Πώς να καθαρίσετε το δέρμα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Καθαρίστε το πρόσωπό σας
• Μέρος 2 Καθαρίστε το σώμα σας
• Μέρος 3 Καθαρίστε τα χέρια σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος! Και διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο, καθώς είναι υπεύθυνος για την προστασία του σώματος από λοιμώξεις και μικρόβια, γι 'αυτό πρέπει να βοηθήσετε να διαδραματίσει το ρόλο του φροντίζοντας. Οι τεχνικές καθαρισμού διαφέρουν από το σώμα στο σώμα, αλλά η καλύτερη πορεία δράσης είναι να συμπεριλάβετε καθαρισμό στην καθημερινή σας ρουτίνα.

στάδια

Μέρος 1 Καθαρίστε το πρόσωπό σας

1. 
   

   
   Προσδιορίστε τον τύπο του δέρματός σας. Το δέρμα αλλάζει καθώς γερνάτε και αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την εφηβεία. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί προσαρμοσμένη φροντίδα στο φαρμακείο, εκτός από τις επιλογές που δεν λείπουν! Ποια θα πρέπει να επιλέξετε; Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε πρώτα τον τύπο του δέρματός σας για να βρείτε το σωστό προϊόν.
   • Το φυσιολογικό δέρμα δεν είναι ούτε πολύ λιπαρό ούτε πολύ στεγνό. Έχει λίγους λεκέδες και δύσκολα ανταποκρίνεται στα προϊόντα ή στο εξωτερικό περιβάλλον.
   • Το λιπαρό δέρμα είναι συνήθως φωτεινό ή λιπαρό ακόμη και αν πλύνετε μόνο το πρόσωπό σας. Είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε σημεία και έχει μεγαλύτερους πόρους.
   • Το ξηρό δέρμα είναι συχνά λεπτές με πιο ορατές ρυτίδες και κοκκινωπά σημεία.
   • Το ευαίσθητο δέρμα συχνά συγχέεται με το ξηρό δέρμα, καθώς συνήθως φαίνεται ξηρό και κόκκινο. Ωστόσο, η διαφορά είναι ότι το ευαίσθητο δέρμα συχνά προκύπτει από την παρουσία ενός συγκεκριμένου συστατικού σε προϊόντα φροντίδας του δέρματος.
   • Το μεικτό δέρμα έχει λιπαρές επιφάνειες σε μερικά σημεία και ξηρές ή κανονικές επιφάνειες σε άλλους. Σε γενικές γραμμές, το συνδυασμένο δέρμα είναι λιπαρό γύρω από την Τ-ζώνη (το Τ που σχηματίζεται από το μέτωπό σας, τη μύτη και το πηγούνι) και κανονικό ή ξηρό στο υπόλοιπο πρόσωπο.

2. 
   

   
   
   
   Πλένετε πρώτα τα χέρια σας. Πριν καθαρίσετε το πρόσωπό σας, πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι για να σκοτώσετε τα μικρόβια και να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τη βρωμιά. Σίγουρα δεν θέλετε να υποβάλετε αίτηση περισσότερο τα μικρόβια στο πρόσωπό σας, έτσι δεν είναι;

3. 
   

   
   Πλύνετε το πρόσωπό σας 2 φορές την ημέρα. Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται καθαρό, δεν είναι απαραιτήτως. Γι 'αυτό πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα (το πρωί, όταν ξυπνάτε και το βράδυ πριν κοιμηθείτε) με ζεστό νερό και ήπιο καθαριστικό. Ο καθαρισμός είναι ακόμα πιο σημαντικός αν φοράτε μακιγιάζ ή εάν το δέρμα σας είναι συχνά επιρρεπές σε εξανθήματα.
   • Το νερό που χρησιμοποιείτε δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ ζεστό ούτε πολύ κρύο, καθώς θα μπορούσατε να βλάψετε το δέρμα σας και το λίπος και τη βρωμιά θα μπορούσε να παγιδευτεί στους πόρους σας.
   • μασάζ μαλακά το πρόσωπό σας με αργές, κυκλικές κινήσεις, αλλά μην το τρίβετε, ερεθίζοντας το δέρμα σας ή προκαλώντας ερυθρότητα και εξανθήματα.
   • Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με ακόμα μεγαλύτερη προσοχή επειδή είναι το πιο λεπτό και ευαίσθητο μέρος του προσώπου σας. Επιπλέον, σίγουρα δεν θέλετε να καταλήξετε με καθαριστικό στα μάτια σας!
   • Αποφύγετε να πλύνετε το πρόσωπό σας πάρα πολύ. Ακόμα κι αν το δέρμα σας είναι λιπαρό, πολύ πλύσιμο μπορεί να το στεγνώσει και μπορεί να παράγει περισσότερο του πετρελαίου για την αποζημίωση. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σας θα γίνει ακόμη πιο λιπαρό και θα έχει ακόμη περισσότερα σημεία.

