Πώς να κάνει τη διασκέδαση από αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Γίνετε πιο σίγουροι
• Μέθοδος 2 Γνωρίστε τις απόψεις σας
• Μέθοδος 3 Μάθετε τον εαυτό σας και ανακαλύψτε το στυλ σας

Μερικές φορές είναι δύσκολο να αγνοήσουμε αυτό που οι άνθρωποι σκέφτονται. Ωστόσο, μπορείτε να ενεργήσετε με διάφορους τρόπους για να γίνετε πιο σίγουροι, να διαμορφώσετε τις δικές σας απόψεις και να επιλέξετε το στυλ σας. Προσπαθήστε να μην πιστεύετε ότι το περιβάλλον σας παρακολουθεί και αξιολογεί συνεχώς τη συμπεριφορά σας. Αποφύγετε να υπογραμμίζετε υπερβολικά τις απόψεις των άλλων. Έχετε γνώμες βασισμένες σε γεγονότα και αποδεικτικά στοιχεία. Λάβετε τις αποφάσεις σας με βάση τις αξίες σας, αντί να τις παραβιάσετε για να ευχαριστήσετε τους γύρω σας. Όσον αφορά το στυλ σας, μην ξεχνάτε ότι οι γεύσεις και τα χρώματα δεν συζητούνται και τελικά κανείς δεν θα έχει δίκιο.

στάδια

Μέθοδος 1 Γίνετε πιο σίγουροι

1. 
   

   
   Αποδεχτείτε τη δική σας προσωπικότητα. Να είστε οι ίδιοι, να βελτιώνετε όταν μπορείτε και να αποδεχτείτε τα αμετάβλητα στοιχεία της προσωπικότητάς σας. Μην προσπαθήσετε να αλλάξετε για να ευχαριστήσετε τους άλλους.
   • Δημιουργήστε μια λίστα με όλες τις θετικές σας πτυχές και μια άλλη από αυτές που θέλετε να βελτιώσετε. Σκεφτείτε τις ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα: "Μερικές φορές υπερβάλλει και σπάζω με άλλους. Για να απαντήσω σε κάποιον, πρέπει να σταματήσω και να σκεφτώ τι να πω πριν απαντήσω. "
   • Αποδεχτείτε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας που δεν θα μπορείτε να αλλάξετε. Για παράδειγμα, θέλετε να είστε ψηλότεροι, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το μέγεθός σας. Αντί να σκέφτεστε συνεχώς γιατί θέλετε να είστε ψηλότεροι, προσπαθήστε να σκεφτείτε τα οφέλη του τρέχοντος μεγέθους σας, για παράδειγμα, έχετε λιγότερες ευκαιρίες να χτυπήσετε το κεφάλι σας από ένα εμπόδιο.

2. 
   

   
   
   
   Οραματίστε τις επιτυχίες σας αντί να φοβάστε την αποτυχία. Εάν κάνετε λάθος, μην σκεφτείτε τις αποτυχίες σας ή τι μπορούν να σκεφτούν οι άλλοι για εσάς. Καταρρίψτε τους στόχους σας και φανταστείτε ότι επιτύχετε κάθε βήμα.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας μιλώντας σε άλλους, διαιρέστε το στόχο σας σε μέρη: κοιτάξτε στο μάτι, ακούστε τα, κουνήστε όταν κάνουν ένα επιχείρημα, κάνουν ερωτήσεις και απαντήστε ειλικρινά λαμβάνοντας υπόψη τη δική σας εμπειρία.
   • Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι καταληκτικό, προσπαθήστε να αποκρύψετε το μάθημα αντί να ντρέπεστε. Θυμηθείτε ότι μια δυσκολία γενικά διευθετείται με την κατάλληλη μάθηση. Επιπλέον, κανείς δεν μπορεί να επιτύχει, ειδικά στην αρχή.

3. 
   

