Πώς να σταματήσετε τον πόνο στο στήθος

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ανακουφίστε τον πόνο που προκαλείται από την αναπνοή
• Μέθοδος 2 Διάγνωση σοβαρού χρόνιου πόνου στο στήθος
• Μέθοδος 3 Μάθετε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση καρδιακής προσβολής

Οι άνθρωποι όλων των ηλικιών μπορούν να έχουν θωρακικούς πόνους, που προκαλούνται από πολλούς λόγους. Επιληπτικές κρίσεις μπορεί να εμφανιστούν λόγω άγχους ή κρίσεων πανικού. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτό υποδηλώνει καρδιακή προσβολή ή προβλήματα με τους πνεύμονες ή τις αρτηρίες. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο που προκαλείται από το άγχος, επιβραδύνοντας και ελέγχοντας την αναπνοή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, όπως καρδιακές προσβολές, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα ή καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

στάδια

Μέθοδος 1 Ανακουφίστε τον πόνο που προκαλείται από την αναπνοή

1. 
   

   
   Μειώστε την αναπνοή σας. Οι άγχοι άνθρωποι συχνά εμφανίζουν θωρακικό πόνο λόγω γρήγορης και βαθιάς αναπνοής, που μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο στην καρδιά. Για να τα μειώσετε, αναπνεύστε πιο αργά και μην παίρνετε βαθιές αναπνοές. Αντ 'αυτού, πάρτε μέτριες αναπνοές και αφήστε τους να διαρκέσουν για μερικά δευτερόλεπτα.
   • Εάν ο πόνος είναι οξύς και μπορείτε να εντοπίσετε σε μια συγκεκριμένη περιοχή, η αιτία δεν είναι καρδιακή προσβολή. Σε περίπτωση καρδιακής προσβολής, είναι πιο διαδεδομένη και δεν μπορεί εύκολα να γίνει αισθητή σε ένα συγκεκριμένο μέρος.

2. 
   

   
   Λάβετε υποστήριξη από φίλο ή συγγενή. Ζητήστε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας καθησυχάσει με φράσεις όπως "δεν έχετε καρδιακή προσβολή" ή "δεν πρόκειται να πεθάνετε. Χρησιμοποιώντας ένα απαλό, χαλαρό τόνο θα συμβάλει στην αύξηση του επιπέδου διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας και στη μείωση του υπεραερισμού.
   • Ο εξαερισμός είναι πολύ συχνός σε άτομα με κρίσεις πανικού. Εκδηλώνεται με συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο στήθος και προκαλεί οξύ πόνο.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον θεραπευτή σας εάν έχετε συχνά κρίσεις άγχους ή κρίσεις πανικού. Η θεραπεία και η φαρμακευτική θεραπεία βοηθούν στη μείωση του άγχους και των επιπτώσεων της νόσου. Ως αποτέλεσμα, μειώνεται επίσης ο θωρακικός πόνος.

3. 
   

   
   
   
   Μάθετε να αναπνέετε τα κλειστά χείλη. Κλείστε τα χείλη σας σαν να φυσήξετε ένα κερί και στη συνέχεια εκπνεύστε σιγά σιγά κρατώντας τα χείλη σας σφιγμένα. Κάντε το μέχρι να ηρεμήσετε και να μειώσετε τον υπεραερισμό. Αυτή η άσκηση αναπνοής αυξάνει το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα στο σώμα και σας βοηθά να χαλαρώσετε.
   • Δεν συνιστάται να αναπνέετε μια χάρτινη σακούλα για τη μείωση του υπεραερισμού.

4. 
   

   
   Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος επιμένει. Ο γιατρός σας θα σας αξιολογήσει για να εντοπίσετε άλλα προβλήματα των πνευμόνων που μπορεί να προκαλέσουν πόνο, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονικής εμβολής (παρουσία θρόμβου αίματος στους πνεύμονες) και της πνευμονικής υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση).
   • Ο επίμονος θωρακικός πόνος μπορεί ακόμη και να υποδεικνύει πνευμοθώρακα (κατάρρευση πνεύμονα).

5. 
   

   
   
   
   Ρωτήστε εάν το πρόβλημα σχετίζεται με την πλευρίτιδα. Εάν δεν έχετε άγχος, αλλά ο πόνος στο στήθος είναι επίμονος, είναι πιθανό ότι η αιτία είναι μια κατάσταση που ονομάζεται πλευρίτιδα, στην οποία οι μεμβράνες κοντά στον πνεύμονα φλεγμονώνονται και έρχονται σε τριβή. Το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.
   • Σε περίπτωση πλευρίτιδας, ο πόνος θα γίνει πιο οξύς και θα επιδεινωθεί με τη σωματική προσπάθεια γιατί θα πρέπει να αναπνεύσετε πιο σκληρά.

Μέθοδος 2 Διάγνωση σοβαρού χρόνιου πόνου στο στήθος

1. 
   

