Πώς να θεραπεύσετε ένα κέρατο ή έναν κάλιο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Θεραπεία καλαμπόκι και caluses στο σπίτι
• Μέρος 2 Διόρθωση μιας κατάστασης κινδύνου
• Μέρος 3 Αποτρέψτε την εμφάνιση των καλαμποκιών και των κάλων

Τα πόδια σας υποβάλλονται συνεχώς σε πίεση και τριβή. Ως απόκριση σε αυτές τις τριβές, το δέρμα πυκνώνει και σκληραίνει με έναν περισσότερο ή λιγότερο εντοπισμένο τρόπο. Στη συνέχεια σχηματίζει ένα κέρατο ή έναν κάλιο. Αυτές οι συνθήκες είναι καλοήθεις και συχνά προκαλούν μόνο δυσφορία όταν περπατάτε. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, μπορείτε να τα μεταχειριστείτε στο σπίτι και να αποτρέψετε την εμφάνισή τους. Από την άλλη πλευρά, εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο ή εάν έχετε μια κατάσταση υγείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

στάδια

Μέρος 1 Θεραπεία καλαμπόκι και caluses στο σπίτι

1. Διαχωρίστε ένα κέρατο από έναν κάλιο. Και οι δύο συνθήκες είναι πολύ κοντά, αλλά έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά. Η διαφοροποίηση ενός κέρατος από έναν κώνο επιτρέπει ντόπινγκ για την πιο κατάλληλη θεραπεία. Επιπλέον, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κέρατων.
   • Τα κέρατα έχουν δύο μέρη. Ο πρώτος σχηματίζει ένα ημιδιαφανές θόλο στην επιφάνεια του δέρματος. Ο δεύτερος είναι ένας κώνος κερατίνης που βυθίζεται στα βαθιά στρώματα του δέρματος.
   • Οι σκληροί κορώνες είναι οι πιο συνηθισμένοι. Εμφανίζονται κυρίως στην ραχιαία πλευρά των ποδιών. Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν στις αρθρώσεις μεταξύ των φαλαγγών.
   • Οι μαλακοί κορώνες σχηματίζονται κυρίως μεταξύ του τέταρτου και του πέμπτου ποδιού. Λευκά χρώματα, έχουν σπογγώδη ουρία. Συχνά αναπτύσσονται σε ζεύγη.
   • Το μάτι ενός πτηνού είναι ένα κέρατο που βρίσκεται ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών. είναι ένας τύπος μαλακού κορμού με συνήθως μια μαύρη κουκίδα στο κέντρο του.
   • Τα περιστασιακά καλαμπόκια είναι λιγότερο συχνά. Αυτά σχηματίζουν στο επίπεδο της periungual χάντρα που είναι το πτυχίο του δέρματος που βρίσκεται γύρω από longle. Μικρά και δυσδιάκριτα, μπορούν να μπερδευτούν για ένα παραγεμισμένο toenail.
   • Όπως τα κέρατα, οι κάλλοι είναι παχιά επιδερμίδα που προστατεύει τους υποδόριους ιστούς. Κατά κύριο λόγο σχηματίζονται στην αψίδα, στο επίπεδο του εμπρός ποδιού και της πτέρνας. Οι κάλλοι είναι λιγότερο εντοπισμένοι, ρηχύτεροι και λιγότερο σκληροί από τους κορμούς. Επιπλέον, σπάνια προκαλούν πόνο. Η επιφάνειά τους είναι καλυμμένη με δερματικές γραμμές, οι οποίες τις διακρίνουν ιδιαίτερα από κονδυλώματα.
   • Κάλους μπορεί επίσης να εμφανίζονται στις παλάμες των χεριών, ειδικά στο επίπεδο των φαλαγγικών αρθρώσεων.

2. 
   

   
   
   
   Αντιμετωπίστε τους κορμούς και τους κάλους σας με ένα κορτικοειδές. Αυτός ο τύπος φαρμάκου πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή στο φαρμακείο ή το φαρμακείο. Το δραστικό συστατικό των κορτικοειδών είναι συνήθως το σαλικυλικό οξύ. Μερικές φορές συνδέεται με το γαλακτικό οξύ.
   • Τα κορτικοειδή επιτρέπουν την εξάλειψη των κορώνων και των κάλων σε μερικές ημέρες. Όταν ο τύλος αρχίζει να βγαίνει, απλώς αφαιρέστε το νεκρό δέρμα με ελαφριά λείανση της περιοχής.
   • Τα κορτικοειδή ερεθίζουν το υγιές δέρμα. Εφαρμόστε τη λύση σας όσο το δυνατόν ακριβέστερα. Ένα προϊόν εφαρμογής συχνά παρέχεται με ένα προϊόν εφαρμογής. Για να αποφύγετε την υπερχείλιση, μπορείτε να προστατεύσετε το υγιές δέρμα με έναν επίδεσμο όπως το επίδεσμο, το κολλώδιο ή το βερνίκι νυχιών.

