Πώς να αντιμετωπίσετε την κνίδωση φυσικά

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα
• Μέθοδος 2 Χρήση διορθωτικών μέτρων που ισχύουν τοπικά
• Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής
• Μέθοδος 4 Μειώστε το άγχος
• Μέθοδος 5 Κατανόηση της κνίδωσης

Σε αυτό το άρθρο: Αποφεύγοντας τα αλλεργιογόναΧρησιμοποιήστε τοπικά εφαρμοζόμενα φάρμακαΧρησιμοποιώντας τα συμπληρώματα διατροφήςΑντιμετώπιση του άγχουςΠροσπαθήστε να καταλάβετε31 Αναφορές

Η ουλίτιδα είναι ένας τύπος ερεθισμού του δέρματος που εμφανίζεται μετά από μια αλλεργική αντίδραση σε μια ουσία που ονομάζεται αλλεργιογόνο, που υπάρχει στο περιβάλλον. Αν και οι αιτίες της κνίδωσης δεν είναι γνωστές, εμφανίζονται συχνά ως απόκριση σε απελευθέρωση ισταμίνης στο σώμα, μια κανονική αλλεργική αντίδραση σε τρόφιμα, φάρμακα ή άλλα αλλεργιογόνα. Η ισταμίνη είναι επίσης μερικές φορές υπεύθυνη για τις αντιδράσεις του σώματος σε λοιμώξεις, στρες, ηλιακό φως και αλλαγές θερμοκρασίας. Κατά κανόνα, η κνίδωση εκδηλώνεται ως μικρές, διογκωμένες κόκκινες περιοχές που φαίνονται στο δέρμα και μπορεί να εμφανίζονται μόνοι ή σε ομάδες. Αν δεν το αντιμετωπίζετε, η κνίδωση συνήθως εξαφανίζεται σε λίγες ώρες, αλλά μπορεί επίσης να αντικατασταθεί από μια άλλη κνίδωση. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε την κνίδωση στο σπίτι, υπάρχουν διαφορετικές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της.

στάδια

Μέθοδος 1 Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα

1. 
   

   
   Κατανοήστε ποιες είναι οι αιτίες της κνίδωσης σας. Ο καθένας μπορεί να πιάσει την lurticaria. Περίπου το 20% του πληθυσμού είχε κνίδωση κάποια στιγμή. Κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής αντίδρασης, ορισμένα κύτταρα του δέρματος, για παράδειγμα μαστοκύτταρα που περιέχουν ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες όπως οι κυτοκίνες, διεγείρονται για να απελευθερώνουν ισταμίνη και κυτοκίνες. Αυτό αυξάνει τη διαρροή στα μικρά αιμοφόρα αγγεία του δέρματος και προκαλεί οίδημα και φαγούρα που χαρακτηρίζουν την κνίδωση.

2. 
   

   
   Μείνετε μακριά από τα αλλεργιογόνα. Το πρώτο βήμα στη θεραπεία της κνίδωσης είναι να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πλέον επαφή με την πηγή της αλλεργικής αντίδρασης. Εάν ξέρετε τι είναι, όπως συμβαίνει στις περισσότερες περιπτώσεις durticaire, απομακρύνετε την ουσία που προκαλεί αλλεργική αντίδραση στο δέρμα σας ή στο περιβάλλον σας. Υπάρχουν κοινά αλλεργιογόνα που είναι εύκολο να ανιχνευθούν, όπως δηλητήριο κισσός, τσιμπήματα εντόμων, μάλλινα ρούχα, γάτες ή σκύλοι. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτά τα αλλεργιογόνα.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις χρόνιας κακουχίας, θα πρέπει να διεξαγάγετε μια διεξοδικότερη έρευνα για να μάθετε τι προκαλεί τη σκληρή κρίση σας.
   • Η κνίδωση μπορεί επίσης να προκαλέσει: τις τροφές που τρώτε, τα φάρμακα που παίρνετε, ορισμένα χημικά όπως ακετόνη, πολυμερή όπως το λατέξ, μια ιογενή, μυκητιακή ή βακτηριακή λοίμωξη, τα μαλλιά των ζώων ή το νεκρό δέρμα και ορισμένα φυσικά ερεθίσματα όπως την πίεση, τη θερμοκρασία και την έκθεση στον ήλιο.

3. 
   

