Πώς να προετοιμαστείτε για να περάσετε μια εξέταση

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προετοιμασία για αναθεώρηση
• Μέρος 2 Αναθεώρηση για τις εξετάσεις
• Μέρος 3 Πάρτε τα διαλείμματα και χαλαρώστε
• Μέρος 4 Πάρτε την εξέταση
• Μέρος 5 Να επιβραβεύετε τον εαυτό σας μετά τη δοκιμή

Η αναθεώρηση για τις εξετάσεις είναι ίσως μια από τις πιο δύσκολες πτυχές των σπουδών. Επειδή η απομνημόνευση των μαθημάτων και η κατανόηση των τμημάτων του μαθήματος για τη μελέτη δεν είναι εύκολη. Εάν νιώθετε συντριπτική, αρχίστε με την εκμάθηση πώς να προετοιμαστείτε για μια εξέταση, στη συνέχεια να πάτε στη δουλειά!

στάδια

Μέρος 1 Προετοιμασία για αναθεώρηση

1. Προγραμματίστε τις περιόδους ανασκόπησης. Προκειμένου να αποκτήσετε τον έλεγχο ολόκληρου του εξεταζόμενου μαθήματος, σχεδιάστε να επανεξετάσετε τακτικά. Οργανώστε το χρόνο σας για να μελετήσετε όλα τα μαθήματα σας πριν από τη μοιραία ημερομηνία. Δίνοντας στον εγκέφαλό σας αρκετό χρόνο για να αφομοιώσει τις πληροφορίες, θα θυμάστε καλύτερα το μάθημά σας όταν έρθει η ώρα. Για να μην χάσετε τις προθεσμίες, γράψτε το πρόγραμμα αναθεώρησης σε ένα ημερολόγιο ή ένα ημερολόγιο. Αποφύγετε να επαναφέρετε τα πάντα στην καθημερινή σας ζωή, επειδή όταν πέσετε στην τελευταία στιγμή, ο εγκέφαλός σας δεν θα κρατήσει πολλές πληροφορίες.

2. 
   

   
   Ορίστε συγκεκριμένους στόχους. Με την καταγραφή των στόχων σας και τη γραφή τους, μπορείτε να οργανώσετε τον εαυτό σας όπως απαιτείται. Μόλις μάθετε τι πρέπει να κάνετε, μπορείτε να οργανώσετε τα καθήκοντά σας κατά σειρά προτεραιότητας, για να διασφαλίσετε ότι τα επιτύχετε εγκαίρως. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε συνειδητοποιήσει τα όριά σας και μην τα ξεπεράσετε ή δεν κινδυνεύετε να το κάνετε επαγγελματική εξουθένωση.

Μέρος 2 Αναθεώρηση για τις εξετάσεις

1. 
   

   
   
   
   Πάρτε πίσω όσα μάθατε κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους. Θα μπορούσατε να γράψετε σε ένα διάγραμμα τι μάθατε, πότε, πώς και γιατί μελετήσατε ορισμένα θέματα.

2. 
   

   
   Πάνω απ 'όλα, εργάζονται για να κατανοήσουν τις έννοιες. Κρατήστε τα σημαντικότερα σημεία στο μυαλό και αγνοήστε τις περιττές πληροφορίες. Εφόσον παραμείνετε επικεντρωμένοι στα κύρια θέματα και παρουσιάζετε τα γεγονότα, θα βγείτε κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

3. 
   

   
   Ρωτήστε το δάσκαλο για βοήθεια. Όταν προκύψει η ανάγκη, είναι καλύτερο να λάβετε βοήθεια απευθείας από τον δάσκαλό σας. Ζητήστε του να συνοψίσει το θέμα στα πιο σημαντικά σημεία. Μπορείτε επίσης να του ρωτήσετε μια σειρά ερωτήσεων, οι απαντήσεις των οποίων θα σας επιτρέψουν να απομνημονεύσετε καλύτερα τις πληροφορίες. Αν οι σημειώσεις σας είναι ατελείς, ζητήστε από έναν συμμαθητή να σας δανείσει τους συμμαθητές του και να τις αντιγράψει.

4. 
   

