Πώς να απαλλαγείτε από ένα μπλε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε τα μπλε
• Μέθοδος 2 Δοκιμάστε τις σπιτικές θεραπείες
• Μέθοδος 3 Ακολουθήστε ιατρική περίθαλψη

Τα μπλε ή οι μώλωπες προκαλούνται από ρήξη αιμοφόρων αγγείων κάτω από την επιφάνεια του δέρματος. Σε γενικές γραμμές, εμφανίζονται ως αποτέλεσμα πτώσης, όταν χτυπάτε κάτι ή όταν χτυπάτε από κάτι σαν μπαλόνι. Αν τελικά εξαφανιστούν μετά από λίγο, υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.

στάδια

Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε τα μπλε

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το παγωτό Μπορείτε να μειώσετε τη διόγκωση και να επιταχύνετε την επούλωση εφαρμόζοντας πάγο στο μπλε χρώμα. Συμπληρώστε ένα παγωμένο πακέτο, μια πλαστική σακούλα γεμάτη με θρυμματισμένο πάγο ή μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών σε μια πετσέτα και εφαρμόστε την στην περιοχή της πληγής για 10 έως 20 λεπτά τη φορά. Επαναλάβετε αρκετές φορές κατά τις πρώτες 2 ημέρες.
   • Οι συσκευασίες πάγου με γέλη είναι ειδικά σχεδιασμένες για τραυματισμούς και διατίθενται σε καταστήματα αθλητικών ειδών. Οι αθλητές συνήθως κρατούν μερικές για να αντιμετωπίσουν τους μώλωπες.

2. 
   

   
   Ανυψώστε την περιοχή πληγών. Μπορείτε να αποφύγετε τη συσσώρευση αίματος και να ελαχιστοποιήσετε τον αποχρωματισμό μειώνοντας την παροχή αίματος στην πληγείσα περιοχή. Ανυψώστε το τμήμα του μπλε καλυμμένου σώματος σας μερικά εκατοστά πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
   • Για παράδειγμα, αν το μπλε είναι στο πόδι σας, ξαπλώστε σε έναν καναπέ και σηκώστε το πόδι σας με κάποια μαξιλάρια.
   • Αν το μπλε είναι στο χέρι σας, πιέστε το επάνω σε ένα υποβραχιόνιο ή το σηκώστε με πολλά μαξιλάρια έτσι ώστε να βρίσκεται στο ίδιο ύψος ή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας.
   • Εάν το μπλε είναι στο στήθος σας, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το τέχνασμα, αλλά μπορείτε ακόμα να εφαρμόσετε πάγο στην πληγώτερη περιοχή.

3. 
   

   
   
   
   Τυλίξτε το μπλε σε ένα επίδεσμο συμπίεσης. Οι επίδεσμοι συμπίεσης μειώνουν την παροχή αίματος στην συμπιεσμένη περιοχή, γεγονός που εμποδίζει τη συσσώρευση αίματος στη θέση του μπλε. Μειώνουν επίσης τον πόνο και το πρήξιμο. Ωστόσο, δεν πρέπει να σφίξετε την περιοχή της πληγής: απλά τυλίξτε την με έναν ελαστικό επίδεσμο.
   • Μην κρατάτε το ντύσιμο για τις πρώτες 2 ημέρες.

4. 
   

   
   Ξεκουραστείτε αν είναι δυνατόν. Η χρήση των μυών αυξάνει την παροχή αίματος στην περιοχή των πληγών, η οποία δεν διευκολύνει την επούλωση. Πάρτε μια ημέρα μακριά και αποφύγετε όλες τις έντονες δραστηριότητες για να αποφύγετε τον κίνδυνο περαιτέρω τραυματισμού και να δώσετε στο μπλε σας την ευκαιρία να θεραπευτεί.
   • Καθίστε άνετα στον καναπέ σας. Παρακολουθήστε μια ταινία, ξεκινήστε ένα παιχνίδι, διαβάστε ένα βιβλίο ή κάντε κάτι που δεν απαιτεί πολλή κίνηση.
   • Πηγαίνετε στο κρεβάτι νωρίτερα. Το σώμα σας χρειάζεται ύπνο για να επισκευαστεί, γι 'αυτό πρέπει να πάτε για ύπνο μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε κουρασμένοι.