   
   
   
   Προστατεύστε τον εαυτό σας από τη γύρη. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι παράγοντες που υπάρχουν στο περιβάλλον προκαλούν κρίσεις κρίσης. Αν έχετε αντίδραση γύρης, αποφύγετε να βγαίνετε το πρωί και το βράδυ όταν η μέτρηση της γύρης στον αέρα είναι υψηλότερη. Κρατήστε παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων και αποφύγετε την ξήρανση των ρούχων σε εξωτερικούς χώρους Αλλάξτε το συντομότερο δυνατό για να βάλετε τα "εσωτερικά σας ρούχα" και να πλύνετε αμέσως τα "εξωτερικά ρούχα σας".
   • Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε έναν υγραντήρα στο σπίτι.
   • Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε άλλους ερεθιστικούς παράγοντες στον αέρα, όπως σπρέι αερολυμάτων, καπνό τσιγάρων, καπνό ξύλου και μυρωδιά φρέσκιας πίσσας ή φρέσκιας βαφής.

Μέθοδος 2 Χρήση διορθωτικών μέτρων που ισχύουν τοπικά

1. 
   

   
   
   
   Χρησιμοποιήστε μια κρύα συμπίεση. Επειδή ο ερεθισμός του δέρματος είναι το κύριο σύμπτωμα της κνίδωσης, πρέπει να αντιμετωπίσετε το δέρμα για να απαλλαγείτε από την κρίση. Πάρτε μια καθαρή βαμβακερή πετσέτα και βυθίστε το σε κρύο νερό. Τραβήξτε το από την υπερβολική ποσότητα νερού και βάλτε το στις πληγείσες περιοχές. Αφήστε το στη θέση του για 10 λεπτά και στη συνέχεια απορροφήστε ξανά, ώστε το νερό να παραμείνει δροσερό, πράγμα που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα φρέσκο.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρύα συμπίεση όσο έχετε κνίδωση.
   • Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε πολύ κρύο νερό, καθώς μερικοί άνθρωποι μπορεί να χειροτερεύσουν την κνίδωση.

2. 
   

   
   Προετοιμάστε ένα λουτρό από νιφάδες oatmeal. Οι νιφάδες βρώμης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την αντιμετώπιση του ερεθισμένου και φαγούρα δέρματος που προκαλείται από την κνίδωση. Πάρτε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι γεμάτο από φυσικό πλιγούρι βρώμης και το βάζετε σε ένα επεξεργαστή τροφίμων ή μύλο καφέ. Μειώστε τις νιφάδες βρώμης σε χοντρή σκόνη. Αφού έχετε τη σκόνη σας, ρίξτε ένα ή δύο φλιτζάνια νιφάδων oatmeal σε ένα ζεστό ή κρύο λουτρό, το οποίο θα δώσει ένα λευκό χρώμα και μια παχύτερη ουρία στο νερό. Βυθίστε στο μπάνιο όσο θέλετε. Επαναλάβετε εάν είναι απαραίτητο.
   • Μην χρησιμοποιείτε βραστό νερό ή παγωμένο νερό, καθώς αυτό συχνά προκαλεί ερεθισμό της κνίδωσης.
   • Μπορείτε να προσθέσετε έως και τέσσερα φλιτζάνια γάλακτος στο μπάνιο για να ανακουφίσετε λίγο περισσότερο τον ερεθισμό.

3. 
   

   
   Προετοιμάστε μια συμπίεση ανανά. Η βρωμελίνη (ή βρομελίνη) είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται στον ανανά που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της διόγκωσης που προκαλείται από τη σκληρή κρίση. Mash μια μικρή ποσότητα ανανά (κονσερβοποιημένα ή φρέσκα) και τοποθετήστε σε μια μικρή βαμβακερή πετσέτα. Φέρτε τις τέσσερις γωνίες μαζί και κρατήστε τις μαζί με μια λαστιχένια ζώνη. Τοποθετήστε τη μικρή υγρά σακούλα που σχηματίζεται με τον τρόπο αυτό στην κνίδωση.
   • Όταν δεν χρησιμοποιείτε το ντύσιμο, φυλάξτε το σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο. Σερβίρετε όσο χρειάζεται, αλλά αντικαταστήστε τις γάνες κάθε 24 ώρες.
   • Μπορείτε επίσης να βάζετε κομμάτια dean απευθείας στην κνίδωση σας.
   • Είναι επίσης δυνατό να πάρετε βρομελίνη ως συμπλήρωμα διατροφής που μπορείτε να πάρετε επιπλέον για την καταπολέμηση της κνίδωσης.

