Πώς να ξεπεραστεί η φτώχεια

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Βελτιώστε την κατάστασή σας
• Μέρος 2 Διαχείριση των χρημάτων σας
• Μέρος 3 Λήψη βοήθειας
• Μέρος 4 Διαμονή ισχυρή

Η φτώχεια είναι προφανώς έλλειψη χρημάτων, αλλά και έλλειψη ελπίδας. Οι άνθρωποι που ζουν στη φτώχεια συχνά αισθάνονται ότι δεν μπορούν να αλλάξουν την κατάστασή τους. Μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι από την κοινότητά τους. Εάν θέλετε να ξεπεράσετε τη φτώχεια, πρέπει να συνδυάσετε μια καλή οικονομική οργάνωση, μια θετική στάση και την επιθυμία να ζητήσετε βοήθεια.

στάδια

Μέρος 1 Βελτιώστε την κατάστασή σας

1. 
   

   
   Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας. Η έρευνα έχει δείξει ότι κερδίζετε περισσότερα χρήματα αν έχετε επίπεδο τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Εάν θέλετε να ξεπεράσετε τη φτώχεια και να ξεχωρίσετε από τους άλλους, ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε τη σωστή εκπαίδευση και κατάρτιση.
   • Κάποιες σταδιοδρομίες απαιτούν μόνο ένα δίπλωμα το οποίο μπορείτε να προσγειωθείτε σε δύο χρόνια και αυτό σας επιτρέπει να πάρετε μισθό από 40.000 έως 50.000 ευρώ ετησίως. Πηγαίνετε σε ένα πανεπιστήμιο κοντά σας για να μάθετε ποια προγράμματα προσφέρουν. Θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βρείτε καριέρες με μεγάλη ζήτηση.
   • Συζητήστε με έναν υπάλληλο στο οικονομικό γραφείο σχετικά με τα προγράμματα υποτροφιών στα οποία δικαιούστε. Ανάλογα με τις περιστάσεις, ενδέχεται να δικαιούστε υποτροφία σπουδαστών.

2. 
   

   
   
   
   Σκεφτείτε τη στέγαση. Εάν ζείτε με το SMIC ή πιο κάτω, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε οικονομικά προσιτή στέγαση. Εάν είστε μισθωτής, προσπαθήστε να βρείτε ένα συγκάτοικο. Τα πράγματα θα γίνουν πολύ πιο προσιτά αν μοιραστείτε το κόστος της στέγασης.
   • Εάν έχετε ένα σπίτι, προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να νοικιάσετε ένα από τα δωμάτια. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε για δυνητικούς συγκάτοικους. Προσέξτε ιδιαίτερα εάν έχετε παιδιά.
   • Εξετάστε τη μετάβαση σε ένα τμήμα όπου το κόστος ζωής είναι χαμηλότερο. Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο βρίσκοντας οικονομικά προσιτή στέγαση, ίσως χρειαστεί να κινηθείτε. Κάνετε κάποια έρευνα και συγκρίνετε το κόστος ζωής σε διαφορετικές πόλεις. Εάν αποφασίσετε να μετακινήσετε, θα πρέπει να βρούμε εργασία προτού να ρυθμίσετε τα πάντα.

3. 
   

