Πώς να απαλλαγείτε από την κοκκινίλα της ακμής

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε τα εσωτερικά φάρμακα για τη μείωση της ερυθρότητας της ακμής
• Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε ιατρικές θεραπείες για τη μείωση της ερυθρότητας της ακμής
• Μέθοδος 3 Κάντε αλλαγές για να μειώσετε την ερυθρότητα του δέρματος
• Μέθοδος 4 Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά για να μειώσετε την ερυθρότητα του δέρματος

Σε αυτό το άρθρο: Χρησιμοποιήστε το σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη μείωση redness ακμής Χρησιμοποιήστε ιατρικές θεραπείες για τη μείωση redness ακμής Κάντε αλλαγές για να μειώσετε redness ακμής Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά για τη μείωση της ερυθρότητας ακμής63 Αναφορές

Το κούμπωμα γίνεται όταν τα θυλάκια τρίχας φράσσονται με έλαια, νεκρά κύτταρα του δέρματος και βακτήρια. Αυτό προκαλεί δυσάρεστα σπυράκια, αποχρωματισμούς και κόκκινα στίγματα. Αν και είναι αρκετά συχνή στους εφήβους, όλοι, από τα μωρά έως τους ηλικιωμένους, μπορούν να υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα. Ευτυχώς, υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ακμή καθώς και την ερυθρότητα που το προϊόν.

στάδια

Μέθοδος 1 Χρησιμοποιήστε τα εσωτερικά φάρμακα για τη μείωση της ερυθρότητας της ακμής

1. Αγοράστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου. Μην αγοράζετε στυπτικά προϊόντα που είναι πολύ σκληρά ή που στεγνώνουν το δέρμα. Αποφύγετε τα καθαριστικά προσώπου που περιέχουν οινόπνευμα. Αναζητήστε καθαριστικά που φέρουν την ένδειξη "μαλακό" ή "μη αλκοολικό".
   • Τα στυφή και το αλκοόλ δεν βοηθούν την ακμή σας και θα στεγνώσουν το δέρμα σας. Το ξηρό δέρμα θα κάνει τα συμπτώματα της ακμής χειρότερα, συμπεριλαμβανομένης της ερυθρότητας.

2. 
   

   
   Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Πλύνετε το πρόσωπό σας απαλά με ένα ήπιο καθαριστικό για ένα λεπτό το πρωί και το βράδυ. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας ή ένα μαλακό πανί, μην χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ή ένα πολύ τραχύ ύφασμα. Θα πρέπει επίσης να πλένετε το πρόσωπό σας μετά από τις δραστηριότητες κατά τις οποίες έχετε ιδρώσει. Μην γρατσουνίστε το δέρμα, θυμηθείτε ότι το δέρμα ακμής μπορεί να είναι ευαίσθητο και λεπτό. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό, ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο.

3. 
   

   
   
   
   Ενυδατώστε το πρόσωπό σας κάθε μέρα. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό, οι ενυδατικές κρέμες θα σας βοηθήσουν να μην επιδεινώσετε. Δεδομένου ότι τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να κάνουν το δέρμα χειρότερο, το υγιές δέρμα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις επιθέσεις ακμής που είναι πολύ συνηθισμένες. Επιπλέον, το πολύ ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική παραγωγή ελαίων που στη συνέχεια προκαλούν ουλές. Βεβαιωθείτε ότι η ενυδατική κρέμα που αγοράζετε έχει τη λέξη "μη-comedogenic": αυτό σημαίνει ότι δεν φράζει τους πόρους.
   • Αναζητήστε την παρουσία συστατικών όπως η γλυκερίνη ή το υαλουρονικό οξύ στην ενυδατική κρέμα. Αποφύγετε το βούτυρο κακάο, τα ορυκτέλαια και τις κρέμες ομορφιάς.
   • Ορισμένες μάρκες moisturizers και καθαριστικά έχουν ειδικές φόρμουλες που βοηθούν στη μείωση της ερυθρότητας στο δέρμα. Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας.

4. 
   

