Πώς να απαλλαγείτε από σοβαρή ακμή

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Χρήση προϊόντων χωρίς χρέωση
• Μέρος 2 Λήψη ιατρικής περίθαλψης
• Μέρος 3 Προστατεύστε το δέρμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας

Η σοβαρή ακμή όχι μόνο έχει επίδραση στη φυσική σας εμφάνιση, αλλά επηρεάζει τη διάθεσή σας, την αυτοεκτίμησή σας και τη συμπεριφορά σας, η οποία είναι πολύ δυσάρεστη. Επιπλέον, μέτρια ή σοβαρή διάσπαση μπορεί να προκαλέσει μόνιμη ουλές. Με τη σωστή θεραπεία της ακμής σας, μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε το δέρμα σας, να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και να προχωρήσετε στη ζωή. Επιλέξτε τα κατάλληλα προϊόντα για να αποφύγετε και να αντιμετωπίζετε τα κοινά αίτια της ακμής.

στάδια

Μέρος 1 Χρήση προϊόντων χωρίς χρέωση

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο, χωρίς σαπούνι, καθαριστικό ουδέτερο για το pH. Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) και μετά από οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Πλύνετε όλο το δέρμα ανάμεσα στο πηγούνι και τα μαλλιά σας και ξεπλύνετε καλά.
   • Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό και δεν είναι ευαίσθητο, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό ακμής που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ.
   • Τα επιθετικά σαπούνια και τα σφουγγάρια απολέπισης δεν βοηθούν. Δεν πρέπει να τρίψετε το δέρμα σας πολύ σκληρά. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να κάνουν την ακμή σας χειρότερη σε ορισμένα μέρη.
   • Πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά για να ελέγξετε την ποσότητα λαδιού που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες στο τριχωτό της κεφαλής.

2. 
   
   

   
   
   
   Επιλέξτε ένα προϊόν που περιέχει ένα αποτελεσματικό δραστικό συστατικό. Οι τοπικές θεραπείες διαθέσιμες χωρίς ιατρική συνταγή περιέχουν τέσσερα κύρια συστατικά. Τα δύο πιο δημοφιλή συστατικά είναι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ. Μελέτες έχουν δείξει ότι και οι δύο είναι αποτελεσματικές.
   • Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ελέγχει τα βακτηρίδια που ονομάζονται "Propionibacterium acnes" τα οποία συνήθως ζουν στο δέρμα. Βοηθά επίσης να ξεκολλήσει τους πόρους. Όταν οι πόροι είναι φραγμένοι με έλαια και νεκρό δέρμα, τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν, πράγμα που κάνει τις ζώνες ακμής να εμφανίζονται. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ βενζοϋλ υπεροξείδιο, ξεκινήστε με τη χαμηλότερη συγκέντρωση στο 2,5%. Μόλις υποστηρίξετε τη θεραπεία, προχωρήστε σε ένα ισχυρότερο προϊόν. Μπορεί να έχετε καλά αποτελέσματα, αλλά εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα με ένα πιο ισχυρό προϊόν. Τα προϊόντα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου είναι παρόντα σε συγκέντρωση μέχρι 10%. Έρχονται σε πολλές μορφές, όπως πηκτές, κρέμες, λοσιόν ή μαντηλάκια.
   • Τα προϊόντα σαλικυλικού οξέος βοηθούν στον έλεγχο της συσσώρευσης νεκρού δέρματος και διαλύουν τα ασπρόμαυρα σπυράκια που σχηματίζουν. Αυτά τα προϊόντα έρχονται επίσης σε διάφορες μορφές, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σας και στη φροντίδα της περιποίησης της επιδερμίδας σας.
   • Τα τοπικώς εφαρμοζόμενα προϊόντα που περιέχουν είτε θείο (συνήθως συνοδεύεται από σουλφαταμίδη για να βοηθήσουν στην κάλυψη της δυσάρεστης οσμής) είτε ρεσορσινόλη είναι επίσης διαθέσιμα. Το θείο και η ρεσορσινόλη βοηθούν στην καταστροφή των σπυράκια και των λευκών αιμοσφαιρίων και μειώνουν την ποσότητα των βακτηρίων που προκαλούν τραυματισμό.
   • Είναι πιθανό αυτά τα προϊόντα να μην συνιστώνται σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Εάν επιλέξετε ένα προϊόν κατά της ακμής σε αυτές τις συνθήκες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

3. 
   

