Πώς να γνωρίζετε τον εαυτό σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αφύπνιση συνείδησης
• Μέθοδος 2 Κατακτήστε τον κόσμο
• Μέθοδος 3 Αλλάξτε την προοπτική
• Μέθοδος 4 Διαμονή στον εαυτό σας

Η μάθηση να γνωρίζετε τον εαυτό σας είναι μια πραγματικά ικανοποιητική εμπειρία. Θα γίνεις ανεξάρτητος, κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου, τέλος! Είναι μια συγκίνηση που είναι δύσκολο να εκφραστεί με λόγια, αλλά όταν δεν ξέρετε ποιος είστε, είναι δύσκολο να αγνοήσετε. Η εύρεση του εαυτού σας δεν είναι εύκολη, αλλά αξίζει τον κόπο.

στάδια

Μέθοδος 1 Αφύπνιση συνείδησης

1. Καθιέρωση a χρονολογία της δικής σας ζωής. Καταγράψτε όλους τους σημαντικούς στόχους που νομίζετε ότι έχετε επιτύχει ή θέλετε να επιτύχετε. Στη συνέχεια, προσθέστε τα παρελθόντα γεγονότα της ζωής σας που σας έχουν επισημάνει και επηρεάσει. Όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα και ατυχήματα, διαμορφώνει το σύστημα πεποιθήσεων μας και μας κάνει να σκεφτόμαστε διαφορετικά. Στην πραγματικότητα, αυτά τα γεγονότα μας κάνουν αυτό που είμαστε. Το μόνο που θα απαριθμήσετε θα είναι εσείς και όχι μόνο μια αντανάκλαση της κοινωνίας.
   • Δεν πρόκειται για ικανοποίηση από τον εαυτό του. Πρόκειται για διευκρίνιση και αναγνώριση των προβλημάτων. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να σας εμποδίσουν να φτάσετε στο δυναμικό σας και να αφήσετε την πραγματική σας προσωπικότητα να εκραγεί.
   • Πάρτε το χρόνο να περιγράψετε με σαφήνεια τα γεγονότα του παρελθόντος που εμφανίζονται στη χρονολόγησή σας. Ένα χρονοδιάγραμμα είναι μια απίστευτα αντικειμενική μέθοδος για τον προσδιορισμό των γεγονότων που θεωρείτε σημαντικά στη ζωή σας. Μπορείτε να τα δείτε ως μπλοκ κατάρτισης και να αλλάζετε εμπειρίες χωρίς να τους εμπλουτίζετε με πάρα πολύ συναίσθημα (όπως θα κάνατε γράφοντας αυτά τα γεγονότα σε ένα περιοδικό). Κρατήστε το απλό, αληθινό και επικεντρωθείτε στο αποτέλεσμα ή το κεντρικό μάθημα που αποκομίστηκε από κάθε παρελθόν.
   • Όταν αναλύετε αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος, κοιτάξτε το θετικό που έχετε μάθει από αυτούς και μην ασχολείστε με τα λάθη ή την αρνητική πλευρά. Μετά από όλα, έχετε μάλλον μάθει κάτι από αυτό. Ο καθένας περνάει κακές στιγμές στη ζωή του, αλλά προσποιείται ότι αυτές οι στιγμές είναι χειρότερες από ό, τι είναι ή τελείως ανύπαρκτες δεν θα σας κάνουν καλό. Μάλλον, αναγνωρίστε ότι χωρίς αυτές τις εμπειρίες του παρελθόντος δεν θα ήσαστε εκεί που είστε σήμερα.

2. 
   

   
   