   
   Επισκεφθείτε γιατρό αν είναι μακροχρόνιος πόνος. Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας αν ο πόνος διαρκέσει για αρκετές ημέρες. Αυτό είναι απίθανο να είναι ένα σημάδι της καρδιακής προσβολής, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα πολλών άλλων σοβαρών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων. Περιγράψτε τα συμπτώματα που παρουσιάζετε και ζητήστε να τα εξετάσετε.
   • Ο χρόνιος θωρακικός πόνος μπορεί επίσης να αποκαλύψει προβλήματα υγείας που επηρεάζουν το στήθος, τους πνεύμονες και άλλα εσωτερικά όργανα.
   • Μόλις ο επαγγελματίας κάνει μια διάγνωση, θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να ανακουφίσει τον πόνο.

2. 
   

   
   Μάθετε για το παιδιατρικό στήθος. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε πόνο στο στήθος που προκαλείται από τη συσσώρευση παχιών πλακών στους τοίχους των αρτηριών. Μπορούν τελικά να φτάσουν στις κύριες αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά. Εάν εμφανίζετε συχνό, αλλά μέτριο, θωρακικό άλγος, ρωτήστε το γιατρό σας αν μπορεί να πάσχετε από στηθάγχη και να κάνετε μια εξέταση ή μια εξέταση. Η κατάσταση στην προέλευση της λαγγίνης, η αθηροσκλήρωση, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα που θα σας συνταγογραφηθούν από το γιατρό.
   • Μερικές φορές, είναι δύσκολο να διαφοροποιηθεί ο πόνος που προκαλείται από καρδιακή προσβολή από εκείνο που προκαλείται από σταθερή στηθάγχη. Γενικά, μια καρδιακή προσβολή προκαλεί πόνο στο στήθος που είναι πιο μακροχρόνιο και πιο έντονο από μια περίπτωση στηθάγχης.
   • Ο πόνος που προκαλείται από καρδιακή προσβολή μπορεί να εμφανιστεί απότομα και είναι συχνά πολύ σοβαρός, ενώ αυτός που προκαλείται από σταθερή στηθάγχη τείνει να αυξάνεται αργά και να είναι λιγότερο έντονος.
   • Αν υποψιάζεστε τη στηθάγχη, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν είναι σταθερός ή ασταθής, καθώς μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη διάρκεια ή πιο έντονο πόνο.

3. 
   

   
   Σημειώστε τυχόν τραυματισμό με επίμονο πόνο. Εάν πρόσφατα πέσατε ή τραυματίσατε το στήθος σας και ο πόνος παραμένει για περισσότερο από δύο ημέρες, μπορεί να έχετε ένα σπασμένο οστό ή σπασμένο πλευρό. Ο γιατρός θα κάνει μια ακτινογραφία για να μάθει εάν η περιοχή έχει υποστεί βλάβη.

4. 
   

   
   Να είστε προσεκτικοί σε περίπτωση μυϊκών ή οστικών πόνων. Αν έχετε συχνά πόνο στους μύες ή τα οστά του στήθους σας, μιλήστε στο γιατρό σας και περιγράψτε τα συμπτώματά σας. Μπορεί να πάσχετε από μια χρόνια πάθηση, όπως η ινομυαλγία, εάν εμφανίσετε συχνό πόνο στους θωρακικούς μυς.
   • Μια κατάσταση που ονομάζεται κολοκοχοντρίτιδα, φλεγμονή του χόνδρου του κρημνού, μπορεί επίσης να προκαλέσει χρόνιο πόνο στο στήθος.

Μέθοδος 3 Μάθετε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση καρδιακής προσβολής

1. 
   

   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα. Μια καρδιακή προσβολή εμφανίζεται όταν ένας θρόμβος πηγαίνει στην καρδιά και εμποδίζει κάποια ροή αίματος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει στένωση των αρτηριών λόγω της συσσώρευσης πλάκας. Παρακολουθήστε για οποιοδήποτε πόνο στο στήθος σας. Σε καρδιακή προσβολή, ο πόνος συνήθως είναι διάχυτος και δεν μπορεί να εντοπιστεί σε συγκεκριμένη θέση. Ακολουθούν μερικές ενδείξεις που πρέπει να εξετάσετε:
   • δυσκολία στην αναπνοή,
   • εμετό και ναυτία,
   • ζάλη ή γρήγορο παλμό,
   • πόνο αισθητό στο στήθος και τέντωμα.

2. 
   

   
   Καλέστε το 112. Μια καρδιακή προσβολή είναι μια σοβαρή κατάσταση και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Δεν αξίζει να ζητάτε από ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας μεταφέρει στο νοσοκομείο. Καλέστε αμέσως το 112 για βοήθεια εάν επιδεινωθεί η κατάστασή σας.

3. 
   

   
   Μασήστε στην ασπιρίνη αν έχετε σημεία καρδιακής προσβολής. Μασήστε σε μια ασπιρίνη ενώ περιμένετε ένα ασθενοφόρο ή ενώ βρίσκεστε στο δρόμο για το νοσοκομείο. Η λασπιρίνη ρευστοποιεί το αίμα και ανακουφίζει από τον θωρακικό πόνο.
   • Εάν είστε αλλεργικός στην ασπιρίνη, δεν πρέπει να πάρετε κανένα.
   • Εάν ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει νιτρογλυκερίνη για το σκοπό αυτό, πάρτε την σύμφωνα με τις οδηγίες.