   
   Μην αμφισβητείτε κάθε ένα από τα βήματα σας. Προσπαθήστε να μην πιστεύετε ότι το περιβάλλον σας είναι στο τέλος των ενεργειών σας. Πριν χάσετε την ισορροπία σας με το να αμφιβάλλετε συνεχώς για τον εαυτό σας, να θυμάστε ότι οι σχέσεις σας έχουν άλλα πράγματα να εξαπατήσουν παρά να επικρίνουν τις ενέργειες και τις απόψεις σας.
   • Κάνετε το καλύτερό σας για να ελέγξετε τον εαυτό σας. Αν έχετε αμφιβολίες ή σκέφτεστε πάρα πολύ, πείτε λέξεις όπως "σταματήστε να αναλύετε, να ηρεμήσετε και να σταματήσετε να ανησυχείτε".
   • Η ενδοσκοπική σκέψη και η εκτίμηση των λαθών σας είναι εξαιρετική, υπό την προϋπόθεση ότι εστιάζεστε στην θετική ανάπτυξη αντί να έχετε συνεχώς αρνητικές σκέψεις.

4. 
   

   
   
   
   Υιοθετήστε μια καλή προοπτική. Μην ορίσετε τον εαυτό σας σε σχέση με μια αρνητική κρίση από άλλο άτομο. Να είστε λογικοί και μην κάνετε αρνητική κρίση για μια απόλυτη αλήθεια. Αν νομίζετε ότι μια κρίση είναι εν μέρει αληθινή, χρησιμοποιήστε την για να αναλύσετε και να βελτιώσετε τον εαυτό σας, αντί να την πάρετε για τον ορισμό του ποιος είστε.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι κάποιος λέει ότι ο χαρακτήρας σας είναι κακός. Αν τη γνωρίζετε, βιαστείτε την κρίση της. Ωστόσο, αν είναι ένας συμμαθητής ή ένας συνάδελφός σας συναντάτε συχνά, προσπαθήστε να μάθετε γιατί. Κάντε τη σκληρή δουλειά της εφαρμογής μεθόδων για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, όπως μέτρηση και αναπνοή αργά όταν αισθανθείτε θυμωμένος.

5. 
   

   
   Προσέξτε. Ελέγξτε αν το άτομο που σας κρίνει έχει νόημα. Εξετάστε πώς εκφράζει την άποψή της. Έτσι θα ξέρετε αν θα το εξετάσετε ή όχι. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν το άτομο υπερασπίζεται τα ενδιαφέροντά σας και θέλει να σας βοηθήσει ή απλά θέλει να σας προσβάλει.
   • Για παράδειγμα, ένας εξαιρετικός σύντροφος μπορεί να πει, "Τον τελευταίο καιρό, έχετε τον αέρα της ύπαρξης στα σύννεφα και δεν είστε τόσο συνηθισμένοι". Μπορείτε να δώσετε σημασία σε μια τέτοια κρίση. Από την άλλη πλευρά, δεν θα πρέπει να πάρετε σοβαρά έναν ξένο που σας λέει ότι δεν είστε ποτέ προσεκτικοί και ότι είστε ηλίθιοι!

Μέθοδος 2 Γνωρίστε τις απόψεις σας

1. 
   

   
   Συλλέξτε τα δεδομένα σας από διαφορετικές πηγές. Συμβουλευτείτε διάφορες πηγές πριν σταματήσετε τη γνώμη σας σχετικά με μια συγκεκριμένη ερώτηση. Διαβάστε τα άρθρα που δημοσιεύονται από διαφορετικά πρακτορεία ειδήσεων και προσπαθήστε να συμπεριλάβετε τις απόψεις που προκαλούν τις δικές σας πεποιθήσεις. Συγκεντρώστε τις δικές σας πληροφορίες αντί να αποδεχτείτε ή να απορρίψετε ενστικτωδώς τις ιδέες των άλλων.
   • Για παράδειγμα, οι γονείς σας μπορεί να έχουν άποψη σχετικά με μια δεδομένη ερώτηση. Αντί να συμφωνείτε μαζί τους μόνο επειδή είναι οι γονείς σας, κάντε μια διεξοδική έρευνα στο διαδίκτυο για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό. Στη συνέχεια, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να διαμορφώσετε τη δική σας γνώμη με βάση αυτό που έχετε μάθει.

2. 
   

