Πώς να θεραπεύετε τις τραυματισμένες πλευρές

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1: Ανακουφίστε αμέσως τα συμπτώματα
• Μέθοδος 2 Ανάκτηση από τη συγκόλληση των πλευρών
• Μέθοδος 3 Συμβουλευτείτε γιατρό

Μπορεί να έχετε μώλωπες στα νεύρα εάν αισθανθείτε πόνο, βήχα, φτέρνισμα, αναπνοή βαθιά, στροφή ή κάμψη του κορμού σας. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο μόνοι σας εάν οι πλευρές σας δεν έχουν υποστεί κάταγμα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν υποφέρετε πολλά. Ο πάγος, η υγρή ζέστη, τα αναλγητικά ανακούφισης πόνου και η ξεκούραση θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.

στάδια

Μέθοδος 1: Ανακουφίστε αμέσως τα συμπτώματα

1. 
   

   
   Ψύξτε την πληγείσα περιοχή για 48 ώρες. Τοποθετώντας πάγο στις νευρώσεις σας, θα μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο, έτσι ώστε ο μώλωπος ιστός μπορεί να επουλωθεί γρηγορότερα. Τοποθετήστε ένα παγωμένο πακέτο στην περιοχή του πόνου αμέσως μετά την έναρξη του πόνου και ακολουθήστε αυτή τη θεραπεία για τις επόμενες 48 ώρες. Προσπαθήστε να μην αντικαταστήσετε τον πάγο με μια ζεστή συμπίεση.
   • Πάρτε μια τσάντα από κατεψυγμένα λαχανικά, όπως τα μπιζέλια ή το καλαμπόκι, ή βάλτε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα με υδατοστεγή σφραγίδα. Τυλίξτε την τσάντα σε μια πετσέτα ή στο μπλουζάκι και τοποθετήστε την πάνω στις οδυνηρές πλευρές.

2. 
   

   
   Πάρτε το φάρμακο για τον πόνο. Αν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, θα είστε πιο άνετοι εάν παίρνετε φάρμακα κατά του πόνου, όπως η ασπιρίνη, η ναπροξένη ή η ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη) σύμφωνα με τις οδηγίες στο φυλλάδιο φαρμάκων. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε μια νέα θεραπεία για να ηρεμήσετε τον πόνο σας. Αποφύγετε τη λήψη ιβουπροφαίνης για 48 ώρες μετά τον τραυματισμό, επειδή αυτό το φάρμακο μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση.
   • Εάν η ηλικία σας είναι κάτω των 19 ετών, κινδυνεύετε να πάρετε το σύνδρομο Reye. Επομένως, αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης.
   • Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε παυσίπονα κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας, αρκεί τα νεύρα σας να είναι επώδυνα. Αλλά, μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας ή εκείνων που αναφέρονται στις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου.

3. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε υγρή θερμότητα μετά από 48 ώρες. Μια τέτοια θεραπεία για λίγες μέρες μπορεί να μειώσει τον πόνο και να διευκολύνει την επούλωση. Τοποθετήστε υγρές και ζεστές κομπρέσες στην περιοχή των πληγών. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο αν προτιμάτε.

4. 
   

   
   Αποφύγετε να πιέζετε τα νεύρα σας σε έναν επίδεσμο. Στο παρελθόν, συνιστάται να τοποθετείται ένας επίδεσμος γύρω από το κλουβί για να θεραπεύονται οι τραυματισμένες πλευρές. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται πλέον επειδή η κακή αναπνοή μπορεί να δημιουργήσει επιπλοκές όπως η πνευμονία. Ως εκ τούτου, ποτέ δεν χρησιμοποιείτε έναν επίδεσμο συμπίεσης για τη θεραπεία της παραμόρφωσης του νερού .

Μέθοδος 2 Ανάκτηση από τη συγκόλληση των πλευρών

1. 
   

   
   Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν είναι καιρός να αναγκάσετε τον εαυτό σας, ειδικά αν αναπνέετε σκληρά. Το υπόλοιπο είναι το καλύτερο φάρμακο για να επιταχύνετε τη θεραπεία σας. Πάρτε ένα βιβλίο ή παρακολουθήστε μια ταινία και χαλαρώστε, περιμένοντας την πλήρη θεραπεία των τραυματισμένων πλευρών σας.
   • Προσπαθήστε να περάσετε λίγες μέρες μακριά, ειδικά εάν κάνετε χειρωνακτική εργασία ή εάν η δουλειά σας απαιτεί στέκεται για μεγάλες χρονικές περιόδους.
   • Αποφύγετε το τράβηγμα, την πίεση ή την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Κατά τη διάρκεια της περίθαλψης και της αναρρόφησης, μην ασκείτε ή ασκείστε, εκτός εάν ο γιατρός σας σας δώσει άδεια.

2. 
   

