Πώς να απαλλαγείτε από μια ερεθισμένη μύτη με συχνές κηλίδες

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Μειώστε τον ερεθισμό
• Μέθοδος 2 Αποσπάστε τη μύτη

Συχνά φυσώντας τη μύτη σας με αλλεργίες, κρυολογήματα ή ξηρό καιρό μπορεί να ερεθίσει τη μύτη σας. Οι λεπτόκοκκοι ιστούς στη μύτη και γύρω από τη μύτη στεγνώνουν λόγω της σταθερής μικροτραυματισμού που τους κάνετε να υποφέρουν από το να φυσούν τη μύτη σας. Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικές επειδή διαρκούν περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες κρυολογήματος ή γρίπης. Όποια και αν είναι οι αιτίες, θα βρείτε σε αυτό το άρθρο λύσεις για να βοηθήσετε την πληγή της μύτης σας.

στάδια

Μέθοδος 1 Μειώστε τον ερεθισμό

1. Εφαρμόστε ένα ενυδατικό προϊόν στο εξωτερικό των ρουθουνιών. Η βαζελίνη και μερικές αλοιφές όπως η νεοσπορίνη είναι οι πιο σημαντικές. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα αυτού του προϊόντος σε ένα βαμβακερό μάκτρο και στη συνέχεια το εφαρμόστε στο άνοιγμα του ρουθουνιού. Η επιπλέον ενυδάτωση που παρέχετε θα ανακουφίσει την ξηρότητα των ιστών και θα δημιουργήσει ένα φράγμα ενάντια στον ερεθισμό από την ρινική κοιλότητα.
   • Αν δεν έχετε βαζελίνη ή νεοσπορίνη σε ετοιμότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λοσιόν του προσώπου σας. Δεν πρόκειται να παγιδεύσει την υγρασία στο πρόσωπο τόσο αποτελεσματικά, αλλά θα πρέπει ακόμα να σας απαλλάξει.

2. 
   

   
   Αγοράστε ιστούς εμποτισμένους με λοσιόν. Αν είστε έτοιμοι να περάσετε λίγο περισσότερο, θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε τη μύτη σας πιο αποτελεσματικά αγοράζοντας ιστούς καλύτερης ποιότητας. Επιλέξτε προϊόντα που έχουν υποστεί επεξεργασία με λοσιόν. Κάνουν λιγότερες ζημιές όταν πρέπει να φυσήξετε τη μύτη σας και να ενεργήσουν ενάντια στον ερεθισμό με την λοσιόν που είναι εμποτισμένη με. Λιγότερο τριβή ενώ ανατινάξετε οδηγεί σε λιγότερη απογοήτευση.

3. 
   

   
   
   
   Σκουπίστε τη μύτη σας με ένα υγρό σακίδιο. Εάν η μύτη σας είναι πολύ ερεθισμένη και αιμορραγία, φέρτε λίγο ζεστή υγρασία γρήγορα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Τοποθετήστε ένα καθαρό υφασμάτινο πανί κάτω από το ζεστό νερό, πριν τον πιέσετε απαλά από τα ρουθούνια σας. Στρέψτε το κεφάλι σας προς τα πίσω και αφήστε το πετσέτα στη θέση του μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου. Εν τω μεταξύ, αναπνεύστε από το στόμα σας.
   • Βάλτε τη βαζελίνη ή τη νεοσπορίνη στη μύτη σας αμέσως μετά την αφαίρεση του υφάσματος.
   • Μπορείτε να τοποθετήσετε το πετσέτα με το υπόλοιπο βρώμικο ρούχο ή να το πλύνετε αμέσως.

4. 
   

