Πώς να ξεπεραστεί ο φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Σκεφτείτε το θάνατο ρεαλιστικά
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.

Υπάρχουν 21 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Είναι δύσκολο να χάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, ανεξάρτητα από τις συνθήκες υπό τις οποίες το χάνετε. Η υπέρβαση του φόβου της απώλειας αγαπημένων είναι μια πολύ προσωπική εμπειρία. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν μέσα από αυτές τις δύσκολες στιγμές στη ζωή σας, συμπεριλαμβανομένης της ρεαλιστικής σκέψης για το θάνατο αυτού που αγαπάτε, τη διαχείριση του φόβου της απώλειας και της υποστήριξης.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Σκεφτείτε το θάνατο ρεαλιστικά

1. 5 Κρατήστε τη σχέση ζωντανή. Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους που οι άνθρωποι έχουν για το θάνατο ενός αγαπημένου είναι το τέλος της σχέσης που τους συνδέει με τον αποθανόντα. Ωστόσο, μια σχέση που έχετε με κάποιον παραμένει στις αναμνήσεις σας, στις προσευχές σας, στα συναισθήματά σας και στις σκέψεις σας.
   • Επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι η σχέση που έχετε με αυτό το άτομο δεν μπορεί ποτέ να πεθάνει.
   διαφήμιση

συμβουλή

• Με τον ίδιο τρόπο, αν χρειάζεστε περισπασμούς, όπως το να πηγαίνετε στο θέατρο, να είστε με φίλους που δεν επηρεάζονται από το θάνατο, απολαύστε τον εαυτό σας!
• Cry εάν ​​αισθάνεστε σαν να το κάνετε. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση που μπορεί να είναι μέρος των αναγκών σας.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Αν και αυτή η θλιβερή δοκιμασία είναι μια πολύ οικεία στιγμή στη ζωή σας, αυτό ισχύει επίσης για τους αγαπημένους σας και άλλους ανθρώπους που μπορεί να μην καταλάβουν την ανάγκη να κλάψετε ή να γελάσετε. Σε μια τέτοια περίπτωση, βρείτε έναν ήσυχο χώρο ή κάποιον που έχει βιώσει την ίδια δοκιμασία όπως εσείς για να μοιραστείτε την εμπειρία σας.

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036"