   
   Ξεχωρίστε τις σκέψεις σας από τις σκέψεις των άλλων. Για τους περισσότερους ανθρώπους (είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε πιθανώς), είναι εύκολο να περάσετε τη ζωή μέσα αυτόματο πιλότο, η πραγματικότητα εξηγείται σχεδόν εξ ολοκλήρου σε εμάς. Πηγαίνετε στο σχολείο, βρείτε μια δουλειά, παντρευτείτε, σκεφτείτε έτσι, κάντε αυτό, κλπ., Και η ζωή σας θα είναι τέλεια. Και αυτό σίγουρα έχει πλεονεκτήματα, αλλά δεν αφήνει πολύ περιθώρια για εσείς. Καθίστε μόνοι σας, στη συνέχεια στο τέλος του χρονοδιαγράμματος, προσθέστε μερικές από τις πεποιθήσεις σας που δεν βασίζονται στη λογική, αλλά σε όσα σας έχουν πει. Όλοι έχουμε αυτό το είδος πεποίθησης. Τώρα, αυτό είναι πραγματικά αυτό που νομίζετε;
   • Η κοινωνία έχει μια σαφή τάση να δείχνει το δάχτυλο περιθωριακός, να καταδικάσω χαμένοι, για να ειδωθώ όμορφος, αποξενώστε στο εξωτερικό. Αλλά εδώ είναι ένα γεγονός: αυτές οι κρίσεις δεν βασίζονται στην πραγματικότητα. Τι νιώθειςεσείς για τον κόσμο γύρω σου; Σκεφτείτε τι νομίζετε ότι είστε καλοί ή κακοί και όχι ότι σας έχει πει κάποιος άλλος.
   • Να είστε ελεύθεροι να σκέφτεστε ελεύθερα. Αναγνωρίζετε πραγματικά τις θρησκευτικές και πολιτικές σχέσεις των γονέων σας; Είναι η σταδιοδρομία σας πραγματικά αυτό που σας απασχολεί περισσότερο; Τα μαύρα και παχιά ποτήρια πραγματικά σας κάνουν να νιώσετε δροσερά; Εάν η απάντηση δεν είναι, πολύ καλή! Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα λάθος να μην συμμορφωνόμαστε με τα προϋπάρχοντα πρότυπα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να διαγράψετε αυτό που έχετε μάθει και στη συνέχεια να αναβαθμίσετε τα πάντα. Αλλά αυτή τη φορά, κάνετε τη μάθησή σας με βάση το ένστικτό σας.

   
   

   
   
   
   Ξεκινήστε να υπολογίζετε στον εαυτό σας. Η αυτοπεποίθηση και η ανεξαρτησία βρίσκονται στην καρδιά της αυτοαξιολόγησης. Χωρίς ισχυρή αυτοεκτίμηση, θα ακούσετε όσα λένε οι άλλοι και θα περιορίζονται από αυτό που θεωρούν καλό, κακό και κατάλληλο. Μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας και εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας. Στη συνέχεια, καθορίστε μια δομή στην οποία θα βασιστεί η νέα σας εκτίμηση για τον εαυτό σας.
   • Εάν έχετε παρενοχλήσει στο παρελθόν, αντιμετωπίστε αυτά τα προβλήματα. Δεν θα εξαφανιστούν μόνοι τους. Αυτή η προηγούμενη κατάσταση μπορεί να συνεχίσει να επηρεάζει την προσέγγισή σας στη ζωή, κάνοντάς σας να σκεφτείτε ότι πρέπει να ζήσετε σύμφωνα με αυτό που οι άλλοι περιμένουν από εσάς.
   • Ξεκινήστε να εμπιστεύεστε τη δική σας κρίση και τον τρόπο λήψης αποφάσεων. Φυσικά, θα κάνετε λάθη από καιρό σε καιρό, αλλά όλοι κάνουν. Είναι από τα λάθη που θα αναπτυχθούν, θα μάθουν και τελικά θα σας γνωρίσουν.
   • Ξεκινήστε να αναλάβετε την ευθύνη για τον προϋπολογισμό, τη διαχείριση και τον προγραμματισμό για το μέλλον. Άτομα που έχουν πρόβλημα να γνωρίζουν ποιος τείνουν να παραμελούν στοιχεία της ζωής, με έναν περιστασιακό τρόπο, σκέπτοντας ότι τα πράγματα θα διευθετηθούν από τον εαυτό τους. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Η ανάληψη της ευθύνης σας απομακρύνει από το γκρεμό και σας επιτρέπει να είστε ανεξάρτητοι και να βασίζεστε στον εαυτό σας, χωρίς να φορέεστε από τα κύματα της μοίρας.

3. 
   