   
   
   
   Αγοράστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για ακμή. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ερυθρότητα που προκαλείται από τον τραυματισμό. Αυτές είναι τοπικές θεραπείες που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα μία ή δύο φορές την ημέρα. Ξεκινήστε με μια θεραπεία με μέση ισχύ πριν προχωρήσετε σε μια ισχυρότερη θεραπεία.
   • Αναζητήστε ορισμένα συστατικά όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, το σαλικυλικό οξύ, το έλαιο τσαγιού και το θείο. Θα ήταν καλύτερα να ξεκινήσετε με βενζοϋλικό υπεροξείδιο επειδή παρουσιάζει μικρότερο κίνδυνο ερεθισμού του δέρματος από άλλα προϊόντα. Αρχίστε με ένα προϊόν μεσαίας αντοχής, για παράδειγμα στο 2,5% για να μειώσετε τον ερεθισμό του δέρματος, ενώ σαμπουάν με την εφαρμογή του βενζοϋλοϋπεροξειδίου.
   • Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία. Μερικές φορές αυτές οι θεραπείες σας κάνουν να παίρνετε μεγαλύτερο κίνδυνο εγκαύματος από το δέρμα σας. Άλλοι μπορεί να μην ανταποκρίνονται καλά σε ορισμένα φάρμακα. Παρακολουθήστε τις προειδοποιήσεις και συζητήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε.
   • Μπορεί να εμφανίσετε ερυθρότητα ή ξηρό δέρμα κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων χρήσης. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, θα πρέπει να εξετάσετε την αλλαγή των προϊόντων ή να μιλήσετε με το γιατρό σας.

5. 
   

   
   Συζητήστε φυτικά προϊόντα με το γιατρό σας. Υπάρχουν ορισμένα φυτικά φάρμακα που φαίνεται να μειώνουν το κόστος. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις θεραπείες δεν έχουν επιστημονική βάση και μερικές μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες. Θυμηθείτε ότι το "φυσικό" δεν σημαίνει απαραίτητα υγιές ή ασφαλές. Συζητήστε αυτά τα φάρμακα με το γιατρό σας για να δείτε αν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε. Εδώ είναι μερικές από τις πιθανές λύσεις για τα φυτά.
   • Λάδι από τσάι. Εφαρμόστε ένα τζελ που περιέχει 5% έλαιο τσαγιού στις πληγείσες περιοχές. Προσέξτε να μην έρθει σε επαφή με δερματίτιδα ή ροδόχρου ακμή. Αν παρουσιάσετε συμπτώματα όταν χρησιμοποιείτε λάδι δέντρων τσαγιού, θα πρέπει να σταματήσετε τη χρήση του.
   • Λεξικό πράσινου τσαγιού. Εφαρμόστε 2% διάλυμα εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού στις πληγείσες περιοχές δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε ένα πρέζα στο ψυχρό πράσινο τσάι και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας για ένα έως δύο λεπτά πριν ξεκινήσετε πάλι αρκετές φορές. Κάνε αρκετές νύχτες την εβδομάδα.
   • Laloe vera. Εφαρμόστε ένα ζελέ 50% αλόης βέρα στις πληγείσες περιοχές. Το καλύτερο θα ήταν να χρησιμοποιήσετε απευθείας από ένα φυτό που μπορείτε να αγοράσετε στους περισσότερους ανθοπωλείους.
   • Ζύμη ζυθοποιίας CBS 5926. Πάρτε αυτό το στέλεχος της ζύμης του ζυθοποιού από το στόμα. Να γνωρίζετε ότι η ζύμη του ζυθοποιού μπορεί να προκαλέσει αέρια.

Μέθοδος 2 Χρησιμοποιήστε ιατρικές θεραπείες για τη μείωση της ερυθρότητας της ακμής

1. 
   

   
   Κάντε μια συνάντηση με τον δερματολόγο σας. Εάν τα διορθωτικά μέτρα και οι αλλαγές στο σώμα σας δεν σας βοηθήσουν να μειώσετε την ερυθρότητα της ακμής σας, θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Μπορεί να συστήσει θεραπείες φαρμάκων ή συνταγών. Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να σας πει τι είδους ακμή έχετε και πόσο σοβαρή είναι.
   • Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που πρέπει να πείτε στο γιατρό σας, για παράδειγμα την εμφάνιση τρίχας προσώπου εκτός από την ακμή, τις ουλές, τις αλλοιώσεις ή τα οζίδια που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα.

2. 
   

