Πώς να απαλλαγείτε από τον ερεθισμό και τον κνησμό του ενός ματιού

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε πιθανή αλλεργία
• Μέθοδος 2 Θεραπεία επιπεφυκίτιδας
• Μέθοδος 3 Ανακουφίστε τον πόνο που προκαλείται από την διόγκωση των οφθαλμών

Τα κνησμώδη μάτια συνήθως προκαλούνται από ενδεχομένως ερεθιστικές αλλεργίες, αλλά μπορεί επίσης να οφείλονται σε επιπεφυκίτιδα ή στα μάτια. Εάν αισθάνεστε πόνο ή έχετε λοίμωξη, μεταβείτε σε γιατρό το συντομότερο δυνατό. Εάν τα μάτια σας είναι κόκκινα και φαγούρα, αλλά όχι μολυσμένα, διαφορετικές θεραπείες θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Αντιμετωπίστε πιθανή αλλεργία

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση. Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και ερεθισμένα, καλύψτε τα με κρύα συμπίεση. Κάνετε το ίδιο εάν διογκωθούν και είναι κόκκινα. Πάρτε ένα μαλακό ύφασμα (ή μαλακή πετσέτα), απολαύστε το σε κρύο νερό και σκουπίστε. Κλείστε τα μάτια σας και ακουμπήστε το κεφάλι σας πίσω πριν τοποθετήσετε τη συμπίεση στο πρόσωπό σας. Αφαιρέστε μετά από 20 λεπτά και επαναλάβετε όσες φορές είναι απαραίτητο για να αποφύγετε τον μελλοντικό κνησμό.
   • Μπορείτε επίσης να ξαπλώνετε αν έχετε πονόλαιμο κρεμώντας πίσω για μεγάλο χρονικό διάστημα.

2. 
   

   
   Ξεπλύνετε τα μάτια σας. Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα και ερεθισμένα, ξεπλύνετε καλά. Κάνετε το ίδιο αν έχετε αλλεργιογόνο, όπως σκόνη, στο μάτι σας. Περάστε πάνω από ένα νεροχύτη και τρέξτε ζεστό νερό. Προσεγγίστε το νερό που ρέει αργά από τη βρύση. Αφήστε το να περάσει στο μάτι σας λίγα λεπτά ή μέχρι την εξαφάνιση όλων των αλλεργιογόνων.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε το ίδιο πράγμα κάτω από το ντους εάν μένετε πάνω από ένα νεροχύτη είναι πολύ δύσκολο. Απλά βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό. Σίγουρα δεν θέλετε να βλάψετε τα μάτια σας εξαιτίας της ζέστης.

3. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες. Υπάρχουν 2 διαφορετικοί τύποι οφθαλμικών σταγόνων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. Οι σταγόνες οφθαλμών που περιέχουν αλλεργίες προκαλούν φαγούρα και ερυθρότητα. Λίπανση των οφθαλμικών σταγόνων, γνωστών και ως τεχνητά δάκρυα, ανακουφίζει από τον κνησμό αυξάνοντας την υγρασία των ματιών και προάγοντας την εκκένωση των αλλεργιογόνων.
   • Οι μάρκες αντιισταμινικών σταγόνων για τα πιο γνωστά μάτια είναι οι Alaway και Zaditor. Οι μάρκες των τεχνητών δακρύων είναι τα σαφή μάτια, τα τεχνητά δάκρυα και τα δάκρυα της βίζας.
   • Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει αντιϊσταμινικές σταγόνες για τα μάτια, όπως το Patanol. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι οι θεραπείες χωρίς θεραπεία είναι αποτελεσματικές κατά του ήπιου έως μέτριου πόνου.
   • Βάλτε τα τεχνητά δάκρυα σας στο ψυγείο. Οι κρύες σταγόνες ανακουφίζουν καλύτερα τα φαγούρα.

4. 
   

   
   
   
   Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας. Εάν υποφέρετε από φαγούρα στα μάτια, το τρίψιμο των ματιών σας είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μπορεί να επιδεινώσετε τα συμπτώματά σας πιέζοντας και τρίβοντας την ήδη ερεθισμένη επιφάνεια των ματιών σας. Επιπλέον, τα χέρια σας μπορεί να εξαπλωθούν αλλεργιογόνα, τα οποία μόνο θα επιδεινώσουν το πρόβλημα.
   • Απλά αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια σας. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να φοράτε μακιγιάζ στα μάτια όταν φαγουρίζετε.