   
   Προετοιμαστείτε να ξεκινήσετε από την αρχή. Αναπτύξτε το δικό σας ηθικό κώδικα και εφαρμόστε το για να το σεβαστείτε. Εξαλείψτε τους πάγκους της ζωής σας (αυτές είναι όλες οι ενέργειες ή συνήθειες που εμποδίζουν την αληθινή σας προσωπικότητα και σας επιτρέπουν να ξεφύγετε από δύσκολες ερωτήσεις). Αυτές οι κακίες είναι αποσπασματικές και συχνά επιβλαβείς.
   • Σταματήστε το κάπνισμα, τρώτε πάρα πολύ ή πίνετε αλκοόλ. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα κακών συνηθειών που σας εμποδίζουν να λειτουργείτε στην καλύτερη περίπτωση. Αναλύστε αυτές τις συνήθειες, καταλάβετε γιατί τους χρησιμοποιείτε ως πατερίτσες αντί να βρείτε καλύτερους τρόπους να σας ικανοποιήσουν.
   • Αυτό το βήμα θα μπορούσε να είναι μια πραγματική επανεκπαίδευση για μερικούς, αλλά θεωρώντας ότι αυτές οι συνήθειες είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστούν δεν θα τους κάνει να εξαφανιστούν. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να μετακινήσετε τη ζωή σας μπροστά εάν κοιτάξετε συνεχώς στον καθρέφτη.

4. 
   

   
   Οργανώστε τον κόσμο σας. Η τάξη σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής σας θα μπορούσε να διευκολύνει αυτή τη διαδικασία έρευνας για την ταυτότητα. Βγάλτε το δωμάτιό σας. Κάνετε την εργασία σας. Λύστε αυτή την ταλαιπωρία με τον φίλο σας. Έτσι, θα ξεδιπλώσετε το σύμπαν σας και θα έχετε περισσότερο χρόνο για σας.
   • Όλοι μας ζητούμε συγγνώμη ότι δεν κινηθούμε προς την κατεύθυνση στην οποία θα θέλαμε να εξελιχθούμε. Θα μπορούσε να είναι χρήματα, σχολείο, δουλειά, σχέση ή άλλα πράγματα. Ακόμα κι αν είστε πολύ απασχολημένοι, αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε και να αντιμετωπίσετε κάθε πρόβλημα. Αν αυτό παραμένει προτεραιότητα # 2, ποτέ δεν θα βάλεις ένα χάος στη ζωή σου.

Μέθοδος 2 Κατακτήστε τον κόσμο

1. 
   

   
   Βυθιστείτε στη μοναξιά. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να ξεφύγετε από τις προσδοκίες, τις συνομιλίες, το θόρυβο, τα μέσα ενημέρωσης και την πίεση. Πάρτε το χρόνο κάθε μέρα για να πάει με τα πόδια και τη σκέψη. Καθίστε σε ένα παγκάκι σε ένα πάρκο και κοιτάξτε γύρω. Πηγαίνετε οδικό ταξίδι, για να σκεφτώ. Ό, τι κι αν κάνετε, μείνετε μακριά από αυτό που σας αποσπά την προσοχή και σας εμποδίζει να σκεφτείτε τη ζωή σας και την κατεύθυνση που θέλετε να της δώσετε. Στη μοναξιά, θα πρέπει να αισθάνεστε ανεξάρτητα και αυτάρκεια και όχι μόνο, σε ανάγκη ή φοβισμένη.
   • Ο καθένας πρέπει να περάσει μόνος του χρόνο εάν είστε εσωστρεφής, εξωστρεφής, ενιαίος, σε σχέση, νέος ή παλαιός. Το Sisoler είναι απαραίτητο να αναγεννηθεί, να βοηθήσει, να βρει την εσωτερική ειρήνη και να συνειδητοποιήσει ότι η μοναξιά, όταν το επιθυμεί, δεν είναι μια κακή κατάσταση, αλλά μάλλον ένα απελευθερωτικό πέρασμα της ύπαρξής σας.
   • Εάν είστε δημιουργικοί, μπορεί να ανακαλύψετε ότι η μοναξιά διεγείρει τη δημιουργικότητά σας. Είναι καλό να συνεργαζόμαστε με άλλους ανθρώπους από καιρό σε καιρό, αλλά είναι δύσκολο να είσαι πραγματικά δημιουργικός όταν είσαι συνεχώς περιτριγυρισμένος από ανθρώπους. Κάντε ένα βήμα πίσω και αξιοποιήστε τη δημιουργικότητά σας.

2. 
   

