Πώς να θεραπεύσετε τον κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Μέρος 2 Χρήση εγχώριων διορθωτικών μέτρων
• Μέρος 3 Συμβουλευτείτε γιατρό

Ο κνησμός και ο ερεθισμός του δέρματος, επίσης γνωστός ως κνησμός, μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως ξηρό δέρμα, εξάνθημα, λοίμωξη (βακτηριακή, μυκητιακή), αλλεργική αντίδραση και πολλές δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση και λεξέμα. Ανεξάρτητα από τις αιτίες, το ξύσιμο του δέρματος θα καταστήσει μόνο τον κνησμό χειρότερο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να το φροντίζουμε. Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής, η χρήση εσωτερικών θεραπειών και η λήψη φαρμάκων θα βοηθήσει στον έλεγχο του κνησμού και του ερεθισμού, αν και οι ακριβείς διαγνώσεις μπορούν να κάνουν τη θεραπεία πιο αποτελεσματική.

στάδια

Μέρος 1 Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε το ξύσιμο του δέρματός σας. Όποια και αν είναι η αιτία, ποτέ δεν θα απαλλαγείτε από κνησμό εάν το μηδέν το δέρμα σας συνεχώς. Μπορεί να νιώθετε ανακούφιση από την αρχή, αλλά η κατάσταση θα επιδεινωθεί μόνο όταν πάτε. Ως εκ τούτου, αποφύγετε το ξύσιμο του δέρματός σας και δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να απαλύνει τη φαγούρα. Εάν η επιθυμία για το μηδέν καθίσταται ακαταμάχητη, καλύψτε την περιοχή που είναι φαγούρα με αναπνεύσιμο ρουχισμό ή ελαφρύ επίδεσμο.
   • Κόψτε και αρχειοθετήστε όλα τα νύχια σας για να περιορίσετε τη ζημιά κατά το ξύσιμο. Πράγματι, το ξύσιμο του δέρματος μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, να σπάσει τις αρχικές φουσκάλες και να προκαλέσει λοιμώξεις.
   • Φορέστε ωραία βαμβακερά γάντια, γάντια από λάτεξ ή κάλτσες στα χέρια σας για να αποφύγετε το ξύσιμο ήδη ερεθισμένο δέρμα.
   • Δοκιμάστε να αγγίξετε την περιοχή που κινείται, αντί να το ξύσετε.

2. 
   

   
   
   
   Φορέστε μαλακά, χαλαρά βαμβακερά ρούχα. Εκτός από την προστασία του ερεθισμένου δέρματος από την έκθεση στον ήλιο και την ελαχιστοποίηση της πιθανότητας να το ξύσει, τα βαμβακερά (ή μεταξωτά) ενδύματα είναι πιο άνετα, μαλακά και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνεύσει, σε αντίθεση με τις συνθετικές ίνες. Για το λόγο αυτό, φορέστε μόνο βαμβακερό και μεταξωτό ρουχισμό και αποφύγετε τα ρούχα από μαλλί ή συνθετικές ίνες, όπως πολυεστέρα, το οποίο δεν αναπνέει, ερεθίζει περισσότερο το δέρμα και σας κάνει να ιδρώνετε.
   • Στο σπίτι, προσπαθήστε να φορέσετε χαλαρά ρούχα από βαμβάκι ή μετάξι με φαρδιά μανίκια. Αλλάξτε το κρεβάτι σας και επιλέξτε μαλακότερα και μαλακότερα υφάσματα: το χειμώνα επιλέξτε φανέλα.
   • Κατά τους θερμότερους μήνες, φοράτε μεταξωτές ή βαμβακερές πιτζάμες και αντί για μια κουβέρτα, χρησιμοποιήστε ένα φύλλο για να αποφύγετε την υπερθέρμανση.
   • Μην φοράτε σφιχτό ή σφιχτό ρουχισμό εάν έχετε κνησμό και ερεθισμό του δέρματος. Όσο περισσότερο αφήνετε το δέρμα να αναπνεύσει και να ιδρώνει, τόσο το καλύτερο.

3. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι χωρίς βαφές ή αρώματα. Τα περισσότερα προϊόντα σε σαπούνια, σαμπουάν και απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων μπορούν να επιδεινώσουν τον ερεθισμό και τον κνησμό και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελέσουν άμεση αιτία κνησμού. Επομένως, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε αρωματισμένα σαπούνια, πηκτές ντους, σαμπουάν ή αποσμητικά. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε φυσικές εναλλακτικές λύσεις με ελάχιστα πρόσθετα (λιγότερες χημικές ουσίες που συνθέτουν τα προϊόντα, τόσο το καλύτερο) ή προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως υποαλλεργικά.
   • Ξεπλύνετε το σώμα σας σχολαστικά, ώστε να μην υπάρχουν σκουπίδια. Μετά το μπάνιο, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα για να προστατεύσετε και να απαλύνει το δέρμα.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο απορρυπαντικό πλυντηρίων ρούχων για να πλύνετε τα ρούχα, τις πετσέτες και τα κλινοσκεπάσματα. Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία "ξέβγαλμα συν" του πλυντηρίου σας για να εκτελέσετε επιπλέον πλύσιμο των ρούχων σας μετά τον κύκλο πλύσης.
   • Στεγνώστε τα ρούχα και τα κλινοσκεπάσματα σας με φυσικά και χωρίς διαλύματα μαλακτικά υφασμάτων για να αποτρέψετε τον ερεθισμό του δέρματος.

4. 
   

   
   Κάντε μπάνιο και ζεστά ντους. Αλλάζοντας τις συνήθειες ντους σας μπορεί επίσης να προκαλέσει φαγούρα και διάρρηξεις ή να τα καταπραΰνει εάν τα έχετε ήδη. Προσπαθήστε να μην ντους πολύ συχνά (περισσότερο από μία φορά την ημέρα, αλλιώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα) και μην χρησιμοποιήσετε πάρα πολύ κρύο ή ζεστό νερό καθώς οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Ειδικότερα, το θερμό νερό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, να διαλύσει το σμήγμα και να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απολέπιση. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να ντους με χλιαρό νερό για λιγότερο από 20 λεπτά, ιδανικά όχι περισσότερο από 10 λεπτά.
   • Μπορείτε να κατευνάσετε το δέρμα και να μειώσετε τον κνησμό προσθέτοντας φυσικά έλαια, ενυδατικά υγρά ή σόδα ψησίματος στο νερό.
   • Δοκιμάστε να ψεκάσετε τις νιφάδες πρώτης βρώμης ή το κολλοειδές (λεπτώς αλεσμένο) φλυτζάνι στο νερό για ένα καταπραϋντικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
   • Αγοράστε ένα φίλτρο ντους για να σας προστατεύσει από χημικές ουσίες που ερεθίζουν το δέρμα, όπως το χλώριο και τα νιτρώδη άλατα.
   • Μετά το μπάνιο, στεγνώστε καλά το δέρμα, αλλά μην το τρίβετε πολύ σκληρά. Χρησιμοποιήστε αφράτες και πρόσφατα πλυμένες πετσέτες και όχι παλιές πετσέτες.

5. 
   

   
   Μειώστε το επίπεδο πίεσης. Οι οικονομικές, εργασιακές, μελέτες, σχέσεις και κοινωνικές ανησυχίες συχνά οδηγούν σε άγχος, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση κνησμώδους δερματίτιδας. Οι χημικές ουσίες και οι ορμόνες που απελευθερώνονται από το σώμα κατά τη διάρκεια του στρες μπορούν να προκαλέσουν εξανθήματα, κηλίδες και ερεθισμούς. Η ελαχιστοποίηση και η διαχείριση των καθημερινών στρεσογόνων παραγόντων προάγει την υγεία και την ευεξία του δέρματος. Μην φοβάστε να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας για να αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις.
   • Να είστε ρεαλιστές για τις υποχρεώσεις και τις ευθύνες σας. Οι άνθρωποι πολύ συχνά υπογραμμίζονται επειδή είναι πολύ απασχολημένοι ή έχουν πολύ αυστηρά χρονοδιαγράμματα.
   • Σκεφτείτε πώς να επικοινωνείτε λιγότερο με ανθρώπους που αυξάνουν το άγχος σας.
   • Μάθετε πώς μπορείτε να βελτιστοποιήσετε το χρόνο σας. Αν πάντα καθυστερείτε και σας κάνει νευρικό, πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο νωρίτερα. Οργανώστε εκ των προτέρων και να είστε ρεαλιστές.
   • Άσκηση για καλύτερη διαχείριση του άγχους σας. Όταν είστε στρες, πηγαίνετε για ένα άθλημα.
   • Συζητήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας σχετικά με τα θέματα άγχους σας. Ανάθεση μπορείτε να βοηθήσετε. Διαφορετικά, μπορείτε πάντα να κρατάτε ένα ημερολόγιο.

