Πώς να αντιμετωπίσετε τον ερεθισμό στις μασχάλες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Πράξη αμέσως
• Μέρος 2 Δοκιμάζοντας τα εσωτερικά διορθωτικά μέτρα
• Μέρος 3 Αποτρέψτε τους μελλοντικούς ερεθισμούς

Ο ερεθισμός του κάτω άκρου προκαλεί ερεθιστική δυσφορία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισής τους. Σταματήστε να το σκέφτεστε χαλαρώνοντας και φροντίζοντας τον εαυτό σας. Ένα λουτρό βρώμης ή ψυχρή κομπρέσα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής. Με κάποια φροντίδα, θα μπορούσατε να τους αφήσετε να φύγουν γρήγορα.

στάδια

Μέρος 1 Πράξη αμέσως

1. 
   

   
   Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση. Βάλτε ένα παγωτό ή υγρή πετσέτα ενάντια στην ερεθισμένη περιοχή. Θα μπορούσατε επίσης να τοποθετήσετε μια χούφτα παγάκια σε μια πλαστική σακούλα και να την τοποθετήσετε ενάντια στον ερεθισμό. Αυτό μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος.
   • Αυτή η τεχνική είναι ακόμα πιο χρήσιμη ενάντια στους ερεθισμούς που προκαλούνται από τη θερμότητα ή το λειχήν planus, μια φλεγμονώδη διαταραχή του δέρματος.
   • Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στους ερεθισμούς όσο συχνά θέλετε, αλλά προσπαθήστε να το τοποθετήσετε τουλάχιστον για 10 έως 15 λεπτά την ημέρα. Μην αφήνετε πάγο πάνω στο δέρμα για περισσότερο από 20 λεπτά.
   • Αυτή η τεχνική είναι χρήσιμη σε όλους τους τύπους διατρήσεων.

2. 
   

   
   
   
   Πηγαίνετε σε μια πιο δροσερή θέση. Τα καυτά, υγρά και υγρά κλίματα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό στη μασχάλη, αλλά ακόμα και αν δεν σχετίζονται με τη θερμότητα, ο καθαρός αέρας βοηθά στην ανακούφιση του ερεθισμού. Ενεργοποιήστε τον κλιματισμό ή έναν ανεμιστήρα για να κρυώσει. Μπορείτε επίσης να ανοίξετε το παράθυρο ή να πάτε σε εμπορικό κέντρο ή σε άλλο δροσερό μέρος μέχρι να πέσει η θερμοκρασία το βράδυ.
   • Οι ερεθισμοί που προκαλούνται από τη θερμότητα θα έχουν τη μορφή μικρών κόκκινων σπυριών που προκαλούν φαγούρα ή μικρά διαφανή σπυράκια γεμάτα με υγρό.

3. 
   

   
   Πίνετε ενυδατικά ποτά για να παραμείνετε δροσερά. Εάν το σώμα σας θερμαίνεται, θα μπορούσατε να αναπτύξετε ερεθισμό κάτω από τις μασχάλες σας. Το νερό και το παγωμένο τσάι είναι οι καλύτερες επιλογές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αποφύγετε ενεργειακά ποτά, καφέ και άλλα διουρητικά που μπορεί να σας αφυδατώσουν.
   • Όποια και αν είναι η αιτία του ερεθισμού, πρέπει να παραμείνετε καλά ενυδατωμένοι για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε.

4. 
   

   
   
   
   Εφαρμόστε μια κρέμα φαγούρα. Μια κρέμα φαγούρα που περιέχει ένα καταπραϋντικό συστατικό όπως το laloe vera, η βιταμίνη Ε και η μενθόλη θα απαλλάξουν τον ερεθισμό, ανεξάρτητα από την αιτία. Παρόλο που οι οδηγίες λειτουργίας διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν που επιλέγετε, μπορείτε συνήθως να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα στην περιοχή που επηρεάζεται.
   • Αποφύγετε τις κρέμες και τις αλοιφές που περιέχουν πετρέλαιο ή ορυκτέλαιο επειδή αυτά τα προϊόντα μπορούν να μπλοκάρουν τους πόρους και να κάνουν τους ερεθισμούς χειρότερους.
   • Θα πρέπει πάντα να διαβάζετε τις οδηγίες πριν από την εφαρμογή κρέμας ή αλοιφής.

5. 
   

   
   Μην χαράξετε τους ερεθισμούς. Εάν γρατζουνίζετε, θα καταστήσετε την κατάστασή σας χειρότερη και θα κάνετε το δέρμα ακόμα πιο ευαίσθητο. Εάν το κάνετε πάρα πολύ, θα πάρετε τα βακτήρια κάτω από τα νύχια σας στο δέρμα και μπορεί να πάρετε μια λοίμωξη.
   • Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τον έλεγχο του εαυτού σας, πάρτε ένα αντιισταμινικό για να μειώσετε την αίσθηση φαγούρας στις μασχάλες σας.

6. 
   