   
   Αξιολογήστε την επαφή σας. Πρόκειται για το ερώτημα εάν ένα άτομο έχει καλή γνώση ενός θέματος. Προτού να ανησυχείτε για τις απόψεις κάποιου, πρώτα εξετάστε τις ικανότητές τους και πώς εκφράζουν τη γνώμη τους. Ας υποθέσουμε ότι ο δάσκαλός σας έχει γράψει τη διατριβή του σχετικά με ένα συγκεκριμένο ιστορικό γεγονός, πιθανότατα θα είναι περίεργο να υποτιμήσετε τις απόψεις του για κάποιον λιγότερο ενημερωμένο.
   • Δεν αρκεί να εξετάσουμε το περιεχόμενο. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε την ίδια την πηγή. Το άτομο έχει καλή γνώση του θέματος; Εκφράζεται σαφώς και άμεσα; Σας κατακλύζει με επικρίσεις και προσβολές απλά για τη χαρά της διαφωνίας μαζί σας;

3. 
   

   
   Μην είστε εφησυχασμένοι. Μην προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε άλλους συμφωνώντας μαζί τους. Μη φοβάστε να έχετε μια αρχική γνώμη, ειδικά αν έχετε καταβάλει προσπάθειες για την ανάπτυξή της. Ισορροπίστε τις απόψεις σας με τις βαθύτερες πεποιθήσεις σας αντί να προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε τους γύρω σας. Επίσης σέβεται τις ιδέες των άλλων και θυμάστε ότι δεν πρέπει ο καθένας να σκέφτεται αναγκαστικά σαν εσάς.
   • Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι προτιμάτε τα σκυλιά στις γάτες, μην προσποιείτε αλλιώς τους φίλους σας που αγαπούν τις γάτες περισσότερο από τα σκυλιά. Θα χρειαστεί να έχετε τη δική σας γνώμη, ακόμα και αν είναι αντίθετη με εκείνη της συνοδείας σας.
   • Ίσως είναι σκόπιμο να αμφισβητήσετε τις κύριες πεποιθήσεις σας, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε να τις αλλάξετε μόνο για δημοτικότητα. Για παράδειγμα, εάν ανυψώσατε σε μια θρησκευτική οικογένεια, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αμφιβολία θα σας επιτρέψει να εμβαθύνετε την πίστη σας μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, μην πιστεύετε ότι πρέπει να αλλάξετε τις αξίες σας απλά επειδή κάποιος τους επικρίνει από άγνοια.

Μέθοδος 3 Μάθετε τον εαυτό σας και ανακαλύψτε το στυλ σας

1. 
   

   
   Να είστε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Εξετάστε τις ομοιότητες και τις διαφορές μεταξύ της ιδιωτικής σας συμπεριφοράς και αυτής που εμφανίζετε δημόσια. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τις διαφορετικές σας εικόνες, αυτές που παρουσιάζετε στους ξένους, τους φίλους ή την οικογένειά σας και τον εαυτό σας.
   • Προσπαθήστε να γνωρίσετε τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά σας. Γράψτε μια λίστα χαρακτηριστικών που εκτιμάτε, όπως πίστη, ειλικρίνεια ή χιούμορ.
   • Αφήστε χρόνο για να αναλογιστείτε τα χαρακτηριστικά, τις δεξιότητες και τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Προσπαθήστε να υποτιμήσετε όλα τα στοιχεία που σας κάνουν ένα μοναδικό άτομο.

2. 
   

   
   Μάθετε πώς να λαμβάνετε τις αποφάσεις σας. Στον τομέα αυτό, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι δικές σας αξίες. Κάντε τις επιλογές σας σύμφωνα με τις προτεραιότητές σας αντί να ενεργείτε για να ευχαριστήσετε τους άλλους. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι οι φίλοι σας θέλουν να πάρουν μέρος και να ενθουσιαστούν, αλλά την επόμενη μέρα έχετε ένα ποδοσφαιρικό παιχνίδι στο οποίο αποδίδετε μεγάλη σημασία. Αντί να συμμετέχετε στο πάρτι για να ευχαριστήσετε τους φίλους σας, επιλέξτε αντ 'αυτού να προετοιμαστείτε και να ξεκουραστείτε εν αναμονή του παιχνιδιού σας.

3. 
   