3. 
   

   
   Βάλτε ένα σάλτσα που περιέχει σαλικυλικό οξύ στο κέρας. Το κλιματιστικό με τη μορφή ενός επιδέσμου είναι βολικό και αποτελεσματικό. Επιτρέπει τη θεραπεία της στοργής χωρίς να αγγίζει το υγιές δέρμα, με την προϋπόθεση ότι θα τοποθετηθεί σωστά ο επίδεσμος.
   • Βάλτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για πέντε έως δέκα λεπτά για να μαλακώσετε τον ιστό του δέρματος. Στεγνώστε καλά τα πόδια και τα δάχτυλά σας, ειδικά στην περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί.
   • Βάλτε τον επίδεσμο, αποφεύγοντας την υπερχείλιση στο υγιές δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι η παστίλια που περιέχει είναι καλά τοποθετημένη στο κέντρο της κόρνας.
   • Γενικά, ο επίδεσμος διαχέει το σαλικυλικό οξύ για δύο έως τρεις ημέρες. Για να γνωρίζετε τη συχνότητα αλλαγής του επιδέσμου, ανατρέξτε στις οδηγίες. Επαναλάβετε τη λειτουργία μέχρι να αφαιρεθεί η κόρνα.
   • Το σαλικυλικό οξύ έχει κερατολυτικές και στυπτικές ιδιότητες. Εκλύει και εξαλείφει την κερατίνη, το κύριο συστατικό του δέρματος. Εξαιτίας αυτού, το σαλικυλικό οξύ είναι αποτελεσματικό στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος που σχηματίζει κάλους, αλλά προσβάλλει και το υγιές δέρμα. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό και τα εγκαύματα, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε τις προφυλάξεις.
   • Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή του προϊόντος που χρησιμοποιήσατε. Ελέγξτε επίσης για πιθανές παρενέργειες. Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα εάν είστε διαβητικοί ή αλλεργικοί σε σαλικυλικά άλατα.
   • Αποφύγετε την εφαρμογή σαλικυλικού οξέος στις βλεννώδεις μεμβράνες, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα και ερεθισμούς.
   • Εάν το σαλικυλικό οξύ έχει εφαρμοστεί σε μια υγιή περιοχή, ξεπλύνετε αμέσως με άφθονο καθαρό νερό.
   • Όπως οποιοδήποτε φαρμακευτικό προϊόν, κρατήστε το διάλυμα του δολοφόνος μακριά από παιδιά και ζώα.

4. 
   

   
   
   
   Αντιμετωπίστε έναν κάλιο με σαλικυλικό οξύ. Αυτό το περιουσιακό στοιχείο είναι συσκευασμένο σε διάφορες μορφές. Εκτός από το επίδεσμο, μπορεί να ενσωματωθεί με μους, λοσιόν, γέλη ή κρέμα. Επιλέξτε την καλύτερη επιλογή για να θεραπεύσετε τον κάλιο σας.
   • Κάθε τύπος προϊόντος πρέπει να εφαρμόζεται με προσοχή. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες.

5. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε μια λύση βάσει χρόνου. Ως σαλικυλικό οξύ, η ουρία έχει κερατολυτική λειτουργία. Αυτή η ουσία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των καλαμιών και των κάλων.
   • Το Lurée έχει επίσης ενυδατικές ιδιότητες, που βοηθούν στην απαλότητα του ξηρού δέρματος και αποτρέπουν την εμφάνιση κάλων.
   • Τα προϊόντα με βάση το χρόνο είναι τοπικές θεραπείες, οι οποίες επομένως χρησιμοποιούνται μόνο τοπικά και εξωτερικά. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης για να αποφύγετε τυχόν ταλαιπωρία και να βελτιστοποιήσετε την απόδοση του προϊόντος σας.
   • Σε γενικές γραμμές, συνιστάται η εφαρμογή του προϊόντος δύο φορές την ημέρα μέχρι την πλήρη εξάλειψη του τύλου.
   • Μην χρησιμοποιείτε το προϊόν στις βλεννώδεις μεμβράνες.
   • Κρατήστε το προϊόν μακριά από παιδιά και ζώα.
   • Σε περίπτωση κατάποσης, καλέστε ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή συμβουλευτείτε γιατρό.