5. 
   

   
   
   
   Πάρτε παρακεταμόλη. Εάν το μπλε πονάει, πάρτε ένα over-the-counter ανακούφιση πόνου για να ανακουφίσει τον πόνο. Σεβόμαστε τη δοσολογία της θεραπείας και ποτέ δεν υπερβαίνουμε τη συνιστώμενη δόση.
   • Αποφύγετε την ασπιρίνη ή τη libuprofen επειδή λειτουργούν ως αντιπηκτικά και μπορεί να χειροτερέψουν το πρόβλημά σας.

6. 
   

   
   Εφαρμόστε υγρή θερμότητα μετά από 24 ώρες. Μετά από 24 ώρες, η εφαρμογή υγρής θερμότητας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το μπλε χρώμα. Χρησιμοποιήστε μια επαναχρησιμοποιήσιμη σακούλα θερμότητας ή ένα υγρό σακίδιο αντί για κάτι σαν ηλεκτρική κουβέρτα, καθώς η υγρή θερμότητα είναι πιο αποτελεσματική από την ξηρή θερμότητα για τη θεραπεία των πληγών.
   • Εφαρμόστε την θερμαινόμενη σακούλα σε λίγα λεπτά στην περιοχή των πονόδοντων για 1 ή 2 ημέρες.

7. 
   

   
   Αποφύγετε τα τρόφιμα που προσδίδουν έμφαση στους μώλωπες. Ορισμένα τρόφιμα και συμπληρώματα όπως το βαλσαμόχορτο, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, η βιταμίνη Ε, το Ginko, το Ginseng, το αλκοόλ και το σκόρδο κάνουν τα μπλε χειρότερα. Μέχρι την πλήρη θεραπεία σας, πρέπει να τα αποφύγετε.

Μέθοδος 2 Δοκιμάστε τις σπιτικές θεραπείες

1. 
   

   
   Μασάζ στην περιοχή γύρω από το μπλε χρώμα. Μην μασάζετε τη γύρω περιοχή απευθείας, αλλά μεταξύ 0,5 και 1 cm έξω από το ορατό μπλε (που είναι συχνά μεγαλύτερο από αυτό που φαίνεται). Το μασάζ με μπλε χρώμα μπορεί να ερεθίσει και να επιδεινωθεί.
   • Δοκιμάστε αυτό το τέχνασμα αρκετές φορές την ημέρα μόλις το μπλε εμφανιστεί για να βοηθήσει το λεμφικό σας σύστημα να το εξαλείψει.
   • Λάβετε υπόψη ότι η πίεση δεν πρέπει να είναι επώδυνη. Εάν το μπλε πονάει όταν το αγγίζετε, σταματήστε αμέσως.

2. 
   

   
   Περάστε 10 με 15 λεπτά την ημέρα στον ήλιο. Το υπεριώδες φως διασπά τη χολερυθρίνη, το οποίο είναι το προϊόν αποικοδόμησης της αιμοσφαιρίνης που είναι υπεύθυνο για το κιτρινωπό χρώμα του μπλε. Εάν είναι δυνατόν, εκθέστε την περιοχή πληγών στο φως του ήλιου για να επιταχυνθεί η λιπομερισμός της υπόλοιπης χολερυθρίνης.
   • Μεταξύ 10 και 15 λεπτών ημερήσιας έκθεσης στο άμεσο ηλιακό φως πρέπει να είναι αρκετό για να αφαιρέσετε το μπλε χωρίς κίνδυνο εγκαύματος. Όταν βγαίνετε, εφαρμόστε αντηλιακό για το υπόλοιπο δέρμα.