   
   
   
   Ελέγξτε την αναπνοή σας. Θα ήταν δύσκολο τα σημάδια σας να υποστούν μώλωπες. Αλλά, πρέπει να προσπαθήσετε να αναπνεύσετε και να βήξετε εάν είναι απαραίτητο, ώστε να μην συσπάρετε στηθάγχη ή αναπνευστικές επιπλοκές. Αν χρειάζεται να βήξετε, βάλτε ένα μαξιλάρι στα πλευρά σας για να μειώσετε την κίνηση και τον πόνο.
   • Αναπνεύστε βαθιά πολύ συχνά. Προσπαθήστε να εισπνεύσετε αργά και συχνά, στη συνέχεια εκπνεύστε αργά. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε επειδή οι νευρώσεις σας είναι πολύ οδυνηρές, προσπαθήστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα κάθε ώρα.
   • Κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Όταν είστε σε θέση να αναπνέετε τακτικά, εισπνεύστε αργά για 3 δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για άλλα 3 δευτερόλεπτα και εκπνεύστε για 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτήν την ακολουθία καθημερινά για λίγα λεπτά.
   • Μην καπνίζετε. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας, οι ουσίες που ερεθίζουν τους πνεύμονες μπορούν να προωθήσουν λοιμώξεις. Εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να σταματήσετε το κάπνισμα

3. 
   

   
   Ξαπλώστε κρατώντας το σώμα σας σε όρθια θέση. Εάν αλλάξετε τις πλευρές κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας και να αυξήσετε τον πόνο σας. Για τις πρώτες νύχτες, προσπαθήστε να κοιμηθείτε με μια ευθεία στάση όπως σε μια καρέκλα χαλάρωσης για να ελαχιστοποιήσετε τη δυσφορία. Αυτή η στάση θα περιορίσει επίσης τις κινήσεις σας και θα σας εμποδίσει να κοιμηθείτε στο στομάχι σας και, ως εκ τούτου, θα έχετε λιγότερο πόνο.
   • Διαφορετικά, μπορείτε να δοκιμάσετε να κοιμάστε στην πληγείσα πλευρά. Αν και αυτός ο τύπος ακούγεται περίεργος σε σας, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα.

Μέθοδος 3 Συμβουλευτείτε γιατρό

1. 
   

   
   Φροντίστε τον εαυτό σας όταν χρειάζεται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν έχετε δύσπνοια ή πόνο στο στήθος. Μια σύντομη αναπνοή μπορεί να κρύψει ένα μεγαλύτερο πρόβλημα από τις μελανιασμένες πλευρές. Εάν έχετε θωρακικό πόνο ή δυσκολία στην αναπνοή ή εάν πλύνετε αίμα, επικοινωνήστε αμέσως με το τμήμα επειγόντων περιστατικών ή πηγαίνετε σε ιατρικό κέντρο.
   • Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε ένα θωρακικό συστατικό. Αυτή η βλάβη αντιστοιχεί στο κάταγμα 3 διαδοχικών νευρώσεων ή και περισσότερο. Μπορεί να αναστατώσει σοβαρά την αναπνοή σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν νομίζετε ότι έχετε περισσότερες από μία πλευρές που επηρεάζονται και δεν μπορείτε να εισπνεύσετε βαθιά.

2. 
   

   
   Πηγαίνετε σε κέντρο υγείας. Θα πρέπει να το κάνετε αν τα πλευρά σας σπάσουν. Σε αυτή την περίπτωση, είναι κατεστραμμένα, αλλά παραμένουν στο κλουβί. Μια θραυσμένη πλευρά είναι επικίνδυνη, επειδή δεν είναι πλέον στην κανονική της θέση και μπορεί να διατρυπά πνεύμονα, αιμοφόρο αγγείο ή άλλο όργανο. Πηγαίνετε σε ένα ιατρικό κέντρο αντί να προσπαθείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας, αν νομίζετε ότι πάσχετε από κάταγμα και όχι μόνο ένα μώλωπας.
   • Τοποθετήστε ελαφρά το χέρι στο σκελετό σας. Η περιοχή γύρω από μια ρωγμή ή τραυματισμένη πλευρά μπορεί να είναι πρησμένη, αλλά δεν θα χρειαστεί να δείτε τυχόν προεξοχές ή σημαντικές περικοπές. Εάν υποψιάζεστε την ύπαρξη κάταγμα που έχει υποστεί κάταγμα, μεταβείτε σε ιατρικό κέντρο το συντομότερο δυνατό.

3. 
   

   
   Κάντε μια συνάντηση με το γιατρό σας. Μην διστάσετε να το κάνετε αυτό σε περίπτωση επίμονου ή ανυπόφορου πόνου. Η προέλευση είναι μεταβλητή, αλλά να θυμάστε ότι ο θωρακικός πόνος μπορεί να θέσει τη ζωή σας σε κίνδυνο. Μια ακριβής διάγνωση σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τις πραγματικές αιτίες της δυσφορίας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε ακτινογραφία θώρακα, αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία ή ανίχνευση οστών εάν υποπτευθεί την ύπαρξη κάταγμα. Ωστόσο, αυτές οι δοκιμές δεν ανιχνεύουν βλάβες ή μώλωπες χόνδρου. Πάρτε θεραπεία εάν:
   • έχετε αυξανόμενο πόνο στον ώμο ή την κοιλιά,
   • βήχετε ή έχετε πυρετό.