Πώς να απαλλαγείτε από έναν πυρετό

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Φροντίστε καλά τον εαυτό σας
• Μέθοδος 2 Τρώτε και πίνετε σωστά
• Μέθοδος 3 Δοκιμάστε τις ενέργειες εσωτερικού
• Μέθοδος 4 Αντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία

Ο πυρετός δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της, αλλά μάλλον είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας καταπολεμά μια ασθένεια. Γενικά, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε πλήρως από τον πυρετό σας καθώς διακόπτει την πάλη του ανοσοποιητικού συστήματος ενάντια σε ιό ή βακτήρια. Ανάλογα με την αιτία του πυρετού, θα μπορούσατε να το αφήσετε να πάει κανονικά ή θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί για την υποκείμενη νόσο. Εάν ο πυρετός σας ενοχλεί ή ανησυχείτε για να γίνει υπερβολικά ισχυρός, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το μειώσετε.

στάδια

Μέθοδος 1 Φροντίστε καλά τον εαυτό σας

1. 
   

   
   Χαλαρώστε λίγο. Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε κρύο όταν έχετε πυρετό, η θερμοκρασία του σώματος σας είναι πραγματικά υψηλή και θα χρειαστεί να το χαμηλώσετε για να ζεσταίνετε. Αφήστε το σώμα σας να απελευθερώσει υπερβολική θερμότητα φορώντας λεπτό ρουχισμό και καλύπτοντας τον εαυτό σας με μια κουβέρτα ή ένα λεπτό φύλλο εάν είναι απαραίτητο.
   • Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι επικίνδυνο να καλύπτεστε τον εαυτό σας με πάρα πολλά πουλόβερ ή κουβέρτες όταν έχετε πυρετό, καθώς αυτό αυξάνει ακόμη περισσότερο τη θερμοκρασία του σώματός σας.

2. 
   

   
   Ρυθμίστε την εσωτερική θερμοκρασία σε ένα άνετο επίπεδο. Εάν η εσωτερική θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, θα αποτρέψετε το σώμα σας να απελευθερώσει την υπερβολική θερμότητα που παράγει. Πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε το δωμάτιο να μην είναι πολύ κρύο. Οι δονητές είναι το φυσικό σύστημα του σώματός σας για την αύξηση της θερμοκρασίας, έτσι ώστε να κάνετε τον πυρετό χειρότερο εάν είναι τόσο κρύο που αρχίζετε να τρέμει.
   • Αν είναι πολύ ζεστό στο δωμάτιο, ανοίξτε ένα παράθυρο ή ανοίξτε έναν ανεμιστήρα.

3. 
   

   
   
   
   Ανανεώστε τον εαυτό σας με νερό. Βρέξτε το δέρμα σας για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας, αλλά προσέξτε να μην πάρετε πολύ κρύο. Εφαρμόστε μια υγρή πετσέτα στο μέτωπό σας και τα άκρα ή τρίψτε το σώμα σας με ζεστό νερό. Το νερό θα πρέπει πάντα να είναι χλιαρό για να αποφύγετε να ρίχνετε το σώμα σας.
   • Τα σφουγγάρια μπάνιου είναι ιδανικά για παιδιά με πυρετό.
   • Μπορεί να έχετε διαβάσει ότι η εφαρμογή αλκοόλ κατά 90 μοίρες στο δέρμα μπορεί να μειώσει τον πυρετό, αλλά το αλκοόλ μπορεί πραγματικά να απορροφηθεί από το δέρμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από αλκοόλ, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο νερό !

4. 
   

   
   Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τον πυρετό σας, μπορείτε να πάρετε τα φάρμακα χωρίς συνταγή που μειώνουν τον πυρετό, όπως παρακεταμόλη ή libuprofen. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε σωστά τις οδηγίες και τις δοσολογίες.
   • Το Laspirine μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τον πυρετό στους ενήλικες, αλλά δεν πρέπει ποτέ να το δώσετε σε παιδιά επειδή η χρήση του έχει συνδεθεί με μια σοβαρή ασθένεια που ονομάζεται σύνδρομο Reye.
   • Θυμηθείτε ότι αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα, αλλά δεν θα αντιμετωπίσουν την υποκείμενη αιτία του πυρετού σας. Αν νομίζετε ότι έχετε βακτηριακή λοίμωξη, είναι εξαιρετικά σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πάρετε τα φάρμακα που συνταγογραφεί.

5. 
   

