Πώς να αντιμετωπίσετε το πόδι ενός αθλητή

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Διαγνώστε το πόδι του αθλητή
• Μέρος 2 Θεραπεία του ποδιού του αθλητή
• Μέρος 3 Αποτροπή του ποδιού του αθλητή

Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που επηρεάζει το επιφανειακό στρώμα του δέρματος και προκαλεί ένα εξάνθημα που μπορεί να εξαπλωθεί εύκολα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη μόλυνση των ποδιών του αθλητή τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Τα μανιτάρια αναπτύσσονται ευκολότερα σε ζεστούς, υγρούς χώρους, όπως οι περιοχές μεταξύ των δακτύλων. Μια μυκητιακή λοίμωξη μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι μέσω τοπικών αντιμυκητιασικών θεραπειών και μέτρων για την πρόληψη της επανεμφάνισης της λοίμωξης. Ωστόσο, το πόδι του αθλητή μπορεί να επανεμφανιστεί μετά τη θεραπεία του εάν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές για την ανάπτυξη του μύκητα.

στάδια

Μέρος 1 Διαγνώστε το πόδι του αθλητή

1. 
   

   
   Προσδιορίστε τον κίνδυνο ανάπτυξης του ποδιού του αθλητή. Εάν έχετε έρθει σε επαφή με μια μολυσμένη επιφάνεια και το περιβάλλον είναι ιδανικό για ανάπτυξη μυκήτων, είστε σε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε το πόδι του αθλητή. Οι μολυσμένες επιφάνειες είναι, για παράδειγμα, πισίνες, γκαρνταρόμπα ή ντους, όπου είναι πιθανό να περπατήσετε ξυπόλητος μετά από να περάσει ένας μολυσμένος άνθρωπος. Ορισμένες συμπεριφορές ευνοούν επίσης την ανάπτυξη μυκητιασικής λοίμωξης στα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών, όπως:
   • φορώντας σφιχτά παπούτσια που δεν προωθούν την κυκλοφορία του αέρα
   • Φοράτε παπούτσια με πλαστικά τοιχώματα
   • κρατήστε τα πόδια σας υγρό ή υγρό για μεγάλο χρονικό διάστημα
   • τον ιδρώτα συχνά πόδια
   • αναπτύξτε μια πληγή σε ένα νύχι ή στο δέρμα

2. 
   

   
   
   
   Γνωρίστε ποια είναι τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή. Τα περισσότερα συμπτώματα καταλήγουν στον ερεθισμό του δέρματος που προκύπτει από τον μύκητα. Υπάρχουν τρία είδη ποδιών του αθλητή, τα συμπτώματα των οποίων μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρή. Μερικά συμπτώματα, όπως ο κνησμός, μπορεί να χειροτερεύουν όταν αφαιρείτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Ακολουθούν τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή:
   • φαγούρα και καύση
   • το δέρμα που φλούδες ή νιφάδες
   • το δέρμα που σπάει
   • αιμορραγία
   • πόνο στην μολυσμένη περιοχή
   • μέρη του δέρματος που είναι ροζ ή κόκκινα από το υπόλοιπο πόδι (αν έχετε δίκαιο δέρμα)

3. 
   

   
   Εξετάστε το πόδι σας προσεκτικά για σημεία του ποδιού του αθλητή. Κοιτάξτε τα δύο πόδια σας στενά με καλό φωτισμό, ώστε να μην χάσετε τίποτα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές μεταξύ των ποδιών και κάτω από το πέλμα του ποδιού. Εάν παρατηρήσετε κόκκινο, ξεφλούδισμα ή ξηρό δέρμα και έχετε κάποια από τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω, θα πρέπει να ξεκινήσετε μια θεραπεία.

4. 
   

   
   
   
   Προσδιορίστε αν πρόκειται για ελκώδη λοίμωξη. Αυτή η μορφή του ποδιού του αθλητή είναι συχνά μεταξύ του 4ου και 5ου δακτύλου. Θα χρειαστεί να αναζητήσετε τα σημάδια του ποδιού του αθλητή σε αυτήν την περιοχή, για παράδειγμα, το δέρμα που είναι ρωγμές, ξεφλούδισμα ή ξεφλούδισμα. Τα βακτήρια μπορούν επίσης να μολύνουν αυτή την περιοχή και να προκαλέσουν πρόσθετη βλάβη στο δέρμα.