Μέρος 2 Χρήση εγχώριων διορθωτικών μέτρων

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση. Η εφαρμογή ενός ψυχρού συμπίεσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κνησμό και του ερεθισμού που προκαλούνται από διάφορες δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης και του lexema. Η ψυχρή θεραπεία μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή, προκαλώντας στένωση των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Βυθίστε ένα καθαρό, μαλακό ύφασμα σε κρύο νερό και το βάζετε στο ψυγείο για αρκετές ώρες πριν την εφαρμόσετε σε ερεθισμένο και φλεγμένο δέρμα.
   • Εφαρμόστε την κρύα συμπίεση στην πληγείσα περιοχή για 15 λεπτά δύο έως τρεις φορές την ημέρα ή όπως απαιτείται για προσωρινή ανακούφιση.
   • Για να παρατείνετε τη δράση αυτής της μεθόδου, τοποθετήστε τα παγάκια σε μια πλαστική σακούλα και τυλίξτε τα με ένα μαλακό πανί, στη συνέχεια εφαρμόστε στο μέρος που σκουριάζει.
   • Προσπαθήστε να μην εφαρμόσετε πάγο κατευθείαν στο ερεθισμένο δέρμα, επειδή μετά την αρχική ανακούφιση μπορεί να προκαλέσει ηλεκτροπληξία και κρυοπαγήματα.

2. 
   

   
   Εφαρμόστε πηκτή αλόης βέρα. Όποια και αν είναι η αιτία της φλεγμονής του δέρματος, το laloe vera είναι ένα δημοφιλές φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος, αλλά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά του ηλιακού εγκαύματος. Έχει εξαιρετικές ιδιότητες για τον καταπραϋντικό κνησμό, μειώνει τον πόνο στην αφή και επιταχύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία επούλωσης. Το Laloe vera έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν η δερματοπάθεια σας προκαλείται από βακτηριακή ή μυκητιακή λοίμωξη. Εφαρμόστε το τζελ ή λοσιόν daloe vera αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά κατά τις πρώτες ημέρες μετά τον ερεθισμό.
   • Το Laloe vera περιέχει πολυσακχαρίτες που βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος και διατηρούν μια ισορροπημένη ενυδάτωση. Επιπλέον, αυτό το φυτό διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που δίνει στο δέρμα την ελαστικότητά του.
   • Εάν έχετε αυτό το φυτό στον κήπο σας, κόψτε ένα κομμάτι φύλλου με ένα μαχαίρι και προσπαθήστε να μαζέψετε τη ζελατινώδη ουσία (αυτό είναι το χυμό). Εφαρμόστε το στο δέρμα σας.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε εμφιαλωμένο οργανικό ζελέ αλόης βέρα στο πλησιέστερο φαρμακείο. Για καλύτερα αποτελέσματα, αποθηκεύστε τη γέλη στο ψυγείο και εφαρμόστε την όταν είναι δροσερή.

3. 
   

   
   Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας. Εκτός από το γεγονός ότι το έλαιο καρύδας έχει καλές ενυδατικές ιδιότητες, περιέχει επίσης λιπαρά οξέα (λαυρικό οξύ, οκτανοϊκό οξύ και δεκανοϊκό οξύ) τα οποία είναι ισχυρά μυκητοκτόνα. Με άλλα λόγια, είναι σε θέση να σκοτώσει μύκητες, όπως Candida και άλλα είδη. Έτσι, εάν ο κνησμός σας προκλήθηκε από μολύνσεις από μύκητες ή ζύμες, εφαρμόστε λάδι καρύδας τρεις έως πέντε φορές την ημέρα για μια εβδομάδα και δείτε εάν βοηθάει.
   • Τα λιπαρά οξέα στο έλαιο καρύδας δρουν σε ζύμες και μύκητες, καταστρέφοντας τις κυτταρικές μεμβράνες, γεγονός που τους καθιστά πολύ αποτελεσματικό και ασφαλές για το δέρμα.
   • Το έλαιο καρύδας είναι επίσης αποτελεσματικό έναντι των βακτηριακών δερματικών λοιμώξεων και άλλων δερματικών παθήσεων όπως το λεξέμο και η ψωρίαση.
   • Ένα καλής ποιότητας λάδι καρύδας σε θερμοκρασία δωματίου θα έχει μια πυκνή και μη υγρή συνοχή.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε κρέμες ή χοντρές αλοιφές. Πλούσιες τοπικές θεραπείες όπως βαζελίνη, ορυκτέλαιο, βούτυρο ή φυτικά λίπη συνιστώνται για πολύ ερεθισμένο δέρμα (σε περίπτωση εμφάνισης) καθώς διατηρούν την υγρασία και προστατεύουν αποτελεσματικά το δέρμα από εξωτερικά ερεθιστικά. Οι κρέμες μάρκας Eucerin και Lubriderm είναι παχύτερες από τις περισσότερες λοσιόν στην αγορά, δίνοντάς τους μια άκρη, αλλά θα πρέπει να τις εφαρμόζετε συχνότερα επειδή απορροφώνται ταχύτερα από το δέρμα. Ενυδατώστε το δέρμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά μετά το ντους, για να διατηρήσετε ένα καλό επίπεδο ενυδάτωσης της επιδερμίδας και να μειώσετε τον κίνδυνο ξηρότητας και ερεθισμού του δέρματος.
   • Εάν έχετε ιδιαίτερα κνησμώδες δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα που περιέχει υδροκορτιζόνη. Οι τοπικές θεραπείες χωρίς θεραπεία (με περιεκτικότητα σε υδροκορτιζόνη μικρότερη από 1%) βοηθούν στην ταχεία ελάττωση του ερεθισμού.
   • Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια λεπτότερη φυσική ενυδατική κρέμα που περιέχει βιταμίνες C και Ε, μεθυλοσουλφονυλο μεθάνιο (MSM), αλόη βέρα, εκχύλισμα αγγουριού, καμφορά, καλαμίνη ή καλέντουλα. Όλες αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην απαλότητα του δέρματος και στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.
   • Πάρτε το χρόνο για να εφαρμόσετε την κρέμα ή το χνούδι στις πληγείσες περιοχές, ειδικά εάν η κνησμός είναι στο δέρμα γύρω από τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών.