   
   
   
   Χαλαρώστε. Βοηθήστε το σώμα σας να πολεμήσει εναντίον του με τον ύπνο περισσότερο και να ξοδεύει περισσότερο χρόνο ανάπαυσης απ 'ότι συνήθως. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περάσετε την ημέρα στο κρεβάτι, αλλά προσπαθήστε να μην καείτε.
   • Θα ήταν καλύτερο να μένετε στο σπίτι και να μην πηγαίνετε στη δουλειά ή στο σχολείο, επειδή χρειάζεστε ανάπαυση και επειδή δεν θέλετε να μολύνετε τους συμμαθητές ή τους συναδέλφους σας με έναν μεταδοτικό ιό ή βακτήρια.

Μέθοδος 2 Τρώτε και πίνετε σωστά

1. 
   

   
   Μείνετε ενυδατωμένοι. Ο πυρετός μπορεί εύκολα να σας αφυδατώσει προκαλώντας πολλά συμπτώματα. Εάν πίνετε περισσότερα υγρά, θα νιώσετε καλύτερα και θα βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει την ασθένεια.
   • Η ποσότητα νερού που χρειάζεται το σώμα σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του βάρους και του επιπέδου δραστηριότητάς σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πίνουν περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα.
   • Προτιμήστε το νερό, αλλά μπορείτε επίσης να πίνετε χυμούς φρούτων και ενεργειακά ποτά.

2. 
   

   
   Τρώτε καλά. Τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και εύπεπτα υλικά θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε δύναμη και να νικήσετε την ασθένεια. Προσπαθήστε να καταναλώσετε πολλά φρούτα και λαχανικά και να αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
   • Οι άλιπες πρωτεΐνες και τα υγιή λίπη από τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο είναι πολύ σημαντικά.
   • Με την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν φυσικά προβιοτικά, όπως το γιαούρτι, θα βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει την ασθένεια.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα συμπληρώματα πολυβιταμινών για την υγεία σας ή τη βιταμίνη C και ωμέγα-3s για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσετε τη φλεγμονή. Να είστε βέβαιος να συζητήσετε αυτά τα φάρμακα με το γιατρό σας, ειδικά εάν είστε ήδη σε φαρμακευτική αγωγή.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε μια υγρή διατροφή. Δεν είναι απαραίτητο να καταναλώνετε μόνο υγρά τρόφιμα, αλλά προσπαθήστε να ενσωματώσετε υγρά τρόφιμα στη διατροφή σας για να ενυδατώσετε σωστά και να βοηθήσετε την πέψη σας. Δοκιμάστε για παράδειγμα το παγωτό και τις σούπες.

Μέθοδος 3 Δοκιμάστε τις ενέργειες εσωτερικού

1. 
   

   
   Πιείτε εγχύσεις. Υπάρχουν πολλά φυτά που υποτίθεται ότι βοηθούν το σώμα σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις και να μειώνει τη φλεγμονή. Προσπαθήστε να αγοράσετε εγχύσεις με χρήσιμα συστατικά ή να φτιάξετε τη δική σας έγχυση με την έγχυση ολόκληρων φυτών στο νερό ή με ανάμιξη κονιοποιημένων ξηρών φυτών. Εδώ είναι μερικά φυτά που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να πολεμήσετε πυρετό:
   • πράσινο τσάι
   • το νύχι της γάτας
   • το μανιτάρι reishi
   • το γαϊδουράκι γάλακτος γάλακτος
   • landrographis

2. 
   

   
   Πάρτε ομοιοπαθητικά φάρμακα. Για τους πυρετούς που δεν χρειάζονται αντιβιοτικά ή ιατρική φροντίδα, μπορείτε να δοκιμάσετε τη θεραπεία των συμπτωμάτων με ομοιοπαθητικά φάρμακα. Παρόλο που αυτά τα φάρμακα είναι φυσικά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε με το γιατρό σας ότι μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια, ειδικά εάν λαμβάνετε ήδη άλλα φάρμακα. Εδώ είναι μερικά φυσικά συστατικά πωλούνται σε χαμηλότερο πυρετό:
   • laconit
   • lapis mellifica
   • η μπελαντούνα
   • η βρυονία
   • ferrum phosphoricum
   • gelsemium

3. 
   

   
   Δοκιμάστε τις υγρές κάλτσες. Μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό, αλλά θα μπορούσατε πραγματικά να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τον πυρετό με την τόνωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, εάν πηγαίνετε στο κρεβάτι με βρεγμένες κάλτσες. Ρίξτε ένα ζευγάρι παχύτερες κάλτσες πάνω από τις υγρές κάλτσες σας για καλύτερα αποτελέσματα και επαναλάβετε πολλές νύχτες, εάν είναι απαραίτητο.