5. 
   

   
   Προστατέψτε τα μάτια σας. Εάν ανησυχείτε για εξωτερικά αλλεργιογόνα, φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βγαίνετε έξω. Αυτό το επιπλέον στρώμα προστασίας θα κρατήσει τα αλλεργιογόνα μακριά χωρίς να εκθέσει τα μάτια σας.
   • Κάνετε το ίδιο και κατά τη διάρκεια του νοικοκυριού. Αν γνωρίζετε ότι η σκόνη και το κατοικίδιο ζώο σας προκαλούν αλλεργίες, φοράτε προστασία των ματιών όταν καθαρίζετε.
   • Επίσης, αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια σας μετά από χάιδεμα του κατοικίδιου ζώου σας εάν η οσμή σας επιδεινώνει τις αλλεργίες σας.

6. 
   

   
   Αφαιρέστε τους φακούς επαφής σας. Σε περίπτωση φαγούρας, οι φακοί επαφής μπορεί να χειροτερέψουν το πρόβλημα. Τρίβουν ενάντια στα ήδη ερεθισμένα μάτια και συλλέγουν αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλέσουν ακόμα μεγαλύτερη κνησμό. Αντικαταστήστε τους φακούς επαφής με γυαλιά. Τα μάτια σας θα φυσήξουν και θα τα προστατεύσετε εκτός από πιθανά αλλεργιογόνα.
   • Αν δεν έχετε γυαλιά, αγοράστε φακούς επαφής μιας χρήσης και μιας χρήσης. Τα αλλεργιογόνα δεν θα έχουν χρόνο να συσσωρευτούν.
   • Μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας πριν χειριστείτε τους φακούς σας. Σίγουρα δεν θέλετε να διαδώσετε άσκοπα τα αλλεργιογόνα.

7. 
   

   
   Δοκιμάστε ένα αντι-ισταμινικό φάρμακο. Οι αλλεργίες των οφθαλμών προκαλούνται από τα ίδια αλλεργιογόνα που ευθύνονται για την αλλεργική ρινίτιδα: σκόνη, μούχλα, μούρο, γρασίδι και γύρη. Για το λόγο αυτό, τα αντι-ισταμίνες που είναι εξωχρηματιστηριακά μπορεί να είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.
   • Τα μη-υπνηλία αντιϊσταμινικά που μπορείτε να πάρετε κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι λοραταδίνη (Claritine), fexofenadine (Allegra) ή cetirizine (Zyrtec).
   • Το Benadryl είναι επίσης αποτελεσματικό, αλλά μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.

Μέθοδος 2 Θεραπεία επιπεφυκίτιδας

1. 
   

   
   Γνωρίστε τα συμπτώματά του. Το ροζ μάτι, γνωστό και ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια άλλη κοινή αιτία οφθαλμολογικής φαγούρας. Εάν τα μάτια σου είναι μόνο φαγούρα, είναι απίθανο να τα αγγίξεις. Ωστόσο, εάν έχουν άλλα συμπτώματα, έχετε σίγουρα επιπεφυκίτιδα. Αυτά τα συμπτώματα είναι:
   • ερυθρότητα
   • φλεγμονή
   • ροή υγρού που μπορεί να είναι λευκό, διαφανές, γκρι ή κίτρινο
   • πρήξιμο
   • δάκρυα
   • μια αίσθηση κόκκων άμμου στα μάτια

2. 
   

   
   Θα σε δω σε γιατρό. Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να είναι ιογενής ή βακτηριακή και παραμένει εξαιρετικά μεταδοτική για 2 εβδομάδες. Πρέπει να το αντιμετωπίσετε το συντομότερο δυνατό για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης. Να σε δω σε γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα.
   • Ο γιατρός σας θα εξετάσει το μάτι σας και θα καθορίσει τον τύπο της επιπεφυκίτιδας που έχετε. Αν υποπτεύεται ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, θα σας δώσει πρόσθετες εξετάσεις.

3. 
   