   
   Ψάξτε για ένα πάθος. Όταν πιστεύετε σε κάτι ή βλέπετε ομορφιά σε κάτι, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτό το ενδιαφέρον χωρίς να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Αν έχετε ανακαλύψει κάτι για το οποίο είστε διατεθειμένοι να κάνετε προσπάθειες και θυσίες, πάρτε μία από τις πιο σημαντικές αναζητήσεις της ζωής σας. Συχνά, η συνέχιση αυτής της δραστηριότητας μπορεί να σας οδηγήσει σε κάτι πολύ ικανοποιητικό.
   • Το κλειδί εδώ είναι να το συνειδητοποιήσουμε αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε. Θα μπορούσε να είναι η καταπολέμηση της πείνας στον κόσμο ή θα μπορούσε να είναι ζωγραφική. Δεν υπάρχει κλίμακα στο πάθος: το νιώθεις ή δεν το αισθάνεσαι, κανένα πάθος δεν είναι καλύτερο από το άλλο. Όταν ανακαλύπτεις κάτι που σε βγάζει από το κρεβάτι το πρωί, κολλάει εκεί. Στη συνέχεια, μπορείτε να αφήσετε την καταπακτή σας εσείς αληθινή.

3. 
   

   
   Βρείτε έναν μέντορα. Ενώ αυτή η διαδικασία αυτοβοήθειας είναι πολύ προσωπική και μόνο εσείς μπορεί να καθορίσει τι χρειάζεστε, ένας μέντορας θα μπορούσε να είναι ένας απίστευτος πόρος όταν συναντήσετε αυτά τα αναπόφευκτα εμπόδια στο δρόμο. Ψάξτε για κάποιον που εμπιστεύεστε που φαίνεται να γνωρίζει ποιος είναι. Πώς έφτασε εκεί;
   • Μοιραστείτε με τον σύμβουλό σας τη διαδικασία που αναλαμβάνετε. Προσδιορίστε ότι γνωρίζετε ότι πρόκειται για ένα προσωπικό ταξίδι, αλλά θα θέλατε να βασιστείτε στις δυνάμεις του μέντορά σας. Αναλύστε το πρόσωπο αυτό όσο το δυνατόν αντικειμενικά. Τι κάνει να προχωρήσει, τι κάνει αυτό που είναι; Πώς πήγε εκεί; Πώς καταφέρνει να παραμείνει ο ίδιος;
   • Ένα καλό σύστημα υποστήριξης είναι απαραίτητο όταν ψάχνετε για ποιοι είστε. Λίγοι άνθρωποι θα καταλάβουν τι περνάτε, άλλοι θα σαρώνουν το θέμα, σκέπτοντας ότι η αναζήτησή σας για τον εαυτό σας είναι μόνο μια περασμένη μανία. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον μέντορα ως πρότυπο, το ταξίδι σας θα είναι ευκολότερο.

4. 
   

   
   Καθορίστε την καριέρα σας. Εάν περιπλανηθείτε στα δεξιά αναζητώντας την ιδανική δουλειά, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην είστε ευχαριστημένοι μέσα. Αυτές οι μόνιμες αλλαγές εργασίας θα μπορούσαν να αποτελέσουν δικαιολογία για την μη πλήρη αξιοποίηση των δυνατοτήτων σας. Γνωρίστε τον εαυτό σας προσπαθώντας να μάθετε τι πραγματικά θέλετε να κάνετε. Εάν τα χρήματα δεν ήταν πρόβλημα, τι θα κάνατε με τις ημέρες σας; Θα ήταν δυνατή η κερδοφορία αυτής της δραστηριότητας;
   • Πάρτε το χρόνο να αφήσετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί. Σκεφτείτε τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει. Πέρα από αυτά τα πράγματα, αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί σε άλλες ιδέες που συνδέεστε με προηγούμενες ιδέες. Γράψτε όλα αυτά τα πράγματα. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στο ζήτημα της καριέρας σας και εξετάστε τις ενώσεις που είχαν γίνει προηγουμένως. Τι είδους σταδιοδρομία φαίνεται καλύτερα να ταιριάζει με τα πράγματα που οδηγούν και σας παρακινούν, τονίζεται από την πρακτική του ενώσεις ; Όπως λέει ο Alain de Botton, αυτή η άσκηση καθιστά δυνατή την αναζήτηση μπιπ στην κακοφωνία των υποχρεώσεων, των προσδοκιών και των εξωτερικών πιέσεων.
   • Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι η δουλειά μπορεί να μην είναι η σφαίρα στην οποία θα ανθίσει. Εάν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της προσωπικής σας ζωής και της δουλειάς σας, για να συνεχίσετε την αναζήτηση είσαι αλήθεια έξω από το γραφείο, ακόμα κι αν σημαίνει ότι θα δουλέψετε λιγότερο και θα έχετε λιγότερα εισοδήματα. Όλα αυτά είναι δυνατά, ειδικά αν πρόκειται να βρούμε ποιος είσαι και αν ανθίζει.