   
   Βρείτε μια καλύτερη δουλειά. Είναι ένα ασφαλές στοίχημα ότι εάν είστε φτωχοί, εργάζεστε ήδη σε πολλά διαφορετικά μέρη. Η κατοχή δύο ή περισσότερων θέσεων εργασίας δεν αποτελεί μόνιμη λύση για την αντιμετώπιση της φτώχειας και αυτό θα μπορούσε να σας προκαλέσει περισσότερο άγχος από ό, τι είναι απαραίτητο.
   • Αν δεν έχετε Internet στο σπίτι, πηγαίνετε σε μια δημόσια βιβλιοθήκη.
   • Πάρτε την καθημερινή πρακτική για να αναζητήσετε μια καλύτερη δουλειά. Αν έχετε λίγες ώρες ελεύθερου χρόνου το πρωί πριν πάτε στη δουλειά, χρησιμοποιήστε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο για να βρείτε μια καλύτερη δουλειά.
   • Μην εφαρμόζετε σε όλες τις εργασίες που βρίσκετε. Επιλέξτε προσεκτικά τις διαφημίσεις που απαντάτε και βρείτε κάτι που θα βελτιώσει την κατάστασή σας.
   • Δημιουργήστε έναν λογαριασμό LinkedIn. Ένας λογαριασμός LinkedIn θα σας βοηθήσει στην αναζήτηση εργασίας σας. Συμπληρώστε το προφίλ σας για να προσελκύσετε πιθανούς εργοδότες. Συμπεριλάβετε μια επαγγελματική φωτογραφία και μια ελκυστική κεφαλίδα. Συμπληρώστε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες. Κάντε την παράταση του βιογραφικού σας. Εάν έχετε κάνει πολλά εθελοντικά, αλλά δεν έχετε πραγματικά περιθώριο να το βάλετε στο βιογραφικό σας, μπορείτε να το προσθέσετε στο προφίλ σας LinkedIn.

4. 
   

   
   
   
   Προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε μια αύξηση. Ανάλογα με την αρχαιότητα στην εταιρεία, μπορεί να είστε σε θέση να πείσετε τον διευθυντή σας να σας δώσει αύξηση. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κάποιο λόγο να ρωτήσετε πριν κάνετε ένα ραντεβού μαζί του.
   • Εξετάστε τους μισθούς των εργαζομένων στον τομέα σας. Μην ρωτάτε τους συναδέλφους σας πόσο κερδίζουν, αλλά κάνετε online έρευνα για να βρείτε τον μέσο μισθό στον κλάδο σας.
   • Μην ρωτάτε το αφεντικό σας για περισσότερα χρήματα, επειδή νομίζετε ότι το αξίζετε. Μείνετε ήρεμοι και προσπαθήστε να συνεργαστείτε για να λάβετε μια απόφαση που θα ταιριάζει και στους δυο σας. Βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε τον προϊστάμενό σας. Ίσως χρειαστεί να αναλάβετε πρόσθετες ευθύνες για να πάρετε υψηλότερο μισθό.

Μέρος 2 Διαχείριση των χρημάτων σας

1. 
   

   
   Πληρώστε τα δάνειά σας. Αν έχετε χρέη, θα πρέπει να τα εξοφλήσετε το συντομότερο δυνατό. Δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να έχετε χρέη αν κερδίσετε το SMIC ή λιγότερο.
   • Η προτεραιότητά σας πρέπει να είναι να εξοφλήσετε τα χρέη σας.

2. 
   

   
   Αλλαγή τράπεζας. Ορισμένες τράπεζες θα σας χρεώσουν αν δεν έχετε αρκετά χρήματα στο λογαριασμό σας. Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να εξοικονομήσετε χρήματα σε αυτή την περίπτωση. Ωστόσο, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να επανέλθετε στην πορεία.
   • Υπάρχουν τράπεζες που προσφέρουν άνοιγμα και διατήρηση του λογαριασμού εντελώς δωρεάν. Αυτό το είδος τράπεζας σας επιτρέπει να καταθέσετε το ποσό που θέλετε χωρίς να χρειαστεί να πληρώσετε οποιαδήποτε τέλη.

3. 
   