   
   Αποφύγετε να κάνετε άσκηση. Εάν ασκείστε ενώ είναι ζεστό έξω, θα μπορούσατε να προκαλέσετε (ή να επιδεινώσετε) τον ερεθισμό στις μασχάλες σας. Παρόλο που είναι σημαντικό να ασκείτε τακτικά, αν έχετε ερεθισμό, θα μπορούσε επίσης να δείξει ότι κάνετε πάρα πολλά.
   • Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αποφύγετε τις σωματικές δραστηριότητες, ανεξάρτητα από την αιτία του ερεθισμού σας. Ωστόσο, αν προκαλούνται από θερμότητα, είναι ακόμα πιο σημαντικό να αποφεύγουμε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.

7. 
   

   
   Συζητήστε τις μεταβαλλόμενες θεραπείες με το γιατρό σας. Εάν ο ερεθισμός σας ξεκίνησε όταν ξεκινήσατε να παίρνετε κάποιο φάρμακο ή συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να είναι η αιτία. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτά τα φάρμακα και ρωτήστε αν το φάρμακο είναι γνωστό ότι προκαλεί ερεθισμό στη μασχάλη. Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε εναλλακτικές θεραπείες εάν είναι απαραίτητο.
   • Μην σταματήσετε να παίρνετε τη θεραπεία σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν.

8. 
   

   
   Σταματήστε τα τρόφιμα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αλλεργία. Ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να προκαλέσουν ενοχλητική φαγούρα, λεξέμα και ερεθισμό. Εάν παρατηρήσετε ότι εμφανίζετε τέτοια συμπτώματα στις μασχάλες ή αλλού αφού τρώτε ορισμένα τρόφιμα, σταματήστε να τα παίρνετε για λίγο και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για διάγνωση.
   • Τα τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες συνηθέστερα περιλαμβάνουν αυγά, σόγια, θαλασσινά, ξηρούς καρπούς, σιτάρι και ψάρι.
   • Κνησμός που προκαλείται από αλλεργίες μπορεί να θέσει τη ζωή σας σε κίνδυνο. Εάν έχετε άλλα συμπτώματα εκτός από τον ερεθισμό (για παράδειγμα, φλεγμονή του προσώπου ή του λαιμού ή δυσκολία στην αναπνοή), πρέπει να πάτε αμέσως σε γιατρό.

9. 
   

   
   Αντιμετωπίστε πιθανή έκθεση σε δηλητηριώδη φυτά. Εάν αναπτύξετε ερεθισμούς 12 έως 72 ώρες μετά την επαφή με την περιοχή αυτή με ένα φυτό, μπορεί να έχετε αγγίξει ένα δηλητηριώδες φυτό. Οι ερεθισμοί που προκαλούνται από αυτό το είδος φυτών μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία.

10. 
    

    
    Συμβουλευτείτε τον γιατρό εάν δεν θεραπεύονται. Εάν εμφανιστούν ερεθισμοί και εξαφανίζονται τακτικά, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ιατρική πάθηση, όπως δερματίτιδα ή κόπρανα. Μόνο ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να προσδιορίσει εάν η διαταραχή που παρουσιάζετε είναι αποτέλεσμα ιατρικού προβλήματος, οπότε θα σας δώσει κρέμα ή κατάλληλη θεραπεία.
    • Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε εάν οι ερεθισμοί δεν εξαφανίζονται μετά από μια ή δύο μέρες όταν αρχίσετε τη θεραπεία.

Μέρος 2 Δοκιμάζοντας τα εσωτερικά διορθωτικά μέτρα

1. 
   

   
   Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με κολλοειδή πλιγούρι βρώμης. Σε ένα μπλέντερ, ανακατεύετε έξι κύπελλα αρωματισμένου αλεύρου βρώμης σε μια λεπτή σκόνη. Γεμίστε ένα λουτρό ζεστού νερού και καθώς γεμίζει, προσθέστε μεταξύ δύο και τριών φλυτζανιών της σκόνης. Βυθιστείτε στο μπάνιο για 10 έως 15 λεπτά, προσέχοντας να απολαύσετε τις μασχάλες σας. Στεγνώστε με μια πετσέτα όταν τελειώσετε.
   • Η κολλοειδής αλοιφή είναι ένας τύπος πλιγούρι βρώμης που έχει λερωθεί σε λεπτόκοκκο και αιωρείται σε υγρό. Βοηθά να απαλύνει το δέρμα και να θεραπεύει τον ερεθισμό στις μασχάλες.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε τις τεχνικές χαλάρωσης. Η γιόγκα ή ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ξεχάσετε τον ερεθισμό. Θα μπορούσε επίσης να είναι χρήσιμο να ακούσετε χαλαρωτική μουσική, να συνομιλήσετε με έναν φίλο ή να κάνετε μια βόλτα στη φύση. Αυτά τα χόμπι μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε ξανά την προσοχή σας και να σας κάνουν πιο άνετα.

3. 
   