   
   Αποφύγετε να φυσάτε τη μύτη σας πολύ συχνά. Μια ρινική ή μούδιασμα είναι μια φοβερή εμπειρία και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να φυσήξετε τη μύτη σας όλη την ώρα. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο, πρέπει να καταπολεμήσετε αυτήν την παρόρμηση. Ειδικά αν βρεθείτε μόνος στο σπίτι και δεν υπάρχει κάποιος που να σας κρίνει, θα πρέπει να μαστίσετε τη μύτη σας μόνο όταν αυτό είναι απαραίτητο. Εάν κάποια βλεννογόνο ρέει από τη μύτη σας, σκουπίστε απαλά αντί να φυσώντας τη μύτη σας σε ξηρό ιστό και να σας ενοχλεί η μύτη.

5. 
   

   
   
   
   Βάλτε τη μύτη σας απαλά. Αντί να παίρνετε μια βαθιά αναπνοή και φυσώντας τόσο σκληρά όσο μπορείτε, χτυπήστε απαλά τη μύτη σας για να μειώσετε τον ερεθισμό. Αφαιρέστε απαλά ένα από τα ρουθούνια σας και, στη συνέχεια, προχωρήστε στο επόμενο. Συνεχίστε να εναλλάσσετε τα ρουθούνια μέχρι να αισθανθείτε ότι η μύτη σας είναι επαρκώς καθαρή.
   • Πρέπει πάντα να μαλακώσετε τη βλέννα με μια τεχνική αποσυγκολλήσεως πριν φυσήξετε τη μύτη σας.

6. 
   

   
   Ζητήστε θεραπεία σε περίπτωση αλλεργίας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα αλλεργίας που μπορούν να ελέγξουν την αντίδρασή σας. Είτε πρόκειται για έγχυση είτε για ρινικό σπρέι, όταν η μύτη σας αρχίσει να ρέει, θα καταφέρετε να ανακουφίσετε τη μύτη σας με τη θεραπεία μιας υποκείμενης αλλεργίας.
   • Να γνωρίζετε ότι τα ρινικά αποσυμφορητικά τείνουν να κάνουν τον στεγνωτήρα βλέννας σας, ο οποίος αυξάνει τον ερεθισμό.

Μέθοδος 2 Αποσπάστε τη μύτη

1. 
   

   
   Μαλακώνετε τις ρινικές εκκρίσεις σας. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε τις εκκρίσεις που φράζουν τη μύτη σας πιο υγρή και μαλακότερη. Λαμβάνοντας λίγο χρόνο για να δημιουργήσετε αυτές τις τεχνικές, μπορείτε να καθαρίσετε καλύτερα τη μύτη σας κάθε φορά που χτυπάτε στο έδαφος. Με την πάροδο του χρόνου, θα έχετε λιγότερη ανάγκη να φυσήξετε τη μύτη σας, μειώνοντας τους ερεθισμούς στη μύτη. Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές αποσυγκολλήσεως κατά τη διάρκεια της ημέρας και πάντα να κοκκινίζετε τη μύτη σας αμέσως μετά.

2. 
   

   
   Περάστε χρόνο σε ένα δωμάτιο γεμάτο ατμό. Αν έχετε μέλος σε ένα γυμναστήριο που διαθέτει σάουνα, αυτό είναι το ιδανικό μέρος για να μαλακώσετε τις ρινικές εκκρίσεις σας και να χαλαρώσετε μετά από μια κουραστική μέρα. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε σάουνα, μπορείτε να κάνετε αυτοσχεδιασμό στο μπάνιο σας. Ανάψτε το ζεστό νερό στο ντους και κλείστε την πόρτα για να κρατήσετε όλο τον ατμό στο δωμάτιο. Μείνετε ανάμεσα σε τρία και πέντε λεπτά στο μπάνιο ή μέχρι να αισθανθείτε ότι οι εκκρίσεις σας έχουν γίνει πιο μαλακές. Βάλτε τη μύτη απαλά πριν φύγετε από το δωμάτιο.
   • Για να εξοικονομήσετε νερό, μπορείτε απλά να φυσήξετε τη μύτη σας έξω από το ντους.

3. 
   