Μέθοδος 4 Αντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία

1. 
   

   
   Εξετάστε τα συμπτώματα. Για να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο για να απαλλαγείτε από τον πυρετό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την αιτία. Καταγράψτε όλα τα συμπτώματα που παρατηρείτε. Εάν έχετε συμπτώματα που δεν μπορούν να εξηγηθούν από την παρουσία ενός κοινού ιού, όπως πονόλαιμος και αυτιά, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
   • Ζητήστε την άμεση ιατρική φροντίδα εάν παρουσιάσετε συμπτώματα όπως σύγχυση, δυσκολία στην κίνηση ή αναπνοή, μπλε χείλη και χρώμα των νυχιών, επιληπτικές κρίσεις, δύσκαμπτο λαιμό ή σοβαρό πονοκέφαλο.

2. 
   

   
   Πάρτε αντιβιοτικά. Εάν ο γιατρός σας ανακαλύψει μια βακτηριακή λοίμωξη, όπως στηθάγχη ή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να τα θεραπεύσει. Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και ο πυρετός και τα άλλα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανίζονται μέσα σε λίγες μέρες.
   • Μην πάρετε αντιβιοτικά αν έχετε ιό, όπως η γρίπη ή τα κρυολογήματα. Αυτά τα φάρμακα δεν είναι αποτελεσματικά κατά των ιών.

3. 
   

   
   Γνωρίζετε πότε ο πυρετός γίνεται πολύ υψηλός. Ο πυρετός δεν είναι συνήθως ένα σύμπτωμα για το οποίο πρέπει να ανησυχήσετε, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν υπερβεί ή αν παραμείνει πάρα πολύ. Επισκεφθείτε αμέσως γιατρό εάν ανησυχείτε επειδή εσείς ή το παιδί σας έχετε πυρετό που είναι πολύ υψηλός.
   • Για παιδιά κάτω των τριών μηνών, συμβουλευτείτε γιατρό όταν ο πυρετός υπερβαίνει τους 38 ° C.
   • Για παιδιά ηλικίας μεταξύ τριών και δώδεκα μηνών, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πυρετός υπερβαίνει τους 39 ° C.
   • Για τα μεγαλύτερα παιδιά και τους ενήλικες, επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν ο πυρετός υπερβαίνει τους 40,6 ° C ή εάν δεν απομακρυνθεί μετά τη θεραπεία.
   • Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε γιατρό εάν ο πυρετός διαρκεί περισσότερο από 48 έως 72 ώρες ή περισσότερο από 24 έως 48 ώρες σε παιδιά κάτω των δύο ετών.

4. 
   

   
   Πάρτε θεραπεία για χρόνιες ασθένειες. Ο πυρετός μπορεί επίσης να προκληθεί από αυτοάνοση νόσο ή φλεγμονή, όπως ο λύκος, η αγγειίτιδα και η ελκώδης κολίτιδα. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος πυρετού είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ξεκινήσετε μια θεραπεία και να θεραπεύσετε την υποκείμενη αιτία.
   • Εάν έχετε χρόνιες ιατρικές καταστάσεις, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας κάθε φορά που έχετε πυρετό.
   • Ο πυρετός μπορεί επίσης να είναι το πρώτο σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας όπως ο καρκίνος, επομένως πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ο πυρετός σας δεν πάει μακριά.

5. 
   

   
   Συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας σε περίπτωση πυρετού που προκαλείται από το περιβάλλον σας. Εάν έχετε πυρετό μετά από έκθεση σε υπερβολική θερμότητα, μπορεί να πάσχετε από υπερθερμία ή θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να ψύξετε το σώμα σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
   • Η υπερθερμία εκδηλώνεται επίσης από άλλα συμπτώματα όπως αίσθημα αδυναμίας, σύγχυση, ζάλη και αλλοιωμένη διανοητική κατάσταση.
   • Οι πάσχοντες από υπερθερμία πρέπει συνήθως να νοσηλεύονται στο νοσοκομείο, οπότε πρέπει να πάτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
   • Ενώ περιμένετε για θεραπεία, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τη θερμοκρασία σας αφαιρώντας τα ρούχα που δεν χρειάζεστε, εφαρμόζοντας κρύο νερό στο σώμα σας, πηγαίνοντας σε ένα δροσερό, καλά αεριζόμενο μέρος ή πίνοντας πολλά υγρά. το κρύο.