Πώς να ξεπεράσετε τους πρώτους κανόνες σας

Περιεχόμενο

• στάδια

είναι ένα wiki, που σημαίνει ότι πολλά άρθρα γράφονται από διάφορους συγγραφείς. Για να δημιουργηθεί αυτό το άρθρο, 79 άτομα, μερικοί ανώνυμοι, συμμετείχαν στην έκδοση και τη βελτίωσή του με την πάροδο του χρόνου.

Ένα κορίτσι συνήθως γνωρίζει την εμμηνόπαυση, γνωστό ως κανόνες, πολύ πριν τα πάρει. Οι φίλες και οι μαμάδες μιλούν γι 'αυτό, εκτός και αν είναι στην τηλεόραση ή μέσω άλλων μελών της οικογένειας. Θα μπορούσατε ακόμα να είστε τακτοποιημένος λίγο και δεν ξέρετε τι να κάνετε όταν έχετε την πρώτη σας περίοδο, ακόμα κι αν ξέρετε τι είναι.

στάδια

1. 
   

   
   Μην τινάζετε. Καταλήγει στη ζωή όλων των κοριτσιών. Κάντε μια αυτοσχέδια πετσέτα με πολλά στρώματα χαρτιού τουαλέτας, αν συμβεί κατά τη διάρκεια της τάξης σας και βάλτε τα στο παντελόνι σας. Οι περισσότερες τουαλέτες σχολείων διαθέτουν διανεμητές ταμπόν και σερβιέτες. Ξεκινήστε αγοράζοντας ένα. Ή να ζητήσετε από τους συντρόφους που έχουν ήδη εγκατασταθεί εάν μπορούν να σας δώσουν μια πετσέτα. Θα είναι διακριτικά, επειδή ξέρουν τι είναι. Εάν ο σύντροφος έχει μια σφραγίδα για να προσφέρει, ρωτήστε την πώς να εξυπηρετήσει ή να διαβάσετε τα ακόλουθα.

2. 
   

   
   Λάβετε πληροφορίες. Κάνετε τη δική σας έρευνα, επισκεπτόμενοι τα sites των κοριτσιών σχετικά με τους κανόνες τους. Βρείτε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε και ορισμένες μάρκες προστασίας μπορεί να προσφέρουν ακόμη και δείγμα ή κουπόνι για την αγορά πετσετών. Θα είστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας και καλύτερα ενημερωμένοι, μαθαίνοντας όσο μπορείτε για αυτό, καθώς και τις αλλαγές που θα εμφανιστούν στο σώμα σας την εποχή εκείνη.
3. Σκεφτείτε όλες τις γυναίκες που γνωρίζετε. Οι δάσκαλοί σας, οι αγαπημένοι σας τραγουδιστές και ηθοποιούς, αστυνομικοί, πολιτικοί, επαγγελματίες αθλητές - με λίγα λόγια, όλες οι κυρίες που έχετε δει! Έχετε σκεφτεί ποτέ ποια παράξενη συμπεριφορά είχαν και ποιοι ήταν οι κανόνες τους; Πιθανόν όχι. Οι πρώτοι κανόνες σας είναι μια νέα εμπειρία, όχι απαραιτήτως κακή, αλλά θα το κάνετε καλά και θα τη διαχειριστείτε όπως και οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας, όπως ισχύει για όλα τα κορίτσια και τις γυναίκες που πρέπει να διαχειρίζονται τους κανόνες τους στην εργασία, τα χόμπι, όταν είναι μητέρες και γράφουν άρθρα για το ! Μην ντρέπεστε σε μικρές λεπτομέρειες, όπως η αγορά προστατευτικών υγιεινής από ένα διανομέα ή η ιδέα ότι μπορείτε να ακούσετε να ανοίγετε μια σακούλα πετσετών στην τουαλέτα. Μην ανησυχείτε για τον αριθμό των πετσετών ή των ταμπόν που μπορεί να χρειαστείτε. Θα χάσετε πολύ λιγότερο αίμα από ό, τι νομίζετε. Δεν πρόκειται να γεμίσετε μπουκάλια αίματος ούτως ή άλλως! Είναι πιθανό να μην χάσετε ούτε αρκετό για να γεμίσετε ένα φλιτζάνι αυγών σε μια μέρα. Θα μπορούσατε να έχετε την εντύπωση ότι χάσατε πολύ αίμα και θα υπάρξουν μέρες που θα χάσετε περισσότερο από άλλους, αλλά δεν θα χρειαστεί να φορέσετε δύο πετσέτες στην άλλη σελήνη ή ακόμα και μια πετσέτα και ένα μεγάλο ταμπόν κάθε φορά. Ορισμένες γυναίκες υποφέρουν από προβλήματα υγείας που απαιτούν από αυτούς να διαχειρίζονται τους κανόνες τους διαφορετικά. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε έναν τόνο πετσέτες ή να γλιστρήσετε δύο εσώρουχα αν η περίοδος σας είναι φυσιολογική, εκτός αν δεν μπορείτε να αλλάξετε για οκτώ ώρες κάθε φορά, κάτι που δεν αναφέρεται.

