Πώς να απαλλαγείτε από την ασθένεια κίνησης

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Πάρτε φάρμακα
• Μέθοδος 2 Αλλάξτε τη θέση σας για να αποφύγετε την ασθένεια κίνησης

Η ασθένεια κίνησης σε πάρκα ψυχαγωγίας μπορεί να σας στερήσει την ευχαρίστηση αυτής της εμπειρίας. Τα μάτια μας, τα εσωτερικά αυτιά, οι μύες και οι αρθρώσεις εντοπίζουν αυτές τις μεταβολές της κίνησης και μεταδίδουν πληροφορίες στον εγκέφαλό μας. Όταν ξεκινάει το καρουσέλ, αυτά τα διαφορετικά μέρη του σώματός μας στέλνουν διάφορες πληροφορίες, οι οποίες αποπροσανατολίζουν τον εγκέφαλό μας και προκαλούν ζάλη και μερικές φορές έμετο. Οι κυματοθραύστες κυλίνδρων δεν είναι το μόνο μέρος όπου αυτό μπορεί να συμβεί και αυτές οι συμβουλές μπορούν να εφαρμοστούν εάν ταξιδεύετε με βάρκα, τρένο, αεροπλάνο ή μηχανοκίνητο όχημα. Για να ξεπεραστεί η ασθένεια κίνησης, μπορείτε να πάρετε φάρμακα ή άλλα πράγματα που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν την πάθηση, όπως η διατροφή σας και η θέση του σώματος σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Πάρτε φάρμακα

1. 
   

   
   Πάρτε αντιισταμινικά. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο και να εμποδίσουν τους υποδοχείς στον εγκέφαλό σας που σχετίζονται με ναυτία και έμετο. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε δύο μορφές δισκίου (με ή χωρίς υπνηλία). Το δεύτερο συνιστάται για πάρκα ψυχαγωγίας και το πρώτο για μεγάλα ταξίδια με τρένο ή αεροπλάνο.
   • Για να αποφύγετε την ασθένεια κίνησης, πάρτε την πρώτη δόση τριάντα λεπτά ή μια ώρα πριν πάτε στο πάρκο ψυχαγωγίας. Ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω των 12 ετών μπορούν να επαναλάβουν κάθε 6 έως 8 ώρες, αλλά μιλήστε γι 'αυτό με το γιατρό σας.
   • Υπάρχουν και άλλα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε. Συζητήστε με το γιατρό και το φαρμακοποιό σας.

2. 
   

   
   
   
   Αγοράστε ένα έμπλαστρο σκοπολαμίνης. Θα χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να πάρετε μια συνταγή για αυτό το φάρμακο. Γενικά, είναι κατάλληλο για άτομα που δεν υποστηρίζουν τη Dramamine. Τις περισσότερες φορές, η σκοπολαμίνη δίνεται ως έμπλαστρο.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του αποπροσανατολισμού, του ξηρού στόματος ή των ψευδαισθήσεων.
   • Τα άτομα με γλαύκωμα ή άλλες παθήσεις μπορεί να μην είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν σκοπολαμίνη, οπότε ενημερώστε πρώτα το γιατρό σας.

3. 
   

   
   Εφαρμόστε ένα επίθεμα σκοπολαμίνης. Τοποθετήστε το στο πίσω μέρος του αυτιού σας τουλάχιστον 4 ώρες πριν το χρειαστείτε. Πλύνετε τα αυτιά σας πριν από την εφαρμογή και αφαιρέστε τα από τη συσκευασία τους. Αφήστε το έμπλαστρο για όσο διάστημα το χρειάζεστε ή ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.

4. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα τζίντζερ. Μπορείτε να φάτε ωμό τζίντζερ ή με τη μορφή των χαπιών που θα βρείτε στο φαρμακείο.
   • Εάν θέλετε να φάτε ωμό τζίντζερ πριν από το ταξίδι σας, ξεφλουδίστε και ζάρια. Η γεύση του τζίντζερ μπορεί να είναι πολύ έντονη για μερικούς ανθρώπους. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, χρησιμοποιήστε χάπια τζίντζερ.

Μέθοδος 2 Αλλάξτε τη θέση σας για να αποφύγετε την ασθένεια κίνησης

1. 
   

   
   Φάτε πριν ταξιδέψετε. Πάρτε τρόφιμα που είναι εύκολο να χωνέψει όπως κροτίδες. Τα λιπαρά τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και χαμηλά σε λιπαρά συνιστώνται για ασθένεια κίνησης. Πάρτε τζίντζερ, ψωμί, δημητριακά ή φρούτα.
   • Πικάντικα ή όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι σας και να κάνουν την κινητική σας αρρώστια χειρότερη.

2. 
   

   
   Καθίστε στο πιο σταθερό μέρος της μεταφοράς σας. Αυτή είναι συνήθως η μέση επειδή το εμπρός και το πίσω μέρος του οχήματος κινούνται περισσότερο. Στα αυτοκίνητα όμως, πάρτε το μπροστινό κάθισμα.

3. 
   

   
   Κρατήστε το κεφάλι και το λαιμό σας ίσια. Αυτό θα εμποδίσει το κεφάλι σας από το κλονισμό και την αποστολή αντίθετων σημάτων στον εγκέφαλό σας. Στο περιπατητή, αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε να βλάπτετε τον εαυτό σας.

4. 
   

   
   Διορθώστε ένα σημείο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη ζάλη. Συνδέστε ένα αυτοκίνητο μπροστά σας ή κλείστε τα μάτια σας. Εάν βρίσκεστε σε βάρκα, καθορίστε τον ορίζοντα.

5. 
   

   
   Μειώστε τη δραστηριότητά σας Με αεροπλάνο, τρένο, βάρκα ή αυτοκίνητο, κάνε όσο το δυνατόν λιγότερα. Αποφύγετε την ανάγνωση ή την παρακολούθηση μιας ταινίας. Απλώς προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

6. 
   

   
   Εφαρμόστε πίεση στο σημείο P6. Αυτό το σημείο βελονισμού σας βοηθά να απαλλαγείτε από τη ναυτία. Είναι μέσα στον καρπό σας, 2,5 εκατοστά από τη γέννηση του καρπού. Ορισμένα βραχιόλια θα ασκήσουν πίεση απευθείας σε αυτό το σημείο. Μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής στη μείωση της ασθένειας κίνησης και της ανώμαλης γαστρικής δραστηριότητας.
   • Εντούτοις, επικρίνεται από ορισμένους. Δοκιμάστε όλα τα ίδια, για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς ή όχι.