρά όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αναζωογονήστε εάν είναι απαραίτητο.

3. 
   

   
   Ανακαλέστε τη σόδα ψησίματος. Ξεπλύνετε το στόμα με νερό (η μαγειρική σόδα δεν πρέπει να παραμείνει στο στόμα σας για πολύ καιρό). Εάν η γεύση των σφαλμάτων ψήσιμο σας, ξεπλύνετε με ένα στοματικό διάλυμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο 1 ή 2 φορές την εβδομάδα.
   • Εάν αισθάνεστε τσούξιμο στο στόμα σας μετά τη χρήση σόδας ψησίματος, συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο. Μπορεί να έχετε κοιλότητες.
   • Μην καταχραστείτε αυτή τη μέθοδο, καθώς μπορεί να βλάψει τα δόντια που καλύπτουν τα δόντια σας. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας πει πόσο συχνά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

4. 
   

   
   Προσθέστε χυμό ασβέστη ή χυμό λεμονιού. Ρίξτε το χυμό ενός ασβέστη ή λεμονιού σε σόδα ψησίματος.
   • Πιάστε μισό λεμόνι ή ασβέστη για να εξαγάγετε το χυμό.
   • Ανακατέψτε το φρέσκο ​​χυμό με ¼ φλιτζάνι σόδα ψησίματος (περιμένετε ελαφρά το μείγμα).
   • Βουτήξτε ένα κομμάτι υγρού μάλλινου βαμβακιού ή καθαρού μακιγιάζ προσώπου στο μείγμα και τρίψτε με τα δόντια σας, φροντίζοντας να καλύψετε τις ρωγμές και τις γωνίες δίπλα στα ούλα σας και στο τέλος κάθε δοντιού. Επίσης τρίβετε το πίσω μέρος των δοντιών.
   • Αφήστε το για 1 λεπτό και στη συνέχεια βουρτσίστε αμέσως. Μην περιμένετε πολύ, επειδή το μείγμα είναι όξινο και μπορεί να βλάψει τα πολύτιμα δόντια σας. Μπορεί επίσης να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας.
   • Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο μία φορά την εβδομάδα. Θα πρέπει να αρχίσετε να βλέπετε τα αποτελέσματα μετά από λίγο.

Μέθοδος 5 Κάντε συνολικές αλλαγές

1. 
   

   
   Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που λεκιάζουν τα δόντια. Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την εμφάνιση επιπλέον σημείων στα δόντια σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να σταματήσετε το τσιγάρο και να αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν τανίνες (όπως αναψυκτικά, καφέ, κόκκινο κρασί και τσάι). Σε ορισμένες περιπτώσεις, εξακολουθεί να είναι δυνατή η κατανάλωση ποτών που περιέχουν τανίνες με το πόσιμο τους με άχυρο (Μην πίνετε ζεστά ροφήματα με άχυρο).

2. 
   

   
   Φάτε τα τρόφιμα που είναι καλό για τα δόντια σας. Πολλά τρόφιμα θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε τα δόντια σας λευκά.
   • Τρώτε περισσότερα μήλα, σέλινο και καρότα. Αυτά τα τρόφιμα δρουν σαν βούρτσες στα δόντια σας. Αυξάνουν επίσης την παραγωγή σάλιου για την απομάκρυνση της πλάκας. Το συν: η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C σκοτώνει τα βακτήρια που ευθύνονται για τις κακές οσμές και ενισχύει τα ούλα.
   • Τρώτε περισσότερες φράουλες. Οι φράουλες περιέχουν ένα φυσικό στυπτικό (μηλικό οξύ) που βοηθά στην εξάλειψη των λεκέδων. Για καλύτερα αποτελέσματα, τρίψτε μισή φράουλα στα δόντια σας ή πούρα μια φράουλα και εφαρμόστε τα στα δόντια σας. Αφήστε το για ένα λεπτό πριν ξεπλύνετε.
   • Ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα ποτήρι μισό γεμάτο με χυμό λεμονιού και μισό ζεστό νερό. Αυτό θα καθαρίσει τα δόντια σας, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, καθώς ο χυμός λεμονιού μπορεί να σπάσει το σμάλτο των δοντιών σας.
   • Τρώτε περισσότερο σκληρό τυρί. Το σκληρό τυρί αυξάνει την παραγωγή σάλιου στο στόμα και έτσι εξαλείφει τα βακτηρίδια που λεκιάζουν τα δόντια. Περιέχει επίσης χρήσιμα ορυκτά όπως ασβέστιο και ψευδάργυρο.