Μέθοδος 3 Αλλάξτε την προοπτική

1. 
   

   
   Νικήστε την ανάγκη να αγαπηθούν από όλους. Αποδεχτείτε ότι κάποιοι άνθρωποι έχουν κακή γνώμη για εσάς, ανεξάρτητα από το τι κάνετε. Είναι σημαντικό να ξεχάσετε τι σκέφτονται οι άλλοι γιατί δεν θα μπορέσετε να ικανοποιήσετε όλους. Και παρόλο που ίσως δεν θέλετε να απογοητεύσετε τους αγαπημένους σας, θα πρέπει να θέλουν την ευτυχία σας. Όσο συνεχίζετε να ζείτε για να ικανοποιήσετε τις ιδέες των άλλων και την αντίληψή τους για σας, ποτέ δεν θα ξέρετε ποιοι είστε. Η ιδέα αυτή συνοψίζεται άψογα από τον Raymond Hull: "Όποιος κόβει τον εαυτό του για να ευχαριστήσει τους άλλους, σύντομα θα κοπεί σε κομμάτια. "
   • Γνωρίστε ότι μερικοί άνθρωποι θα ζηλεύσουν ή θα συγκλονιστούν όταν κάποιος αλλάξει τις συνήθειες του και θα γίνει πιο ώριμος και καλύτερος στο δέρμα του (άλλοι άνθρωποι θα το αγαπήσουν). Αυτή η διαδικασία αποτελεί απειλή για τις παλιές σχέσεις, γιατί θα αναγκάσετε αυτούς τους ανθρώπους να κοιτάξουν στον καθρέφτη και να δουν ποιοι είναι, όταν δεν το θέλουν αναγκαστικά. Δώστε χώρο και συμπόνια σε αυτούς τους ανθρώπους, θα μπορούσαν να επιστρέψουν αργότερα σε εσάς. Αν δεν επιστρέψουν σε σας, αφήστε τους να ζήσουν τη ζωή τους. Δεν χρειάζεστε δύο για να είστε μόνοι σας.

2. 
   

   
   Σταματήστε την αρνητικότητα. Φαίνεται μάλλον αφηρημένο ναι. Ευτυχώς, είναι πιο εύκολο να το κάνεις από το να πεις! Κάντε τη συνειδητή προσπάθεια να περιορίσετε τις κρίσεις σας για άλλους, τα πράγματα και τον εαυτό σας. Αυτό είναι για δύο λόγους: 1. Οι θετικές σκέψεις είναι θρεπτικές και μπορούν να οδηγήσουν στην ευτυχία που καλύπτεται από το αίσθημα της απώλειας. 2. Ανοίξτε το μυαλό σας σε νέες εμπειρίες και νέους ανθρώπους (που έχετε υποτιμήσει εσφαλμένα) θα σας επιτρέψει να ανακαλύψετε ένα νέο σύμπαν που θα μπορούσε να είναι καλύτερο από αυτό που γνωρίζετε: ένας κόσμος όπου μπορείτε να βρείτε τη θέση σας στον ήλιο, το κάστρο σας στα σύννεφα, τη θέση σου σε αυτόν τον τρελό κόσμο.
   • Δοκιμάστε κάθε μέρα να κάνετε κάτι που θα τείνετε να απορρίψετε επειδή παράξενο, παράλογος ή απλά ενοχλητικό. Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας θα σας επιτρέψει να μάθετε πολλά, αλλά θα σας κάνει να καταλάβετε ποιοι είστε, τι είστε ικανοί, τι αγαπάτε, τι δεν σας αρέσει και τι χάσατε στην προηγούμενη ζωή σας. Θα κερδίσετε πολλά!

3. 
   

