Πώς να ανακουφίσει έναν πόνο στον ώμο σε έναν αθλητή

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 2:
  Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας τον πόνο στον ώμο
• συμβουλή

Ο συν-συγγραφέας αυτού του άρθρου είναι ο Jasper Sidhu, DC. Ο Δρ Sidhu είναι χειροπράκτης στο Τορόντο με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας. Έλαβε το διδακτορικό του σε χειροπρακτική στο Καναδικό Memorial Chiropractic College το 1994. Στη συνέχεια ολοκλήρωσε τριετή εκπαίδευση πιστοποίησης στην αποκατάσταση.

Υπάρχουν 12 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Οι αθλητές είναι σίγουρα οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τα περισσότερα προβλήματα της άρθρωσης, ειδικά στο επίπεδο του ώμου. Αυτοί οι πόνοι στον ώμο προκαλούνται από υπερβολικό τέντωμα των μυών και των συνδέσμων αυτής της περιοχής, αλλά και από διαστρέμματα και εξάρσεις. Αυτοί οι ίδιοι αθλητές επιδιώκουν πάντα να επουλωθούν γρήγορα και καλά στον ώμο τους, ώστε να απολαύσουν και πάλι τη χαρά του αγαπημένου τους αθλητισμού. Φυσικά, μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι, αλλά είναι συχνά επιθυμητό, ​​για να περάσετε γρηγορότερα και να φροντίσετε καλύτερα, να περάσετε από επαγγελματίες υγείας.

στάδια

Μέρος 1 από 2:
Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας τον πόνο στον ώμο

1. 5 Φροντίστε τον ώμο σας με τη βοήθεια βελονισμού. Αυτό το φάρμακο έχει ασκηθεί στην Κίνα εδώ και αιώνες. Είναι πρακτική για όλα τα είδη των παθήσεων, ειδικά για τη φυσική μείωση του πόνου. Συνίσταται στην φύτευση λεπτών βελόνων σε ορισμένα μέρη του σώματος, κοντά ή όχι στον τραυματισμένο. Οι συνεδρίες διαρκούν από 15 έως 45 λεπτά. Αυτές οι βελόνες θα διεγείρουν την παραγωγή ουσιών σε ολόκληρο το σώμα, μερικές από τις οποίες (για παράδειγμα οι ενδορφίνες) έχουν αναλγητική ισχύ. Καμία επιστημονική μελέτη δεν έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας πρακτικής στην περίπτωση του ώμου, αλλά γνωρίζουμε ότι έχει μία για τους μυοσκελετικούς τραυματισμούς εν γένει. Τούτου λεχθέντος, δεν θα σας κοστίσει πολύ να προσπαθήσετε και ίσως να κερδίσετε ακόμη και κέρδος.
   • Στη Γαλλία, η lacupuncture μπορεί να ασκηθεί μόνο από ιατρούς που έχουν αποκτήσει εξειδικευμένο δίπλωμα.
   • Όποιος δεν κατέχει διδακτορικό δίπλωμα στην ιατρική και που ασκεί την πρακτική του θα είναι στα πρόθυρα της παράνομης πρακτικής της ιατρικής.
   • Το Lacupuncture μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο γρήγορα μετά από μια συνεδρία, αλλά συχνά απαιτεί αρκετές συνεδρίες για ένα πιο οριστικό αποτέλεσμα.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Αν ο ώμος σας δεν έχει τη συνήθη μορφή του και ο πόνος είναι έντονος, είναι πολύ πιθανό να εκτοπιστεί. Η περίπτωση αυτή πέφτει γρήγορα στον γιατρό.
• Οι λειτουργίες του ώμου γίνονται με την τεχνική της αρθροσκόπησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο χειρουργός εισάγει ένα αρθροσκόπιο στην άρθρωση για να δει καλύτερα τι συμβαίνει σε αυτό το επίπεδο. Οι εικόνες εμφανίζονται μεγεθυμένες σε μια οθόνη.
• Σε περίπτωση πόνου στον ώμο, είναι καλύτερο να κοιμηθείτε στην πλάτη. Ο ύπνος στο στομάχι σας τείνει να τραβάει τον ώμο και τις αρθρώσεις του κάτω λαιμού.
• Εάν ο πόνος στον ώμο σας είναι χρόνιος ή επαναλαμβανόμενος, δοκιμάστε μερικά συμπληρώματα διατροφής όπως γλυκοζαμίνη (αμινοξύ), χονδροϊτίνη ή μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM). Ορισμένα έλαια που εξάγονται από ορισμένα ψάρια έχουν επίσης την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονή και να επιτρέπουν στις αρθρώσεις να λειτουργούν καλύτερα. Χρειάζονται δύο με τρεις εβδομάδες για να αισθανθούν τα οφέλη.

Ανακτήθηκε από το "https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874"