4. 
   

   
   Προετοιμάστε μια ζύμη με σόδα ψησίματος. Η σόδα ψησίματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τον κνησμό που προκαλείται από την κνίδωση. Αναμίξτε 1 κουταλιά της σούπας. σε s. μαγειρική σόδα με αρκετό νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε μόνο μερικές σταγόνες στην αρχή και να αναμίξετε πριν προσθέσετε περισσότερα, αν είναι απαραίτητο. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας ή μια πλαστική σπάτουλα, απλώστε την πάστα πάνω από την κνίδωση. Χρησιμοποιήστε όσο χρειάζεται και ξεπλύνετε με κρύο νερό.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την κρέμα της πέτρας, εάν την έχετε στη διάθεσή σας. Προετοιμάστε μια ζύμη με τον ίδιο τρόπο και εφαρμόστε όσο χρειάζεται.

5. 
   

   
   Δοκιμάστε το ξύδι. Υπάρχουν πολλά θρεπτικά συστατικά στο ξύδι που μπορούν να σας επουλωθούν. Επιλέξτε οποιοδήποτε είδος ξύδι. Αναμίξτε 1 κουταλιά της σούπας. έως γ. ξύδι με 1 κουταλιά της σούπας. σε s. νερό και αναδεύστε. Χρησιμοποιώντας ένα κομμάτι βαμβακιού ή χαρτοπετσέτα, εφαρμόστε το μείγμα στην κνίδωση. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φαγούρας.

6. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε τσουκνίδες. Οι τσουκνίδες έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία της κνίδωσης επειδή είναι ένα φυσικό αντιισταμινικό. Μπορείτε να βάζετε τσουκνίδες στο τσάι, να το τρώτε ή να το παίρνετε ως συμπλήρωμα διατροφής. Για να φτιάξετε ένα φλιτζάνι με τσουκνίδες, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. έως γ. αποξηραμένα ντόπια και τα προσθέτετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Αφήστε το να εγχυθεί και να κρυώσει. Βυθίστε μια βαμβακερή πετσέτα στο τσάι τσαγιού, πιέστε την περίσσεια υγρού και βάλτε την υγρή πετσέτα στις τσουκνίδες. Χρησιμοποιήστε όσο συχνά χρειάζεται.
   • Για τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τα λιπαρά, πάρτε 6 δισκία των 400 mg ημερησίως. Αν θέλετε να τα φάτε, ατμού τους να τα φάνε.
   • Κρατήστε τσουκνίδες που δεν έχετε χρησιμοποιήσει στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ετοιμάστε ένα νέο βραστήρα κάθε 24 ώρες.

7. 
   

   
   Εφαρμόστε μια λοσιόν καλαμίνης. Η λοσιόν Calamine είναι ένα μείγμα οξειδίου του ψευδαργύρου και ανθρακικού ψευδαργύρου. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στην κνίδωση όσο θέλετε για να απαλλαγείτε από την κνησμό. Όταν η κνησμός έχει μειωθεί ή όταν θέλετε να την εφαρμόσετε ξανά, ξεπλύνετε τη λοσιόν καλαμίνης με κρύο νερό.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γάλα μαγνησίας ή Pepto-Bismol στην κνίδωση. Και οι δύο είναι αλκαλικές ουσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον κνησμό.

Μέθοδος 3 Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα διατροφής rutoside. Ορισμένα βότανα και συμπληρώματα διατροφής περιέχουν φυσικά αντιφλεγμονώδη. Το Rutoside είναι ένα φλαβονοειδές που απαντάται στα εσπεριδοειδή και το φαγόπυρο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τη φλεγμονή και το πρήξιμο περιορίζοντας τις διαρροές στα αιμοφόρα αγγεία.
   • Συνιστάται γενικά η λήψη 250 mg ρουτοσίδης κάθε 12 ώρες.

2. 
   