Μέθοδος 6 Έχετε υγιεινές οδοντικές συνήθειες

1. 
   

   
   Βουρτσίστε τα δόντια σας 2 φορές την ημέρα. Εάν η οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα δεν απομακρύνουν τους υπάρχοντες λεκέδες, η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η εμφάνιση άλλων λεκέδων και για να διατηρηθεί η οδοντοφυΐα σας σε καλή κατάσταση. Το πρώτο βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά για να αφαιρέσετε την πλάκα, τα κομμάτια των τροφίμων και τα υπολείμματα ποτών. Η πλάκα θα βλάψει τα δόντια και τα ούλα σας εάν την αφήσετε να αναπτυχθεί, έτσι το βούρτσισμα (σε συνδυασμό με τη χρήση οδοντικού νήματος) είναι απαραίτητο.
   • Βουρτσίστε τα δόντια σας πριν ή μετά το πρωινό και πριν πάτε για ύπνο. Αυτό είναι το ελάχιστο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να τα βουρτσίζουν και μετά το μεσημεριανό γεύμα και ακόμη και μετά από σνακ, ειδικά αν είναι γλυκά σνακ.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα καθημερινά. Το οδοντικό νήμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα που συσσωρεύεται ανάμεσα στα δόντια και κοντά στα ούλα. Η αφαίρεση της πλάκας καθιστά τα δόντια καθαρότερα και φωτεινότερα.
   • Χρησιμοποιήστε το οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Το Lideal πρέπει να το κάνει τη νύχτα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας και πριν πάτε για ύπνο.
   • Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους οδοντικού νήματος μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Ορισμένα θέματα μπορεί να είναι πάρα πολύ σκληρά, πολύ ολισθηρά ή πολύ αρωματικά για εσάς, οπότε είναι σημαντικό να ψάξετε για κάποιον που σας αρέσει.

3. 
   

   
   Γυαλιά με στόμα. Τα στοματικά πλύματα σκοτώνουν τα βακτήρια και περιέχουν στοιχεία σχεδιασμένα για την ενίσχυση των δοντιών. Χρησιμοποιήστε τα σε συνδυασμό με την οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα για την εξάλειψη των βακτηριδίων, τις κακές οσμές και τη διατήρηση των δοντιών σας πιο υγιεινών και καθαρότερων. Ορισμένα στοματικά διαλύματα έχουν επίσης αποτέλεσμα λεύκανσης και μπορείτε να τα δοκιμάσετε αν θέλετε.
   • Όπως και με το οδοντικό νήμα, τα στοματικά διαλύματα δεν είναι όλα τα ίδια. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους μέχρι να βρείτε αυτό που σας αρέσει και που θα κρατήσει τα δόντια σας και τα φρέσκα ούλα σας. Αν το προϊόν σας κάνει να νιώθετε άβολα ή να αισθανθείτε μια ελαφριά αίσθηση καψίματος, αραιώστε το στόμα σας με νερό.

4. 
   

   
   Πηγαίνετε τακτικά στον οδοντίατρο. Όταν πηγαίνετε στον οδοντίατρο, ζητήστε του να καθαρίσει τα δόντια σας με επαγγελματική μέθοδο. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγεία του στόματος, να εντοπίσετε τυχόν κοιλότητες και να κρατήσετε τα δόντια σας λευκά και υγιή. Μην ξεχάσετε να ζητήσετε βοήθεια από τον οδοντίατρό σας προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε προϊόν λεύκανσης για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.
   • Αν έχετε πολύ ευαίσθητα δόντια ή ούλα ή αν φοράτε στέφανα ή άλλο τύπο οδοντιατρικής συσκευής που μπορεί να αντιδρά αρνητικά σε προϊόν λεύκανσης, ο οδοντίατρος σας θα σας πει.
   • Γενικά, είναι καλύτερο να αφήνετε τους επαγγελματίες να αντιμετωπίζουν έντονους αποχρωματισμούς των δοντιών.