5. 
   

   
   Προσδιορίστε εάν έχετε λοίμωξη από μοξασίνη. Αυτή η λοίμωξη μπορεί να αρχίσει με πάχυνση ή ελαφρά ρήξη της φτέρνας ή άλλων τμημάτων της κάτω πλευράς του ποδιού σας. Μπορεί να επιδεινωθεί σταδιακά και να εξαπλωθεί στα νύχια, τα οποία στη συνέχεια θα πυκνώσουν, θα σπάσουν ή θα πέσουν. Εξετάστε τα νύχια σας για ερεθισμούς ή μυκητιασικές λοιμώξεις.

6. 
   

   
   Προσδιορίστε αν πρόκειται για φυσαλιδώδη μόλυνση. Αυτός ο τύπος μυκητιασικής λοίμωξης μπορεί να δημιουργήσει ξαφνικά φουσκάλες γεμάτες με υγρά στο πόδι σας. Οι κυψέλες είναι συχνά υπογείες. Μια βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να συμπίπτει με μια φυσαλιδώδη μόλυνση, η οποία επιδεινώνει τα συμπτώματα.

7. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι το πόδι του αθλητή είναι πιθανό να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις είναι ευκαιριακές, μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε, εφόσον πληρούνται οι συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξή τους. Πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια σας αφού χειριστείτε μολυσμένα σημεία των ποδιών σας.
   • Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορούν να εξαπλωθούν στα χέρια σας, ειδικά αν αγγίζετε τμήματα των ποδιών σας που είναι μολυσμένα.
   • Το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί στα νύχια και στα δάχτυλα. Είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί μια λοίμωξη σε ένα toenail παρά στο δέρμα.
   • Το πόδι του αθλητή μπορεί να εξελιχθεί σε φαγούρα όταν φθάνει στην ηβική περιοχή. Να γνωρίζετε ότι ο μύκητας που προκαλεί το πόδι του αθλητή μπορεί να μολύνει αντικείμενα όπως πετσέτες ή να απλωθεί με τα χέρια όταν αγγίζετε το μολυσμένο πόδι σας για παράδειγμα και να χαράξετε την ηβική περιοχή σας.

8. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας επαγγελματίας υγείας θα διαγνώσει το πόδι του αθλητή σας εξετάζοντας την μολυσμένη περιοχή του ποδιού σας. Μπορεί να αναζητήσει οπτικά σημάδια που υποδηλώνουν μυκητιασική λοίμωξη. Μπορεί να κάνει μερικές δοκιμές για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση, όπως:
   • ξύστε τη μολυσμένη περιοχή για να εξετάσετε τα κύτταρα κάτω από ένα μικροσκόπιο
   • χρησιμοποιήστε ένα μαύρο φως για να εξετάσετε τα πόδια σας και να προσέξετε εάν το φως φωτίζει τα μανιτάρια
   • στείλτε ένα δείγμα των κυττάρων του δέρματός σας στο εργαστήριο για περαιτέρω ανάλυση

Μέρος 2 Θεραπεία του ποδιού του αθλητή

1. 
   

   
   Επιλέξτε μια τοπική θεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή. Υπάρχουν πολλές αντικαταθλιπτικές κρέμες, διαλύματα, πηκτές, σπρέι, αλοιφές ή αντιμυκητιακές σκόνες που είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία του ποδιού του αθλητή. Ορισμένοι χρειάζονται μία έως δύο εβδομάδες για να τεθούν σε ισχύ, ενώ άλλες θα χρειαστεί να χρησιμοποιηθούν για 4 έως 8 εβδομάδες προτού να απαλλαγείτε από τη μυκητιακή λοίμωξη. Τα φάρμακα που λειτουργούν γρήγορα είναι λίγο πιο ακριβά από άλλα, αλλά απαιτούν λιγότερα προϊόντα για να ολοκληρώσουν τη θεραπεία.
   • Τα τοπικά αντιμικροβιακά φάρμακα που περιέχουν over-the-counter περιέχουν γενικά ένα από τα ακόλουθα δραστικά συστατικά: κλοτριμαζόλη, μικοναζόλη, τερμπιναφίνη ή τολναφτάτη. Η θεραπεία διαρκεί μία έως οκτώ εβδομάδες ανάλογα με το φάρμακο που επιλέγετε.

2. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα τοπικό αντιμυκητιασικό. Πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά τη φροντίδα σας σε ένα πόδι του αθλητή. Ο χώρος στον οποίο θα εφαρμοστεί η επεξεργασία πρέπει να είναι στεγνός, καθώς και οι γύρω περιοχές. Ακόμη και αν το εξάνθημά σας εξαφανιστεί, ο μύκητας μπορεί να εξακολουθεί να είναι στο δέρμα σας, οπότε θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη θεραπεία.
   • Συνιστάται να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε κόνεις και αντιμυκητιακές κρέμες για μία έως δύο εβδομάδες μετά την εξαφάνιση του μύκητα, για να αποτρέψετε την επιστροφή της λοίμωξης.
   • Πάντοτε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του κουτιού, του σωλήνα ή του φυλλαδίου προϊόντος. Μην παραλείψετε τις εφαρμογές και μην σταματήσετε να τις χρησιμοποιείτε μέχρι το συνιστώμενο όρο, ακόμη και αν τα συμπτώματα έχουν ήδη εξαφανιστεί.
   • Ποτέ μην αποκόψετε το ξεφλούδισμα του δέρματος. Μπορεί να προκαλέσετε βλάβη στον περιβάλλοντα ιστό του δέρματος και να διαδώσετε τη μυκητιακή λοίμωξη

3. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια λύση Burow. Αυτή η λύση χρησιμοποιείται μερικές φορές για προβλήματα δέρματος. Είναι over-the-counter και έχει στυπτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία φυσαλιδώδους λοίμωξης.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης και απορροφήστε το πόδι σας αρκετές φορές την ημέρα στη λύση για τουλάχιστον τρεις ημέρες. Όταν η κυψέλη σας είναι ξηρή, μπορείτε να μεταβείτε στην εφαρμογή τοπικής αντιμυκητιασικής θεραπείας στη μολυσμένη περιοχή.
   • Θα μπορούσατε επίσης να τοποθετήσετε το διάλυμα Burow σε ένα πρέζα ή άλλη συμπίεση για να το εφαρμόσετε στην μολυσμένη περιοχή.
   • Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα άλλο συχνά χρησιμοποιούμενο φάρμακο: μια λύση που αποτελείται από 2/3 ζεστό νερό και 1/3 ξίδι.

4. 
   

   
   Κρατήστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν στεγνά. Οι μύκητες ευδοκιμούν σε ζεστό, υγρό περιβάλλον. Τα πόδια σας αποτελούν ιδανικό έδαφος για την ανάπτυξη του ποδιού του αθλητή. Καταβάλλετε προσπάθειες για να κρατήσετε τα πόδια σας στεγνά όλη μέρα.
   • Αλλάξτε τις κάλτσες και τα παπούτσια όσο συχνά χρειάζεται για να κρατήσετε τα πόδια σας στεγνά. Αν οι κάλτσες σας βρέξουν, πρέπει να τις αλλάξετε. Βάλτε αντ 'αυτού καθαρά βαμβακερές κάλτσες. Οι συνθετικές ίνες δεν είναι τόσο αποτελεσματικές όσο το βαμβάκι για την απομάκρυνση της υγρασίας.
   • Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια τσάντα από σίλικα (η οποία είναι συχνά σε πακέτα αποξηραμένου βοείου κρέατος) και τοποθετήστε την μέσα στις κάλτσες σας για την ημέρα. Αν και αυτό μπορεί να σας ενοχλήσει λίγο, να γνωρίζετε ότι είναι ένα ισχυρό εργαλείο για να αφαιρέσετε την υγρασία (γι 'αυτό και χρησιμοποιείται σε πακέτα αποξηραμένου βοδινού).
   • Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τάλκη ή αντιμυκητιασική σκόνη στα πόδια σας και μέσα στα παπούτσια σας για να καταπολεμήσετε τις μολυσματικές μολύνσεις.
   • Φορέστε αερόστατα παπούτσια, δάκτυλα ποδιών ή σανδάλια το συντομότερο δυνατό.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο τσαγιού ή σκόρδο. Αυτές οι δύο φυσικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν το πόδι του αθλητή εάν εφαρμοστούν τακτικά. Στην πραγματικότητα, το αιθέριο έλαιο τσαγιού και το σκόρδο περιέχουν αμφότερα αντιμυκητιακές ενώσεις χρήσιμες για τη θανάτωση μυκητιασικών λοιμώξεων. Αν και μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή, μπορεί να μην είναι σε θέση να το καταστρέψουν εντελώς.
   • Η αποτελεσματικότητα αυτών των φυσικών θεραπειών δεν έχει αποδειχθεί από επιστημονικές μελέτες. Οι αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά τους είναι ανεκδοτολογικές ή βασίζονται σε ατομικούς λογαριασμούς.

