Πώς να επιβιώσετε από καρκίνο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Εξερεύνηση επιλογών θεραπευτικής αγωγής
• Μέρος 2 Υιοθέτηση άλλων στρατηγικών επιβίωσης
• Μέρος 3 Μείωση του κινδύνου υποτροπής του καρκίνου

Η διάγνωση του καρκίνου είναι τρομερά νέα. Πολλοί άνθρωποι έχασαν φίλους ή συγγενείς εξαιτίας αυτής της ασθένειας. Ωστόσο, σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι σε θέση να επιβιώσουν από τον καρκίνο μέσω παλαιότερων, ακριβέστερων διαγνωστικών μεθόδων και πιο αποτελεσματικών μεθόδων θεραπείας. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες ιατρικές θεραπείες είναι χειρουργική επέμβαση, ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία, ανοσοθεραπεία και στοχοθετημένη θεραπεία. Επιπλέον, άλλοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας, όπως η υιοθέτηση ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, η τακτική σωματική άσκηση, η εξάρτηση από τα αγαπημένα τους και μια θετική ψυχική στάση. Με σωστή ιατρική περίθαλψη, υποστήριξη από άλλους και προσωπική φροντίδα, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να επιβιώσετε από αυτή την ασθένεια.

στάδια

Μέρος 1 Εξερεύνηση επιλογών θεραπευτικής αγωγής

1. 
   

   
   Εξετάστε μια βιοψία ιστών. Ορισμένοι τύποι καρκίνου (π.χ. προστάτη, μαστό, λεμφικό σύστημα) μπορούν εύκολα να διαγνωσθούν με μια μικρή χειρουργική διαδικασία, που ονομάζεται βιοψία, όπου ένα δείγμα ιστού λαμβάνεται χρησιμοποιώντας μια μακριά βελόνα σε αναζήτηση καρκινικά κύτταρα. Αυτός ο τύπος επέμβασης θεωρείται διαγνωστικός χειρουργός, ο οποίος στοχεύει στην ανίχνευση τυχόν μη φυσιολογικών κυττάρων.
   • Ωστόσο, δεν πρόκειται μόνο να ελέγξει την παρουσία καρκινικών κυττάρων σε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος, αλλά και να δώσει στον γιατρό μια ιδέα για τον τύπο του καρκίνου και τον συνολικό βαθμό επιθετικότητας.
   • Η διαδικασία δεν συνεπάγεται σοβαρούς κινδύνους, όπως λοιμώξεις, αλλά ορισμένες τυπικές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι το αιμάτωμα, ο πόνος στην αφή (για μερικές ημέρες ή λιγότερο) και η ήπια αιμορραγία.

2. 
   

   
   
   
   Εξετάστε ιατρική και προληπτική χειρουργική επέμβαση. Ορισμένοι τύποι καρκίνου, όπως το δερματικό καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων, μπορούν να απομακρυνθούν πλήρως και να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση: στην περίπτωση αυτή ονομάζεται θεραπευτική αγωγή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι περισσότεροι καρκίνοι δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς από αυτή τη διαδικασία επειδή συχνά τα καρκινικά κύτταρα εξαπλώνονται σε ολόκληρο το σώμα προκαλώντας μεταστάσεις.
   • Ο καλύτερος χρόνος για την απομάκρυνση ενός όγκου βρίσκεται στα πρώτα στάδια, πριν εξαπλωθεί σε άλλα όργανα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.
   • Μερικές φορές η προληπτική χειρουργική επέμβαση (προφυλακτική χειρουργική επέμβαση) χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση των ιστών (για παράδειγμα, του μαστού) που είναι πιθανότερο να γίνουν καρκινικά, αν και δεν υπάρχει κανένα σημάδι ασθένειας.

3. 
   

