Πώς να συμπεριφέρεσαι με τη μητέρα σου μετά από ένα επιχείρημα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Σκέψη
• Μέρος 2 Βελτίωση της επικοινωνίας

¶Έτσι, έρχεστε να έχετε το πιο τρομερό επιχείρημα με τη μητέρα σας. Κάνατε την απόφαση να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο δωμάτιό σας και να αποφύγετε την επαφή, αλλά χωρίς επιτυχία. Μερικές φορές μπορεί να θέλετε να σχεδιάσετε σίγουρα μια γραμμή σε αυτό. Μην το κάνετε αυτό: είναι μία από τις πιο σημαντικές σχέσεις στη ζωή σας και πρέπει απλώς να καταβάλλετε κάποια προσπάθεια για να διαλέξετε τα πράγματα.

στάδια

Μέρος 1 Σκέψη

1. Πάρτε μια απόσταση. Αφήστε τη μητέρα σας να ηρεμήσει και να πάρει λίγο χρόνο για να επανεξετάσει όλη την κατάσταση. Αφήστε το σπίτι, αν μπορείτε, έτσι ώστε και οι δυο σας να έχουν αρκετό χώρο για να ηρεμήσουν. Περάστε χρόνο με τους φίλους σας ή πηγαίνετε για μια βόλτα για να πιάσετε τα πνεύματά σας. Αν τιμωρούνται και δεν μπορείτε να βγείτε, δοκιμάστε άλλες μεθόδους χαλάρωσης όπως ακρόαση μουσικής ή μιλάτε σε στενό φίλο με τηλεφωνική κλήση.

2. 
   

   
   Εξετάστε το ρόλο σας στο επιχείρημα. Είναι πιθανό ότι κάνατε ακατάλληλες παρατηρήσεις στη μητέρα σας κατά τη διάρκεια του επιχειρήματος. Μπορείτε να δείτε το μερίδιο ευθύνης σας; Έχετε σπάσει έναν κανόνα; Πλένεις προσβεβλημένους; Έχετε κακές βαθμολογίες στο σχολείο; Είσαι θυμωμένος γιατί δεν σου δίνουν άδεια να κάνεις κάτι;
   • Σκεφτείτε το ρόλο σας στη διαμάχη και προσδιορίστε τουλάχιστον τρία πράγματα για τα οποία ξέρετε ότι κάνετε λάθος. Αυτό θα σας βοηθήσει να του παρουσιάσετε μετά από μια ειλικρινή συγγνώμη.
   • Μερικές φορές μπορούμε να κάνουμε διαμάχη επειδή είμαστε σε κακή διάθεση, κουρασμένοι ή πεινασμένοι. Μήπως κάποιος από αυτούς τους όρους ισχύει στην περίπτωσή σας; Πήγατε από το δρόμο σας επειδή είχατε μια σκληρή μέρα στο σχολείο;

3. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από τη θέση του. Τώρα που έχετε καλύτερη κατανόηση του επιχειρήματος και τι μπορεί να το προκάλεσε, προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την πλευρά της μητέρας σας. Έχει εξαντληθεί όταν επέστρεψε από την εργασία; Είναι άρρωστη ή αδιάφορη; Πλύνετε τον εαυτό σας με μια χρέωση ή ανάρμοστη συμπεριφορά όταν ανησυχούσε;
   • Για χρόνια, οι θεραπευτές έχουν χρησιμοποιήσει μια τεχνική για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να γνωρίζουν πότε πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους και να αποφύγουν την έντονη συζήτηση ή τη λήψη αποφάσεων. Αυτή η τεχνική ονομάζεται FCSF (Πείνα, οργή, μοναξιά και κόπωση). Λαμβάνοντας υπόψη τη διάθεσή σας και αυτή της μητέρας σας μπορεί να αποτρέψει περιττά επιχειρήματα στο μέλλον.

4. 
   

