Πώς να αντιμετωπίσετε τη διαταραχή μετατροπής

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Προσδιορίστε τη διαταραχή μετατροπής
• Μέρος 2 Ζητήστε ιατρική βοήθεια
• Μέρος 3 Ξεπερνώντας το άγχος και τη σύγκρουση

Η διαταραχή μετατροπής (διαταραχή διαλογικής μετατροπής) είναι μια λειτουργική νευρολογική διαταραχή που εκδηλώνεται σε ένα άτομο μέσω σωματικών αισθήσεων, όπως πόνος ή απώλεια αίσθησης, λόγω ψυχολογικού στρες. Ένας ασθενής με αυτή την κατάσταση αντιμετωπίζει τρομακτικό ή αγχωτικό συμβάν και στη συνέχεια μετατρέπει την ψυχολογική κρίση που σχετίζεται με την εκδήλωση σε ένα φυσικό πρόβλημα. Εάν ένας αγαπημένος έχει μια διαταραχή μετατροπής, αυτός ή αυτή είναι πιθανό να είναι πολύ συγκεχυμένος όταν ο γιατρός του λέει ότι δεν φαίνεται να υπάρχει υποκείμενη φυσική αιτία των συμπτωμάτων. Ευτυχώς, χάρη στις διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις και τη διαχείριση του στρες, θα μπορέσετε να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση.

στάδια

Μέρος 1 Προσδιορίστε τη διαταραχή μετατροπής

1. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα. Η διαταραχή μετατροπής εμφανίζεται για πρώτη φορά συνήθως ως αποτέλεσμα φυσικού ή ψυχολογικού τραύματος ή αγχωτικού γεγονότος. Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τις εθελοντικές κινητικές δεξιότητες ή τις αισθητικές λειτουργίες.
   • Τα συμπτώματα που σχετίζονται με εθελοντικές κινητικές ικανότητες μπορεί να περιλαμβάνουν μη φυσιολογικές κινήσεις, όπως τρόμο ή δυσκολία στο βάδισμα, προβλήματα κατάποσης, επεισόδια αδράνειας, σπασμούς ή σπασμούς, απώλεια ισορροπίας και αδυναμία ή παράλυση.
   • Τα συμπτώματα που επηρεάζουν τις αισθητικές λειτουργίες μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολίες στην ακοή ή κώφωση, προβλήματα όρασης ή έλλειψη προσοχής, έλλειψη σωματικής αίσθησης ή μούδιασμα.

2. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν κάποιος από τους φίλους ή την οικογένειά σας έχει συμπτώματα αυτής της ασθένειας, η καλύτερη επιλογή είναι να συμβουλευτείτε πάντα έναν επαγγελματία υγείας το συντομότερο δυνατό. Πρέπει να βεβαιωθεί ότι τα σημάδια του δεν οφείλονται σε υποκείμενη διαταραχή πριν από τη διάγνωση της διαταραχής μετατροπής. Αυτός είναι ο λόγος που εξετάζεται είναι ένα σημαντικό κεφάλαιο: μην ξεχνάτε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας.
   • Η τήρηση ενός ημερολογίου συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση για να επιτρέψει στον γιατρό να αποκλείσει οποιαδήποτε άλλη κατάσταση.

3. 
   

   
   
   
   Εκτελέστε διαγνωστικές δοκιμές Σύμφωνα με την έρευνα, 25 έως 50% των διαταραχών μετατροπής προκαλούνται από μια ιατρική κατάσταση, εξ ου και η σημασία της έγκαιρης και πλήρους αξιολόγησης του προβλήματος. Ο γιατρός και η ομάδα επαγγελματιών υγείας θα πρέπει να επανεξετάσουν την οικογένεια και το κλινικό ιστορικό του ασθενούς, να κάνουν πλήρη φυσική εξέταση και να εκτελέσουν τον ασθενή διαγνωστικές εξετάσεις για να προσδιορίσουν την αιτία των συμπτωμάτων.
   • Οι διαγνωστικές εξετάσεις που χρησιμοποιούνται από τους γιατρούς μπορεί να περιλαμβάνουν εξετάσεις απεικόνισης, όπως ακτινογραφία και ηλεκτροεγκεφαλογραφήματα, για να διαπιστωθεί εάν τα συμπτώματα των κρίσεων είναι νευρολογικά.
   • Πολλά προβλήματα υγείας έχουν τα ίδια συμπτώματα με τη διαταραχή μετατροπής, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού επεισοδίου, της νόσου του Parkinson, της επιληψίας, του HIV / AIDS, του λύκου και της μυασθένειας gravis.