   
   Εξετάστε την ακτινοθεραπεία Οι ακτίνες Χ υψηλής ενέργειας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σκοτώσουν ή να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα σε ορισμένα μέρη του σώματος αλλάζοντας τα γονίδιά τους. Είναι μια από τις πιο κοινές θεραπείες για την καταπολέμηση αυτής της νόσου (μόνος ή σε συνδυασμό με άλλες προσεγγίσεις). Η ακτινοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στην καταπολέμηση του λεμφώματος, του καρκίνου του πνεύμονα και διαφόρων μορφών καρκίνου του δέρματος.
   • Με τη θεραπεία με ακτινοβολία, τα κύτταρα όγκου δεν πεθαίνουν πάντα αμέσως. Η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες ή εβδομάδες πριν αρχίσουν να πεθαίνουν τα καρκινικά κύτταρα.
   • Τα κύτταρα όγκου μπορούν να συνεχίσουν να πεθαίνουν μέσα σε μήνες από το τέλος της ακτινοθεραπείας.
   • Η ακτινοβολία μπορεί επίσης να κάψει υγιή ιστό και υπάρχει χαμηλός κίνδυνος ενεργοποίησης των μηχανισμών της ορμόνης λόγω της ικανότητάς τους να τροποποιούν το DNA.Συνεπώς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της θεραπείας.

4. 
   

   
   
   
   Εξετάστε χημειοθεραπεία Η χημειοθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων για την καταστροφή των καρκινικών κυττάρων. Ενώ η χειρουργική επέμβαση και η ακτινοθεραπεία στοχεύουν στη θεραπεία συγκεκριμένων περιοχών, η χημειοθεραπεία λειτουργεί σε όλο το σώμα, επειδή οι χημικές ουσίες εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και μεταφέρονται σε όλο το σώμα από το αίμα. Η χημειοθεραπεία μπορεί να σκοτώσει καρκινικά κύτταρα που έχουν μετασταθεί μακριά από τον αρχικό όγκο.
   • Η χημειοθεραπεία συχνά μειώνει τον όγκο ή παρεμποδίζει την ανώμαλη κυτταρική διαίρεση, αλλά δεν εξαλείφει εντελώς τον καρκίνο: κύρια δράση της είναι ο έλεγχος και η διαχείριση χρόνιων ασθενειών.
   • Μια τέτοια θεραπεία συνιστάται συχνά στη θεραπεία του καρκίνου των πνευμόνων, των ωοθηκών, του παγκρέατος και του αίματος.
   • Δυστυχώς, η χημειοθεραπεία μπορεί επίσης να σκοτώσει υγιή κύτταρα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε αρνητικές παρενέργειες.

5. 
   

   
   Εξετάστε την στοχευμένη θεραπεία Κατά τη διάρκεια των ετών μελέτης, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει περισσότερα για το τι προκαλεί την εμφάνιση και την ανάπτυξη διαφόρων τύπων καρκινικών κυττάρων, αναπτύσσοντας έτσι φάρμακα που δρουν σε ανώμαλα κύτταρα. Ως εκ τούτου, αυτή η θεραπεία αναφέρεται γενικά ως «στοχευμένη αντικαρκινική θεραπεία». Στην πραγματικότητα, είναι απλώς ένας πιο συγκεκριμένος τύπος χημειοθεραπείας, των οποίων οι παρενέργειες είναι λιγότερο επιθετικές και πιο σπάνιες.
   • Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως η κύρια διαδικασία για κάποιες μορφές καρκίνου, αλλά συνήθως συνδυάζεται με πρότυπη χημειοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση και ακτινοθεραπεία.
   • Όπως και με τη συνήθη χημειοθεραπεία, η στοχευμένη θεραπεία χορηγείται ενδοφλεβίως (για παράδειγμα, το φάρμακο εγχέεται απευθείας στη φλέβα) ή σε μορφή δισκίου. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία, κατά κανόνα, είναι πολύ πιο ακριβή από τη χημειοθεραπεία.

6. 
   