6. 
   

   
   Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν έχετε πολύ σοβαρή ή ανθεκτική μυκητιακή λοίμωξη, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τοπικές ή από του στόματος αντιμυκητιακές θεραπείες. Ορισμένες αντιμυκητιακές θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα φάρμακα που ενδεχομένως παίρνετε.
   • Τα τοπικά αντιμυκητιασικά συνταγογραφούμενα μπορεί να περιέχουν βουτεναφίνη, κλοτριμαζόλη ή ναφτιφίνη.
   • Τα αντιμυκητιακά φάρμακα με τη μορφή κάψουλων είναι φλουκοναζόλη, ιτρακοναζόλη και τερμπιναφίνη. Αυτές οι κάψουλες πρέπει συνήθως να ληφθούν για μια περίοδο 2 έως 8 εβδομάδων, ανάλογα με το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφηθεί.

Μέρος 3 Αποτροπή του ποδιού του αθλητή

1. 
   

   
   Φορέστε σανδάλια ή σαγιονάρες όταν είστε σε δημόσια ντους ή πισίνες. Δεδομένης της μεταδοτικής φύσης του μύκητα του ποδιού του αθλητή, θα πρέπει να δημιουργήσετε ένα φράγμα μεταξύ των ποδιών σας και των πιθανών φορέων μετάδοσης. Ποτέ μην περπατάτε ξυπόλητοι σε δημόσιους χώρους, ειδικά σε ζεστές, υγρές περιοχές.
   • Πάντα να στεγνώνετε τα πόδια σας τελείως μετά το μπάνιο και πριν βάζετε τα παπούτσια σας.

2. 
   

   
   Μην βάζετε τα ίδια παπούτσια από τη μια μέρα στην άλλη. Αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν στον αέρα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν τα ξαναχρησιμοποιήσετε. Τα μανιτάρια μπορούν να ζήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα στα παπούτσια σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν θα μολυνθείτε πάλι. Για να είστε βέβαιοι ότι τα παπούτσια σας δεν γίνονται φορείς μόλυνσης, μην βάζετε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια από τη μια μέρα στην άλλη.
   • Αν το χρειάζεστε, αγοράστε ένα νέο ζευγάρι παπούτσια.

3. 
   

   
   Απολυμάνετε τα ρούχα, τα εργαλεία και τα παπούτσια σας. Οτιδήποτε ήρθε σε επαφή με το πόδι σας όταν μολυνθεί θα πρέπει να απολυμαίνεται με χλωρίνη ή άλλο καθαριστικό. Αυτό αφορά τα νυχοκόπτες, τα παπούτσια, τις κάλτσες και οτιδήποτε άλλο μπορεί να έχει αγγίξει το πόδι σας. Το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επανα-μολύνετε το πόδι σας αφού αφιερώσετε τόσο πολύ χρόνο στη θεραπεία του.
   • Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό και χλωρίνη για να σκοτώσετε τον μύκητα του ποδιού του αθλητή στα ρούχα και τα παπούτσια σας.

4. 
   

   
   Φορέστε φαρδιά παπούτσια. Τα σφιχτά παπούτσια δεν επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από το πόδι σας. Στη συνέχεια προτιμάται η ανάπτυξη μανιταριών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μαλλί των προβάτων μεταξύ των δακτύλων σας, ώστε να παραμείνουν ξεχωριστά όταν φοράτε τα παπούτσια σας. Θα βρείτε μαλλί προβάτου σε φαρμακείο ή σε ακτίνα φροντίδας για τα πόδια.