   
   Συζητήστε τοπικές θεραπείες με τον δερματολόγο σας. Υπάρχουν ορισμένες τοπικά εφαρμοζόμενες θεραπείες (θεραπείες που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα) που μπορούν να λάβουν τα άτομα με ακμή. Μεταξύ των πιο κοινών συστατικών αυτών των θεραπειών είναι τα αντιβιοτικά, τα ρετινοειδή, το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Επιπλέον, υπάρχει αζελαϊκό οξύ σε μερικές κρέμες που χρησιμοποιούνται ενάντια σε lacne και ροδόχρου ακμή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ερυθρότητα και τις επιληπτικές κρίσεις.
   • Τα ρητινοειδή βοηθούν στην επούλωση της ερυθρότητας του δέρματος εμποδίζοντας τα φλυκταινά να φράξουν. Μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές στη θεραπεία και πρόληψη της εμφάνισης ακμής και ερυθρότητας.
   • Τα αντιβιοτικά βοηθούν στη θεραπεία της ερυθρότητας του δέρματος με τη μείωση της φλεγμονής και τη θανάτωση των βακτηρίων που ευθύνονται για το δέρμα.
   • Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στη θεραπεία της ερυθρότητας του δέρματος με τη μείωση του κινδύνου αντοχής στα αντιβιοτικά. Επίσης μειώνει τους φραγμένους πόρους.
   • Το σαλικυλικό οξύ βοηθά στη θεραπεία της ερυθρότητας του δέρματος μειώνοντας τον αριθμό των κυττάρων του δέρματος που φράζουν τους πόρους.

3. 
   

   
   Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για την εφαρμογή των θεραπειών στο δέρμα. Η ποσότητα και η συχνότητα εφαρμογής των θεραπειών εξαρτάται από την αιτία και τη σοβαρότητα της ακμής σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με συστάσεις για τη χρήση αυτών των θεραπειών σε τοπικό επίπεδο.Βεβαιωθείτε ότι έχετε ακούσει προειδοποιήσεις σχετικά με παρενέργειες, αλλεργικές αντιδράσεις ή αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε. Επίσης ενημερώστε τους αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε διαφορετική απόφαση σχετικά με την καλύτερη θεραπεία για εσάς.

4. 
   

   
   Να είστε υπομονετικοί με το δέρμα σας. Αφού ξεκινήσετε την επεξεργασία σε τοπικές εφαρμογές, θα πρέπει να περιμένετε από τέσσερις έως οκτώ εβδομάδες για να δείτε βελτιώσεις. Μερικές φορές η κοκκινίλα της ακμής θα επιδεινωθεί προτού να βελτιωθεί. Μην ξεχάσετε να είστε υπομονετικοί για να δώσετε στο δέρμα σας χρόνο για να θεραπεύσει.

5. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για φάρμακα από το στόμα. Τα φάρμακα που χορηγούνται από το στόμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν συγχρόνως με κρέμες ή ως αντικαταστάσεις. Ορισμένα φάρμακα όπως τα αντιβιοτικά, τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων και τα αντιανδρογόνα μπορούν να μειώσουν την ερυθρότητα της ακμής και να αποτρέψουν την υποτροπή. Να γνωρίζετε ότι ορισμένα από αυτά τα φάρμακα έχουν σοβαρές παρενέργειες. Τους πάρτε μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Πάντα ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε πριν ξεκινήσετε μια νέα θεραπεία.
   • Τα αντιβιοτικά από το στόμα λειτουργούν σαν αντιβιοτικά με τοπική εφαρμογή. Βοηθούν στην καταπολέμηση της ερυθρότητας και της φλεγμονής με τη θανάτωση ανεπιθύμητων βακτηρίων. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές και μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις με παρεμβολή στο αντισυλληπτικό χάπι, γι 'αυτό πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας πριν το πάρετε.
   • Το αντισυλληπτικό χάπι σας βοηθάει να μειώσετε τα συμπτώματα της ακμής μειώνοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα. Είναι πολύ καλό για δέρμα ακμής. Αυτή η θεραπεία είναι αποτελεσματική μόνο στις γυναίκες. Το αντισυλληπτικό χάπι μπορεί ακόμη και να είναι πιο αποτελεσματικό μακροπρόθεσμα από τα αντιβιοτικά. Ωστόσο, έχει επίσης ανεπιθύμητες ενέργειες όπως αύξηση του βάρους, πόνο στο στήθος και επικίνδυνους θρόμβους αίματος.
   • Οι αντιανδρογόνοι παράγοντες είναι μια πιθανή θεραπεία για τις γυναίκες, αλλά όχι για τους άνδρες. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ελέγξουν την παραγωγή ελαίου από τους σμηγματογόνους αδένες.

6. 
   