   
   Εξετάστε την ανοσοθεραπεία Η ανοσοθεραπεία είναι μια σχετικά νέα θεραπεία, η οποία μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιβίωσης. Με αυτή τη θεραπεία, ορισμένα τμήματα του ανοσοποιητικού συστήματος του ασθενούς χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων. Για να ενεργοποιηθεί αυτή η αντίδραση, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να διεγερθεί για να καταπολεμήσει τα νοσούντα κύτταρα ή να παράσχει συγκεκριμένα στοιχεία, όπως ειδικές πρωτεΐνες.
   • Ορισμένοι τύποι ανοσοθεραπείας περιλαμβάνουν βιολογική θεραπεία, βιοθεραπεία ή αντικαρκινικό εμβόλιο.
   • Τα μονοκλωνικά αντισώματα είναι πρωτεΐνες στο ανοσοποιητικό σύστημα που μπορούν να προσβάλλουν μέρη καρκινικών κυττάρων.
   • Η ανοσοθεραπεία είναι πιο αποτελεσματική για ορισμένους τύπους καρκίνων όταν βρίσκονται σε συγκεκριμένο στάδιο. Συνεπώς, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ογκολόγο σας για να δείτε εάν αυτή είναι μια βιώσιμη επιλογή για την περίπτωσή σας.

7. 
   

   
   Εξετάστε μια μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων. Είναι επίσης δυνατή η χρήση μεταμοσχεύματος βλαστικών κυττάρων για τη θεραπεία του καρκίνου και την αύξηση των πιθανών επιπέδων επιβίωσης. Πράγματι, τα βλαστοκύτταρα είναι ανώριμα (δηλ. Αδιαφοροποίητα) κύτταρα αίματος που βρίσκονται στο μυελό των οστών και στο ανθρώπινο αίμα. Ωστόσο, μπορούν να ωριμάσουν με την πάροδο του χρόνου και να μετατραπούν σε διάφορους τύπους κυττάρων αίματος. Μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ή ακόμα και να θεραπεύσουν διαφορετικούς τύπους καρκίνων. Η μεταμόσχευση μπορεί να γίνει για να αντικαταστήσει το μυελό των οστών καθώς και τα κύτταρα του αίματος που έχουν προσβληθεί από καρκίνο, ακτινοβολία, χημειοθεραπεία.
   • Αυτή η διαδικασία είναι πολύ πιο αποτελεσματική για μορφές καρκίνου που επηρεάζουν το αίμα ή το ανοσοποιητικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της λευχαιμίας, του λεμφώματος και της νόσου του Kahler.
   • Τα βλαστικά κύτταρα μπορούν να ληφθούν από έναν δότη (μυελό των οστών) ή να ληφθούν από εμβρυϊκό ιστό.
   • Η μεταμόσχευση βλαστικών κυττάρων είναι η πιο δαπανηρή διαδικασία για όλες τις θεραπείες του καρκίνου.

Μέρος 2 Υιοθέτηση άλλων στρατηγικών επιβίωσης

1. 
   

   
   Προσπαθήστε να φάτε καλά. Εκτός από τη θεραπεία από έναν ογκολόγο, μπορείτε να φάτε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να επιβιώσετε από τη νόσο. Το σώμα, ειδικά το ανοσοποιητικό σύστημα, χρειάζεται μεγάλες ποσότητες βιταμινών, αμινοξέων, ανόργανων συστατικών και υγιεινών λιπών για την καταπολέμηση του καρκίνου και άλλων ασθενειών. Επιπλέον, για να αντιμετωπίσει τον καρκίνο (και άλλες χρόνιες ασθένειες), το σώμα χρειάζεται πολλή ενέργεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα θερμίδων κάθε μέρα.
   • Μια υγιεινή διατροφή για την υποστήριξη της θεραπείας του καρκίνου πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία από φρέσκα φρούτα και λαχανικά (ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως μούρα, σταφύλια, μπρόκολα και πιπεριές), κρέατα και άπαχο ψάρι, καθώς και ολόκληρους κόκκους πλούσιους σε φυτικές ίνες.
   • Προϊόντα όπως η ζάχαρη, ειδικά τα ραφιναρισμένα, μπορούν να χειροτερέψουν τον καρκίνο. Αποφύγετε τα αναψυκτικά, το γάλα σοκολάτας, τα κέικ, το παγωτό, τα γλυκά, τα ντόνατς και άλλα επιδόρπια.