   
   Ρωτήστε τον εαυτό σας όλες τις πιθανές ερωτήσεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις δύσκολες ερωτήσεις, αυτές που είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε. Επιπλέον, κρατήστε γραπτώς τις απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις. Μετά την περίοδο της μοναξιάς σας, αυτές οι σκέψεις θα γλιστρήσουν εύκολα στο βάθος του μυαλού σας για να ξεχαστούν. Εάν τα έχετε παρατηρήσει, θα μπορείτε να ελέγχετε τις σημειώσεις σας κάθε φορά που σκέφτεστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο δρόμο σας και να μην αναρωτιέστε συνεχώς τις ίδιες ερωτήσεις. Διατηρήστε αυτές τις σημειώσεις σε ένα σημειωματάριο, το οποίο είναι τόσο εύκολο στην πρόσβαση όσο και ενημερωμένο στην τρέχουσα ζωή σας. Θα είναι για εσάς μια πηγή εμπλουτισμού, με την οποία θα μπορείτε να μετρήσετε την εξέλιξή σας. Δείτε πώς να ξεκινήσετε.
   • Αν είχα όλους τους πόρους στον κόσμο, αν δεν χρειαζόταν να ζήσω, τι θα έκανα με την καθημερινότητά μου; Ίσως να ζωγραφίσετε, να γράψετε, να εξερευνήσετε το τροπικό δάσος του Αμαζονίου ή να έχετε ένα αγρόκτημα. Μην κρατάτε πίσω.
   • Μπορώ αργότερα να κοιτάξω τη ζωή μου και να πω στον εαυτό μου ότι δεν λυπάμαι τίποτα; Θα λυπηθείτε ποτέ που δεν έχετε ταξιδέψει; Θα λυπηθείτε ποτέ που δεν κάλεσα αυτόν τον άνθρωπο, ακόμα κι αν υπάρχει κίνδυνος να τον απορρίψετε; Θα λυπάσαι να μην ξοδεύεις αρκετό χρόνο με την οικογένειά σου όταν θα μπορούσες; Αυτή η ερώτηση μπορεί να είναι πολύ δύσκολη.
   • Αν έπρεπε να επιλέξω τρεις λέξεις για να περιγράψω το πρόσωπο που θα ήθελα να είμαι, τι θα ήταν αυτές οι λέξεις; Περιπέτεια; Αγαπώντας; Άνοιγμα; Ειλικρινής; Ωραία; Αισιόδοξη; Μην φοβάστε να επιλέξετε λέξεις που γενικά θεωρούνται αρνητικές επειδή αποδεικνύουν ότι είστε αληθινός άνθρωπος και όχι ένα σύνολο χαρακτηριστικών του τι θέλουν οι άνθρωποι να είστε.
     • Μερικές φορές τα γνωρίσματα που δεν σας αρέσουν καθίστανται χρήσιμα σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως για παράδειγμα αυταρχική. Μερικές φορές αυτά τα χαρακτηριστικά αποτιμώνται στο επαγγελματικό πεδίο που θέλετε να ενσωματώσετε, όπως είναι ο τελειομανής.
     • Εάν έχετε ένα πραγματικά αρνητικό χαρακτηριστικό, αναγνωρίζοντάς το ανοιχτά μπορεί να σας δώσει το κίνητρο να εργαστείτε για να ανακατευθύνετε την ενέργειά σας σε κάτι θετικό. Προσπαθήστε να διοχετεύσετε αυτή την κακή συνήθεια σε ένα χόμπι. Δεν σας αρέσει να πλένετε τα ρούχα σας; Πηγαίνετε κάμπινγκ, μπορεί να σας αρέσει! Ακόμα και κάτι σαν χορός με πόλο μπορεί να είναι η διαφυγή σου.
   • Ποιος είμαι εγώ; Αυτή η ερώτηση δεν είναι στατική! Θα πρέπει να είστε μια ερώτηση που ρωτάτε τον εαυτό σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Ένας υγιής άνθρωπος επανεμφανίζεται συνεχώς τον εαυτό του. Ζητώντας τακτικά αυτή την ερώτηση, θα ενημερώσετε τις γνώσεις σας για τον εαυτό σας και τον τρόπο με τον οποίο αλλάζετε. Αντί να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση με αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να είστε, εστιάστε σε αυτό που πραγματικά είστε, γιατί αυτή είναι πιθανώς μια πολύ καλή απάντηση, παρά τις ατέλειές σας.

Μέθοδος 4 Διαμονή στον εαυτό σας

1. 
   