   
   Καταναλώστε περισσότερη βιταμίνη C. Βοηθά το σώμα σας να θεραπευτεί. Τα πορτοκάλια, οι ντομάτες και το μπρόκολο είναι καλές πηγές. Βρείτε τρόπους για να τις ενσωματώσετε στη διατροφή σας, όπως πόσιμο χυμό πορτοκαλιού ή κάνοντας μια μπρόκολο σαλάτα.

Μέρος 3 Αποτρέψτε τους μελλοντικούς ερεθισμούς

1. 
   

   
   Φορέστε χαλαρά ρούχα από φυσικά υλικά. Τα υφάσματα από συνθετικές ίνες όπως ο πολυεστέρας μπορούν να ερεθίσουν τις μασχάλες σας, προκαλώντας ερεθισμό. Προσπαθήστε να φορέσετε βαμβάκι ή άλλες φυσικές ίνες. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα με τις κορυφές που είναι πολύ σφιχτές στις μασχάλες, φορέστε μόνο ρούχα που δεν τρίβουν κάτω από τα χέρια σας.
   • Αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό αν ζείτε σε ένα ζεστό κλίμα.

2. 
   

   
   Πλύνετε τα ρούχα σας με ένα ήπιο απορρυπαντικό. Αποφύγετε επίσης την απομάκρυνση των υφασμάτων. Αποφύγετε όλα τα προϊόντα που περιέχουν βαφές ή αρώματα, καθώς μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας και να το καταστήσουν πιο ερεθιστικό. Επιπλέον, πρέπει να τα ξεπλένετε δύο φορές για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν υπολείμματα πλυντηρίου.

3. 
   

   
   Πλύνετε τις μασχάλες σας καθημερινά. Οποιεσδήποτε ζεστές και υγρές περιοχές του σώματός σας με κακή κυκλοφορία αέρα μπορεί να οδηγήσουν σε ανάπτυξη βακτηριδίων. Δεδομένου ότι οι μασχάλες είναι μέρος αυτής, θα μπορούσατε επίσης να αναπτύξετε ερεθισμούς. Για να περιορίσετε την ανάπτυξη βακτηριδίων σε αυτήν την περιοχή, πλύνετε τις μασχάλες σας καθημερινά με χλιαρό νερό και σαπούνι χωρίς διαλύτες. Διαφορετικά, μπορείτε επίσης να κάνετε χωρίς σαπούνι και να πλύνετε τις μασχάλες σας με ένα μαλακό πρέκι και νερό.
   • Εάν υποφέρετε από ερεθισμό λόγω της θερμότητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρύο νερό αντί για χλιαρό νερό πριν αφήσετε την περιοχή να στεγνώσει στον αέρα.

4. 
   

   
   Αλλάξτε τη μάρκα αποσμητικών. Οι ερεθισμοί κάτω από τα χέρια προκαλούνται συχνά από αποσμητικά που περιέχουν ερεθιστικές ουσίες. Αυτό είναι ίσως η αιτία αν έχετε μόλις αλλάξει το προϊόν, αλλά το αποσμητικό που χρησιμοποιείτε εδώ και χρόνια θα μπορούσε επίσης να είναι ο ένοχος αν ο κατασκευαστής άλλαξε πρόσφατα τον κατάλογο των συστατικών.
   • Εάν ο ερεθισμός δεν πάει μακριά μετά την αλλαγή εμπορικών σημάτων, απλά σταματήστε να χρησιμοποιείτε αποσμητικό.

5. 
   

   
   Βάλτε λίγη τάλκη κάτω από τα χέρια σας. Τάλκης απορροφά την εφίδρωση και μειώνει την τριβή που προκαλεί ή επιδεινώνει τον ερεθισμό. Αν βάζετε καθημερινά, ακόμα και όταν δεν έχετε διάρρηξεις, θα μπορούσατε να αποφύγετε την εμφάνισή τους. Απλώς βάλτε λίγο στις άκρες των δακτύλων σας και εφαρμόστε απαλά στις μασχάλες σας.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε με cornflour.
   • Η χρήση αυτών των σκονών μπορεί να προκαλέσει βρωμιά και λευκά σημάδια στα ρούχα σας. Χρησιμοποιήστε τα προσεκτικά και αποφύγετε να φοράτε τις αγαπημένες σας κορυφές όταν βάζετε σκόνη κάτω από τα χέρια σας.
   • Αν έχετε μόλις εφαρμόσει μια φαρμακευτική κρέμα για ερεθισμό, περιμένετε λίγο πριν το δέρμα απορροφήσει το γάλα πριν βάλτε σκόνη.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε τα κατάλληλα επίπεδα υγρασίας στο δέρμα σε περιπτώσεις ξηρού δέρματος ή ακτίνων Χ. Ωστόσο, οι αρωματικές ενυδατικές κρέμες θα μπορούσαν να κάνουν το πρόβλημα χειρότερο, γι 'αυτό πρέπει να προτιμήσετε εκδόσεις χωρίς άρωμα.