Πώς να θεραπεύσει ένα hangover

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Για να ανακάμψει από ένα hangover
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις
• Απαραίτητα στοιχεία

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Chris M. Matsko, MD. Ο Δρ Matsko είναι συνταξιούχος γιατρός στην Πενσυλβάνια. Έλαβε το διδακτορικό του από την Ιατρική Σχολή του Temple University το 2007.

Υπάρχουν 21 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Μια σοβαρή ονειροπόληση μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, πόνους στο στομάχι, ζάλη, κόπωση και δυσφορία. Αν νιώθεις τόσο άσχημα, πιθανότατα θα ήθελες να απαλλαγείς από την απόλυση και γρήγορα. Εάν δεν υπάρχει καμία θεραπεία για ένα hangover, πίνετε πολύ νερό, τρώει τα σωστά τρόφιμα και κοιμάται καλά θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Λαμβάνοντας τα απαραίτητα μέτρα για να αποφύγετε ένα hangover, καθώς και προετοιμάζοντας αυτό που θα χρειαστείτε αν έχετε ακόμα ένα, θα επιστρέψετε στα πόδια σας ταχύτερα από ό, τι οι λιγότερο προνομιούχοι γλύπτες.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Για να ανακάμψει από ένα hangover

1. 5 Πίνετε άφθονο νερό μόλις φτάσετε στο σπίτι. Για να αποφύγετε τις συνέπειες της αφυδάτωσης, ολοκληρώστε τη βραδιά σας με μερικά ποτήρια νερό. Για να σας υπενθυμίσω να το κάνετε αυτό (αφού θα είστε ψυχή, πιθανότατα δεν θα σκεφτείτε το πόσιμο νερό), έχετε ένα ποτήρι νερό στο τραπέζι της κουζίνας ή δίπλα στο κρεβάτι σας. Μερικοί θα θέλουν επίσης να προετοιμάσουν τα ΜΣΑΦ.
   • Αν νομίζετε ότι δεν θα κοιμηθείτε στο σπίτι, προγραμματίστε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Ο χρόνος, η ανάπαυση, οι θερμίδες και το νερό είναι οι καλύτερες θεραπείες.
• Είμαστε όλοι διαφορετικοί και τα σώματά μας δεν ανακτούν όλα με τον ίδιο ρυθμό. Κάνοντας το καλύτερο για να αποφύγετε ένα hangover είναι πάντα η καλύτερη λύση. Ωστόσο, προετοιμάζοντας τον εαυτό σας για ένα αναπόφευκτο κέρασμα πίνοντας πολύ νερό και έχοντας τα σωστά τρόφιμα στο χέρι για την επόμενη μέρα θα μπορούσε να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στα πόδια σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Και αν δεν απαλλαγείτε από την κλοπή σας όσο πιο γρήγορα θέλετε, μην αποθαρρύνεστε.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Μην καταναλώνετε το οινόπνευμα την ημέρα μετά από μια μεγάλη φλέβα, με την ελπίδα να θεραπεύσει το hangover σας. Η κατανάλωση περισσότερου αλκοόλ είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας. Είναι ήδη δύσκολο να αποτοξινωθεί το αίμα σας, να επιβάλλετε περισσότερες τοξίνες θα ήταν μια πολύ κακή ιδέα.

διαφήμιση

Απαραίτητα στοιχεία

• Νερό
• Απλά τρόφιμα: τοστ ή κροτίδες, μπανάνες, χυμός ντομάτας, τζίντζερ, σπαράγγια, αγκινάρες, άπαχη πρωτεΐνη (ελληνικό γιαούρτι, ασπράδι αυγού)
• Libuprofen
• Μια ελαφριά αθλητική πρακτική
• Ξυπνήστε

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572"