3. 
   

   
   Τρώτε περισσότερη βιταμίνη C. Η βιταμίνη C αυξάνει την ποσότητα του κολλαγόνου γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία, πράγμα που βοηθά να απαλλαγούμε από μώλωπες. Φάτε τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια ή τα σκούρα πράσινα για να είστε σίγουροι ότι έχετε αρκετό στη διατροφή σας.

4. 
   

   
   Εφαρμόστε μια αλοιφή ή πήκτωμα στο larnica. Το Larnica είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα για τη θεραπεία μώλωπες. Περιέχει μια ένωση που μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει να επιλέξετε μια αλοιφή που περιέχει φαρμακείο και να την εφαρμόσετε στην πληγή περιοχή 1 ή 2 φορές την ημέρα.
   • Μην εφαρμόζετε το darnica σε μια περικοπή ή σε μια ανοιχτή πληγή.

5. 
   

   
   Φάτε lanai ή παπάγια. Η βρωμελίνη είναι ένα πεπτικό ένζυμο που βρίσκεται σε ανανά και παπάγια. Καταρρέει πρωτεΐνες που συγκρατούν υγρά στους ιστούς μετά από τραυματισμό. Εάν θέλετε να επουλωθείτε γρηγορότερα, μπορείτε να φάτε lananas ή παπάγια μία φορά την ημέρα.

6. 
   

   
   Εφαρμόστε κρέμα βιταμίνης Κ στο μπλε χρώμα. Η βιταμίνη Κ προάγει την πήξη του αίματος, η οποία σταματά την αιμορραγία. Πηγαίνετε στο φαρμακείο και αγοράστε μια κρέμα που περιέχει. Εφαρμόστε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία για να απαλλαγείτε από το μπλε χρώμα.

Μέθοδος 3 Ακολουθήστε ιατρική περίθαλψη

1. 
   

   
   Καλέστε έκτακτες ανάγκες. Εάν αισθάνεστε έντονη πίεση γύρω από το μπλε, καλέστε τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης αμέσως. Σοβαρή πίεση, πόνος, υπερευαισθησία, δυσκαμψία των μυών, μυρμήγκιασμα, αίσθημα καύσου, μυϊκή αδυναμία ή μούδιασμα γύρω από το μπλε μπορεί να προκληθεί από το σύνδρομο του διαμερίσματος. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως την Επείγουσα για την κατάλληλη φροντίδα.
   • Το σύνδρομο του διαμερίσματος εμφανίζεται όταν υπάρχει οίδημα ή αιμορραγία σε μια μυϊκή κοιλότητα (διαμέρισμα). Η πίεση στο καταφύγιο μειώνει την παροχή αίματος στην πληγείσα περιοχή, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο νευρικής και μυϊκής βλάβης.

2. 
   

   
   Θα σε δω σε γιατρό. Εάν παρατηρήσετε ένα μπράβο στο μπλε σας, πηγαίνετε σε γιατρό επειδή μπορεί να είναι αιμάτωμα. Δοκιμάστε γρήγορα, καθώς είναι πιθανό ότι το αίμα πρέπει να αποστραγγιστεί από την πληγείσα περιοχή.
   • Ένα αιμάτωμα σχηματίζεται όταν το αίμα συλλέγεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και προκαλεί οίδημα.

3. 
   

   
   Συμβουλευτείτε γιατρό σε περίπτωση πυρετού ή λοίμωξης. Αν το δέρμα σας είναι κατεστραμμένο και η περιοχή γύρω από το μπλε είναι κόκκινο, ζεστό ή πύον, μπορεί να έχετε λοίμωξη. Με τον ίδιο τρόπο, εάν έχετε πυρετό, μπορεί να εμπλακεί και μια λοίμωξη. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, προχωρήστε όσο πιο γρήγορα μπορείτε σε έναν γιατρό.