   
   Ορίστε έναν προϋπολογισμό. Χωρίς να έχετε προϋπολογισμό, μπορεί να είναι δύσκολο να παρακολουθείτε τα έξοδά σας. Παίρνετε περισσότερους κινδύνους για να ξοδέψετε περισσότερα από όσα μπορείτε να αντέξετε οικονομικά και να μειώσετε τις πιθανότητες εξοικονόμησης χρημάτων.
   • Σκεφτείτε το εισόδημά σας, τους λογαριασμούς σας και πώς πηγαίνετε πάνω από τα επιπλέον χρήματα που έχετε. Ορίστε στόχους και παρακολουθείτε τα έξοδά σας. Όσο πιο γρήγορα μαθαίνετε πώς να προετοιμάσετε έναν προϋπολογισμό, τόσο πιο σύντομα θα αποκτήσετε οικονομική ανεξαρτησία.
   • Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που χρειάζεστε και τα πράγματα που θέλετε. Ορισμένα από τα πράγματα που χρειάζεστε περιλαμβάνουν φαγητό, ρούχα, καταφύγιο και φάρμακα. Μεταξύ των πραγμάτων που θέλετε, θα βρείτε τα κατοικίδια ζώα σας, τα χόμπι σας, τον υπολογιστή και την τηλεόραση. Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να σταματήσετε κάποια πράγματα από άλλα, αλλά είναι σημαντικό να καθορίσετε τα πράγματα που δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτά και αυτά που δεν χρειάζεστε.

4. 
   

   
   Προσοχή στις εύκολες λύσεις. Μην βασίζεστε σε καταστήματα που κάνουν τα μετρητά σας αμέσως για να πάρουν χρήματα γρήγορα. Μπορεί να είναι δελεαστικό, αλλά ποτέ δεν είναι καλή ιδέα. Αυτή η λύση θα κάνει την οικονομική σας κατάσταση χειρότερη.
   • Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο και ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε την οικονομική σας δημιουργικότητα, αλλά θα πρέπει να δημιουργήσετε ταμεία έκτακτης ανάγκης. Προσπαθήστε να ορίσετε ένα στόχο στα 500 € στην αρχή. Μπορεί να ακούγεται σαν πολλά, αλλά είναι καλύτερα να ξεκινήσετε μικρό. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε περίπου 10 € στην άκρη για κάθε ημέρα πληρωμής.
   • Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εύρεση λύσεων είναι να παρακολουθείτε τον προϋπολογισμό σας. Αν το ακολουθήσετε σωστά και αν έχετε πάντα δύσκολο τέλος του μήνα, μην δανειστείτε χρήματα. Προσπαθήστε να βρείτε νέους όρους πληρωμής, αν είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να ρωτήσετε αν είναι δυνατόν να ενημερώσετε την πληρωμή για να περιμένετε να φτάσει η ημέρα πληρωμής σας. Μάθετε για τις καθυστερημένες ποινές και αποφύγετε τους στο έπακρο. Θα καταλήξετε με πολλά έξοδα για να πληρώσετε αν καθυστερείτε συνεχώς.

5. 
   

   
   Αποφύγετε τις αγορές πιστώσεων. Μπορεί να φαίνεται ενδιαφέρον να αγοράσετε κάτι πληρώνοντας αρκετές φορές. Βλέπετε ένα στοιχείο που θέλετε, δεν μπορείτε να το πληρώσετε τώρα και το κατάστημα σας δίνει μια λύση για να φτάσετε στο σπίτι με το πολυπόθητο στοιχείο.Ωστόσο, αυτά τα καταστήματα χρεώνουν συχνά τόκους για πληρωμές σε δόσεις και στην πραγματικότητα θα αγοράσετε το ίδιο αντικείμενο για υψηλότερη τιμή.
   • Αντί να καταφύγετε σε αυτή τη μέθοδο, περιμένετε να έχετε χρήματα για το αντικείμενο που θέλετε. Εάν βρείτε μια τηλεόραση που κοστίζει 400 € και αποφασίζετε να πληρώσετε αρκετές φορές, θα μπορούσατε μερικές φορές να πληρώσετε δύο φορές την τιμή της.

6. 
   