   
   Ρωτήστε τον δερματολόγο σας για τις ενέσεις στεροειδών. Αυτές οι ενέσεις χρησιμοποιούνται κυρίως για να μειώσουν τα μεγάλα σπυράκια και τις βαθιές αλλοιώσεις του δέρματος που προκαλούνται από το δερματικό δέρμα. Δεν είναι χρήσιμα για τη διαχείριση της εξάπλωσης του φαρμάκου πάνω σε μια μεγάλη περιοχή ή στη δεμένη επιφάνεια. Εάν παρατηρήσετε μεγάλα σπυράκια, οζίδια ή αλλοιώσεις κάτω από το δέρμα, μια ένεση στεροειδών θα μπορούσε να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από αυτά και να μειώσετε τον κίνδυνο υποτροπής.
   • Οι ενέσεις κορτιζόνης μπορεί να έχουν παρενέργειες. Αυτό περιλαμβάνει τα ανοιχτά σημεία στο δέρμα, τα ορατά αιμοφόρα αγγεία και το λεπτότερο δέρμα. Αυτές οι ενέσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν προσωρινό πόνο.

7. 
   

   
   Ρωτήστε το γιατρό σας για ελαφρές θεραπείες. Η ερυθρότητα και η φλεγμονή που σχετίζονται με τη ράχη μπορεί να προκληθεί από ένα βακτήριο που ονομάζεται "p. acnes ". Αυτό το βακτήριο μπορεί να εξαλειφθεί εν όλω ή εν μέρει υπό την επίδραση ορισμένων φαινομένων φωτός, κυρίως κυανό φως. Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνει στο γραφείο του γιατρού, αλλά μερικές φορές είναι δυνατό να το κάνετε και στο σπίτι. Επιπλέον, ορισμένες θεραπείες με λέιζερ μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των επιθέσεων ακμής και των ουλών, εκτός από ερυθρότητα και φλεγμονή.
   • Ο γιατρός μπορεί να εφαρμόσει φάρμακο στην πληγείσα περιοχή πριν τον εκθέσει στο φως. Το φάρμακο θα ενισχύσει την ευαισθησία του δέρματος στο φως.
   • Είναι συχνά απαραίτητο να περάσετε αρκετές συνεδρίες θεραπείας στο φως.
   • Μπορεί να αντιμετωπίσετε μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ευαισθησία στο φως, ξηρό δέρμα και προσωρινή ερυθρότητα.
   • Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι πιο ακριβή από άλλες θεραπείες χαμηλού κόστους. Σκεφτείτε τα οικονομικά σας μέσα και συζητήστε το με το γιατρό σας πριν λάβετε τη σχετική απόφαση.

Μέθοδος 3 Κάντε αλλαγές για να μειώσετε την ερυθρότητα του δέρματος

1. 
   

   
   Θυμηθείτε να τρυπήσετε τα σπυράκια. Μπορεί να είναι δελεαστικό να σπάσουν τα σπυράκια. Ωστόσο, τα σπυράκια μπορούν να κάνουν την ακμή σας χειρότερη, να διαδώσουν τη λοίμωξη, να επιδεινώσουν την ερυθρότητα και να προκαλέσουν ουλές. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι καλύτερο να περιμένετε για τον Lacné να θεραπεύσει τον εαυτό του.

2. 
   

   
   Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. Με το άγγιγμα του προσώπου σας, μπορείτε να εξαπλώσετε τα βακτήρια που προκαλούν ουλές, να προσθέσετε λάδια στο πρόσωπό σας και να προκαλέσετε λοιμώξεις. Όλες αυτές οι ενέργειες θα επιδεινώσουν τα χαμηλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ερυθρότητας. Πείτε στον εαυτό σας ότι αγγίζοντας το πρόσωπό σας θα επιδεινωθείτε. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, σκεφτείτε να φοράτε γάντια ή μια ελαστική ζώνη γύρω από τον καρπό σας για να μην το θυμάστε να το κάνετε.

3. 
   

   
   Αποφύγετε αντικείμενα γύρω από το πρόσωπο. Τα μαλλιά σας, το τηλέφωνό σας, το καπέλο σας και οι κεφαλές σας θα μπορούσαν να σας προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα σας. Μπορούν να σας κάνουν να ιδρώσετε και να φράξετε τους πόρους σας. Κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε την τοποθέτηση αντικειμένων κοντά στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε το ηχείο του τηλεφώνου, σταματήστε να φοράτε καπέλα και δέστε τα μαλλιά σας πίσω ενώ η ακμή σας θεραπεύει.

4. 
   