4. 
   

   
   
   
   Δοκιμάστε την απολέπιση. Η απολέπιση μπορεί να είναι χρήσιμη σε ορισμένους τύπους δέρματος, όπως αυτές που έχουν υποστεί βλάβη από τον ήλιο. Ωστόσο, για άλλους (όπως εκείνοι με κυστική ακμή), η απολέπιση είναι δυνητικά επικίνδυνη. Για να μάθετε εάν μπορείτε να απολέπιση του δέρματός σας, αναζητήστε τη συμβουλή ενός δερματολόγου. Χρησιμοποιήστε μια απολέπιση κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και όχι πολύ επιθετική.
   • Οι απαλές τρίβει περιέχουν μικροσφαιρίδια, ζάχαρη, αλάτι και άλλα είδη φυσικών απολεπιστικών.
   • Οι απολεπιστικές μαλακές βούρτσες μπορούν να είναι χειροκίνητες ή μπορούν να έχουν ταλαντευόμενη κεφαλή στην οποία εφαρμόζετε το καθαριστικό σας ή μια απαλή απολέπιση πριν το τρίψετε απαλά στο πρόσωπό σας.
   • Μάσκες που περιέχουν ήπια οξέα όπως το αλφα-υδροξυλικό οξύ ή το β-υδροξυ οξύ αφαιρούν το νεκρό δέρμα. μάρκα πολύ Προσέξτε αν επιλέξετε αυτή τη λύση και διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες!

5. 
   

   
   Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Μετά τον καθαρισμό και την απολέπιση, χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να αφαιρέσετε προσεκτικά το καθαριστικό από το δέρμα σας, είτε με ένα καθαρό απορροφητικό χαρτί είτε με το να ρίχνετε πρώτα το νερό στα χέρια σας και στη συνέχεια να ψεκάζετε απαλά το πρόσωπό σας. Βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε το δέρμα σας, καθώς τα υπολείμματα καθαρισμού μπορεί να φράξουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν ερεθισμούς και λεκέδες.

6. 
   

   
   Καθαρίστε το πρόσωπό σας με ένα καθαρό, απαλό πανί. Για να στεγνώσετε το δέρμα σας, δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιήσετε την βρώμικη πετσέτα στο μπάνιο ή την ίδια πετσέτα που χρησιμοποιείτε για να στεγνώσετε το σώμα σας. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να μεταφέρετε νέα βακτήρια στο καθαρό σας πρόσωπο. Είναι επίσης σημαντικό να μην τρίψετε, αλλά να κολλήσετε το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο ήπια.

7. 
   

   
   Ενυδατώστε το πρόσωπό σας. Μετά την ξήρανση, πρέπει να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας. Πολλοί άνθρωποι παραμελούν αυτό το βήμα, όμως είναι πολύ σημαντικό να εφαρμόσετε ένα moisturizer ειδικά σχεδιασμένο για τον τύπο δέρματος σας μετά τον καθαρισμό. Η ενυδατική κρέμα αποτρέπει την εξάτμιση του νερού στο δέρμα σας και εμποδίζει την αφυδάτωση του δέρματος. Το χειμώνα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε περισσότερη ενυδατική κρέμα ή πιο παχιά ενυδατική κρέμα.

Μέρος 2 Καθαρίστε το σώμα σας

1. 
   

   
   Πάρτε ένα ντους ή μια μπανιέρα κάθε μέρα. Λαμβάνοντας ένα ντους ή μπανιέρα κάθε μέρα όχι μόνο αφαιρεί τη βρωμιά και το λάδι που προκαλεί ακμή στο σώμα, αλλά επίσης απομακρύνει τα βακτήρια που προκαλούν σωματική οσμή. Πολύ ζεστό νερό θα πρέπει να αποφεύγεται καθώς εξαλείφει τα έλαια που είναι απαραίτητα για το δέρμα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρώς θερμότερο νερό από αυτό που χρησιμοποιείτε για να πλύνετε το πρόσωπό σας για να σκοτώσετε βακτήρια.

2. 
   

   
   Καθαρίστε το σώμα σας στο ντους ή στην μπανιέρα. Όπως και με τον καθαρισμό του προσώπου, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας και τα προϊόντα που καθαρίζουν το σώμα σας είναι υγιεινά. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ράβδους σαπουνιού και αφρόλουτρο, αλλά αποφεύγουν λούφα, βούρτσες ή πετσέτες, ειδικά αν τα μοιράζεστε με άλλους ανθρώπους. Βεβαιωθείτε ότι κάθε μέλος του νοικοκυριού χρησιμοποιεί τα δικά του προϊόντα και τα εκκινεί ή τα αντικαθιστά τακτικά.

3. 
   