   
   Αγοράστε τα χρησιμοποιημένα αντικείμενα. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αγοράσετε τα πάντα νέα. Εάν έχετε λίγο περισσότερα χρήματα, ίσως μπείτε στον πειρασμό να απολαύσετε τον εαυτό σας και να αγοράσετε κάτι που σας αρέσει. Ωστόσο, αν το κάνετε πολύ συχνά, κινδυνεύετε να παίρνετε κακές συνήθειες αγοράς. Αν μπορείτε να βρείτε το ίδιο χρησιμοποιούμενο στοιχείο, επιλέξτε αυτήν την λύση και εξοικονομήστε χρήματα.
   • Μπορείτε εύκολα να βρείτε ρούχα, εργαλεία, βιβλία και ακόμη και εξοπλισμό γυμναστικής. Θα εξοικονομήσετε χρήματα με την αγορά μεγάλων συσκευών ή μεταχειρισμένων αυτοκινήτων.

7. 
   

   
   Βρείτε μια καλή αμοιβαία. Οι αμοιβαίες σχέσεις δεν δίδονται πάντα, αλλά σας βοηθούν όταν ζείτε στη φτώχεια. Είναι σημαντικό να παραμείνετε υγιείς, ειδικά αν δεν έχετε πολλά χρήματα. Οι φτωχοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα υγείας και οι ιατρικοί λογαριασμοί μπορεί να είναι καταστροφικοί.
   • Εάν ζείτε στη Γαλλία, θα μπορούσατε να δικαιούστε την CMU (Universal Health Coverage). Για να είστε κατάλληλοι, πρέπει να πληρείτε ορισμένα κριτήρια όπως το εισόδημα ή το επάγγελμά σας.
   • Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτόν τον σύνδεσμο.
   • Εάν έχετε εξαιρετικές ιατρικές υπηρεσίες, προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε με το νοσοκομείο. Ξαναδιαβάσετε τους λογαριασμούς σας και βρείτε εκεί κόστη που δεν έχουν τίποτα να κάνουν. Μερικές φορές, κάποια λάθη γλιστρούν στους λογαριασμούς και θα μπορούσατε να πληρώσετε για υπηρεσίες που δεν λάβατε.
   • Αν δεν μπορείτε να πληρώσετε τους ιατρικούς λογαριασμούς σας και έχετε μιλήσει με το γιατρό σας, προσπαθήστε να βρείτε υποστήριξη online. Υπάρχουν πολλές πηγές χρηματοδότησης στο Διαδίκτυο που βοηθούν τα άτομα κάτω από το όριο της φτώχειας.

8. 
   

   
   Κρατήστε την αλλαγή σας. Δεν θα πάρετε πλουσιότερη σε μια μέρα επειδή εγκαταστήσετε μια κουμπαρά στο σπίτι, αλλά θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε μικρά ποσά που θα προσθέσουν στις αποταμιεύσεις σας.
   • Στο τέλος κάθε ημέρας, βάλτε την αλλαγή σας στον κουμπαρά. Αφού το γεμίσετε, τοποθετήστε τα κέρματα σε κυλίνδρους και τα βάλτε στο λογαριασμό αποταμίευσης.

9. 
   

   
   Μάθετε να αλλάζετε. Μπορείτε να ανταλλάξετε εμπορεύματα ή υπηρεσίες. Αν έχετε ένα ιδιαίτερο ταλέντο και δεν έχετε πρόβλημα να το διαφημίσετε, δοκιμάστε να κάνετε ανταλλαγές για πράγματα που χρειάζεστε.
   • Για να ξεκινήσετε την ανταλλαγή, αποφασίστε για τα αγαθά ή τις υπηρεσίες που χρειάζεστε. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τις υπηρεσίες και τα προϊόντα που μπορείτε να προσφέρετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανταλλάξετε μια ώρα καθαρισμού ή μικρές επισκευές. Βρείτε έναν συνεργάτη που είναι πρόθυμος να ανταλλάξει και να διαπραγματευτεί τους όρους της συμφωνίας σας.
   • Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να δεχτείτε αγαθά ή υπηρεσίες που δεν χρειάζεστε. Μπορείτε πάντα να αρνηθείτε την ανταλλαγή εάν οι όροι της συμφωνίας δεν σας ταιριάζουν.

