Πώς να απαλλαγείτε από τον μύκητα των ποδιών

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε το πόδι του αθλητή
• Μέθοδος 2 Αντιμετωπίστε το μύκητα των νυχιών
• Μέθοδος 3 Αποφύγετε την επιστροφή της μυκητίασης

Ένας μύκητας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα και τα νύχια των ποδιών σας. Ο μύκητας των ποδιών είναι επίσης γνωστός ως πόδι του αθλητή και προκαλεί φαγούρα, καύση και λεκέδες δέρματος. Αυτή η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί σε όλα τα δάχτυλα αν δεν αφεθεί. Και οι δύο τύποι μυκητιασικών λοιμώξεων είναι πολύ μεταδοτικοί, τόσο για το υπόλοιπο σώμα σας όσο και για τους ανθρώπους γύρω σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η λοίμωξη για να αποφευχθεί η επιστροφή της.

στάδια

Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε το πόδι του αθλητή

1. 
   

   
   Σταματήστε τη μόλυνση. Αυτή η κοινή λοίμωξη επηρεάζει το δέρμα των ποδιών σας και τα πέλματα των ποδιών σας. Εφόσον το πόδι σας έρχεται σε επαφή με ένα πάτωμα που χρησιμοποιούν άλλοι άνθρωποι (π.χ. στο σπίτι ή σε ένα αθλητικό κέντρο), η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί εύκολα και γρήγορα.
   • Μην μοιράζετε υποδήματα ή πετσέτες με άλλους.
   • Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι σε αποδυτήρια, δημόσιες πισίνες, κοινόχρηστα ντους ή γυμναστήρια.
   • Φορέστε σαγιονάρες ή πλαστικά σανδάλια όταν ντους μέχρι να θεραπευτεί η λοίμωξη.
   • Ξεχωρίστε τα ρούχα σας ώστε τα αντικείμενα όπως οι κάλτσες και τα φύλλα να μην μολύνουν το υπόλοιπο ρούχο σας.
   • Καθαρίστε τις επιφάνειες στο μπάνιο και κρατήστε τους καθαρούς.
   • Βάλτε τις κάλτσες καθαρό και στεγνό καθημερινά ή πιο συχνά, εάν είναι απαραίτητο (για παράδειγμα, αφού κάνετε αθλήματα).

2. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε τα παραδοσιακά φάρμακα. Για τις ήπιες περιπτώσεις, ένα φάρμακο που πωλείται χωρίς συνταγή μπορεί να είναι αρκετό. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ια συνταγή από το γιατρό σας.
   • Εφαρμόστε μια αλοιφή, σπρέι, αντιμυκητιασική κρέμα ή κρέμα.
   • Πάρτε ένα φάρμακο που πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, δοκιμάστε τη βουτεναφίνη (Lotrimin Ultra), την κλοτριμαζόλη (Lotrimin AF), τη μικοναζόλη (Desenex, Zeasorb), την τερβιναφίνη (Lamisil) και την τολφονατική (Tinactin, Ting).
   • Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, ρωτήστε το γιατρό σας για συνταγή. Τα τοπικά φάρμακα περιλαμβάνουν κλοτριμαζόλη και μικοναζόλη. Τα από του στόματος φάρμακα περιλαμβάνουν τη λιτρακοναζόλη (Sporanox), τη φλουκοναζόλη (Diflucan) και την τερβιναφίνη (Lamisil). Σημειώστε ότι αυτές οι φαρμακευτικές αγωγές από το στόμα μπορεί να παρεμβαίνουν σε άλλα φάρμακα όπως τα αντιόξινα και ορισμένα αντιπηκτικά.

3. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε τις ομοιοπαθητικές θεραπείες. Διάφορες μη συμβατικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στην καταπολέμηση μυκητιασικών λοιμώξεων στο δέρμα και τα νύχια.
   • Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού εφαρμόζοντας ένα λεπτό στρώμα στις πληγείσες περιοχές δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα που παρασκευάζονται από 100% έλαιο τσαγιού.
   • Εφαρμόστε εκχύλισμα σπόρου γκρέιπφρουτ καθώς έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες όταν χρησιμοποιείται σε πλήρη αντοχή. Θα βρείτε αυτό το προϊόν σε καταστήματα βιολογικών τροφίμων και καταστήματα ειδών.
   • Εκθέστε το μολυσμένο πόδι στον ήλιο και στον καθαρό αέρα. Φορέστε ανοιχτά παπούτσια, όπως σανδάλια, και κρατήστε το πόδι στεγνό και καθαρό.
   • Αντιμετωπίστε τον μύκητα με το σκόρδο, επειδή έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για πολλές μυκητιασικές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του ποδιού του αθλητή. Τρίψτε καλά μερικά σκελίδες σκόρδο, προσθέστε τα σε ένα λουτρό ποδιών και απολαύστε το πόδι σας για 30 λεπτά. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να αναμίξετε το ψιλοκομμένο σκόρδο με ελαιόλαδο και να τρίψετε τις πληγείσες περιοχές εφαρμόζοντάς το σε ένα κομμάτι βαμβακιού.

Μέθοδος 2 Αντιμετωπίστε το μύκητα των νυχιών

1. 
   

   
   Αποφύγετε τη διάδοση της λοίμωξης. Μπορεί να έχει προκληθεί από περίπτωση ποδιού αθλητή ή από άλλες μορφές μόλυνσης, για παράδειγμα έκθεση σε δημόσιο χώρο. Ο μύκητας αναπτύσσεται επίσης σε ζεστό, υγρό περιβάλλον και μπορεί απλά να εισέλθει στο σώμα μέσω κοψίματος ή ανοιγμάτων μεταξύ του δέρματος και του δέρματος.
   • Μην μοιράζετε υποδήματα ή πετσέτες με άλλους.
   • Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι σε αποδυτήρια και δημόσιες πισίνες, κοινόχρηστα ντους ή γυμναστήρια.
   • Απορρίψτε τα παλιά παπούτσια που μπορεί ακόμα να μολυνθούν από μυκητιασική λοίμωξη.
   • Πλύνετε τα χέρια σας αφού έχετε αγγίξει μολυσμένα (ή καρφιά) για να αποτρέψετε την εξάπλωση του μύκητα σε υγιή νύχια.
   • Κρατήστε το μολυσμένο πόδι στεγνό με το να φοράτε ανοιχτά παπούτσια ή να φοράτε στεγνά, καθαρά κάλτσες.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τα παραδοσιακά φάρμακα. Η λοίμωξη μπορεί να αρχίσει ως καλοήθη, αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε μια πιο ενοχλητική διαταραχή. Ο μύκητας μπορεί να αναγκάσει τα νύχια σας να αλλάξουν χρώμα, θα μπορούσαν να αποσυντεθούν στις άκρες και να γίνουν ασυνήθιστα παχύρρευστα. Εάν αυτό αρχίσει να προκαλεί δυσφορία, πρέπει να το αντιμετωπίζετε.
   • Δοκιμάστε μια συνταγογραφούμενη αντιμυκητιασική κρέμα που πρέπει να εφαρμοστεί στο μακρύ παλτό μετά από ενυδάτωση σε ζεστό νερό για αυτό που διεισδύει.
   • Ρωτήστε το γιατρό σας για συνταγή για φάρμακα από το στόμα που χρειάζεστε για 6 έως 12 εβδομάδες επιπλέον της τοπικής κρέμας.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε τις ομοιοπαθητικές θεραπείες. Υπάρχουν αρκετές αντισυμβατικές θεραπείες αποτελεσματικές σε μερικούς ανθρώπους στη θεραπεία του μύκητα των νυχιών.
   • Χρησιμοποιήστε το πετρέλαιο δέντρων τσαγιού εφαρμόζοντας ένα λεπτό στρώμα στις πληγείσες περιοχές δύο έως τρεις φορές την ημέρα. Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα που παρασκευάζονται από 100% έλαιο τσαγιού.
   • Εφαρμόστε εκχύλισμα σκωρίας, μια θεραπεία που ήταν συχνά τόσο αποτελεσματική όσο οι συμβατικές αντιμυκητιακές κρέμες.
   • Βυθίστε το καρφί σας σε λευκό ξύδι που έχει φυσικές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Αφού αφαιρέσετε πολύ καιρό για να εκθέσετε μια νέα επιφάνεια, εφαρμόστε ένα ισχυρό ξύδι χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι ύφασμα ή βαμβάκι ανάμεσα σε μία και δύο φορές την ημέρα για αρκετές εβδομάδες.

4. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό στις πιο σοβαρές περιπτώσεις. Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο εάν τα μολυσμένα μολυνθέντα γίνουν εξαιρετικά επώδυνα. Η παρέμβαση συνεπάγεται πλήρη απομάκρυνση του φαρμάκου. Η απομάκρυνση Longlage συχνά γίνεται σε συνδυασμό με την εφαρμογή αντιμυκητιασικού φαρμάκου στη βάση του longle.
   • Να είστε βέβαιοι ότι ένα νέο καρφί θα αυξηθεί, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο.

Μέθοδος 3 Αποφύγετε την επιστροφή της μυκητίασης

1. 
   

   
   Φορέστε κατάλληλα υποδήματα. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις αναπτύσσονται σε υγρά και με ελαφρώς αεριζόμενα περιβάλλοντα, οπότε πρέπει να φοράτε ελαφρά παπούτσια που αναπνέουν και αλλάζουν τακτικά.
   • Πετάξτε τα παλιά παπούτσια που θα μπορούσαν να στεγάζουν την μυκητιακή λοίμωξη
   • Αλλάξτε τις κάλτσες σας δύο φορές την ημέρα αν τα πόδια σας ιδρώσουν πολύ.
   • Φορέστε φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι ή το μαλλί εκτός αν βρείτε συνθετικές κάλτσες από ύφασμα ειδικά σχεδιασμένες για να απομακρύνουν την υγρασία.
   • Εκθέστε το πόδι σας στο φως του ήλιου και του καθαρού αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο.

2. 
   

   
   Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά και καθαρά. Πλύνετε τα πόδια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι και στεγνώστε τα καλά, ειδικά μεταξύ των ποδιών.
   • Χρησιμοποιείτε καθαρές πετσέτες κάθε φορά που πλένετε, για να αποφύγετε εκ νέου μόλυνση με βρώμικες πετσέτες.
   • Εφαρμόστε αντιμυκητιακή σκόνη ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας και γύρω από το πόδι.
   • Κόψτε τα νύχια σας σύντομα και κρατήστε τα καθαρά, ειδικά στην περίπτωση του μύκητα των νυχιών.

3. 
   

   
   Αναπτύξτε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Παίρνετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε το πόδι ή το μύκητα των νυχιών του αθλητή, έχοντας ένα ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα.
   • Πάρτε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ.
   • Πίνετε πολλά φρούτα, λαχανικά και καρύδια.
   • Πάρτε ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα κάθε μέρα ή πολλές φορές την εβδομάδα.
   • Περάστε το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά στον ήλιο, για να πάρετε τη δόση της βιταμίνης D που απαιτείται.
   • Διαχειριστείτε το στρες και το άγχος σας ασκώντας ασκήσεις, διαλογισμό ή άλλες μορφές χαλάρωσης.

4. 
   

   
   Πάρτε αρκετή άσκηση. Όλοι γνωρίζουν ότι η σωματική άσκηση είναι καλή για σας, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να καταπολεμήσετε μια λοίμωξη και να την αποτρέψετε από την επιστροφή. Επειδή το πόδι σας λαμβάνει λιγότερο αίμα σε σύγκριση με άλλα μέρη του σώματος, είναι πολύ πιο δύσκολο για το ανοσοποιητικό σας σύστημα να ανιχνεύει και να εξαλείφει λοιμώξεις.
   • Ξεκινήστε σιγά-σιγά αν δεν έχετε συνηθίσει να παίζετε αθλήματα. Θα καταφέρετε επίσης να κυκλοφορήσετε το αίμα σας περπατώντας, κολυμπώντας ή κάνοντας ασκήσεις callisthenic.
   • Προσπαθήστε να σηκώσετε κάποιο βάρος στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
   • Πάρτε τις σκάλες πιο συχνά και παρκάρετε το αυτοκίνητό σας πιο μακριά από το σημείο που πηγαίνετε, ακόμα και λίγο περισσότερη κίνηση από το συνηθισμένο μπορεί να σας βοηθήσει.