   
   Απολεπίστε το σώμα σας μία φορά την εβδομάδα. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, θα πρέπει να το απολέγετε μία φορά την εβδομάδα, με ιδιαίτερη έμφαση στις περιοχές που είναι επιρρεπείς στην ακμή. Το δέρμα του σώματος παράγει περισσότερο ιδρώτα και λάδι από το δέρμα του προσώπου, γι 'αυτό συνιστάται εβδομαδιαία απολέπιση. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό υφασμάτινο λούτρινο ή λουφάδα και τρίψτε σε περιοχές που είναι επιρρεπείς σε ακμή, όπως το στήθος, ο λαιμός και η πλάτη σε κυκλικές κινήσεις.
   • Προσέξτε να μην απολέσσετε πάρα πολύ, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την ακμή του σώματος και να ερεθίσει το δέρμα σας.

4. 
   

   
   Κοιτάξτε το σώμα σας με μια καθαρή πετσέτα. Αν και το δέρμα του σώματος είναι λιγότερο εύθραυστο από αυτό του προσώπου, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο μια καθαρή πετσέτα για να το στεγνώσετε. Μείνετε στο υγρό, ατμό-γεμάτο μπάνιο, και κτυπήστε το σώμα σας, έως ότου μόνο ένα ελαφρύ στρώμα υγρασίας παραμένει στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα σε όλο το σώμα σας πριν βγείτε έξω. Ο ατμός σας βοηθάει να κρατάτε ενυδατωμένο περισσότερο, καθώς επιτρέπει στο προϊόν να διεισδύει στους ανοιχτούς πόρους.

Μέρος 3 Καθαρίστε τα χέρια σας

1. 
   

   
   Πλένετε τα χέρια σας τακτικά. Για την υγεία σας και αυτό των άλλων, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καθαρίζετε τα χέρια σας πολλές φορές την ημέρα. Τα μικρόβια είναι παντού και μερικά είναι υπεύθυνα για σοβαρές ασθένειες, γι 'αυτό πρέπει να πλένετε τακτικά τα χέρια σας, αλλά πάνω απ' όλα:
   • μετά τη μετάβαση στο μπάνιο ή την αλλαγή πάνες
   • μετά το παιχνίδι έξω
   • πριν και μετά την επίσκεψη σε ένα άρρωστο άτομο
   • αφού φυσώντας τη μύτη ή το φτέρνισμα, ειδικά εάν είστε άρρωστοι
   • πριν τρώτε, σερβίροντας το γεύμα ή προετοιμάζοντας φαγητό
   • αν τα χέρια σας εμφανίζονται βρώμικος

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Αν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιβακτηριακό σαπούνι, αλλά οποιοδήποτε σαπούνι θα κάνει το τέχνασμα όσο το χρησιμοποιείτε κάθε φορά ότι πλένεις τα χέρια σου. Μόλις ξεπλύνετε με νερό, τα χέρια σας εμφανίζονται καθαρό, αλλά πάντα θα καλύπτονται με μικρόβια. Ωστόσο, πρέπει να πλένετε τακτικά τα χέρια σας, είτε είστε σε δημόσια τουαλέτα είτε στο σπίτι, επειδή τα μικρόβια είναι παντού.

3. 
   

   
   Καθαρίστε τα χέρια σας από όλες τις πλευρές. Μην απλά σύρετε το σαπούνι ανάμεσα στις παλάμες σας. Εάν θέλετε πραγματικά τα χέρια σας να είναι καθαρά, ξεπλύνετε το σαπούνι από όλες τις πλευρές, ανάμεσα στα δάχτυλά σας, κάτω από και γύρω από τα νύχια σας και μέχρι τους καρπούς σας. Το πλύσιμο πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

4. 
   

   
   Κοιτάξτε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα. Είτε είστε στο σπίτι είτε στο σπίτι ενός φίλου σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα (ή πετσέτα χαρτιού) είναι καθαρή. Αν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο υγιεινής, στεγνώστε τα χέρια σας με την πετσέτα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε την ίδια πετσέτα (όχι τα γυμνά χέρια σας) για να ανοίξετε την πόρτα πριν την πετάξετε έξω από την τουαλέτα. Ένας αδιανόητος αριθμός ανθρώπων δεν πλένουν τα χέρια τους αφού πήγαν στο μπάνιο και αυτοί οι άνθρωποι εξαπλώνονται περισσότερο τα μικρόβια.

5. 
   

   
   Ενυδατώστε τα χέρια σας όσο συχνά χρειάζεται. Το δέρμα των χεριών σας δεν χρειάζεται να ενυδατώνεται μετά από κάθε πλύση, αλλά μπορείτε να το φροντίσετε όπως ακριβώς και οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας. Διατηρείτε πάντα ένα μικρό σωλήνα ενυδατικής κρέμας ειδικά σχεδιασμένο για τα χέρια σας. Σε γενικές γραμμές, τα προϊόντα αυτά είναι λιγότερο λιπαρά και διεισδύουν στο δέρμα γρηγορότερα από άλλα υγρά. Θα κρατήσουν τα χέρια σας καθαρά και μαλακά.