10. 
    

    
    Εξοικονομήστε όσο μπορείτε. Μπορεί να μην έχετε πολλά χρήματα που απομένουν στο τέλος του μήνα αν κερδίσετε το SMIC. Ακόμη και με μια δεύτερη δουλειά, θα ξοδέψετε συνήθως όλα τα χρήματά σας που πληρώνουν λογαριασμούς ή πληρώνουν τα χρέη σας. Ωστόσο, αν έχετε λίγα χρήματα, θα πρέπει να τα αφήσετε στην άκρη.
    • Βρείτε μικρές λύσεις για να μειώσετε τους λογαριασμούς σας στο σπίτι. Απενεργοποιήστε τα φώτα όταν δεν βρίσκεστε στο δωμάτιο. Συνδέστε τις τρύπες στις πόρτες και τα παράθυρα. Αντί να αυξήσετε τη θερμοκρασία όταν είναι κρύο κατά τη διάρκεια της νύχτας, καλύψτε τον εαυτό σας με επιπλέον κουβέρτες. Αυτές οι μικρές συμβουλές μπορούν να σας εξοικονομήσουν λίγα χρήματα που θα συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου.
    • Οποιαδήποτε επιπλέον χρήματα έχετε, είτε με τη μορφή έκπτωσης είτε με δώρο, είναι χρήματα που πρέπει να εξοικονομήσετε. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το ξοδέψετε για να αγοράσετε κάτι καινούργιο, αλλά μέχρι να είστε σε καλύτερη οικονομική κατάσταση, πρέπει να αποφύγετε αυτόν τον πειρασμό.
    • Αποφύγετε τον πειρασμό να αγοράσετε σκέπτοντάς το. Είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε χωρίς; Το θέλετε μόνο επειδή είναι στην προώθηση; Ανάλογα με την απάντησή σας σε αυτές τις ερωτήσεις, μπορεί πραγματικά να θέλετε να κάνετε μια καταναγκαστική αγορά. Μην δώσετε τέτοιους πειρασμούς.
    • Σκεφτείτε να περιμένετε 24 ώρες πριν αγοράσετε. Αν ξυπνήσετε την επόμενη μέρα και η πρώτη σας σκέψη είναι να αγοράσετε το στοιχείο, περιμένετε λίγο περισσότερο. Προσπαθήστε να δείτε πόσο χρόνο μπορείτε να ξοδέψετε χωρίς να αγοράσετε.

Μέρος 3 Λήψη βοήθειας

1. 
   

   
   Ζητήστε βοήθεια για τα παιδιά σας. Εάν έχετε παιδιά, ρωτήστε ένα κοινοτικό κέντρο για προγράμματα ημερήσιας φροντίδας. Σε ορισμένες από αυτές, είναι δυνατόν να βρείτε αυτό το είδος της υπηρεσίας δωρεάν ή για λιγότερα.
   • Μπορεί ακόμη να μπορείτε να βρείτε δωρεάν δραστηριότητες για τα παιδιά σας, καθώς και ομάδες υποστήριξης για άτομα που έχουν δυσκολία.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε βοήθεια, ρωτήστε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν στενό φίλο που μπορεί να κρατήσει τα παιδιά σας.

2. 
   

   
   Ζητήστε βοήθεια από τις κοινωνικές υπηρεσίες. Εάν έχετε πρόβλημα να αλλάξετε την οικονομική συμπεριφορά σας, ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο κοινωνικών υπηρεσιών.
   • Αυτός ο σύμβουλος θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αυξήσετε τα έσοδά σας και να μειώσετε τα έξοδά σας. Συνεργάζεται με άτομα με χαμηλό εισόδημα για να τους βοηθήσει να ξεπεράσουν τη φτώχεια και να αποκτήσουν μεγαλύτερη οικονομική ανεξαρτησία.