   
   Εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση στο πίσω μέρος της μύτης σας. Πάρτε ένα υγρό απορροφητικό χαρτί και φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να είναι ζεστό, αλλά δεν καίγεται. Ο χρόνος που αφιερώνετε στο φούρνο μικροκυμάτων εξαρτάται από τη συσκευή που χρησιμοποιείτε, αλλά ξεκινήστε με 30 δευτερόλεπτα και σιδερώστε για 15 δευτερόλεπτα σε 15 δευτερόλεπτα μέχρι να είναι αρκετά ζεστό. Πρέπει να είναι ζεστό, αλλά δεν πρέπει να σας καεί. Βάλτε το πλέγμα άλογο στη μύτη σας και αφήστε το να λειτουργήσει μέχρι να είναι πιο ζεστό. Η θερμότητα θα πρέπει να μαλακώσει τις εκκρίσεις, ακόμα και αν το εφαρμόσετε έξω από τη ρινική κοιλότητα.
   • Επαναλάβετε αυτά τα βήματα, εάν είναι απαραίτητο, προτού φυσήξετε τη μύτη σας.

4. 
   

   
   Πλύνετε τη μύτη σας με αλατούχο διάλυμα. Απλά σημαίνει ότι θα ξεπλύνετε τη μύτη σας με σπρέι φυσιολογικού ορού. Μπορείτε να αγοράσετε αυτό το είδος εξατμιστή στα φαρμακεία. Ψεκάστε δύο φορές σε κάθε ρουθούνι για να προσθέσετε υγρό στις εκκρίσεις σας και να τις κάνετε πιο υγρές. Αν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
   • Αναμείξτε μισό c. έως γ. αλάτι σε 250 ml νερού.
   • Αγοράστε ένα αχλάδι σε ένα φαρμακείο. Θα το χρησιμοποιήσετε για να ποτίσετε τη μύτη σας με τη λύση που μόλις προετοιμάσατε.

5. 
   

   
   Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα neti pot. Ένα δοχείο neti μοιάζει με ένα μικρό τσαγιέρα. Αυτό καθιστά δυνατή την αποδέσμευση των κορεσμένων κόλπων με το να τροφοδοτείται με ζεστό νερό μέσω ενός ρουθουνιού που αναδύεται από το άλλο. Ζεσταίνουμε το νερό στους 50 βαθμούς Κελσίου για να σκοτώσουμε τα πιθανά παθογόνα στο νερό. Αφήστε το νερό να κρυώσει σε μια άνετη θερμοκρασία πριν χρησιμοποιήσετε το δοχείο neti. Λυγίστε το κεφάλι σας και τρέξτε το νερό στο δεξί σας ρουθούνι. Αν κρατήσετε την κεφαλή σας κλίση, το νερό θα πρέπει να ρέει μέσα από το αριστερό ρουθούνι.
   • Αποφύγετε τη χρήση του δοχείου neti σε μια περιοχή όπου η ποιότητα του νερού δεν είναι κατάλληλη. Είναι πιθανό το νερό της βρύσης να φέρει παράσιτα που προκαλούν αμοιβικές λοιμώξεις.

6. 
   

   
   Πιείτε ζεστό τσάι όλη την ημέρα. Ο λαιμός και η μύτη είναι σφιχτά συνδεδεμένοι, έτσι ώστε να λάβετε τις κόλλες σας ζεστές πίνοντας ζεστά υγρά. Ακριβώς όπως η μέθοδος εισπνοής ατμού, αυτό επιτρέπει στις εκκρίσεις να ρέουν πιο ελεύθερα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον τύπο τσαγιού που προτιμάτε, αλλά εάν έχετε κρύο, μπορείτε να επιλέξετε ένα τσάι που θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε γρηγορότερα. Θα βρείτε κρύα και γρίπη τσαγιού σε σούπερ μάρκετ ή καταστήματα ειδών.

7. 
   