6. 
   

   
   Καθαρίστε την πληγείσα περιοχή. Ολοκληρώστε τη χημική επίδραση του σαλικυλικού οξέος ή της ουρίας με μηχανική δράση. Γι 'αυτό, υπάρχουν όργανα ειδικά σχεδιασμένα για τη φροντίδα των ποδιών. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει ανάμεσα σε ελαφρόπετρα, τρίφτη ή ασβέστη.
   • Η τακτική λείανση του δέρματος έχει πολλά οφέλη. Αυτό εξαλείφει το νεκρό δέρμα και διεγείρει την κυτταρική ανανέωση. Αυτή η δράση αποτρέπει τη συσσώρευση του κέρατος και μαλακώνει το δέρμα. Η στύση δεν είναι επώδυνη επειδή εξαλείφει το νεκρό δέρμα. Προσέξτε, ωστόσο, να μην χαλαρώνετε πάρα πολύ, με κίνδυνο να καθαρίσετε και να καταστρέψετε το υγιές δέρμα.
   • Το ελαιόλαδο στεγνώνει υγρούς και υγρούς πόδες. Είναι ιδανικό για την εξάλειψη των κάλων. Αν θέλετε να αφαιρέσετε ένα μάτι μελιτζάνας, επιλέξτε ένα αρχείο επειδή είναι ευκολότερο να γλιστρήσει ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών. Τέλος, αν το κέρας είναι ιδιαίτερα σκληρό και παχύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουρέλι. Σημειώστε ότι ο κνήνος και το αρχείο χρησιμοποιούνται σε ξηρά πόδια. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι έχετε απολυμάνει αυτά τα όργανα πριν τα χρησιμοποιήσετε.
   • Η λείανση του κάλου κάνει το δέρμα σας πιο δεκτικό στη θεραπεία. Πριν από την εφαρμογή του πυρετού, ψιλοκομίστε με μια πέτρα, ασβέστη ή σχιστόλιθο.

7. 
   

   
   Πάρτε ένα λουτρό ποδιών Η κατάδυση των ποδιών σε ζεστό νερό μαλακώνει τους ιστούς, γεγονός που διευκολύνει την απομάκρυνση των καλαμιών και των κάλων.
   • Μετά το μπάνιο, στεγνώστε προσεκτικά τα πόδια σας. Κόψτε ελαφρά τις πυκνές και σκληρυμένες περιοχές.
   • Προσθέστε μια χούφτα Espsom αλάτι ή σόδες κρύσταλλα στο μπάνιο σας. Αυτό βοηθά να μειωθεί το πρήξιμο της κόρνας και να μαλακώσει. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα μπάνιο με ξίδι μηλίτη μήλου και φυτική γλυκερίνη. Αυτό το μίγμα επιτρέπει την εξάλειψη της κόρνας και την ενυδάτωση του δέρματος.
   • Εάν έχετε χόρτα στα χέρια σας, μπορείτε επίσης να τα βυθίσετε σε ζεστό νερό και να τα τρίψετε ελαφρά πριν προχωρήσετε στη θεραπεία.

8. 
   

   
   Ενυδατώστε το δέρμα σας καθημερινά. Το ξηρό δέρμα προάγει τη συσσώρευση νεκρού δέρματος και, κατά συνέπεια, την εμφάνιση κορώνων και κάλων. Η ενυδάτωση των ποδιών σας μπορεί τόσο να αποτρέψει τη δημιουργία αυτών των καταστάσεων και να επιταχύνει την εξάλειψή τους.
   • Μετά την κολύμβηση και το τρίψιμο, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα σε όλα τα πόδια. Σημειώστε ότι υπάρχουν αντι-αλλεργικές κρέμες που έχουν απολεπιστικές ιδιότητες.

Μέρος 2 Διόρθωση μιας κατάστασης κινδύνου

1. 
   

   
   Εάν έχετε διαβήτη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένα άτομο με διαβήτη είναι πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις. Το πόδι είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περιοχή, επειδή η παραμικρή πληγή μπορεί να προκαλέσει και να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις. Ακόμα κι αν το δέρμα είναι ανώδυνο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι χειρουργικές επεμβάσεις και η λείανση απαγορεύονται σε άτομα με διαβήτη.
   • Άλλες παθήσεις μπορεί να απαιτούν τη χρήση ιατρού, όπως οι ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος ή των αρθρώσεων. Εάν το έχετε, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν αρχίσετε οποιαδήποτε θεραπεία.

