Πώς να συγχωρεθούν πιο εύκολα από τους γονείς

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αποτελεσματική επικοινωνία
• Μέρος 2 Αναγνώριση λαθών
• Μέρος 3 Οργανώστε να συμπεριφέρεστε με πιο υπεύθυνο τρόπο

Είναι αναπόφευκτο να βλάψουμε άλλους, συχνά άθελά τους. Αυτές οι παραβάσεις μπορούν να προκαλέσουν σημαντική ενοχή και ντροπή, ειδικά εάν τα θύματα είναι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν πολύ, όπως οι γονείς σας. Η ενοχή και η ντροπή σας, καθώς και η οργή και η απογοήτευση των γονιών σας, μπορούν να βλάψουν τη σχέση σας. Βοηθώντας τους γονείς σας να σας συγχωρήσουν, θα βελτιώσετε τη σχέση σας και θα μειώσετε τα μελλοντικά αρνητικά συναισθήματα ή αυτά των γονέων σας.

στάδια

Μέρος 1 Αποτελεσματική επικοινωνία

1. Ακούστε περισσότερο από ότι μιλάτε. Οι γονείς σας θα μπορούν να σας συγχωρούν ευκολότερα εάν αισθάνονται ότι ακούγονται και κατανοούνται. Μιλήστε και ακούστε τους, θα μπορούσε να τερματίσει τα επιχειρήματα και να μειώσει τη συναισθηματική ένταση.
   • Σίγουρα θα αναστατώσετε τους γονείς σας αν τους κοιτάξετε αδιάφορα ενώ μιλάνε. Πρέπει να νιώσετε και να δείξετε τις κατάλληλες εκφράσεις, ώστε να γνωρίζουν ότι τους ακούτε και καταλαβαίνετε τι λένε.
   • Δώστε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε το θέμα και να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε. Αυτό θα τους δείξει ότι γράφετε αυτό που σας λένε. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να τους πείτε: "Καταλαβαίνω ότι είστε θυμωμένοι γιατί δεν επέστρεψα στο λεγόμενο σπίτι χωρίς να σας ειδοποιήσω, έτσι είναι; "

2. 
   

   
   
   
   Επικοινωνήστε με ακέραιους αριθμούς. Όταν έρθει η ώρα να συζητήσετε, χρησιμοποιήστε ολόκληρους αριθμούς για να αποφύγετε παρεξηγήσεις. Αρχίστε την ποινή σας με μια παρατήρηση των γεγονότων. Αυτό συνήθως αποτελείται από μια περιγραφή της συμπεριφοράς σας. Τότε εξηγήστε την κατανόησή σας για αυτή τη συμπεριφορά και τι σας κάνει να αισθανθείτε. Πρέπει να ολοκληρώσετε εξηγώντας τι θα θέλατε να επικεντρωθεί η συζήτηση στο ψήφισμά της.
   • Για παράδειγμα: "Έχω αποξηραμένα μαθήματα για να περάσω χρόνο με τους φίλους μου. Ξέρω ότι δεν είναι καλό, αλλά σκέφτηκα ότι θα μου δώσει μια δροσερή ματιά. Ήμουν φοβισμένη από την κοροϊδία και την αμηχανία αν δεν πήγαινα με άλλους. Θα ήθελα να βρω τρόπους να αντισταθώ την πίεση του ομίλου για να διαχειριστεί καλύτερα αυτό το είδος της κατάστασης στο μέλλον. "

3. 
   

   
   Δώστε προσοχή στον τόνο σας. Τα συναισθήματά σας σχετικά με τους γονείς σας ή την κατάσταση θα μπορούσαν να επηρεάσουν την επικοινωνία σας. Η ίδια φράση που είπε σε διαφορετικούς τόνους μπορεί να σημαίνει τελείως διαφορετικά πράγματα. Τα συναισθήματα απογοήτευσης μπορεί να προκαλέσουν σαρκασμό ή κραυγές πριν το καταλάβετε. Προσπαθήστε να παραμείνετε αντικειμενικοί και να επικεντρωθείτε στην επικοινωνία των δικών σας και όχι των συναισθημάτων σας.
   • Αν οι γονείς σας σχολιάσουν τον τόνο σας, ζητήστε συγγνώμη και εξηγήστε σε αυτούς ότι αισθάνεστε απογοητευμένοι όταν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε σαφώς με τη δική σας.

Μέρος 2 Αναγνώριση λαθών

1. 
   

   
   
   
   Αναγνωρίστε τα λάθη σας. Ίσως να νομίζετε ότι δεν είστε εντελώς λάθος, οπότε αντί να βλέπετε την κατάσταση ως σύνολο, εστιάστε σε συγκεκριμένες πτυχές. Μπορεί να μην κάνετε λάθος σε όλη τη διαδρομή, αλλά είναι απίθανο να είστε τόσο εντελώς σωστοί. Οι γονείς σας θα εκτιμήσουν την ικανότητά σας να παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος επειδή είναι ένα σημάδι ωριμότητας. Θα τους βοηθήσει να σας συγχωρήσουν πιο εύκολα.
   • Μην αμφισβητείτε το σφάλμα και μην προσπαθήσετε να αποδείξετε σε αυτούς ότι έχετε δίκιο. Οι γονείς σας μπορεί να πιστεύουν ότι είστε ανώριμοι και θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να σας συγχωρήσουν.

2. 
   