   
   
   
   Εκπαιδεύστε την καθημερινή ζωή. Ενσωματώστε τις αναθεωρήσεις σας στην καθημερινή σας ζωή με επικόλληση κολλώδης στην οποία θα έχετε γράψει φράσεις που θα θυμάστε για την εξέταση. Θα περάσετε κάθε μέρα και θα απομνημονεύσετε τις πληροφορίες χωρίς να βαρεθείτε. Θα μπορούσατε να κολλήσετε ένα post-it στον καθρέφτη του μπάνιου, ένα στο τραπέζι και ένα δίπλα στην τηλεόραση. Αυτή η προσέγγιση είναι προαιρετική, αλλά συνιστάται ιδιαίτερα.

5. 
   

   
   Πάρτε πίσω τις σημειώσεις ανασκόπησης. Μόλις μελετήσετε ολόκληρο το μάθημα, πάρτε ένα κουίζ χρησιμοποιώντας φύλλα ανασκόπησης ή μια σειρά ερωτήσεων για να βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε την πορεία. Μπορεί επίσης να θέλετε βοήθεια από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας.
   • Θα μπορούσατε επίσης να συγκεντρώσετε τους φίλους σας και να αναθεωρήσετε ως ομάδα, αλλά προσέξτε να μην αποστασιοποιηθείτε!

6. 
   

   
   Γράψτε τις λευκές εξετάσεις σας. Προσδιορίστε τι γνωρίζετε και τι πρέπει να μάθετε.
   • Καθορίστε ποια θέματα θα ελέγξετε και ποια από αυτά θα πρέπει να εργαστείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα καλύτερο βαθμό στις εξετάσεις σας και να το θυμάστε περισσότερο. Για παράδειγμα, αν έχετε προβλήματα με ασκήσεις γεωμετρίας, σημειώστε ότι θα χρειαστεί να αναθεωρήσετε τα μαθήματα γεωμετρίας σας περισσότερο από τα θέματα που είστε πιο άνετα με.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Επανεξέταση συχνά, αλλά όχι πολύ. Μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά και μην προσπαθείτε να αναθεωρήσετε ολόκληρο το μάθημά σας σε μια μέρα. Η μελέτη απαιτεί χρόνο και βιασύνη δεν θα θυμηθείτε τίποτα.

Μέρος 3 Πάρτε τα διαλείμματα και χαλαρώστε

1. 
   

   
   Μείνετε χαλαροί. Κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων αναθεώρησης, είναι σημαντικό να απελευθερώσετε το σώμα σας από πίεση και άγχος. Για να διατηρήσετε τις πληροφορίες όσο το δυνατόν καλύτερο, θα πρέπει να είστε ήρεμοι. Βρείτε ένα μέρος ευνοϊκό για αναθεωρήσεις, χαλαρωτική ατμόσφαιρα, για παράδειγμα σε εξωτερικούς χώρους. Για ένα ευχάριστο περιβάλλον, προσθέστε απαλή μουσική.Αν διαπιστώσετε ότι έχετε πρόβλημα να συγκεντρωθείτε, σταματήστε για μια στιγμή και εξασκηθείτε σε μια δραστηριότητα που σας χαλαρώνει.

2. 
   

   
   Πάρτε τακτικά διαλείμματα. Μεταξύ δύο περιόδων αναθεώρησης, βρίσκονται σε σκληρή επιφάνεια για τουλάχιστον 10 λεπτά για να επιτρέψετε στον εγκέφαλό σας να ξεκουραστεί. Για να ανακουφίσετε το στρες και την πίεση του σώματός σας, θα μπορούσατε επίσης να ασκείτε μια χαλαρωτική δραστηριότητα. Θυμηθείτε επίσης να πάρετε την ενέργειά σας γεμάτη ενέργεια κάνοντας κάτι υγιές, σαν φρούτα και αμύγδαλα. Εάν είναι απαραίτητο, ορίστε ένα συναγερμό, οπότε μην ξεχάσετε να επιστρέψετε στην εργασία όταν τελειώσει το διάλειμμα.
   • Δώστε στον εαυτό σας μια στιγμή χαλάρωσης. Αφού ολοκληρώσετε την επεξεργασία, αλλάξτε γνώμη. Μπορείτε να πάρετε μπόουλινγκ ή να έχετε ένα καλό ζεστό ντους, ώστε να μπορείτε να ξεφύγετε από το άγχος και να χαλαρώσετε.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Μείνετε ήρεμοι. Αν και μπορεί να είστε νευρικοί σχετικά με τη λήψη αυτής της εξέτασης, καταλάβετε ότι η ζωή σας δεν εξαρτάται από αυτήν. Όσο κάνετε την εργασία σας και έχετε καλούς βαθμούς στις άλλες δοκιμές, μια μόνο εξέταση δεν θα έχει πολύ μεγάλη επίδραση στο μέσο όρο σας, επειδή μπορείτε να πάτε πίσω με άλλη εργασία. Γνωρίστε ότι εφ 'όσον αναθεωρήσετε αποτελεσματικά, με τις σωστές μεθόδους, θα ξεφύγετε από αυτό.