   
   
   
   Περιμένετε αρκετά. Οι τοπικές θεραπείες χωρίς συνταγή μπορούν να διαρκέσουν έως οκτώ εβδομάδες ή περισσότερο για να δώσουν ορατά αποτελέσματα. Σε μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα της πρόσδεσης γίνονται ακόμα χειρότερα πριν βελτιωθούν. Να είστε υπομονετικοί. Συνεχίστε να καθαρίζετε σωστά το δέρμα σας και να χρησιμοποιείτε τοπική θεραπεία αρκετή για να δείτε τα αποτελέσματα.

4. 
   

   
   Γνωρίστε τι περιμένετε. Οι στόχοι μιας θεραπείας είναι να θεραπεύσετε τις υπάρχουσες βλάβες που οφείλονται σε λοξό, για να αποφύγετε τη δημιουργία νέων βλαβών, να αποφύγετε τις ουλές και να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Τα φάρμακα σε τοπικά εφαρμοζόμενα προϊόντα λειτουργούν με τέσσερις βασικούς τρόπους, αλλά είναι αδύνατο για ένα μόνο προϊόν χωρίς συνταγή να κάνει όλη τη δουλειά.
   • Οι στόχοι της αποτελεσματικής θεραπείας είναι να αποφευχθεί η συσσώρευση των κυττάρων του δέρματος στο επίπεδο των ωοθυλακίων, να ελέγχεται η ποσότητα του πετρελαίου που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, να ελέγχεται η ανάπτυξη βακτηριδίων και να μειώνεται η φλεγμονή.
   • Τα λευκά σπυράκια εμφανίζονται όταν το λάδι που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες σχηματίζει ένα βύσμα με νεκρό δέρμα. Αυτό το βύσμα επιτρέπει στα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται περισσότερο από το συνηθισμένο. Το ωοθυλάκιο μπορεί στη συνέχεια να επεκταθεί και να κοκκινίσει. Τα μαύρα σημεία σχηματίζονται με τον ίδιο τρόπο, αλλά το βύσμα επιτρέπει σε κάποια από τα βακτήρια να έλθουν σε επαφή με τον αέρα, γεγονός που τα καθιστά μαύρα. Το μαύρο μέρος δεν οφείλεται σε ρύπους. Τα σπυράκια οφείλονται σε φραγμένα θυλάκια που είναι μολυσμένα ή φλεγμονώδη. Αυτό προκαλεί το σχηματισμό ενός μικρού κόκκινου χτυπήματος με μια λευκή κουκίδα ορατή στο κέντρο.

5. 
   

   
   Πάρτε προφυλάξεις για να αποφύγετε σοβαρές Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει εντοπίσει μια σειρά από σοβαρές, μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή, αλλεργικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τοπικές αντι-ακμή θεραπείες διαθέσιμες πέρα ​​από τον πάγκο. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να οφείλονται σε δραστικά συστατικά, ουσίες που περιέχουν αυτά τα συστατικά (όπως κρέμες ή πηκτές) ή σε συνδυασμό και των δύο.
   • Για να αποφύγετε τον κίνδυνο, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος σε μερικές μικρές περιοχές ακμής για τρεις ημέρες. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης, σταματήστε αμέσως τη χρήση του προϊόντος και συμβουλευτείτε ένα τμήμα ιατρικών υπηρεσιών.
   • Τα συμπτώματα μιας σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να είναι συστολή του λαιμού, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα ζάλης ή αδιαθεσίας, πρήξιμο στα μάτια, πρόσωπο, χείλη ή γλώσσα ή σπυράκια, ερυθρότητα και κνίδωση.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε πιο επιθετικά προϊόντα που μπορείτε να εφαρμόσετε στο σπίτι σας. Μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού ή ενός αισθηματία, θα μπορούσατε να κάνετε μια μικροδερμοαπόξεση ή μια φλούδα στο σπίτι.
   • Η μικροδερμοαπόξεση είναι ουσιαστικά μια επιθετική απολέπιση που αφαιρεί τα στρώματα του δέρματος καθώς και τα βακτήρια που φιλοξενούν.
   • Μπορείτε να κάνετε μια ελαφριά φλούδα στο σπίτι. Γενικά, αυτό δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο μια βαθύτερη ιατρική θεραπεία, αλλά μπορεί να λειτουργήσει και για κάποιους ανθρώπους. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας λύσης στο πρόσωπο που αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματος.