   
   Φανταστείτε μια αντιστροφή ρόλου. Τις περισσότερες φορές, οι έφηβοι και οι νέοι ενήλικες αγωνίζονται να κατανοήσουν τη σκέψη των γονιών τους σχετικά με ορισμένες αποφάσεις. Το μόνο που ακούτε είναι ότι λένε "όχι". Δεν βλέπετε τη λογική πίσω από αυτό. Για να κατανοήσετε καλύτερα τις ενέργειές του, τοποθετήστε τον εαυτό του στη θέση του και φανταστείτε ότι συζητάτε με το δικό σας παιδί.
   • Ποια θα ήταν η αντίδρασή σας σε μια παρόμοια διαμάχη με το παιδί σας; Θα λέτε ναι ή όχι; Θα ανεχόσαστε τα μυστήρια ή τα σαρκαστικά σας σχόλια; Θα μπορούσατε να ακούσετε ένα αντεπίθεση όταν διακυβεύεται η ασφάλεια του παιδιού σας;
   • Η σκέψη για το ρόλο του γονέα με αυτό τον τρόπο θα σας βοηθήσει να έχετε περισσότερη ενσυναίσθηση για τη μητέρα σας και να κατανοήσετε καλύτερα τις αποφάσεις της.

Μέρος 2 Βελτίωση της επικοινωνίας

1. 
   

   
   
   
   Πηγαίνετε να την δείτε και συγγνώμη. Μετά τη λήψη της απόστασής σας ως αποτέλεσμα του επιχειρήματος, βρείτε την να ζητήσει συγγνώμη. Τώρα πρέπει να έχετε έναν άλλο βαθμό εκτίμησης της κατάστασης των γονέων σας. Ελάτε πιο κοντά σε αυτήν και δείτε αν είναι καλή στιγμή να συζητήσετε (εξετάστε τη μέθοδο FCSF).
   • Αν σας ζητήσει να μιλήσετε, πείτε της πρώτα ότι λυπάσαι. Ζητήστε συγγνώμη αναφέροντας μία ή δύο ακατάλληλες συμπεριφορές από την πλευρά σας. Εδώ μπορεί να μοιάζει: "Λυπάμαι που περίμενα μέχρι την τελευταία στιγμή να βγάλω τα χρήματα που χρειάζομαι για το σχολείο. "
   • Στη συνέχεια, αναφέρετε μια λύση για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι τέτοιο: "Στο μέλλον, θα προσπαθήσω να σας προειδοποιήσω νωρίτερα αν χρειαστώ χρήματα για το σχολείο. "

2. 
   

   
   Ας πούμε ότι προσπαθήσατε να δείτε την κατάσταση από την άποψή του. Δείξτε στη μητέρα σας ότι μετά από βαθιά σκέψη, έχετε καταλάβει ότι η συμπεριφορά σας ήταν ανεύθυνη ή ακατάλληλη κατά τη διάρκεια του επιχειρήματος. Αναφέρετε πράγματα που έχετε παρατηρήσει σχετικά με τη συμπεριφορά σας που δεν συνέβαλαν στο επιχείρημα.
   • Το γεγονός ότι έχετε πάρει το χρόνο να δείτε πράγματα από την πλευρά της μητέρας σας θα την εκπλήσσει σίγουρα. Μπορεί ακόμη και να σας θεωρήσει πιο ώριμη.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να τον κάνει να αισθάνεται σεβαστό. Ανταποκρινόμενοι, έχοντας μια βρώμικη ψυχραιμία ή γυρίζοντας ένα κωφό, μπορεί να γίνει αντιληπτό από τη μητέρα σας ως έλλειψη σεβασμού. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχετε κάνει κάποια από αυτά τα πράγματα, μετά από το επιχείρημα, ίσως αισθανθείτε λίγο σαν να την έχετε παραβιάσει. Κάνετε τα πράγματα για να εκφράσετε το σεβασμό σας γι 'αυτόν. Μπορείτε να κάνετε ένα από τα παρακάτω πράγματα με αυτόν τον τρόπο:
   • Προσπαθήστε να ακούσετε και να δώσετε προσοχή σε αυτό που λέει.
   • Σταματήστε να στέλνετε μηνύματα στο τηλέφωνό σας ενώ μιλάει.
   • Εκφράστε ευγνωμοσύνη για όλα όσα γίνονται για εσάς.
   • Πες του τι συμβαίνει στη ζωή σου.
   • Ρωτήστε της τι σκέφτεται για μερικά σημαντικά θέματα.
   • Αποφύγετε να τον διακόψετε.
   • Ολοκληρώστε οικιακές εργασίες χωρίς να χρειάζεται να το ζητήσετε.
   • Καλέστε την όπως επιθυμεί (για παράδειγμα, μαμά ή μητέρα).
   • Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε κατάρα ή χυδαίες εκφράσεις στην παρουσία του.