2. 
   

   
   Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μερικές φορές ενοχλητικές, οι αγκάθια και οι κάλλοι είναι ιδιαίτερα αντιαισθητικοί. Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο, αυτό σημαίνει ότι το κέρας έχει αναπτυχθεί βαθιά. Συνεπώς, μπορεί να απαιτηθεί περαιτέρω παρέμβαση για την κατάργησή της.
   • Εάν ο κερατινικός κώνος αγγίζει τις νευρικές απολήξεις ή τα οστά, θα πρέπει να αφαιρεθεί το συντομότερο δυνατό. Βλέποντας έναν γιατρό είναι η καλύτερη λύση.
   • Οι κορτικοειδείς κρέμες και επιθέματα επιτρέπουν μόνο μια επιφανειακή επεξεργασία του κέρατος. Εάν έχει αναπτυχθεί πιο βαθιά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει πιο ισχυρά φάρμακα.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί μια απλή χειρουργική επέμβαση. Στη συνέχεια πραγματοποιείται ετικέτα μειώνοντας τον όγκο του κέρατος ή του κάλου με νυστέρι ή φράουλα. Εάν απαιτείται η κατάσταση, προγραμματίζονται αρκετές συνεδρίες.
   • Μην εκτελείτε αυτό το είδος παρέμβασης στο σπίτι. Μπορεί να τραυματιστείτε ή να έχετε λοίμωξη από την πληγή.
   • Εάν η κατάσταση του ποδιού σας το απαιτεί, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει συσκευές διόρθωσης.

3. 
   

   
   Αντιμετώπιση τυχόν κονδυλωμάτων. Όπως τα κέρατα και οι κάλλοι, οι κονδυλωμάτων είναι μικρές ασθένειες. Από την άλλη πλευρά, η αιτία τους είναι ιογενής. Οι κονδυλωτοί εμφανίζονται μετά από μόλυνση του δέρματος από ιό θηλώματος, γεγονός που εξηγεί τι εξαπλώνεται χωρίς θεραπεία. Μπορούν στη συνέχεια να οδηγήσουν στη μόλυνση ενός κέρατος ή ενός κάλου που βρίσκεται κοντά.
   • Μην συγχέετε τις διάφορες παρορμήσεις, επειδή κάθε μία από αυτές απαιτεί ιδιαίτερη μεταχείριση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

4. 
   

   
   Ελέγξτε ότι δεν έχετε λοίμωξη. Ένα κέρας σπάνια επηρεάζει ένα υγιές θέμα. Παρ 'όλα αυτά, μπορεί να συμβεί να ραγίσει, προκαλώντας την εμφάνιση μιας πληγής που είναι πιθανό να προκληθεί. Ένα κέρατο μπορεί επίσης να συνειδητοποιήσει σε περίπτωση κακής διοίκησης της περίθαλψης. Σε όλες τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.
   • Μια λοίμωξη μπορεί να εκδηλωθεί ως ερυθρότητα, πρήξιμο ή έκκριση πύου. Η περιοχή μπορεί επίσης να παράγει θερμότητα ή να είναι πιο ευαίσθητη στην αφή.

5. 
   

   
   Αντιμετωπίστε ένα πιθανό ανατομικό πρόβλημα. Η συχνή εμφάνιση κρανίων μπορεί να σχετίζεται με παραμόρφωση ή ανισορροπία του ποδιού.
   • Για παράδειγμα, εάν το πόδι σας έχει α hallux valgus , η εξωτερική άκρη του lhallux και των άλλων ποδιών είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένη στον κίνδυνο σχηματισμού καλαμποκιού. Μια κατάρρευση της πελματιαίας καμάρας υποβάλλει τη φτέρνα σε υψηλές πιέσεις, γεγονός που δημιουργεί πολλές δυσκολίες. Οι παραμορφώσεις των ποδιών επίσης προκαλούν την εμφάνιση των κερατοειδών.
   • Η ανισορροπία του ποδιού υποκείλει ορισμένες περιοχές σε μεγαλύτερη τριβή και πίεση. Εάν είστε πρεσβών, το πόδι σας τείνει να συνθλίψει στην εσωτερική του άκρη. Αν είστε υπομονετικός, τείνετε να αναποδογυρίζετε πάνω από το εξωτερικό άκρο του ποδιού. Για να γνωρίζετε την κατάστασή σας, κάντε μια ποδιατρική αξιολόγηση με έναν ειδικό.
   • Στις περισσότερες περιπτώσεις, η χρήση μιας συσκευής διόρθωσης είναι αρκετή για να περιορίσει τους κινδύνους. Σε περίπτωση παραμόρφωσης των ποδιών, μπορείτε να επιλέξετε ένα ίσιωμα ή ένα διαχωριστικό. Αν έχετε ανισορροπία, φορέστε ορθοπεδικά πέλματα. Τα τακάκια ποδιών μπορούν επίσης να τοποθετηθούν στο παπούτσι στη φτέρνα ή στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση. Συζητήστε με το γιατρό σας.