   
   Άσκηση, αν το επιτρέπει η υγεία σας. Εάν είστε σε κρεβάτι με κρύο ή γρίπη, πρέπει να ξεκουραστείτε. Ωστόσο, εάν η ρινική καταρροή σας προκαλείται από μια αλλεργία, μπορείτε να προσπαθήσετε να παίξετε αθλήματα. Όταν ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται τόσο πολύ που αρχίζετε να ιδρώνετε, σας επιτρέπει επίσης να καθαρίσετε τα κόλπα σας. Ακόμη και 15 λεπτά άσκησης μπορούν να σας βοηθήσουν, αρκεί να αποφύγετε το αλλεργιογόνο στο οποίο είστε ευαίσθητοι. Για παράδειγμα, αν είστε αλλεργικός στη γύρη, μην τρέχετε έξω.

8. 
   

   
   Τρώτε κάτι κατασκοπευτικό. Θυμηθείτε την τελευταία φορά που φάγατε κάτι απίστευτα πικάντικο. Θυμάσαι ότι η μύτη σου άρχισε να βυθίζεται; Είναι μια εξαιρετική λύση για να φυσήξετε τη μύτη σας, γι 'αυτό μπορείτε να φάτε πικάντικες σάλτσες, καυτερές πιπεριές ή οποιοδήποτε άλλο φαγητό που τρέχει τη μύτη σας. Καθαρίστε αμέσως μετά, ενώ οι εκκρίσεις σας είναι ακόμα υγρές.

9. 
   

   
   Επενδύστε σε έναν υγραντήρα. Μπορείτε να αγοράσετε έναν υγραντήρα σε ένα φαρμακείο για να κρατήσετε το δωμάτιο υγρό ενώ κοιμάστε. Επιλέξτε έναν υγραντήρα που σας επιτρέπει να φυσήξετε κρύο ατμό στον αέρα, επειδή ο ζεστός ατμός μπορεί να καταστήσει την συμφόρηση σας χειρότερη. Ρυθμίστε τον υγραντήρα σε ένα ιδανικό επίπεδο υγρασίας, μεταξύ 45 και 50%.
   • Ένας υγραντήρας γραφείου μπορεί να χωρέσει μεταξύ 4 και 16 λίτρων νερού που πρέπει να αλλάζετε κάθε μέρα. Κάθε τρεις ημέρες, καθαρίστε εντελώς τη δεξαμενή νερού με το χέρι.
   • Πρέπει να αλλάξετε το φίλτρο του υγραντήρα σύμφωνα με τις συστάσεις του κατασκευαστή.

10. 
    

    
    Μασάζ στην περιοχή των κόλπων σας. Ένα συμφορημένο μασάζ κόλπων μπορεί να τους βοηθήσει να ανοίξουν και να σας επιτρέψουν να φυσήξετε τη μύτη σας πιο εύκολα. Για να καταστήσετε αυτήν την μέθοδο πιο αποτελεσματική, χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο από δενδρολίβανο, μέντα ή λεβάντα, ενώ βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε τα μάτια σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με μια ζεστή συμπίεση. Χρησιμοποιώντας το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας, εφαρμόστε απαλή πίεση κάνοντας κυκλικές κινήσεις στις ακόλουθες περιοχές:
    • το μέτωπο (τα μετωπιαία κόλπων)
    • αρτηρία της μύτης και των ναών (τροχιακές κοιλίες)
    • κάτω από τα μάτια (άνω γνάθοι)

• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε λοίμωξη από το κόλπο ή εάν το κρύο ή η γρίπη σας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς βελτίωση και εμφανίζει σημάδια όπως οι παχύρρευστες ρινικές εκκρίσεις και οι πονοκέφαλοι των κόλπων.
• Αν και είναι μάλλον σπάνιο, η βαζελίνη που εφαρμόζετε συχνά στη μύτη μπορεί να εισπνευστεί στους πνεύμονες και να προκαλέσει λιπιδική πνευμονία. Αποφύγετε την εφαρμογή πάρα πολύ συχνά και χρησιμοποιήστε αρκετούς τύπους moisturizers.