   
   Πάρτε ένα αντιβιοτικό. Οι περισσότερες περιπτώσεις επιπεφυκίτιδας προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη, αλλά εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι το πρόβλημά σας είναι βακτηριακής προέλευσης, θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Αυτό μειώνει τη διάρκεια της επιπεφυκίτιδας από μια εβδομάδα σε λίγες μέρες. Ωστόσο, τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία επίδραση στη ιογενή επιπεφυκίτιδα.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε τις εσωτερικές θεραπείες. Δεν υπάρχει θεραπεία για ιογενή επιπεφυκίτιδα, επειδή δεν υπάρχει τρόπος για την καταπολέμηση των ιών. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιικό φάρμακο εάν το πρόβλημά σας οφείλεται σε ορισμένες μορφές ιών. Σε αυτές τις περιπτώσεις και για όλους τους τύπους επιπεφυκίτιδας, δοκιμάστε αποτελεσματικές θεραπείες για τις αλλεργίες στα μάτια. Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες, μην φοράτε φακούς επαφής και αποφεύγετε να αγγίζετε ή τρίβετε τα μάτια σας.

Μέθοδος 3 Ανακουφίστε τον πόνο που προκαλείται από την διόγκωση των οφθαλμών

1. 
   

   
   Μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα. Η κόπωση των ματιών είναι ένα άλλο σύνηθες σύμπτωμα των κνησμώξεων. Τα μάτια γρατζουνίζουν εκτός από το πόνο και την κούραση. Είναι επίσης πιθανό ότι η όρασή σας είναι θολή και τα μάτια σας είναι υδαρή ή πιο ευαίσθητα στο έντονο φως.
   • Πηγαίνετε αμέσως σε γιατρό αν δείτε διπλό. Η παρατεταμένη καταπόνηση των ματιών μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλου προβλήματος. Εάν παραμείνει, μεταβείτε σε γιατρό.

2. 
   

   
   Μειώστε τους κινδύνους. Η κόπωση των ματιών προκαλείται συχνότερα από τον καθορισμό πάρα πολύ μακράς διάρκειας (ο δρόμος, μια οθόνη υπολογιστή ή ένα βιβλίο). Μειώστε, ει δυνατόν, το χρόνο που αφιερώνετε σε τέτοιου είδους δραστηριότητες.
   • Η ανάγνωση ή η εργασία υπό αμυδρό φως μπορεί επίσης να προκαλέσει οφθαλμική βλάβη. Ανάψτε την επιφάνεια εργασίας σας για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα.
   • Ωστόσο, εάν εργάζεστε σε υπολογιστή ή παρακολουθείτε τηλεόραση, πολύ φωτεινά φώτα μπορεί να τονίσουν το πρόβλημα. Προσαρμόστε τις ώστε να μην υπάρχει ανάκλαση στην οθόνη σας.

3. 
   

   
   Ξεκουράστε τα μάτια σας. Για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών, πρέπει να ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20. Κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε μακριά από αυτό που βλέπετε για 20 δευτερόλεπτα. Το νέο αντικείμενο που ορίσατε πρέπει να απέχει τουλάχιστον 6 μέτρα από εσάς. Κάνετε το ίδιο πράγμα κάθε 20 λεπτά όταν διαβάζετε, χρησιμοποιείτε έναν υπολογιστή ή διορθώνετε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα.

4. 
   

   
   Αλλάξτε τη συνταγή οπτικών. Εάν υποφέρετε από την οφθαλμολογία, είναι πιθανό η συνταγή οπτικών σας να είναι ακατάλληλη. Κάντε ένα ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας και εξηγήστε τι είναι λάθος με τα μάτια σας. Πιθανόν να συνταγογραφήσει νέα γυαλιά για να φορούν καθημερινά ή γυαλιά εργασίας. Αυτό θα μειώσει την κόπωση που προκαλείται από τη χρήση ενός υπολογιστή ή την ανάγνωση ενός βιβλίου.

5. 
   

   
   Προσαρμόστε το περιβάλλον εργασίας σας. Όταν εργάζεστε μπροστά από έναν υπολογιστή, τα μάτια σας είναι πιο πιθανό να κουραστούν. Η οθόνη σας πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση μικρότερη από 0,5 μ. Από εσάς. Θα πρέπει επίσης να είναι ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των ματιών σας, όπου τα μάτια σας θα πέσουν κανονικά.
   • Θα πρέπει επίσης να κρατάτε την οθόνη σας καθαρή επειδή οποιαδήποτε βρωμιά, σκόνη ή λεκέ στην επιφάνεια της μπορεί να αναγκάσει τα μάτια σας να δουλέψουν πιο σκληρά για να δουν.
   • Χρησιμοποιήστε ένα πανί μικροϊνών και διάλυμα καθαρισμού για να καθαρίσετε τις οθόνες σας. Θυμηθείτε να τα απενεργοποιήσετε πριν τα καθαρίσετε.