   
   Σταματήστε τη χρήση προϊόντων με βάση το πετρέλαιο. Σπρέι μαλλιών, τζελ μαλλιών, αντηλιακά και μακιγιάζ με βάση το πετρέλαιο μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας. Σταματήστε αμέσως τη χρήση αυτών των προϊόντων. Χρησιμοποιήστε αντιοξειδωτικά ή αντιηλιακά και υγραντήρια με βάση το νερό.

5. 
   

   
   Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά. Το λάδι στο οποίο καλύπτονται τα μαλλιά σας μπορεί να χειροτερεύσει. Εξαλείψτε την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου στα μαλλιά σας πλένοντας τακτικά με σαμπουάν. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σαμπουάν κάθε μέρα ή κάθε μέρα για να δείτε εάν βοηθά την ακμή σας.

6. 
   

   
   Προστατεύστε τον εαυτό σας από τον ήλιο. Το ξηρό δέρμα με ηλιακό έγκαυμα είναι πιο πιθανό να ριχτεί. Χρησιμοποιήστε αντηλιακά που δεν περιέχουν κέδρους ή δεν περιέχουν λάδι ή προστατεύστε το δέρμα σας από την προστασία από τον ήλιο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο εάν χρησιμοποιείτε ένα φάρμακο έλλειψης που το καθιστά πιο ευαίσθητο στην ηλιακά εγκαύματα.

7. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε υποκατάστατα φυτικών γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή σας. Η σχέση μεταξύ διατροφής και άπαχου είναι μάλλον αμφιλεγόμενη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση των βλαβών της ακμής σε μερικούς ανθρώπους. Εξετάστε την κατανάλωση προϊόντων σόγιας ή ξηρών καρπών για να αντικαταστήσετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα για να δείτε αν βελτιώνει την κατάσταση του δέρματός σας.
   • Θυμηθείτε ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρέχουν ασβέστιο και βασικές βιταμίνες, ειδικά για την ανάπτυξη εφήβων. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας για να βεβαιωθείτε ότι τρώτε μια δίαιτα που είναι κατάλληλη για εσάς.

8. 
   

   
   Τρώτε υγιεινά τρόφιμα που δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου σας. Η γλυκεμική Lindice δείχνει πως μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες αυξάνει πραγματικά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι δίαιτες που έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν στρες από όσους έχουν χαμηλό δείκτη. Γενικά, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι επίσης τα λιγότερο συνιστώμενα για την υγεία. Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία ή παρασκευάζονται με πολλά αλεύρια ή ζάχαρη τείνουν να έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αντίθετα, οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φρούτα, έχουν χαμηλότερο δείκτη γλυκαιμίας.

Μέθοδος 4 Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά για να μειώσετε την ερυθρότητα του δέρματος

1. 
   

   
   Προσέξτε να χρησιμοποιήσετε το μακιγιάζ στο δέρμα που είναι επιρρεπές σε λοξό. Το δέρμα που αναπτύσσεται εύκολα από το δέρμα μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητο και μπορεί να είναι ακόμα πιο ερεθισμένο από την εφαρμογή καλλυντικών. Ορισμένα καλλυντικά μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν περισσότερη ακμή όταν το χρησιμοποιείτε για να κρύψετε μερικά σπυράκια. Γνωρίζετε ότι η χρήση μακιγιάζ δεν είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς και το δέρμα σας. Συζητήστε τη χρήση καλλυντικών με τον δερματολόγο σας. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που φαίνεται να αυξάνουν τη συχνότητα εμφάνισης.
   • Αν φοράτε μακιγιάζ, μην ξεχνάτε να το αφαιρείτε πάντα πριν πάτε για ύπνο.

2. 
   

   
   Αγοράστε καλλυντικά που δεν περιέχουν λάδι. Χρησιμοποιείτε μόνο μακιγιάζ με βάση το νερό ή μεταλλικά άλατα. Αναζητήστε συστατικά όπως πυρίτιο, οξείδιο ψευδαργύρου και διμεθικόνη. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη μείωση της ερυθρότητας.
   • Για να αντικαταστήσετε το ίδρυμά σας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι και μη-comedogenic.

3. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα από βαμβάκι στο κουμπί. Εφαρμόστε το κουμπιά στο κουτί με μια βούρτσα σε κυκλική κίνηση. Καλύψτε ολόκληρη την περιοχή γύρω από το κουμπί. Τοποθετήστε το τσεκούρι τραβώντας ένα σταυρό μόλις το πλύνετε για να καλύψετε αποτελεσματικά το κουμπί.
   • Προσπαθήστε να βρείτε μια σκιά που ταιριάζει όσο το δυνατόν περισσότερο με την επιδερμίδα.
   • Μια βούρτσα με αιχμηρές τρίχες και επίπεδη άκρη σας επιτρέπει να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα μακιγιάζ στο δέρμα.
   • Concealer αποχρώσεις του κίτρινου ή του πράσινου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στην απόκρυψη ερυθρότητα που προκαλείται από lacnes. Ψάξτε για προϊόντα μακιγιάζ με κίτρινη ή πράσινη σκιά που μπορείτε να εφαρμόσετε κατά τη διάρκεια επιθέσεων ακμής.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ και να απλώσετε το concealer σας. Ξεκινήστε από τη μέση του κουμπιού και τραβήξτε κύκλους μακριά από το κέντρο. Δοκιμάστε να πιέσετε ή να χτυπήσετε το δέρμα για να αποφύγετε το τρίψιμο και να αφήσετε τις γραμμές του μακιγιάζ. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει lanticerne γύρω από το κουμπί σας.

5. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα θεμέλιο στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα μακιγιάζ σφουγγάρι. Ακριβώς όπως η lanticerne, προσπαθήστε να βρείτε ένα ίδρυμα του οποίου η σκιά αντιστοιχεί όσο το δυνατόν περισσότερο σε εκείνη της φυσικής σας επιδερμίδας. Βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόζετε ομοιόμορφα. Διαδώστε το θεμέλιο πάνω από τις άκρες του κουμπιού έτσι ώστε το δέρμα του προσώπου σας να έχει την ίδια χροιά.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα επιπλέον κίτρινο ή πράσινο επάνω από το θεμέλιό σας εάν είναι απαραίτητο.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα σκόνης για να εφαρμόσετε κάποια σκόνη στο κουμπί και κρατήστε το μακιγιάζ. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε άμυλο αραβοσίτου ή τάλκης για να κρατήσετε το concealer σας περισσότερο, ειδικά όταν είναι ζεστό ή όταν ιδρώνετε. Οι ημιδιαφανείς σκόνες είναι επίσης μια καλή επιλογή, καθώς διατηρούν το μακιγιάζ χωρίς να προσθέτουν ένα άλλο στρώμα χρώματος.

7. 
   

   
   Επαναλάβετε το μακιγιάζ, εάν είναι απαραίτητο. Αυτή η μέθοδος δεν είναι πιθανό να διαρκέσει για μια ολόκληρη μέρα στην εργασία, στην τάξη ή σε εξωτερικούς χώρους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διατηρήσει ένα μικρό μακιγιάζ μαζί σας για να μπορέσετε να εφαρμόσετε ξανά, αν χρειαστεί.

συμβουλή

• Η πρόληψη είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο της ακμής. Ρυθμίστε τη σταθερή και ευγενική φροντίδα του προσώπου.
• Ακόμα κι αν μερικά blogs στο σπίτι θεραπεία διορθώνουν τη χρήση οδοντόκρεμας για να θεραπεύσουν την ακμή, ορισμένοι δερματολόγοι λένε ότι είναι μια κακή ιδέα. Παρόλο που η οδοντόπαστα περιέχει καταπραϋντικούς παράγοντες, περιέχει επίσης ερεθιστικά ερεθιστικά που μπορούν να αφήσουν περιοχές σφιχτού, ξηρού, κόκκινου δέρματος.

προειδοποιήσεις

• Σταματήστε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε θεραπεία, είτε σπιτικό είτε αποθηκευμένο, εάν παρατηρήσετε επιπλέον ερεθισμό, πρήξιμο ή φαγούρα.
• Συζητήστε με το γιατρό σας τυχόν αρνητικές παρενέργειες που μπορεί να έχετε μετά από ενέσεις κορτιζόνης, θεραπεία φωτός ή αντιβιοτικά.
• Προσπαθήστε να εφαρμόσετε κόκκινες οφθαλμικές σταγόνες σε διογκωμένες αλλοιώσεις ακμής για να τις ανακουφίσετε προσωρινά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πάγο σε αυτήν την περιοχή.
• Η κορτιζόλη μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε προσωρινά τις βλάβες ακμής. Μπορείτε να εφαρμόσετε δύο φορές την ημέρα για δύο έως τρεις ημέρες για να μειώσετε την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.