Πώς να απαλλαγείτε από βήχα και κρυολογήματα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Πάρτε φάρμακο
• προειδοποιήσεις

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι η Janice Litza, MD. Ο Δρ Litza είναι οικογενειακός ιατρός, πιστοποιημένος από το Συμβούλιο του Τάγματος του Ουισκόνσιν. Αφού έλαβε το διδακτορικό της στην ιατρική από το Madison School of Medicine and Public Health το 1998, δίδαξε ως κλινικός καθηγητής για 13 χρόνια και εξακολουθεί να ασκεί ιατρική.

Υπάρχουν 17 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Τα κρύα συνήθως προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη, ενώ οι βήχες μπορούν να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των ιογενών, βακτηριακών ή μυκητιακών λοιμώξεων. Ένας βήχας μπορεί να είναι παραγωγικός (δηλαδή, λιπαρός, που χαρακτηρίζεται από παραγωγή βλέννας) ή μη παραγωγικός (δηλαδή, ξηρός, επειδή δεν περιλαμβάνει εκκρίσεις βλέννας). Αν βήχετε και έχετε κρυολογήματα ταυτόχρονα, γνωρίζετε ότι μπορείτε να αισθάνεστε πολύ καλύτερα κάνοντας μερικά βήματα.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Πάρτε φάρμακο

1. 5 Προσπαθήστε να πάρετε ένα βοτανικό ατμόλουτρο. Αυτή η θεραπεία επιτρέπει στις ιδιότητες των φυτών να δρουν άμεσα, γρήγορα και αποτελεσματικά στους πνεύμονες. Ο ατμός βοηθά επίσης να ανοίξετε τις ρινικές διόδους και να διαλύσετε τη βλέννα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω σε ξηρή μορφή ή με τη μορφή αιθέριων ελαίων. Και οι δύο επιλογές είναι αποτελεσματικές και η επιλογή εξαρτάται κυρίως από τις προσωπικές προτιμήσεις σας και τι έχετε διαθέσιμο.
   • Προσθέστε 1 με 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου της επιλογής σας ή 1-2 κουταλάκια του γλυκού ξηρού βοτάνου της επιλογής σας. Αρχικά, χρησιμοποιήστε μόνο μία σταγόνα ανά λίτρο νερού. Αφού προσθέσετε τα βότανα, βράστε για ακόμα ένα λεπτό, απενεργοποιήστε τη φωτιά, αφαιρέστε το τηγάνι και τοποθετήστε το σε ένα άνετο μέρος.
   • Καλύψτε το κεφάλι σας με μια μεγάλη καθαρή βαμβακερή πετσέτα, στη συνέχεια άκρη το πρόσωπό σας πάνω από το δοχείο και κλείστε τα μάτια σας. # * Κρατήστε το πρόσωπό σας πάνω από το τηγάνι σε απόσταση περίπου 30 εκατοστών. Ο ατμός πρέπει να εισέρχεται στη μύτη, στον λαιμό και στους πνεύμονες, αλλά μην καίτε το δέρμα.
   • Εισπνεύστε από τη μύτη και εκπνεύστε μέσα από το στόμα μετρώντας σε πέντε, στη συνέχεια συνεχίστε μόνο από το στόμα μετρώντας μέχρι δύο. Επαναλάβετε τη λειτουργία για δέκα λεπτά ή έως ότου δεν υπάρχει πλέον ατμός.
   • Κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, προσπαθήστε να φυσήξετε τη μύτη και τον βήχα.
   • Μπορείτε να έχετε ατμόλουτρο κάθε δύο ώρες, ή όσο μπορείτε.
   διαφήμιση

προειδοποιήσεις

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-from-too-and-rhume&oldid=265919"