5. 
   

   
   Ενυδατώστε το δέρμα. Εκτός από τη χρήση κρεμών και βερνικιών για τη διατήρηση της υδατικής ισορροπίας του δέρματος, είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό για να ενυδατωθεί σωστά και να μειωθεί η πιθανότητα φαγούρας ή διάρρηξης. Δοκιμάστε να πίνετε καθαρό νερό, φυσικούς χυμούς φρούτων ή αθλητικά ποτά χωρίς καφεΐνη για να συμβάλλετε στην ενυδάτωση του σώματος και του δέρματος και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Αρχικά, πίνετε τουλάχιστον 8 μεγάλα ποτήρια νερό την ημέρα.
   • Προσπαθήστε να μην πίνετε καφεϊνούχα ποτά επειδή αυτή η ουσία είναι διουρητικό που διεγείρει την ούρηση και μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση του σώματος.
   • Τα καφεϊνούχα ποτά περιλαμβάνουν τον καφέ, το μαύρο και το πράσινο τσάι, τα περισσότερα αναψυκτικά (ειδικά τα κόλα) και τα ενεργειακά ποτά.

6. 
   

   
   Πάρτε αντιισταμινικά. Τα αντιϊσταμινικά φάρμακα όπως η διφαινυδραμίνη (Nautamine®) ή η λοραταδίνη (Loratadine mylan®) μπορεί να μειώσουν τον κνησμό και τη φλεγμονή του δέρματος, τα τυπικά σημεία αλλεργικών αντιδράσεων, την ψωρίαση ή το λεξέμα. Τα αντιισταμινικά εμποδίζουν τη δράση της ισταμίνης, ενός μορίου που εκκρίνεται υπερβολικά σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων, που προκαλεί οίδημα, ερυθρότητα και κνησμό του δέρματος.
   • Η μείωση της ποσότητας της ισταμίνης αποτρέπει τη διαστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα, μειώνοντας την ερυθρότητα και τον κνησμό.
   • Ορισμένα αντιισταμινικά έχουν παρενέργειες από υπνηλία, ζάλη, θολή όραση και σύγχυση. Κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια της θεραπείας, δεν πρέπει να οδηγείτε ή να εργάζεστε με βαρέα μηχανήματα.

Μέρος 3 Συμβουλευτείτε γιατρό

1. 
   