3. 
   

   
   Περιπλανηθείτε με θετικούς ανθρώπους. Μην αφήσετε τη φτώχεια να σας απομονώσει από την υπόλοιπη κοινότητα. Είναι σημαντικό να συμμετέχετε σε μια κοινότητα που σας στηρίζει σε δύσκολες στιγμές.
   • Όταν συμμετέχετε σε μια ομάδα, λαμβάνετε υποστήριξη για να μείνετε συγκεντρωμένοι και να επιτύχετε τους στόχους σας. Βρείτε τρόπους εμπλοκής με την κοινότητά σας κατά τρόπο ουσιαστικό, για παράδειγμα μέσω ομάδων υποστήριξης, κοινωνικών εκδηλώσεων και κύκλων εκμάθησης.

4. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν τραπεζικό σύμβουλο. Αν έχετε πρόβλημα να πληρώσετε τα χρέη σας, ίσως είναι χρήσιμο να ζητήσετε συμβουλές από έναν σύμβουλο. Αν και μπορεί να χρειαστεί να πληρώσετε για συμβουλές, μπορεί τελικά να σας βοηθήσουν να επανέλθετε στην πορεία.
   • Όταν ψάχνετε για βοήθεια, αποφύγετε απάτες. Εάν βρείτε έναν οργανισμό με τον οποίο θέλετε να εργαστείτε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι απάτη. Δώστε προσοχή στις συμβάσεις και τα έγγραφα που σας δίνουν.
   • Συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τη νομιμότητα του οργανισμού που έχετε χρησιμοποιήσει. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε συμβουλές από τις υπηρεσίες προστασίας των καταναλωτών. Αν άλλοι άνθρωποι έχουν ήδη παραπονεθεί γι 'αυτή την οργάνωση, ελέγξτε μαζί τους. Ωστόσο, δεν είναι επειδή δεν βρίσκετε παράπονα ότι ο οργανισμός είναι νόμιμος.
   • Δώστε ερωτήσεις σε όλους τους οργανισμούς που σας ενδιαφέρουν. Ρωτήστε τους ποιες υπηρεσίες προσφέρουν, ποιες είναι οι τιμές και τι προσόντα έχουν σε αυτόν τον τομέα.
   • Βεβαιωθείτε ότι σας παρέχουν πόρους που θα σας βοηθήσουν να εξοφλήσετε χρέη, όπως τα μαθήματα διαχείρισης χρέους ή τις συμβουλές σχετικά με τον προϋπολογισμό.

Μέρος 4 Διαμονή ισχυρή

1. 
   

   
   Δοκιμάστε μια προσέγγιση διαχείρισης άγχους. Είναι μυστικό, η φτώχεια είναι μια αγχωτική κατάσταση. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που ζουν σε συνθήκες φτώχειας πρέπει να αντιμετωπίζουν υψηλότερα επίπεδα άγχους και να έχουν λιγότερους πόρους για να πολεμήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν μέθοδοι που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση αυτού του στρες.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να το διαχειριστείτε εξετάζοντας τα στοιχεία που το προκαλούν και βρίσκοντας τρόπους για να το διαχειριστείτε. Αντί να προσπαθείτε να απαλλαγείτε από το στοιχείο που σας τονίζει, πρέπει να αποδεχτείτε την κατάσταση και να προσαρμόσετε την άποψή σας.
   • Το πιο σημαντικό πράγμα για να εργαστείτε είναι να εργάζεστε συνεχώς προς την κατεύθυνση των στόχων σας. Μην παραιτηθείτε από την κατάσταση και μην εγκαταλείπετε ποτέ.
   • Πρακτική για να βεβαιωθείτε. Γνωρίστε την αξία σας και μην αφήσετε τη φτώχεια να σας εμποδίσει να αναγνωρίσετε την αξία σας. Σκεφτείτε τις στιγμές του παρελθόντος όταν συναντήσατε την επιτυχία. Θυμηθείτε κάθε μέρα ότι έχετε τους πόρους για να λύσετε τα προβλήματά σας.