   
   Πράξη από τις νέες ανακαλύψεις σας. Κάνε ό, τι θέλεις να κάνεις! Κάντε μια ακουαρέλα, γράψτε μια ιστορία, πηγαίνετε σε ένα ταξίδι στη Μομπάσα, βγείτε για δείπνο με έναν ξάδελφο, κάνετε αστεία πιο συχνά, ανοίξτε, πείτε την αλήθεια. Αρχίστε να κάνετε ή να κάνετε τώρα αυτό που αποφασίσατε να κάνετε ή να κάνετε.
   • Μην κουνάτε το κεφάλι σας ζητώντας συγγνώμη χωρίς χρόνο, χωρίς χρήματα, οικογενειακές ευθύνεςκ.λπ. Αντί να χρησιμοποιήσετε αυτές τις δικαιολογίες, αρχίστε να αντιμετωπίζετε τα εμπόδια στη ζωή σας. Λαμβάνοντας το χρόνο να σχεδιάσετε και να συγκεντρώσετε το θάρρος να ζητήσετε αυτά τα πράγματα, θα είστε σε θέση να βρείτε τον χρόνο και τα χρήματα που χρειάζεστε και να ελευθερωθείτε από τις υποχρεώσεις σας.
   • Μερικές φορές το πραγματικό εσείς είναι πολύ φοβισμένη για να αντιμετωπίσει πρακτικές σκέψεις, επειδή σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε τα όρια που έχετε επιβάλει στον εαυτό σας. Ξεκινήστε να προγραμματίζετε τι πραγματικά θέλετε να κάνετε και να αναζητήσετε τι πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί αντί να κάνετε δικαιολογίες, σκοτώνοντας τα όνειρα και τους στόχους σας ακόμα και πριν γεννηθούν.

2. 
   

   
   Προετοιμαστείτε για το σκάκι. Η γνώση του εαυτού του είναι ένα ταξίδι και όχι ένας προορισμός. Η δοκιμασία και το σφάλμα αποτελούν μέρος αυτού του ταξιδιού. Αυτό είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσετε για την ικανοποίηση που θα λάβετε: θα συναντήσετε εμπόδια και μερικοί θα σας κάνουν να πέσετε. Να είστε έτοιμοι να καταλάβετε και να αποδεχτείτε ότι αυτό είναι μέρος της διαδικασίας και δεσμεύστε να σηκωθείτε το συντομότερο δυνατόν και να επιστρέψετε στο δρόμο σας.
   • Δεν θα είναι εύκολο και ποτέ δεν ήταν εύκολο για κανέναν, αλλά αν μάθετε να βλέπετε τα εμπόδια ως ευκαιρία να αποδείξετε πόσα θέλετε να γνωρίσετε, τότε θα βρείτε ικανοποίηση και ασφάλεια στην προσπάθειά σας. Με τον εαυτό σας, οι άνθρωποι θα σε σέβονται περισσότερο και θα σας περιποιηθούν πιο απαλά. Το καλύτερο είναι ότι θα είστε καλά στο δέρμα σας και ότι θα είναι ορατό από το εξωτερικό, έτσι ώστε οι άνθρωποι θα καταλάβουν καλύτερα ποιος είσαι.

3. 
   

   
   Σερβίρετε άλλους. Ο Μαχάτμα Γκάντι είπε κάποτε ότι "ο καλύτερος τρόπος να βρεθείτε είναι να χάσετε τον εαυτό σας στην υπηρεσία των άλλων". Με την εστίαση αποκλειστικά στην εαυτό σας έρευνα χωρίς να φτάσετε σε άλλους, μπορεί να μην δείτε πέρα ​​από την άκρη της μύτης σας και να απομονώσετε τον εαυτό σας από τους άλλους. Η εξυπηρέτηση των ανθρώπων και της κοινωνίας είναι ο απόλυτος τρόπος να βρεθεί ένας σκοπός και ένας τόπος στον κόσμο.
   • Βλέποντας πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η ζωή για άλλους ανθρώπους είναι συχνά ένα σήμα συναγερμού και σας επιτρέπει να δείτε τις δικές σας ανησυχίες, ανησυχίες και προβλήματα από μια άλλη οπτική γωνία. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι έχετε και τις ευκαιρίες που μπορείτε να πάρετε στη ζωή σας. Μπορεί να θρέψει την προσωπικότητά σας, γιατί ξαφνικά θα συνειδητοποιήσετε τι είναι το πιο σημαντικό. Κάντε το δικό σας, δεν θα το μετανιώσετε.