   
   Πάρτε quercetin. Η κερσετίνη μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής και του πρήξιμου. Πρόκειται για ένα φλαβονοειδές που παράγεται από το σώμα από το ρουτίδιο. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, όπως μήλα, εσπεριδοειδή, κρεμμύδια, φασκόμηλο, μαϊντανό, σκούρα μούρα, σταφύλια, βατόμουρα ή βατόμουρα για να αυξήσετε την ποσότητα της κουρσετίνης στη διατροφή σας. Μπορείτε επίσης να πιείτε περισσότερο τσάι και κόκκινο κρασί ή να χρησιμοποιήσετε περισσότερο ελαιόλαδο για να αυξήσετε την πρόσληψη σας. Μπορείτε επίσης να πάρετε την κουρσετίνη ως συμπλήρωμα διατροφής.
   • Η κερσετίνη είναι πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα που περιέχουν χρωμογλυκό οξύ για να εμποδίσουν την απελευθέρωση ισταμίνης, η οποία θα σας βοηθήσει με την κνίδωση σας.
   • Εάν παίρνετε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής, ρωτήστε το γιατρό σας για τη σωστή δοσολογία για τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. Η δοσολογία αυτή ποικίλλει από περίπτωση σε περίπτωση.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε το Plectranthus barbatus. Το Plectranthus barbatus είναι ένα φυτό που προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία και χρησιμοποιείται στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει τον ρυθμό ισταμίνης και λευκοτριενίων που απελευθερώνονται από τα ιστιοκύτταρα όταν έχετε κυψέλη.
   • Συνήθως προτείνεται να λαμβάνεται μεταξύ 100 και 250 mg Plectranthus barbatus (Coleus της Ινδίας) ανά ημέρα, αλλά δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας για να βρείτε τη σωστή δόση για εσάς.

Μέθοδος 4 Μειώστε το άγχος

1. 
   

   
   Χαλαρώστε. Αν και δεν είναι σαφές πώς ακριβώς σχετίζεται το άγχος και η κνίδωση, συμβαίνει το άγχος της μεγαλύτερης επίδρασης στον κίνδυνο μιας κακουχίας. Μειώστε το επίπεδο πίεσης προσπαθώντας να χαλαρώσετε. Πάρτε το χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν, όπως η βόλτα, η ανάγνωση ενός βιβλίου, η κηπουρική ή η παρακολούθηση μιας ταινίας.
   • Αυτό που συνιστά χαλαρωτική δραστηριότητα μπορεί να είναι πολύ υποκειμενικό. Βρείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους και χαλαρούς και το κάνετε καθημερινά.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε τεχνικές βαθιάς αναπνοής. Οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για τη μείωση του στρες. Ξεκινήστε τοποθετώντας επίπεδη στην πλάτη σας.Βάλτε μαξιλάρια κάτω από τα γόνατά σας και κάτω από το λαιμό σας για να σας βγάλουν άνετα. Βάλτε τα χέρια σας, παλάμη προς τα κάτω, στην κοιλιά σας ακριβώς κάτω από το στέλεχος. Βάλτε τα δάχτυλά σας μαζί για να αισθανθείτε χωρισμένα και να ξέρετε ότι θα κάνετε τις ασκήσεις σωστά. Πάρτε μια μεγάλη αναπνοή φουσκώνετε την κοιλιά σας, αναπνέοντας καθώς τα μωρά αναπνέουν, δηλαδή φουσκώνουν το διάφραγμα σας. Τα δάχτυλά σας θα πρέπει να διαχωρίζονται καθώς η κοιλιά σας πρήζεται.
   • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το διάφραγμα σας ενώ αναπνέετε και μέσα από το στέλεχος. Το διάφραγμα δημιουργεί ένα αποτέλεσμα αναρρόφησης που επιτρέπει στον αέρα να εισέλθει στους πνεύμονες σας με τη μεγέθυνση του κλωβού των πλευρών.

3. 
   

   
   Πρακτική θετική επιβεβαίωση. Θετικές επιβεβαιώσεις είναι φράσεις που λέτε στον εαυτό σας για να μειώσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Όταν τα λέτε, χρησιμοποιήστε το παρόν και επαναλάβετε τα όσο το δυνατόν συχνότερα. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα θετικών δηλώσεων.
   • Ναι, μπορώ να το κάνω.
   • Μπορώ να πετύχω.
   • Θα γίνω καλύτερος.
   • Αισθάνομαι καλύτερα κάθε μέρα.
   • Μερικοί άνθρωποι γράφουν τις θετικές τους επιβεβαιώσεις στο post-its πριν τους κολλήσουν παντού για να τους βοηθήσουν να χαλαρώσουν σε καθημερινή βάση.