Μέρος 2 Λήψη ιατρικής περίθαλψης

1. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της ακμής σας. Αν δεν γνωρίζετε έναν δερματολόγο, επισκεφθείτε το γιατρό σας για θεραπεία ή παραπομπή σε δερματολόγο.
   • Θα μπορούσατε επίσης να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας για τις ουλές που έχετε ήδη λόγω των επιθέσεων ακμής.

2. 
   

   
   Ξεκινήστε τη χρήση μιας τοπικής θεραπείας με συνταγή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με τη συνταγογράφηση πιο αποτελεσματικής θεραπείας από τα προϊόντα που δεν καταναλώνονται.
   • Ορισμένες θεραπείες, όπως το τοπικό αζελαϊκό οξύ, θεωρούνται ασφαλείς για τις έγκυες γυναίκες, αλλά εξακολουθούν να προκαλούν αποχρωματισμό του δέρματος σε έγκυες γυναίκες και εκείνους που λαμβάνουν κάποια μορφή ορμονικής αντισύλληψης. Άλλες θεραπείες μπορεί να είναι επικίνδυνες για τις έγκυες, οπότε αν είστε έγκυος, ενημερώστε τον γιατρό που σας δίνει μια θεραπεία κατά της ακμής.
   • Τα ρητινοειδή είναι τοπικές θεραπείες διαθέσιμες με συνταγή. Μελέτες έχουν δείξει ότι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία της ακμής. Όπως και τα προϊόντα χωρίς συνταγή, τα ρετινοειδή έρχονται σε διάφορες μορφές όπως κρέμες, πηκτές και λοσιόν και βρίσκονται σε διαφορετικές δυνάμεις. Αυτά είναι παράγωγα βιταμίνης Α. Βοηθούν να απομακρυνθεί το νεκρό δέρμα και να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων αργότερα. Πολλά ρετινοειδή μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία κόκκινων ή φλεγμονωδών περιοχών. Τα ρετινοειδή βοηθούν επίσης στη διατήρηση της υγιεινής της επιδερμίδας μετά την εξάλειψή της.
   • Τοπικά προϊόντα dapsone έχουν πρόσφατα εγκριθεί για τη θεραπεία lacnee στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η δαψόνη έχει αντιβιοτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτός ο τύπος θεραπείας έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί αρκετά γρήγορα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δαψόνη είναι πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με έναν άλλο τύπο θεραπείας, όπως ένα τοπικά εφαρμοζόμενο ρετινοειδές προϊόν. Η χρήση δαψόνης σε συνδυασμό με βενζοϋλοϋπεροξείδιο μπορεί να προκαλέσει αποχρωματισμό του δέρματος, επομένως δεν συνιστάται γενικά.
   • Είναι επίσης πιθανό ο γιατρός σας να συνταγογραφήσει ένα συνδυασμό τοπικών θεραπειών. Μερικά φάρμακα όπως το Benzaclin και το Ziana περιέχουν τόσο αντιβιοτικό όσο και ρετινοειδές ή υπεροξείδιο βενζοϋλίου.

3. 
   