2. 
   

   
   Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Η φτώχεια συνδέεται συχνά με την κακή διατροφή και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες. Οι μεταποιημένες τροφές είναι φθηνές, αλλά συμβάλλουν στην κακή υγεία.
   • Βρείτε τρόφιμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για πολλά γεύματα. Με την αγορά αρκετών βασικών τροφίμων, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε πάντα να ετοιμάσετε ένα γεύμα. Διατηρείτε πάντα στην κουζίνα σας αλεύρι, μπαχαρικά, σκόρδο και λεμόνια.
   • Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε χονδρικής για να εξοικονομήσετε χρήματα. Μπορεί να μην είστε πάντα σε θέση να αποθηκεύσετε ορισμένα τρόφιμα, αλλά όταν είναι δυνατόν, θα πρέπει να το κάνετε. Προσπαθήστε να κρατάτε λίγα χρήματα κάθε μήνα για τρόφιμα που κοστίζουν περισσότερο.

3. 
   

   
   Άσκηση. Εκτός από μια υγιεινή διατροφή, οι ασκήσεις είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την προστασία του σώματός σας από το άγχος. Ίσως να μην είστε σε θέση να αντέξετε οικονομικά ένα μέλος του γυμναστηρίου, αλλά εξακολουθείτε να βρίσκετε τρόπους να παραμείνετε ενεργός στο σπίτι σας.
   • Πηγαίνετε για μια βόλτα. Εάν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο ή παιδιά, αυτό μπορεί να είναι μια μεγάλη δραστηριότητα. Το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ βγαίνετε από το σπίτι. Εάν υπάρχει κάτι που σας τονίζει, πηγαίνετε περπατώντας για να αδειάσετε το κεφάλι σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτή την ευκαιρία για να περάσετε χρόνο με τα μέλη της οικογένειας.
   • Προσπαθήστε να περάσετε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα κάνοντας μια σωματική δραστηριότητα. Trottinez επί τόπου, ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Κάνουν pushups ή κοιλιακούς κατά τη διάρκεια διαφημίσεων. Δεν είναι επίσης απαραίτητο να περάσετε μισή ώρα στον αθλητισμό. Για παράδειγμα, μπορείτε να το διαιρέσετε σε δύο τρίμηνα μιας ώρας, αν είναι απαραίτητο.

4. 
   

   
   Ορίστε προσωπικούς στόχους. Σκεφτείτε τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε στη ζωή, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Γράψτε τους στόχους αυτούς και θυμηθείτε κάθε μέρα τον λόγο που σας οδηγεί να τους ακολουθήσετε.
   • Μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε τα μάτια σας μακροπρόθεσμα, ειδικά εάν ξέρετε ότι μπορεί να χρειαστούν χρόνια πριν φτάσετε εκεί. Για να αποφύγετε την παραμέληση αυτών των στόχων μακροπρόθεσμα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να εργαστείτε σε αυτά. Μην αφήνετε βραχυπρόθεσμους στόχους να παρεμποδίζουν τους στόχους σας μακροπρόθεσμα.
   • Πάρτε καλές συνήθειες για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε τους στόχους σας. Ξυπνήστε νωρίς, διαβάστε βιβλία σχετικά με τους στόχους σας και κάντε δραστηριότητες που σας βοηθούν. Ίσως χρειαστεί να αντικαταστήσετε μερικές από τις κακές σας συνήθειες, για παράδειγμα, εάν παρακολουθείτε τηλεόραση πολύ συχνά για να κρατήσετε απασχολημένοι.