Μέρος 2 Ζητήστε ιατρική βοήθεια

1. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε φυσιοθεραπεία για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Παρόλο που δεν υπάρχουν αναγνωρίσιμες ιατρικές παθήσεις που να συμβάλλουν στα συμπτώματα της διαταραχής της διαταραχής της μετατροπής, εκείνοι που υποφέρουν από αυτήν μπορούν να επωφεληθούν από τις περιόδους φυσιοθεραπείας. Δεν ελέγχουν συνειδητά τα συμπτώματα, έτσι μπορεί να προκύψουν αδυναμίες και μυϊκές συσπάσεις λόγω της δραστηριότητας ενός άκρου.
   • Οι συνεδρίες φυσιοθεραπείας βοηθούν τον ασθενή να μειώσει τα συμπτώματά του, επιτρέποντάς του να ξαναρχίσει κανονική σωματική άσκηση καθώς και κοινωνική ή επαγγελματική ζωή. Ως οφέλη, υπάρχει μείωση στη δυσκαμψία, καλύτερη στάση, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, μεγαλύτερη ανεξαρτησία και λιγότερη ανησυχία.
   • Ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να συστήσει ποικίλες τεχνικές, όπως εκγύμναση, μετακίνηση και άσκηση πεζοπορίας, βιοανάδραση και χαλάρωση, μεταξύ άλλων.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε ψυχοθεραπεία. Αυτή είναι μια από τις βασικές προσεγγίσεις για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της διαταραχής μετατροπής. Επίσης γνωστή ως λογοθεραπεία, αυτή η θεραπεία επιτρέπει στους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας να αντιμετωπίσουν το συναισθηματικό άγχος και τη σύγκρουση που σχετίζονται με αυτή την ασθένεια.
   • Ειδικότερα, η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της διαταραχής και άλλων ανεξήγητων κλινικών προβλημάτων. Αυτή η θεραπευτική επιλογή επιτρέπει στον ασθενή να εντοπίσει και να αντιμετωπίσει αρνητικά ή παράλογα πρότυπα σκέψης που μπορεί να συμβάλουν στο πρόβλημα. Επιπλέον, θα μάθετε τεχνικές επίλυσης προβλημάτων και στρατηγικές για την αντιμετώπιση γενικότερων στρεσογόνων παραγόντων.
   • Η ψυχανάλυση, η οικογενειακή θεραπεία και η αλλαγή συμπεριφοράς είναι άλλες μορφές θεραπείας που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της διαταραχής μετατροπής.

3. 
   

   
   Προσδιορίστε και θεραπεύστε οποιαδήποτε συνωστωμένη διαταραχή. Σε ασθενείς με διαταραχή διαλογικής μετατροπής, είναι πολύ κοινό να υποφέρουμε επίσης από ψυχικές ασθένειες, όπως κατάθλιψη, διαταραχή σωματοποίησης και άγχος. Η ανίχνευση κάθε υποκείμενης κατάστασης και η ενσωμάτωση αποδεδειγμένων θεραπειών για αυτές τις συνθήκες σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο μπορεί να προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα.
   • Για παράδειγμα, εάν ένας ασθενής πάσχει επίσης από κατάθλιψη ή άγχος, μια διπλή προσέγγιση που περιλαμβάνει φάρμακα και ψυχοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση της διαταραχής μετατροπής.

4. 
   

   
   Δοκιμάστε τη διακρατική μαγνητική διέγερση. Πρόκειται για έναν πιθανό τύπο θεραπείας που βρίσκεται ακόμα στα αρχικά στάδια της έρευνας διαταραχής της διαταραχής μετατροπής. Οι ασθενείς μπορούν να αντλήσουν πολλά οφέλη από αυτήν την τεχνική.
   • Συχνά χρησιμοποιείται για την ανθεκτική στην θεραπεία κατάθλιψη, η διακρανιακή μαγνητική διέγερση διεγείρει τους νευρώνες χρησιμοποιώντας μαγνητικά πεδία. Αυτή η μη επεμβατική διαδικασία επηρεάζει τη λειτουργία ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου.

Μέρος 3 Ξεπερνώντας το άγχος και τη σύγκρουση

1. 
   

   
   Αποδεχτείτε ότι δεν υπάρχουν οργανικές αιτίες για τα συμπτώματα. Μια σημαντική πρόοδος στη θεραπεία αυτής της διαταραχής είναι ότι ο ασθενής αναγνωρίζει την απουσία φυσικής εξήγησης των συμπτωμάτων που αισθάνεται. Όταν ένα άτομο πάσχει από αυτό το πρόβλημα, συνήθως αποτυγχάνει να δει μια σαφή σύνδεση μεταξύ του φυσικού συμπτώματος και της συναισθηματικής δυσφορίας. Χρειάζεται μόνο ένας γιατρός ή ένα μέλος της οικογένειας για να το εξηγήσει αυτό ωραία και του δίνει την απαραίτητη υποστήριξη για να αρχίσουν να βελτιώνονται τα συμπτώματα.

2. 
   