4. 
   

   
   
   
   Αγοράστε κάποια προστασία. Πηγαίνετε στο τμήμα υγιεινής ενός σούπερ μάρκετ ή φαρμακείου για να δείτε όλα όσα μπορούμε να σας προσφέρουμε για να σας φέρουμε άνετα. Αγοράστε ένα πακέτο πετσετών που είναι προσαρμοσμένο στη μορφολογία και την εμμηνόρροια σας ροή. Αποθηκεύστε το στο υπνοδωμάτιο ή στο μπάνιο σας όσο μπορείτε εύκολα να το έχετε πρόσβαση όταν το χρειάζεστε. Εξετάστε τα επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα, όπως πετσέτες που μπορούν να πλυθούν ή εμμηνορρυσιακό φράγμα με τη μορφή διαφράγματος.

5. 
   

   
   Πες τη μητέρα σου. Μοιραστείτε αυτήν την εντυπωσιακή είδηση ​​μαζί της, με έναν φίλο ή άλλο μέλος της οικογένειάς σας. Θα δείτε επίσης κάποιες αλλαγές στο σώμα σας που πρέπει να μάθετε. Ξέρτε ότι μπορείτε να έχετε κράμπες ή να αισθανθείτε λίγο κακό. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και προβλέψιμα.
6. Βάλτε σε μια πετσέτα. Πολλοί ιστότοποι θα σας το πείσουν, αλλά μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τη μητέρα σας.
   
   
   • Πέτα τα παντελόνια σου στα γόνατα.

     
     

     
     
     
     
   • Αποσυμπιέστε την πετσέτα και αφήστε τη συσκευασία. Να είναι πράσινο και να το αποθηκεύσετε για να συσκευάσετε αργότερα μια πετσέτα που χρησιμοποιείται.

     
     

     
     
   • Τοποθετήστε το έτσι ώστε το μεγαλύτερο μέρος να πηγαίνει στους γλουτούς σας. Η κολλητική επιφάνεια κάτω από την πετσέτα θα κολλήσει σταθερά πάνω στα εσώρουχά σας.

     
     

     
     
   • Βάλτε τα παντελόνια σας πίσω. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το απαραίτητο απόρρητο για να το κάνετε. Ίσως φαίνεται αρχικά άβολα - λίγο σαν να φοράτε πάνες - γι 'αυτό πρέπει να έρθετε και να πάτε λίγο στο μπάνιο για να το συνηθίσετε. Η πετσέτα θα προσαρμοστεί γρήγορα στο σώμα σας. Ανάλογα με τη ροή των κανόνων σας, πιθανότατα θα πρέπει να αλλάξετε την πετσέτα σας πολλές φορές την ημέρα.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Ρίξτε τη χρησιμοποιημένη πετσέτα περιστρέφοντάς την και συσκευασία της στην αρχική θήκη. Ποτέ μην το ρίχνετε στην τουαλέτα, γιατί θα σταματήσει. Θα βρείτε μεταλλικά κουτιά για να ρίξετε τις πετσέτες σας σε δημόσιες τουαλέτες. Αυτά τα ορθογώνια κουτιά είναι συνήθως δίπλα στο ρολό χαρτιού τουαλέτας, αλλά μπορούν επίσης να βρεθούν στο πάτωμα με τη μορφή σκουπιδιών. Βάλτε την τυλιγμένη σας πετσέτα στα σκουπίδια. Χρησιμοποιήστε μια νέα πετσέτα και είστε έτοιμοι.

8. 
   

   
   Οι κράμπες μπορεί να είναι επώδυνες, αλλά είναι φυσικές. Αυτές οι κράμπες είναι φυσιολογικές για μερικά κορίτσια και γυναίκες και μερικοί τυχεροί δεν έχουν κράμπες καθόλου. Αυτός είναι ο τρόπος που βρήκε το σώμα σας για να σας σηματοδοτήσει την άφιξη των κανόνων σας. Το Linconfort είναι μερικές φορές πάντα εκεί όταν ξεκίνησε η περίοδος. Μερικά τρόφιμα όπως οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτών των κράμπες. Αποφύγετε τα τρόφιμα πολύ αλμυρά ή πολύ γλυκά, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τις κράμπες σας και μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο εάν είναι δυνατόν για σας.

9. 
   

   
   Επίσης, μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε μια σφραγίδα αν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας και είστε έτοιμοι να το κάνετε. Κατά προτίμηση επιλέξτε ένα μοντέλο με εφαρμοστή και κανονική ή χαμηλή απορροφητικότητα.