2. 
   

   
   Κάνετε πολλή σωματική δραστηριότητα. Ένας άλλος καλός τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι η άσκηση καθημερινών καρδιαγγειακών ασκήσεων. Παρόλα αυτά, δεν είναι εύκολο να τρώτε και να ασκείτε για ορισμένες θεραπείες, όπως η χημειοθεραπεία. Οι καλύτερες καρδιαγγειακές ασκήσεις για ασθενείς με καρκίνο είναι βιαστικό περπάτημα, πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμπι και άλματα σε ένα τραμπολίνο.
   • Η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος, διεγείρει τη λειτουργία των πνευμόνων, ενισχύει τα οστά και τους μυς, προάγει την όρεξη, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει τη διάθεση, όλους τους σημαντικούς παράγοντες για τον αποτελεσματικό έλεγχο της νόσου.
   • Ανάλογα με τον τύπο του καρκίνου και τη φάση του, μερικές ασκήσεις μπορεί να είναι λιγότερο κατάλληλες: συνεπώς, θα πρέπει να ζητήσετε την έγκριση του γιατρού σας για κάθε είδος δραστηριότητας που αποφασίζετε να ασκήσετε.

3. 
   

   
   Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σας υποστηρίζουν και σας αγαπούν. Ένα κοινό χαρακτηριστικό πολλών ανθρώπων που έχουν αγωνιστεί επί μακρόν ενάντια στον καρκίνο και έχουν επιβιώσει είναι η παρουσία φίλων και συγγενών που τους υποστηρίζουν συναισθηματικά, πνευματικά και σωματικά. Από την άλλη πλευρά, να είσαι μόνος, χωρίς να έχει κάποιος που μπορείς να υποστηρίξεις και που μπορεί να σε υποστηρίξεις συναισθηματικά, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε μορφή καρκίνου (καθώς και πολλές άλλες ασθένειες).
   • Εάν έχετε διαγνωστεί με καρκίνο, μην αισθάνεστε ντροπή ή ντροπή στο σημείο να μην ενημερώσετε τους φίλους και την οικογένειά σας. Θα πρέπει να τους μιλήσετε αμέσως, ώστε να έχουν χρόνο να χωνέψουν τα νέα και να σας βοηθήσουν.
   • Αν δεν έχετε φίλους ή συγγενείς ή δεν μπορείτε να υπολογίζετε σε αυτά, ξέρετε ότι υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης, ακόμη και σε απευθείας σύνδεση, για ασθενείς με καρκίνο. Μετακινηθείτε πιο κοντά στο νοσοκομείο ή στην εκκλησία της περιοχής σας για περισσότερες πληροφορίες.

4. 
   

   
   Κρατήστε μια θετική στάση. Παρόλο που η θετική σκέψη αναρωτιέται, δεν υπάρχουν επί του παρόντος επιστημονικές αποδείξεις ότι μια θετική προσέγγιση (από μόνη της, σε κάθε περίπτωση) μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των θεραπειών ή τις πιθανότητες επιβίωσης. Ωστόσο, η διατήρηση μιας θετικής ψυχικής συμπεριφοράς θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, η οποία είναι προς το συμφέρον σας.
   • Εάν έχετε μια θετική στάση, θα είστε πιο πρόθυμοι να ασκήσετε, να καλλιεργήσετε καλές σχέσεις με τους φίλους και την οικογένειά σας και να ασκήσετε κοινωνικές δραστηριότητες: όλα αυτά συνδέονται με την επιβίωση.
   • Η διατήρηση μιας θετικής στάσης θα σας βοηθήσει επίσης να θεωρήσετε τον καρκίνο ως εμπόδιο ή δυσκολία που πρέπει να ξεπεράσετε και όχι ως θανατική ποινή από την οποία θα πρέπει να φοβάσαι.

Μέρος 3 Μείωση του κινδύνου υποτροπής του καρκίνου

1. 
   