• Στο δρόμο, θα πρέπει μερικές φορές να κλάψετε. Είναι πιο υγιές να αφήνεις τα δάκρυα σου να τρέχουν παρά να τα κρατάς πίσω!
• Παρόλο που είναι λίγο κλισέ, είναι πολύ σημαντικόνα είναι ο ίδιος όταν θέλετε να μάθετε ποιοι είστε. Βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν ξέρει ποιος είστε, ακούστε τους άλλους και μάθετε δύο, αλλά επιφυλάξτε τις επιλογές σας, τις αποφάσεις και τις αποδοχές σας. Εάν παραδοθείτε σε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι, θα έχετε έναν σκληρό χρόνο να γνωρίζετε ποιοι είστε, αφού οι άνθρωποι θα επηρεάσουν αυτό που εσείς νομίζω να είναι.
• Βγείτε από τη ζώνη άνεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σημειώστε πώς ταιριάζετε εκτός της ζώνης άνεσής σας και θα παρατηρήσετε πράγματα για σας που δεν έχετε παρατηρήσει ποτέ.
• Μην νομίζετε ότι είστε ο μόνος που θα περάσει αυτό το βήμα. σε Ο αόρατος άνθρωποςΟ Ralph Ellison το συνοψίζει απόλυτα: "Σε όλη μου τη ζωή, έψαχνα κάτι και παντού που έχω επισκεφθεί, κάποιος προσπάθησε να μου πει τι ήταν. Αποδέχτηκα τις απαντήσεις τους, αλλά ήταν συχνά τελείως διαφορετικές και μάλιστα αντιφατικές. Ήμουν αφελής. Ψάχνα τον εαυτό μου και αμφισβήτησα όλους εκτός από τον εαυτό μου, ενώ εγώ και εγώ μόνος μπορούσα να απαντήσω. Μου χρειάστηκε πολύς χρόνος και μια οδυνηρή αναστάτωση των προσδοκιών μου να συνειδητοποιήσω ότι ο καθένας φαινόταν να γεννιέται έτσι: Δεν είμαι εγώ, αλλά εγώ ο ίδιος. "
• Μπορεί να μην γνωρίζετε εκ των προτέρων πόσο καιρό θα λάβει αυτή η διαδικασία. Να είστε υπομονετικοί.
• Είναι το καλύτερο εσείς ότι μπορείτε να είστε.
• Μην φοβάστε να πάρετε το χρόνο σας. Οι αποφάσεις σας δεν χρειάζεται να γίνονται γρήγορα και πιθανότατα να παίρνετε καλύτερες αποφάσεις εάν το μυαλό σας είναι ήρεμο και ξεκουραστεί.
• Μάθετε να συγχωρείτε με την ελπίδα ότι οι άλλοι θα σας συγχωρήσουν.
• Γνωρίζετε ότι το να είστε ο εαυτός σας είναι αυτό που μπορείτε να είστε καλύτεροι.
• Να γνωρίζετε ότι είστε κοντά στην άφιξη όταν είστε άνετοι σε αυτή τη διαδικασία. Δεν θα είναι απαραιτήτως μια στιγμή αποκάλυψης!
• Δεν υπάρχουν πραγματικά κακές ή κακές απαντήσεις, απαντήστε στις ερωτήσεις σας με κάθε ειλικρίνεια.

• Μην ψέματα στον εαυτό σας προσπαθώντας να είστε κάποιος που δεν είστε. Θυμηθείτε ότι πρόκειται για τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε την οικογένειά σας, την κοινωνία ή τα μέσα μαζικής ενημέρωσης να αποφασίσουν για σας και να σας ωθήσουν σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, ειδικά όσον αφορά τη φυσική σας εμφάνιση.
• Μην διαδίδετε κακές φήμες και μην μιλάτε άσχημα για τους ανθρώπους.Η μείωση των άλλων δεν θα σας επιτρέψει να σας γνωρίσουμε καλύτερα. Είναι μόνο συμβιβασμός της αξιοπρέπειάς σας ως ανθρώπινου όντος και άλλοι δεν θα σας αρέσουν.
• Μην αφήστε τους άλλους να αποφασίσουν για σας τι πρέπει να κάνετε. Η πορεία τους μπορεί να μην είναι η σωστή διαδρομή για εσάς. Τι λειτουργεί για ένα άτομο δεν μπορεί να δουλέψει για ένα άλλο.
• Nanalyse όχι περισσότερο από το λόγο! Δεν υπάρχει καλό ούτε κακό. Αν προσπαθήσετε, κάνετε ήδη τη σωστή επιλογή!
• Μην παίρνετε τη συνήθεια να αλλάζετε συνεχώς ποιος είσαι ή πώς συμπεριφέρεσαι μόνο για να μιλήσεις με το πλήθος.