4. 
   

   
   Μην ανησυχείτε για τις νότες των άλλων. Εστίαση μόνο στη δουλειά σας. Κάποιος άλλος μπορεί να σας επιδιορθώσει ή όχι καθόλου, αλλά αυτό δεν ισχύει για εσάς. Θα πρέπει να εργαστείτε για να κατανοήσετε τέλεια το θέμα και όλοι δεν μελετούν με τον ίδιο τρόπο. Μερικοί άνθρωποι μαθαίνουν πιο αργά από τους άλλους και άλλοι μαθαίνουν γρηγορότερα. Δεν έχει καμία σχέση με τη νοημοσύνη.

5. 
   

   
   Χαλαρώστε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κοιμηθεί τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα, καθώς αυτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση του εγκεφάλου σας υγιές και εστιασμένο. Η έλλειψη ύπνου θα προκαλέσει πτώση της ενέργειας και θα δυσκολευθήκατε να δώσετε προσοχή σε σημαντικά καθήκοντα. Για να είστε σίγουροι για μια καλή ξεκούραση, κάντε το καλύτερο για να πάτε νωρίς στο κρεβάτι.
   • Η νύχτα πριν από τις εξετάσεις σας, είναι σημαντικό να κοιμάστε καλά. Αποφύγετε τη συσσώρευση επειδή ο εγκέφαλός σας δεν θα μπορεί να κρατήσει τις πληροφορίες. Δεν θα έχετε ενέργεια την επόμενη μέρα.
   • Πηγαίνετε στο κρεβάτι περίπου μισή ώρα πριν από τη συνηθισμένη ώρα για ύπνο, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο για ύπνο. Επίσης, ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε, μην αφήνετε τις ανησυχίες σας να γεμίζουν τις σκέψεις σας. Αύριο είναι μια άλλη μέρα και νέες ευκαιρίες θα έρθουν στο δρόμο σας. Απλά αποφύγετε το στρες ενώ σκέφτεστε τις εξετάσεις και έχετε θετικές σκέψεις. Τώρα είναι η ώρα να ξεκουραστείτε: μην αφήνετε τις ανησυχίες σας να σας σταματούν.

     
     

     
     

Μέρος 4 Πάρτε την εξέταση

1. 
   

   
   Κάνε το καλύτερό σου. Την ημέρα των εξετάσεων, να έχετε ένα ισορροπημένο πρωινό για να εξασφαλίσετε ότι έχετε αρκετή ενέργεια για να ξεκινήσετε τη μέρα. Αναθεωρήστε τα φύλλα αναθεώρησης γρήγορα, αλλά αποφύγετε τη στρίψιμο, καθώς αυτό θα είναι εντελώς άχρηστο. Πείτε στον εαυτό σας ότι κάνατε το καλύτερο για να επανεξετάσετε και αυτό είναι το πιο σημαντικό.

Μέρος 5 Να επιβραβεύετε τον εαυτό σας μετά τη δοκιμή

1. 
   

   
   Επιβραβεύστε τον εαυτό σας. Όποια και αν είναι η βαθμολογία που παίρνετε, ανταμείψτε τον εαυτό σας για τη σπουδαιότητά σας. Όσο έχετε κάνει το καλύτερό σας, αξίζετε μια ανταμοιβή. Παρ 'όλα αυτά, αφού λάβετε τα αποτελέσματά σας, επαναλάβετε την εργασία σας και δείτε τα θέματα που θα χρειαστεί να ελέγξετε. Επίσης, αξιολογήστε εάν οι μέθοδοι ελέγχου σας ήταν αποτελεσματικές. Κάντε τις απαραίτητες αλλαγές και προσπαθήστε να το κάνετε καλύτερα την επόμενη φορά.

• Μια ισορροπημένη διατροφή και ένα πλούσιο πρωινό
• Βιβλίο αναθεώρησης (προαιρετικό)
• Τα απαραίτητα προϊόντα από χαρτί