   
   Ελέγχετε τακτικά ή λαμβάνετε φροντίδα παρακολούθησης. Η πιο σημαντική πτυχή του καρκίνου που επιβιώνει μακροπρόθεσμα είναι σίγουρα να εξετάζετε τακτικά μετά από να δοκιμάσετε θεραπείες που θα θεραπεύσουν την ασθένεια ή θα υποχωρήσουν. Ο κύριος σκοπός της τακτικής φροντίδας μετά τη θεραπεία είναι να ελέγξει αν εξακολουθούν να υπάρχουν καρκινικά κύτταρα ή αν έχουν εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος.
   • Οι συχνές εξετάσεις (1-2 φορές το χρόνο) θα εντοπίσουν επίσης και άλλους τύπους καρκίνων και θα ανιχνεύσουν πιθανές παρενέργειες της θεραπείας (εάν υπάρχουν).
   • Συνήθως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον ειδικό σας ως ογκολόγο. Θα εξετάσει το κλινικό ιστορικό σας και θα υποβληθεί σε φυσική εξέταση, εξετάσεις αίματος ή διαγνωστική απεικόνιση (ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία).

2. 
   

   
   Μειώστε το επίπεδο πίεσης Αν και οι μελέτες δεν έχουν ακόμη καθορίσει εάν το χρόνιο στρες μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει καρκίνο ή να προκαλέσει την επανεμφάνιση του, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το παρατεταμένο στρες εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα και περιορίζει την ικανότητά του να καταπολεμά την ανάπτυξη κυττάρων όγκου. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διαχειρίζεστε το καθημερινό άγχος σας με πρακτικές όπως γιόγκα, διαλογισμό, taichi, θετική οπτικοποίηση και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής. Εγγραφείτε για μαθήματα στο γυμναστήριο, επισκεφθείτε μια εκκλησία ή συμμετέχετε σε ένα κοινοτικό κέντρο και μάθετε πώς να εφαρμόζετε σωστά αυτές τις τεχνικές.
   • Αντιμετωπίστε άμεσα τις αγχωτικές καταστάσεις, τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι, αλλά μην τους αφήσετε να επιδεινωθούν ή να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.
   • Το χρόνιο στρες σας κάνει επίσης πιο ευάλωτους σε ορισμένες συμπεριφορές που σχετίζονται με την ανάπτυξη του καρκίνου, όπως το κάπνισμα, ο αλκοολισμός και η υπερκατανάλωση τροφής.

3. 
   

   
   Παρακολουθήστε το βάρος σας. Σε αντίθεση με όσους έχουν φυσιολογικό βάρος, τα παχύσαρκα άτομα ή τα υπέρβαρα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του οισοφάγου, του παχέος εντέρου, του παγκρέατος, του θυρεοειδούς, του ορθού , του ενδομητρίου, του μαστού, των νεφρών και της χοληδόχου κύστης. Ως εκ τούτου, η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι μια από τις κύριες πτυχές για την αύξηση των πιθανών επιβίωσης μακροπρόθεσμα.
   • Για να χάσετε βάρος αργά, μειώστε την καθημερινή σας θερμιδική πρόσληψη και ασκείστε τακτικά (ακόμα κι αν περπατάτε μόνο 30 λεπτά την ημέρα).
   • Για τις περισσότερες γυναίκες, η κατανάλωση λιγότερων από 1.500 θερμίδων την ημέρα είναι αρκετή για να χάσουν λίγα λίρες την εβδομάδα, ακόμα κι αν ασκούν λίγη άσκηση, ενώ οι άνδρες θα πρέπει να περιορίζουν την καθημερινή πρόσληψη θερμίδων σε λιγότερο από 2.000 θερμίδες .
   • Για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, συμπεριλάβετε τα άπαχα κρέατα και τα ψάρια, τους ολικούς κόκκους, τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά και πίνετε πολύ νερό. Αποφύγετε τα τρόφιμα από fastfoods, βιομηχανικά επεξεργασμένα τρόφιμα, προϊόντα αρτοποιίας, γλυκά, σοκολάτα και αναψυκτικά.