Πώς να αντιμετωπίζουμε ανθρώπους που μας υποτιμούν

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 από 3:
  Μιλώντας σε ανθρώπους που μας υποτιμούν
• συμβουλή
• προειδοποιήσεις

Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.

Υπάρχουν 19 παραπομπές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Ξέρετε πώς να αντιδράτε σε ανθρώπους που σας υποτιμούν; Αυτό σας δίνει την εντύπωση ότι υποτιμάτε ή το αίσθημα ότι είστε κατώτερος; Αν δεν ξέρετε τι να πείτε ή να κάνετε σε αυτές τις καταστάσεις, να γνωρίζετε ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε διαδοχικά για να ανταποκριθείτε επαρκώς σε τέτοιες αρνητικές κριτικές. Μάθετε να μιλάτε με ανθρώπους που σας υποτιμούν, αποδείξτε σε τι είναι λάθος και κατανοήστε ακριβώς γιατί συμβαίνουν καταστάσεις όπως αυτό.

στάδια

Μέρος 1 από 3:
Μιλώντας σε ανθρώπους που μας υποτιμούν

1. 5 Μην προσπαθήσετε να είστε τέλειοι. Εάν οι άνθρωποι υποτιμούν τις ικανότητές σας, θεωρήστε την κατάσταση ως πρόκληση και ευκαιρία για βελτίωση, αλλά μην ξεχνάτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος. Θα υπάρχουν σίγουρα τομείς στους οποίους υπερέχετε και τομείς που απαιτούν περισσότερη προσπάθεια. Ακόμα κι αν πρέπει να προσπαθήσετε να βελτιώσετε σε κάποιο σημείο, ίσως χρειαστεί να αποδεχτείτε την κατάστασή σας αντί να παλεψετε 24/7.
   • Προσπαθήστε να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ της εργασίας και της βελτίωσης των ικανοτήτων σας και αποδεχτείτε την κατάσταση όπως είναι. Η επιδίωξη της τελειότητας μπορεί να είναι πάρα πολύ και μπορεί ακόμη και να είναι πηγή άγχους και κατάθλιψης.
   • Για να ξεπεράσετε τον τελειομανισμό σας, πρέπει να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι έχετε αυτό το χαρακτηριστικό. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ακόλουθη ερώτηση: «Έχω συχνά αποτύχει να ανταποκριθεί στις δικές μου απαιτήσεις; «Είμαι συχνά κατάθλιψη, ανήσυχος και απογοητευμένος προσπαθώντας να ικανοποιήσω τα αιτήματά μου; "Οι άνθρωποι πηγαίνουν επάνω λέγοντας ότι ήμουν πολύ απαιτητικός από τον εαυτό μου; "Μήπως οι απαιτήσεις που έχω για τον εαυτό μου εμποδίζουν την ανάπτυξη μου στη ζωή, ειδικά στην κοινωνική μου ζωή; Εάν απαντήσατε ναι σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις, έχετε κάποιο πρόβλημα με την τελειομανία.
   • Καταπολέμηση της τελειομανίας σας προσπαθώντας να ασκήσετε ρεαλιστική και θετική σκέψη. Για παράδειγμα, όταν εργάζεστε σε ένα έργο, πείτε "κανείς δεν είναι τέλειος" ή "μπορώ να κάνω το καλύτερό μου, αλλά όχι περισσότερο" ή "δεν είναι πρόβλημα αν δεν εκτιμώ όλους" .
   • Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να δείτε τα πράγματα ευρύτερα για να ξεπεράσετε τον τελειομανισμό σας.Προσπαθήστε να αναρωτηθείτε εάν αυτό που κάνατε είναι το χειρότερο ή αν το θέμα θα αύριο. Και σε τρεις μήνες; Και σε ένα χρόνο;
   διαφήμιση

συμβουλή

• Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι πιστεύουν οι άλλοι και δεν μπορείτε να ικανοποιήσετε όλους. Επικεντρωθείτε στα πρότυπά σας και όχι σε εκείνους των άλλων.

διαφήμιση

προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε να αφήσετε τους ανθρώπους να σας πει τι μπορείτε να κάνετε ή να μην κάνετε. Αν οι άνθρωποι σας συνεχώς υποτιμούν, βεβαιωθείτε ότι έχετε διακόψει οποιαδήποτε σχέση μαζί τους, επειδή είναι τοξικές για σας.

Διαφήμιση Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-gens-who-we-are-sized&oldid=260702"