Πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα όταν είστε ψυχή

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Διακοπή του κύκλου λόξυγκας
• Μέθοδος 2 Διασυνδέστε τον εαυτό σας

Οι αιτίες και ο ρόλος του λόξυγκας δεν είναι γνωστοί, αλλά είναι δυνατό να το πιάσετε καταναλώνοντας αλκοόλ. Ενώ δεν υπάρχει επίσημη θεραπεία για αυτό το φαινόμενο, τα περισσότερα παραδοσιακά φάρμακα μπορούν γρήγορα και εύκολα να σταματήσουν μια μεθυσμένη περίπτωση λόξυγκας. Μία ή περισσότερες τεχνικές είναι συνήθως αρκετές για να την αντιμετωπίσουν και να βάλουν τα πράγματα σε τάξη. Στο μέλλον, θα αποτρέψετε τον λόξυγγα αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση τροφής, αλκοόλ και αναψυκτικών, ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας, ξαφνική ενθουσιασμό και συναισθηματικό στρες. Επίσης, σταματήστε να πίνετε αλκοόλ για να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι δυνητικά θανατηφόρος και δεν πίνει πλέον το υπόλοιπο βράδυ θα αποφύγει τις αρνητικές επιπτώσεις της μεθυστικής συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένου του λόξυγκας.

στάδια

Μέθοδος 1 Διακοπή του κύκλου λόξυγκας

1. 
   

   
   Κρατήστε την αναπνοή σας. Όταν κρατάτε την αναπνοή σας, εμποδίζετε το διάφραγμα σας να κινείται κανονικά. Δεδομένου ότι ο λόξυγγας φαίνεται να συνδέεται με τη διαφραγματική κίνηση, αυτό μπορεί να είναι μια αποδεδειγμένη λύση.
   • Αφού κρατήσετε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα, εισπνεύστε μεγάλες εκρήξεις αέρα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές για να δείτε αν σταματά ο λόξυγκας σας.

2. 
   

   
   Αλλάξτε τη θέση σας Καθίστε με τα γόνατά σας στο στήθος ή τα γόνατά σας για να συμπιέσετε το διάφραγμα. Δεδομένου ότι οι λόξυγγες σχετίζονται με τις κινήσεις αυτού του τμήματος του σώματος, απλά πρέπει να το συμπιέσετε για να μην το μετακινήσετε.
   • Δώστε προσοχή στις κινήσεις σας. Θυμηθείτε ότι η αίσθηση συντονισμού και ισορροπίας σας αποδυναμώνεται από το αλκοόλ.

3. 
   

   
   
   
   Πιείτε ένα ποτήρι νερό το συντομότερο δυνατό. Όταν πίνετε γρήγορα και χωρίς να κάνετε ένα διάλειμμα, δουλεύετε τους κοιλιακούς μυς σας, οι οποίοι μπορούν να διακόψουν τον λόξυγγα σας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 ή 2 καλαμάκια για να πιείτε νερό πιο γρήγορα.
   • Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μόνο νερό, όχι αλκοόλ (που μπορεί να κάνει τον λόξυγγα χειρότερο) σε αυτό που πίνετε.

4. 
   

   
   Προσπαθήστε να βήξετε. Ο βήχας προσελκύει ενεργά τους κοιλιακούς μύες και μπορεί να διακόψει τον κύκλο του λόξυγκας. Ακόμα κι αν δεν το νιώθεις, προσπαθήστε να αναγκάσετε τον εαυτό σας.

5. 
   

   
   Πιέστε το σταματάκι της μύτης σας. Τοποθετήστε ένα δάχτυλο στη γέφυρα της μύτης σας και πιέστε όσο πιο σκληρά μπορείτε. Κανείς δεν γνωρίζει ξεκάθαρα γιατί αυτή η τεχνική λειτουργεί, αλλά πιέζοντας ένα νεύρο ή ένα αιμοφόρο αγγείο είναι μερικές φορές αποτελεσματικό.

6. 
   

   
   
   
   Αναγκάστε τον εαυτό σας να φτερνιστεί. Το φτέρνισμα προσελκύει τους κοιλιακούς μυς και μπορεί να είναι αποτελεσματικό ενάντια στον κύκλο του λόξυγκας. Για να σας φτερνιστεί, εισπνεύστε λίγο πιπέρι από τη μύτη σας, αναπνεύστε σε ένα σκονισμένο μέρος ή εκθέστε τον στο λαμπρό φως του ήλιου.

7. 
   

   
   Γυρίστε με νερό. Η περιποίηση απαιτεί συγκέντρωση και όταν εστιάζετε, αλλάζετε τον τρόπο που αναπνέετε και χρησιμοποιείτε τους κοιλιακούς μυς σας. Όλα αυτά τα συνδυασμένα αποτελέσματα μπορούν να διακόψουν μια κρίση λόξυγκας.

8. 
   

   
   Πιείτε ένα ποτήρι ξύδι. Ισχυρές ουσίες όπως ξύδι και χυμός τουρσί μπορεί να προκαλέσει λόξυγγας, αλλά αν έχετε ήδη αγγίξει, θα σας βοηθήσουν να το σταματήσετε.
   • Αν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί για πρώτη φορά, ίσως είναι καλύτερα να μην το κάνετε ξανά επειδή πολύ ξύδι ερεθίζει το στομάχι και τον οισοφάγο. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, απλά δοκιμάστε μια άλλη μέθοδο.

9. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το παγωτό Πάρτε μια μικρή σακούλα πάγου και το τοποθετήστε στο δέρμα σας, πάνω από το στομάχι σας κοντά στο διάφραγμα σας. Το κρύο θα αλλάξει την κυκλοφορία και τη μυϊκή δραστηριότητα σας σε αυτήν την περιοχή, που μπορεί να είναι αρκετή για να σταματήσει ο λόξυγκας.
   • Εάν ο λόφος σας δεν πάει μακριά μέσα σε 20 λεπτά, αφαιρέστε τον πάγο και δοκιμάστε μια άλλη μέθοδο. Κρατώντας πάγο για το δέρμα σας για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει πόνο.

10. 
    

    
    Ενθαρρύνετε το νεύρο του πνεύμονα. Το νεύρο του πνεύμονα συνδέεται με πολλές λειτουργίες του σώματος και την τόνωση μπορεί να είναι αποτελεσματική κατά του λόξυγκας. Δοκιμάστε μία από αυτές τις συμβουλές:
    • αφήστε μια κουταλιά ζάχαρης να διαλύεται αργά στη γλώσσα σας
    • καταπίνετε μια κουταλιά μέλι
    • χαλαρώστε τον ουρανίσκο σας με βαμβάκι
    • σπρώξτε το δάχτυλό σας στο αυτί σας
    • σιγά-σιγά πιείτε νερό (ή άλλο μη ανθρακούχο, μη αλκοολούχο ποτό) επάνω στον ουρανίσκο σας

11. 
    

    
    Θα σε δω σε γιατρό. Σας βλέπουμε σε γιατρό εάν ο λόξυγγας σας παραμένει για περισσότερο από 48 ώρες. Γενικά, είναι δυνατό να θεραπεύσετε τον λόξυγγα με σπιτικά φάρμακα, αλλά εάν διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες στη σειρά παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Μέθοδος 2 Διασυνδέστε τον εαυτό σας

1. 
   

   
   Count. Μετρήστε ή κάνετε μηχανικά άλλες δραστηριότητες. Με την εστίαση του εγκεφάλου σας σε μια μέτρια δύσκολη δραστηριότητα, οι πιθανότητες είναι ότι θα είστε σε θέση να σταματήσετε τον λόξυγγα σας. Εάν είσαι ψυχή, θα έχεις λίγο πιο δύσκολο να συγκεντρωθείς, αλλά αυτό το τέχνασμα θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό στην περίπτωση αυτή. Δοκιμάστε μία από αυτές τις συμβουλές:
   • Μετρήστε προς τα πίσω από τα 100.
   • Εκφωνήστε ή τραγουδήστε το αλφάβητο ανάποδα.
   • Κάντε πολλαπλασιασμούς στο κεφάλι σας (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24, κ.λπ.)
   • Καθορίστε κάθε γράμμα του αλφαβήτου και αναζητήστε μια λέξη που αρχίζει με την επιστολή.

2. 
   

   
   Εστιάστε στην αναπνοή σας. Κανονικά δεν σκέφτεστε την αναπνοή. Ωστόσο, εστιάζοντας σε αυτό, ίσως μπορείτε να διακόψετε τον λόξυγγα σας.
   • Κρατήστε την αναπνοή σας και μετρήστε στα 10.
   • Εισπνεύστε τη μύτη σας τόσο αργά όσο και βαθιά όσο μπορείτε αργότερα εκπνέετε από το στόμα σας. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

3. 
   

   
   Αυξήστε την ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας. Εάν υπάρχει υπερβολικά υψηλή ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας, ο εγκέφαλός σας θα επικεντρωθεί σε αυτό και ο λόξυκας σας θα σταματήσει. Μπορείτε να:
   • κρατήστε την αναπνοή σας όσο μπορείτε
   • αναπνεύστε βαθιά και αργά
   • χτύπημα σε ένα μπαλόνι
   • εισπνεύστε μια χάρτινη σακούλα

4. 
   

   
   Πίνετε νερό σε μια άβολη θέση. Πίνετε νερό, κλίνει προς τα εμπρός ή πιείτε από την πιο μακρινή άκρη του γυαλιού. Επειδή αυτός είναι ένας ασυνήθιστος τρόπος κατανάλωσης, θα πρέπει να επικεντρωθείτε για να αποφευχθεί η διάχυση οτιδήποτε. Η διάσπαση της προσοχής μπορεί να σταματήσει τον λόξυγγα.
   • Να είστε βέβαιος να πίνετε μόνο νερό, όχι αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει τον λόξυγγα σας.

5. 
   

   
   Ρωτήστε κάποιον να σας τρομάξει. Το να φοβάσαι είναι ο καλύτερος τρόπος να κυνηγήσεις κάτι από το μυαλό σου, συμπεριλαμβανομένου του λόξυγκας. Αν είστε πραγματικά φοβισμένοι, ο εγκέφαλός σας θα σταματήσει να επικεντρώνεται στον κύκλο του λόξυγκας. Για να λειτουργήσει, ζητήστε από έναν από τους φίλους σας να πηδήσουν στο σκοτάδι ή να σας εκπλήξουν σε μια γωνιά όταν δεν το περιμένετε.