   
   απολογούμαι με τους γονείς σας. Θα πρέπει επίσης να το κάνετε με τους ανθρώπους στους οποίους έχετε αδικηθεί. Είναι σημαντικό να δείξετε τύψεις ώστε άλλοι να σας συγχωρήσουν. Ζητώντας συγνώμη, γνωρίζετε πώς να αναγνωρίσετε τη συμπεριφορά που βλάπτει, γιατί βλάπτει και πώς επηρεάζει τους άλλους. Αυτό θα δείξει ότι καταλαβαίνετε τη βλάβη που έχετε κάνει και ότι αναγνωρίζετε τα συναισθήματα των γονέων σας.
   • Δοκιμάστε να διαρθρώσετε τις δικαιολογίες σας περιγράφοντας πρώτα τα αποτελέσματα της συμπεριφοράς σας. Θα δείξει στους άλλους ότι έχετε τύψεις. Για παράδειγμα: "Λυπάμαι που ανησυχείτε και απογοητεύσατε γιατί αποξηραμένα μαθήματα. Η συμπεριφορά μου είναι ανεύθυνη και εγωιστική, υπόσχομαι να μην το ξανακάνω. "
   • Πάντα να είστε ειλικρινείς όταν ζητάτε συγγνώμη. Οι ανέντιμες δικαιολογίες θα θεωρηθούν πιθανώς θορυβώδεις και θα καταστήσετε την κατάσταση χειρότερη.
   • Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο συγνώμη προσωπικά, προσπαθήστε να περιγράψετε μια επιστολή.

3. 
   

   
   Πάρτε συγχωρέστε όταν είναι δυνατόν. Κάντε μια ειλικρινή προσπάθεια για να αποζημιώσετε τους ανθρώπους που έχετε υποστεί βλάβη. Ανάλογα με το τι κάνατε, ίσως δεν είναι δυνατό, αλλά η καλή πίστη σας μπορεί να είναι αρκετή για να επιστρέψετε στα έγγραφα των γονέων σας.
   • Μπορείτε να εξετάσετε την εργασία ή τον εθελοντισμό για να βοηθήσετε να πληρώσετε για το ακίνητο που έχετε υποστεί βλάβη.

Μέρος 3 Οργανώστε να συμπεριφέρεστε με πιο υπεύθυνο τρόπο

1. 
   

   
   Προσδιορίστε τρόπους για καλύτερη ανταπόκριση σε μελλοντικές καταστάσεις. Οι γονείς σας μπορεί να έχουν έναν σκληρό χρόνο να σας συγχωρούν επειδή ανησυχούν ότι θα κάνετε το ίδιο λάθος στο μέλλον. Επιδεικνύοντας ότι έχετε μάθει τα διδάγματα από τα λάθη σας και ότι έχετε θέσει σε εφαρμογή τρόπους αποφυγής της επανάληψής τους, θα βοηθήσετε τους γονείς σας να προχωρήσουν.
   • Αν δυσκολεύεστε να βρείτε καλύτερες απαντήσεις, ρωτήστε τους γονείς σας για βοήθεια. Θα εκτιμήσουν τις προσπάθειές σας να σας βελτιώσουν και αυτή είναι μια άλλη ευκαιρία για να τους κάνει να νιώσουν ακούσει.

2. 
   

   
   Επιλέξτε τις δραστηριότητές σας προσεκτικά. Μην ασκείτε αυτά που συμβαδίζουν με τη συμπεριφορά που δεν σας αρέσουν οι γονείς σας. Δείξτε τους ότι είστε υπεύθυνοι για τη συλλογή καλών βαθμών στο σχολείο ή για την εύρεση εργασίας. Υπενθυμίστε ότι γνωρίζετε πώς μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο στο σχολείο ή στην κοινότητά σας. Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που θα είναι υπερήφανες για να πείτε στους άλλους και να μειώσετε τις ανησυχίες που έχουν για το πώς ξοδεύετε το χρόνο σας. Οι γονείς συγχωρούν ταχύτερα όταν μπορούν να επικεντρωθούν σε νέες επιτυχίες παρά σε αποτυχίες του παρελθόντος.
   • Εξετάστε τον εθελοντισμό για να βοηθήσετε άλλους και να κάνετε τους γονείς σας υπερήφανοι. Θα βρείτε εθελοντικές θέσεις στο Διαδίκτυο.

3. 
   

   
   Συζητήστε τους μελλοντικούς στόχους σας με τους γονείς σας. Βοηθήστε τους να σας συγχωρήσουν εφιστώντας την προσοχή τους στις μελλοντικές σας δυνατότητες μακριά από τις προηγούμενες συμπεριφορές σας. Ορίστε στόχους για έξι μήνες, δύο χρόνια και πέντε χρόνια και δράσεις για να φτάσετε εκεί.
   • Οι στόχοι σας για έξι μήνες πρέπει να είναι λογικοί. Καθορίστε στόχους για να βελτιώσετε τους βαθμούς σας, να εξοικονομήσετε χρήματα και να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
   • Οι στόχοι σας για δύο ή πέντε χρόνια πρέπει να είναι περίπλοκοι, αλλά εφικτοί, για παράδειγμα για να αποκτήσετε το πτυχίο σας.

• Θυμηθείτε ότι σας αγαπούν οι γονείς σας και ότι πάντα θα σας αγαπούν, αλλά έχουν και συναισθήματα.
• Πηγαίνετε πέρα ​​από τις προσδοκίες των γονέων σας και δείξτε ότι κάνετε το σωστό.

• Αποφύγετε να συζητάτε ποιος είναι λάθος, επειδή οι δικαιολογίες και τα σχέδιά σας για το μέλλον μπορεί να μην φαίνονται ειλικρινείς.
• Η συσσώρευση και η βία δεν είναι ποτέ αποδεκτές, ακόμα κι αν είστε πολύ αναστατωμένοι.