4. 
   

   
   Εκφράστε τα συναισθήματά σας με σεβασμό. Είναι πολύ πιθανό ότι το επιχείρημα αυτό σας έδωσε την εντύπωση ότι δεν έχετε κατανοήσει τον εαυτό σας. Αφού ακούσετε προσεκτικά τη μητέρα σας και της δείξετε ότι μπορείτε να δείτε πράγματα από τη θέση της, προσπαθήστε να την κάνετε να καταλάβει την άποψή σας. Κάνετε προτάσεις με την προσωπική αντωνυμία «εγώ» για να επιβεβαιώσετε πως αισθάνεστε μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο να αισθάνεστε προσβεβλημένοι από τη μητέρα σας. Τότε πείτε τους για τις ανάγκες σας χωρίς να τιμωρήσετε τη θέση ή τις πεποιθήσεις τους.
   • Ας υποθέσουμε ότι έχετε αμφισβητήσει τη συχνότητα των επισκέψεων στον φίλο σας. Μπορείτε να πείτε αυτό: "Ξοδεύω συχνά χρόνο με τη Julie επειδή είναι πραγματικά αναστατωμένος από το διαζύγιο των γονιών της. Καταλαβαίνω την ανησυχία σας. Θα ήταν ενδιαφέρον αν θα μπορούσατε να βοηθήσετε να στηρίξετε τον φίλο μου ενώ κάνατε την εργασία μου και τις οικιακές εργασίες. "

5. 
   

   
   Βρείτε ένα κοινό χόμπι. Αναρωτιέστε πιθανώς πώς αυτή η συμβουλή θα μπορούσε να σας βοηθήσει να τερματίσετε τον αγώνα. Λοιπόν, η εύρεση μιας δραστηριότητας που μοιράζεστε μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη βελτίωση της επικοινωνίας σας. Με το πέρασμα του χρόνου μαζί της σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, όπως η κηπουρική, το τζόκινγκ ή η παρακολούθηση μιας ταινίας, θα μπορείτε να την δείτε ως πρόσωπο με χιλιάδες όψεις, όπως εσείς. Ως εκ τούτου, μπορείτε να έχετε μεγαλύτερο σεβασμό γι 'αυτήν και να αγαπάτε περισσότερο.

• Εάν δείξετε σεβασμό στη μαμά σας, θα είναι πιο πιθανό να σέβεστε εσάς και τις απόψεις σας.
• Προσφορά να του προσφέρει βοήθεια σε οικιακές εργασίες. Αυτό θα τον κάνει να καταλάβει πόσο θλιβερό είσαι. Είναι απόδειξη του σεβασμού.

• Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ορκισμένες λέξεις ή προσβλητικές λέξεις σε ένα επιχείρημα με τη μητέρα σας. Είναι ένα σημάδι της dimpolitesse.
• Ζητήστε συγγνώμη μόνο όταν ξέρετε σαφώς τι κάνατε εσφαλμένα. Αν το κάνετε πριν υποτιμηθεί ο ρόλος σας στη διαμάχη, δεν θα φανεί ειλικρινής.