   
   Σταδιακά αυξήστε τη χρήση του νέου προϊόντος. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση μιας τοπικής θεραπείας με συνταγή είναι οι αισθήσεις καψίματος ή το αιχμηρό μυρμήγκιασμα, η ξήρανση και το ξεφλούδισμα του δέρματος. Με τη σταδιακή αύξηση της συχνότητας εφαρμογής του προϊόντος (για παράδειγμα, τρεις φορές την εβδομάδα στην αρχή και στη συνέχεια σταδιακά αυξάνεται μέχρι μία ή δύο φορές την ημέρα, σύμφωνα με τις οδηγίες), θα βοηθήσετε το δέρμα σας να εισέλθει στη νέα θεραπεία χωρίς δυσάρεστες επιδράσεις.

4. 
   

   
   Εάν η ακμή σας παραμένει, μιλήστε στο δερματολόγο σας για τις προφορικές θεραπείες. Ο δερματολόγος θα είναι σε θέση να παρακολουθεί την πρόοδο της ακμής σας και μπορεί να προσθέσει άλλους τύπους θεραπείας στο τοπικό σας προϊόν.
   • Τα αντιβιοτικά έχουν συνταγογραφηθεί εδώ και πολλά χρόνια για να θεραπεύσουν την ακμή, αλλά η πρακτική αυτή αλλάζει. Τα αντιβιοτικά λειτουργούν ελέγχοντας την ανάπτυξη βακτηρίων με χαμηλή προέλευση.
   • Τα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία της ακμής περιλαμβάνουν τη δοξυκυκλίνη, τη μινοκυκλίνη και την τετρακυκλίνη. Αυτά τα φάρμακα γενικά δεν συνιστώνται σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες και παιδιά κάτω των 12 ετών.
   • Δεδομένου ότι το βακτήριο μπορεί να αναπτύξει ανθεκτικότητα στη θεραπεία, τα από του στόματος και τοπικά αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται πλέον λιγότερο συχνά από πριν. Γενικά, χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των φλεγμονών που οφείλονται σε lacné το χρόνο που οι άλλες θεραπείες δρουν.

5. 
   

   
   Σκεφθείτε να πάρετε το αντισυλληπτικό χάπι. Στις γυναίκες, ο τραυματισμός συχνά γίνεται χειρότερος λίγο πριν, κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά την εμμηνόρροια. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι έως και το 63% των γυναικών με επιθέσεις ακμής είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτό κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, συνήθως περίπου μια εβδομάδα πριν από τον συνήθη κύκλο τους.
   • Σε πολλές περιπτώσεις, μία από τις επιλογές θεραπείας μπορεί να παίρνει το αντισυλληπτικό χάπι για να βοηθήσει στη ρύθμιση των ορμονικών αλλαγών, γεγονός που μειώνει το κόστος. Τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων δεν είναι ασφαλή και δεν πρέπει να λαμβάνονται από όλους. Συζητήστε για αυτή την επιλογή με τον δερματολόγο σας.
   • Φροντίστε να καθαρίσετε τον εαυτό σας και να πλύνετε το πρόσωπό σας με την περίοδό σας, καθώς το δέρμα σας τείνει να παράγει περισσότερο σμήγμα (λάδι) αυτή τη στιγμή.
   • Στα αγόρια, μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από ορμονικές αλλαγές. Υπάρχουν μερικά από του στόματος φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά είναι επικίνδυνα και συχνά δεν συνταγογραφούνται.

6. 
   

   
   Μάθετε για τη λιδοτρετινοΐνη. Για ορισμένους τύπους σοβαρής ακμής, που ονομάζεται κυστική ακμή ή οζώδης ακμή, οι θεραπείες με λιστρετινοΐνη είναι πολύ αποτελεσματικές. Πριν δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία, θα πρέπει να κατανοήσετε τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες καθώς και αυτές που μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
   • Αυτός ο τύπος θεραπείας απαιτεί επίσης μια σημαντική δέσμευση. Οι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν δύο είδη αντισύλληψης, επειδή η θεραπεία συνεπάγεται υψηλό κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων κατά τη γέννηση. Απαιτούνται επίσης και άλλες δεσμεύσεις. Αυτό το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά παρουσιάζει κινδύνους. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτή τη θεραπεία.

7. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας εάν υπάρχουν άλλες πιθανές θεραπείες. Ορισμένες θεραπείες που μπορούν να είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία μέσης ή σοβαρής διάσπασης είναι οι απολέπιση, οι μικροπεριέκτες, η φωτοθεραπεία και οι θεραπείες με λέιζερ. Πρέπει να εκτελούνται όλοι από ιατρικό προσωπικό.
   • Η φλούδα αποτελείται από την εφαρμογή μιας χημικής λύσης που αφαιρεί τα στρώματα του δέρματος. Αυτή η τεχνική μπορεί να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία ορισμένων τύπων ακμής όπως τα σπυράκια, τα λευκά αιθέρια έλαια και τα φλύκταινα.
     • Μην ξεφλουδίζετε όταν λαμβάνετε από του στόματος ρετινοειδή, αλλά μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός σε συνδυασμό με άλλα είδη θεραπείας κατά της ακμής.
   • Η μικροκαταβύθιση και η εκβλάστωση περιλαμβάνουν τη χρήση λειαντικών βουρτσών (μερικές φορές με μικρά κρύσταλλα) για την αφαίρεση των επιφανειών του δέρματος.
     • Το Microdermabrasion είναι κατάλληλο για δέρματα όλων των χρωμάτων και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων τύπων ακμής. Η δερμπαράζηση γενικά δεν συνιστάται για τους ανθρώπους με σκουρόχρωμο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ουλές. Σε γενικές γραμμές, δεν συνιστάται επίσης η θεραπεία με λοξά ή για άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει λιστρετινοΐνη (θεραπεία κατά της ακμής) λιγότερο από ένα χρόνο πριν.
   • Η φωτοθεραπεία είναι μια σχετικά νέα θεραπεία που θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των δερματικών. Αποτελείται από τη στόχευση διαφορετικών στρωμάτων ή περιοχών του δέρματος με ένα φως με περιορισμένο φάσμα που μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη βακτηρίων στο δέρμα.

Μέρος 3 Προστατεύστε το δέρμα κατά τη διάρκεια της θεραπείας

1. 
   

   
   Ενυδατώστε το δέρμα σας Ρωτήστε τον δερματολόγο σας ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε. Παρόλο που η παραγωγή σμήγματος σχετίζεται άμεσα με το δέρμα, εάν στεγνώσετε το δέρμα πάρα πολύ, θα παραγάγει τελικά ακόμα περισσότερο πετρέλαιο, το οποίο μπορεί να γίνει ακόμα χειρότερο. Ορισμένα προϊόντα κατά της ακμής ξηραίνονται από το δέρμα, επομένως είναι σημαντικό να ενυδατώνονται καλά.

2. 
   

   
   Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. Η ζημιά που προκαλείται από τον ήλιο μπορεί να επιδεινωθεί lacné και να προκαλέσει σοβαρά δερματικά προβλήματα. Πριν από την ηλιοθεραπεία, χρησιμοποιείτε πάντα αντιηλιακό για να αποφύγετε βλάβη του δέρματος. Ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο αντηλιακό για τον τύπο του δέρματός σας.

3. 
   

   
   Αποφύγετε το ξύσιμο της ακμής σας. Εάν γρατζουνίζετε, τρυπάτε ή τσιμπίζετε τα σπυράκια, μπορείτε να κάνετε την κατάστασή σας ακόμη χειρότερη. Μπορεί επίσης να καταλήξετε με ουλές ή σκοτεινότερες κηλίδες στο δέρμα.

4. 
   

   
   Μάθετε να χαλαρώσετε. Το άγχος δεν σας προκαλεί άμεσα να χάσετε, αλλά μπορεί να επιδεινώσει. Βρείτε νέα χόμπι και βρείτε μεθόδους χαλάρωσης που σας βοηθούν να χαλαρώσετε και να μην τονίζετε.