   
   Πάρτε συνταγογραφούμενα κορτικοστεροειδή. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον δερματολόγο σας για τη σωστή διάγνωση της κατάστασης του δέρματός σας. Αν οι προαναφερθείσες θεραπείες στο σπίτι ήταν αναποτελεσματικές, επισκεφτείτε το γιατρό σας για κορτικοστεροειδή κρέμα. Η πρεδνιζόνη, η κορτιζόνη και άλλα κορτικοστεροειδή έχουν ισχυρά αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα που μειώνουν την ερυθρότητα και τον κνησμό.
   • Η πρεδνιζόνη είναι πιο ισχυρή από την κορτιζόνη και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση από σοβαρό ηλιακό έγκαυμα, ψωρίαση και αλλεργίες, καθώς μειώνει τη φλεγμονή αλλάζοντας το μέγεθος των τριχοειδών κάτω από το δέρμα και καταστέλλει την ανοσολογική απάντηση.
   • Μετά την εφαρμογή της κρέμας στο δέρμα, τυλίξτε την προσβεβλημένη περιοχή σε πλαστικό περιτύλιγμα για να βελτιώσετε την απορρόφησή της και βοηθήστε τις φυσαλίδες να εξαφανιστούν γρήγορα.
   • Οι ανεπιθύμητες ενέργειες των κορτικοστεροειδών περιλαμβάνουν λέπτυνση του δέρματος, οίδημα (κατακράτηση υγρών στο σώμα), αποχρωματισμό, ραγάδες, φλέβες και μειωμένη ανοσολογική λειτουργία. Η παρατεταμένη χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, ξηρότητα και απολέπιση.

2. 
   

   
   Πάρτε άλλα φάρμακα συνταγογραφούνται. Αντί να χρησιμοποιήσετε ισχυρές κορτικοστεροειδείς κρέμες για να απαλύνει τη φαγούρα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να έχουν παρενέργειες. Για παράδειγμα, οι αναστολείς καλσινευρίνης μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τις κορτικοστεροειδείς κρέμες, ειδικά εάν η πληγείσα περιοχή δεν είναι σημαντική. Οι αναστολείς καλσινευρίνης είναι διαθέσιμοι με τη μορφή κρέμας και δισκίων.
   • Παραδείγματα αυτής της κατηγορίας φαρμάκων είναι τα tacrolimus 0.03% και 0.1% (Protopic®) και pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • Η μιρταζαπίνη (Mirtazapine biogaran®) είναι ένα άλλο συνταγογραφούμενο αντικαταθλιπτικό που βοηθά στη μείωση του κνησμού του δέρματος. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν υπνηλία, ξηροστομία, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους και προβλήματα όρασης.
   • Για απροσδιόριστους λόγους, οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης όπως η φλουοξετίνη (Prozac®) και η σερτραλίνη (Zoloft®) μπορούν να ανακουφίσουν τον κνησμό στους περισσότερους ανθρώπους.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε φωτοθεραπεία. Εάν άλλες θεραπείες δεν έχουν καταφέρει να απομακρύνουν την κνησμό και τον ερεθισμό του δέρματος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνδυαστικό σχήμα έκθεσης υπεριώδους φωτός και ορισμένα φάρμακα που βοηθούν το δέρμα να γίνει πιο ευαίσθητο στις υπεριώδεις ακτίνες. Η φωτοθεραπεία είναι αποτελεσματική στην περίπτωση αρκετών δερματικών, ιδιαίτερα στη θεραπεία του lexema, αυξάνοντας την ποσότητα της βιταμίνης D που παράγεται από το δέρμα σας μετά τη θεραπεία. Επιπλέον, αυτή η θεραπεία σκοτώνει όλους τους μικροοργανισμούς στο δέρμα, μειώνει τη φλεγμονή και τον κνησμό και επιταχύνει την επούλωση.
   • Γενικά, για τη θεραπεία των περισσότερων παθήσεων του δέρματος, οι δερματολόγοι προτείνουν τη στενή ζώνη UVB φωτοθεραπεία.
   • Η ευρυζωνική φωτοθεραπεία με UVB, η θεραπεία με PUVA και η φωτοθεραπεία UVA1 είναι άλλες μορφές φωτοθεραπείας που χρησιμοποιούνται μερικές φορές για τη θεραπεία του lexema και άλλων δερματικών παθήσεων.
   • Η φωτοθεραπεία αποφεύγει τη χρήση της ζώνης UVA που καταστρέφει το δέρμα, επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
   • Συνιστάται στους ασθενείς να ακολουθούν αρκετές διαδικασίες έως ότου εξαφανιστεί ο κνησμός.

• Αποφύγετε ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα ή να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Αυτά περιλαμβάνουν το νικέλιο, τα κοσμήματα, τα αρώματα, τα προϊόντα καθαρισμού και τα καλλυντικά.
• Μην εκθέτετε τον ήλιο για να αποφύγετε τον ερεθισμό από την καύση.
• Μείνετε μακριά από τον ήλιο κατά τις πιο καυτές ώρες της ημέρας. Επίσης φοράτε καπέλα, γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.