   
   Φαίνεται να είναι ευτυχισμένη. Σκεφτείτε πώς να ισορροπήσετε τα ενδιαφέροντα, τις προτιμήσεις, τα ρούχα, τον τρόπο ζωής και τα πράγματα που δεν σας αρέσουν. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα στυλ που σας κάνει ευτυχισμένους, αντί να ακολουθείτε τις τάσεις και τη μόδα.
   • Για παράδειγμα, εάν το στυλ φόρεμα είναι διαφορετικό, αγνοήστε τις απόψεις των άλλων και μην φοβάστε να βάλετε ρούχα που σας αρέσουν.
   • Διακοσμήστε το διαμέρισμα ή το δωμάτιο σας με αντικείμενα στα οποία αποδίδετε συναισθηματική αξία, ακόμα κι αν κάποιος προτείνει τη χρήση μοντέρνων αντικειμένων ή τον περιορισμό στον εαυτό σας στο ελάχιστο. Από την άλλη πλευρά, αν δεν μπορείτε να αντέξετε το bric-a-brac, αποφύγετε να έχετε αντικείμενα στο σπίτι. Απλά κάντε επιλογές που θα σας διευκολύνουν.

4. 
   

   
   Δημιουργήστε έναν εμπνευσμένο φάκελο. Αυτή η υποστήριξη θα σας βοηθήσει να ορίσετε το δικό σας στυλ. Για να κάνετε μια γνώμη, συμβουλευτείτε περιοδικά και εξειδικευμένα blogs.Συλλέξτε ελκυστικές εικόνες και χρησιμοποιήστε τις για να δημιουργήσετε έναν εμπνευσμένο φάκελο ή έναν ψηφιακό κατάλογο εικόνων ή χαρτιού. Όταν χρησιμοποιείτε τη νέα συλλογή σας, επιλέξτε μοντέλα που θα σας κάνουν εξαιρετικό άτομο.
   • Υπογεγραμμένα αντικείμενα όπως κοσμήματα, κασκόλ και καλαίσθητα καπέλα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να έχετε μια μοναδική αφή. Σκεφτείτε ένα συγκεκριμένο ή αισθητικό στοιχείο που σας κάνει ευτυχείς και αυτό αντιστοιχεί σε κάτι που αγαπάτε για τον εαυτό σας. Ας υποθέσουμε ότι σας αρέσουν οι βάρκες ή η ιστιοπλοΐα, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τον εαυτό σας φέρνοντας ένα κολάρο με μια άγκυρα ή δεμένη ναυτικό.

5. 
   

   
   Μην ξεχνάτε ότι οι προτιμήσεις είναι υποκειμενικές. Αν κάποιος επικρίνει τη δική σας, θυμηθείτε ότι δεν είναι απαραίτητα σωστός. Αυτή η ερώτηση είναι υποκειμενική και μπορεί να μην σας αρέσει το στυλ κάποιου ή τον τόπο κατοικίας. Η πολυμορφία είναι πολύ σημαντική. Φανταστείτε τη μονοτονία της ύπαρξης αν όλοι συρρέουν με τον ίδιο τρόπο και αν τα σπίτια ήταν ακριβώς τα ίδια!
   • Είναι υπέροχο να ντύσετε για να εκφράσετε την ατομικότητά σας, αλλά μην ξεχάσετε να επιλέξετε τα ρούχα σας λαμβάνοντας υπόψη τις περιστάσεις. Φορέστε σωστά ή σκεφτείτε τον ενδυματολογικό κώδικα του εμπορίου σας. Έτσι, θα είστε πιο σεβαστός από ό, τι εάν φορούσατε ένα μπλουζάκι και φορεμένα τζιν.

6. 
   

   
   Αποφύγετε παρορμητικές ειδοποιήσεις. Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι ιδανικά για να διατηρούν επαφή με τους ανθρώπους. Ωστόσο, θα έχουν επίσης την ευκαιρία να κρίνουν τον τρόπο ζωής σας. Αν δεν θέλετε να ζητήσετε από τους ανθρώπους να δημοσιεύσουν γνώμη σχετικά με τα ρούχα σας ή τις φωτογραφίες σας, θα είστε πάντα σε θέση να ανταλλάσσετε μαζί τους αυτοπροσωπογραφίες.