Μέθοδος 5 Κατανόηση της κνίδωσης

1. 
   

   
   Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα. Τα συμπτώματα και η εμφάνιση της κνίδωσης μπορεί να είναι βραχύβια (για λίγα λεπτά) ή μακροχρόνια. Τα συμπτώματα και η εμφάνιση της κνίδωσης μπορεί να διαρκέσει μήνες ή χρόνια. Η Lurticaria μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περιοχή του σώματος, ακόμη και αν είναι πιο συχνά με τη μορφή κνησμώδους σπυράκια στον ίδιο τόπο, δηλαδή στην περιοχή που εκτίθεται σε αλλεργιογόνο.
   • Οι μπουμπούκια είναι συνήθως στρογγυλά, αν και η κνίδωση μπορεί μερικές φορές να "συγχωνεύσει" που μπορεί να της δώσει την εμφάνιση μεγάλων ακανόνιστων κραδασμών.

2. 
   

   
   Διαγνώστε την κνίδωση. Η διάγνωση της κνίδωσης είναι συνήθως απλή και απαιτεί μόνο οπτική εξέταση. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το αλλεργιογόνο που προκαλεί την επίθεση, ο γιατρός σας μπορεί να έχει εξετάσεις για να προσδιορίσει την αιτία της κνίδωσης. Αυτό θα γίνει με την υποβολή σας σε μια αλλεργική δοκιμή για να παρατηρήσετε τις αντιδράσεις του δέρματός σας σε μια ποικιλία ουσιών.
   • Εάν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί, θα χρειαστεί να κάνετε μια εξέταση αίματος και μια βιοψία δέρματος για να την εξετάσετε κάτω από το μικροσκόπιο.

3. 
   

   
   Πάρτε φάρμακο κατά της κνίδωσης. Εάν η κνίδωση είναι ήπια ή μέτρια, συνταγογραφούνται συχνά αντιισταμινικά. Μπορείτε να τα αγοράσετε με ή χωρίς συνταγή. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
   • Κατασταλτικά αντιισταμινικά όπως βρωμοφαινιραμίνη (διμετάνιο), χλωροφαινιραμίνη (χλωρο-τριμετόνη) και διφαινυδραμίνη (Benadryl).
   • Μη κατασταλτικά αντιισταμινικά όπως η κετιριζίνη (Zyrtec, Zyrtec-D), η κλεμαστίνη (Tavist), η φεξοφεναδίνη (Allegra, Allegra D) και η λοραταδίνη (Claritin, Claritin D, Alavert).
   • Ορισμένα στεροειδή χωρίς συνταγή (Nasacort) και συνταγογραφούμενα στεροειδή όπως πρεδνιζόνη, πρεδνιζολόνη, κορτιζόλη και μεθυλπρεδνιζολόνη.
   • Σταθεροποιητές κυττάρων ιστού όπως το νάτριο χρωμογλυκικού οξέος (Nasalcrom).
   • Αναστολείς λευκοτριενίων όπως η μοντελουκάστη (Singulair).
   • Ανοσορυθμιστικές ουσίες για τοπική χρήση (Protopic) και πιμεκρόλιμη (Elidel).

4. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η κνίδωση μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στο λαιμό και μπορεί να δημιουργήσει μια κατάσταση που απαιτεί τη χρήση αδρεναλίνης. Η λαδεναλίνη μπορεί να εγχυθεί με αυτοενέκτη EpiPen σε άτομα που είναι σοβαρά αλλεργικά σε μια συγκεκριμένη ουσία και χρειάζονται ένεση επινεφρίνης για την πρόληψη αναφυλακτικού σοκ, σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης που μπορεί να εμφανιστεί μετά από κυψέλες αλλά όχι απαραίτητα. Εδώ είναι τα συμπτώματα του αναφυλακτικού σοκ.
   • Δερματικό εξάνθημα που μπορεί να περιλαμβάνει κνίδωση, φαγούρα ή χρωματικό χρώμα του δέρματος.
   • Ένα αίσθημα ζεστασιάς.
   • Ένα αίσθημα σφαίρας στο λαιμό.
   • Ένας θόρυβος αναπνοής ή άλλες δυσκολίες στην αναπνοή.
   • Οίδημα της γλώσσας ή του λαιμού
   • Ένας γρήγορος παλμός και μια επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού.
   • Ναυτία, έμετο ή διάρροια.
   • Ζάλη ή ζάλη