   
   Ξεκινήστε να είστε πιο σωματικά ενεργός. Επειδή η διαταραχή της διαλογικής μετατροπής σχετίζεται με συναισθηματικό και ψυχολογικό στρες, η σωματική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συμπτώματα του προβλήματος. Φυσικά, ο τύπος άσκησης που μπορεί να κάνει ο ασθενής θα εξαρτηθεί από τα συμπτώματα που εμφανίζουν. Εντούτοις, η ενθάρρυνση της άσκησης χαμηλής έντασης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των σωματικών και ψυχολογικών προβλημάτων.
   • Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία οποιασδήποτε προϋπάρχουσας και υποκείμενης ψυχιατρικής διαταραχής. Ασκηθείτε τακτικά για να μειώσετε το άγχος και την κατάθλιψη. Ενθαρρύνετε το άτομο να αφιερώσει τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα στο άθλημα, το μεγαλύτερο μέρος της εβδομάδας.

3. 
   

   
   Πρακτική τεχνικές χαλάρωσης. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά του λίγο, λαμβάνοντας το χρόνο να κάνει δραστηριότητες που προωθούν τα συναισθήματα της ευημερίας και της ηρεμίας. Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να ποικίλουν από δραστηριότητες που φροντίζουν τον εαυτό σας, όπως ένα ζεστό μπάνιο ή μια βόλτα στη γειτονιά, σε ασκήσεις που στοχεύουν περισσότερο στην ανακούφιση του στρες. Δοκιμάστε τις παρακάτω τεχνικές για να ανακουφίσετε το συναισθηματικό στρες και τις συγκρούσεις.
   • Η βαθιά αναπνοή είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική για την πρόκληση του φυσικού μηχανισμού χαλάρωσης του σώματος. Βάλτε το χέρι στην κοιλιά και το δεύτερο στο στήθος. Αναπνεύστε βαθιά μέσα από τη μύτη σας και μετρήστε στο 4. Κρατήστε την αναπνοή σας. Θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι το χέρι που στηρίζεται στην κοιλιά ανυψώνεται ενώ το άλλο παραμένει ακίνητο. Εκπνεύστε από το στόμα μετρώντας σε 7: τώρα, η κοιλιά σας θα πρέπει να ξεφουσκώσει κάτω από το άλλο χέρι. Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεται.
   • Η προοδευτική χαλάρωση των μυών συνίσταται στη σταδιακή σύσπαση και απελευθέρωση κάθε μυϊκής ομάδας. Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών. Σφίξτε τα και κρατήστε τη θέση για περίπου πέντε δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια αφήστε την ένταση και χαλαρώστε για 30 δευτερόλεπτα. Πηγαίνετε στην επόμενη ομάδα μυών και κάνετε το ίδιο πράγμα.
   • Άλλες αποτελεσματικές ασκήσεις χαλάρωσης περιλαμβάνουν γιόγκα, μασάζ και διαλογισμό. Δοκιμάστε αρκετές για να βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον ασθενή.

4. 
   

   
   Δημιουργήστε ένα ισχυρό δίκτυο υποστήριξης. Ένα άλλο σημαντικό βήμα για τη μείωση της σύγκρουσης και της ψυχολογικής έντασης είναι να μπορεί κανείς να βασιστεί σε μια ομάδα υποστήριξης. Οι άνθρωποι που απλοποιούν τακτικά σε ένα δίκτυο υποστήριξης καταφέρνουν να ανακουφίσουν το άγχος τους και να αντισταθούν στην ασθένεια. Επιπλέον, η καθιέρωση μιας καλής κοινωνικής σχέσης παράγει ορμόνες ευεξίας στο σώμα που διεγείρουν τη διάθεση.
   • Προτείνετε στο άτομο να προσπαθήσει να απλοποιήσει λίγο κοινωνικά κάθε μέρα. Μπορεί να οργανώσει ένα γεύμα με συναδέλφους, να μιλήσει με έναν παλιό φίλο στο τηλέφωνο ή να εμπιστευτεί έναν πνευματικό ή θρησκευτικό ηγέτη για υποστήριξη.

5. 
   

   
   Αποφύγετε ανθυγιεινές μεθόδους αντιμετώπισης. Μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό για ένα άτομο με διαταραχή μετατροπής να θέλει να θεραπεύσει τον εαυτό του με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Παρόλα αυτά, οι ουσίες αυτές βλάπτουν ή εξαλείφουν τα συμπτώματα μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, επομένως δεν αποτελούν μακροπρόθεσμη λύση. Η προσπάθεια μερικές από τις στρατηγικές που αναφέρονται παραπάνω, όπως η σωματική άσκηση ή η βαθιά αναπνοή, μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να αντιμετωπίσει καλύτερα το άγχος.
   • Προωθήστε τα επίπεδα ευεξίας και ελέγχου, εξασφαλίζοντας ότι ο ασθενής έχει μια υγιεινή διατροφή, αποτελούμενη κυρίως από βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά από προϊόντα όπως λαχανικά, φρούτα, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Καταναλώστε τη ζάχαρη και την καφεΐνη με μέτρο. Επιπλέον, δώστε προτεραιότητα στην ανάπαυση κοιτώντας επτά έως εννέα ώρες τη νύχτα και μην ξεχάσετε να προωθήσετε τη σωματική και ψυχική επούλωση.