6. 
   

   
   Παρακολουθήστε την εξέλιξη των παλαμών. Εάν τα χοιρίδια ή οι κάλιοι εμφανίζονται στα χέρια σας, φροντίστε να τα αντιμετωπίσετε γρήγορα. Πράγματι, η τριβή και οι πιέσεις που ασκούνται συνεχώς στις εξασθενισμένες ζώνες μπορούν να οδηγήσουν σε τραύματα ευαίσθητα σε sinfecter.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας βολβός μπορεί να σχηματιστεί κοντά σε έναν κάλιο. Εάν αλλάξει η κυψέλη, το serous υγρό που περιέχει περιέχει ασβέστιο που μπορεί με τη σειρά του να μολύνει την περιοχή. Εάν διαπεράσετε την κυψέλη, φροντίστε να αδειάσετε τελείως το περιεχόμενο και να καθαρίσετε το δέρμα.
   • Παρακολουθήστε για σημεία λοίμωξης. Αν παρατηρήσετε ερυθρότητα, οίδημα, συσσώρευση πύου ή αίσθημα ζεστασιάς στις πληγείσες περιοχές, συμβουλευτείτε γιατρό. Θα συνταγογραφήσει μια τοπική θεραπεία με ένα αντιβιοτικό.
   • Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χέρια σας για να αποφύγετε την εμφάνιση κάλων. Θυμηθείτε να τα προστατεύετε και να τα ενυδατώνετε καθημερινά. Σχεδιάστε επίσης ένα απολέπιση απολέπισης μία φορά την εβδομάδα.

Μέρος 3 Αποτρέψτε την εμφάνιση των καλαμποκιών και των κάλων

1. 
   

   
   Περιορίστε την τριβή. Η κύρια αιτία εμφάνισης των κέρατων και των κάλων είναι μηχανική. Η τριβή, η πίεση και οι τριβές που υποφέρουν καθημερινά από τα πόδια καταλήγουν να εξασθενίζουν το δέρμα σας.
   • Σημειώστε ότι είναι αδύνατο να εξαλειφθεί τελείως η τριβή και η πίεση.

2. 
   

   
   Φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν στα πόδια σας. Σε γενικές γραμμές, η καλύτερη πρόληψη κατά των καλαμποκιών και άλλων τραυματισμών έγκειται στην επιλογή των υποδημάτων. Τα παπούτσια που είναι πάρα πολύ μεγάλα, πολύ σφιχτά ή πολύ στενά εκθέτουν τα πόδια σας σε πολλές συνθήκες, περισσότερο ή λιγότερο σοβαρές. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να επιλέξετε τα παπούτσια σας.
   • Επιλέξτε τα παπούτσια που προσφέρουν αρκετό χώρο για να μετακινήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν είναι συμπιεσμένα, μπορεί να παραμορφωθούν. Από την άποψη αυτή, τα γυμνά παπούτσια αποθαρρύνονται.
   • Από την άλλη πλευρά, τα παπούτσια που είναι πολύ φαρδιά είναι ακατάλληλα επειδή δεν εξασφαλίζεται στήριξη ποδιών. Αυτό αυξάνει την τριβή καθώς και τον κίνδυνο πτώσης. Επιπλέον, μακροπρόθεσμα, το πόδι μπορεί να παραμορφωθεί.
   • Αποφύγετε επίσης τη χρήση παπουτσιών με ψηλό τακούνι. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε τα τακούνια των δύο έως πέντε εκατοστών.
   • Μη φοράτε πάντα μαλακά παπούτσια, όπως αθλητικά παπούτσια. Πράγματι, τα πόδια σας υποβαθμίζουν την άνεση και χάνουν τον τόνο τους, γεγονός που μπορεί να δημιουργήσει παραμορφώσεις.
   • Τα ανοιχτά παπούτσια όπως τα σαγιονάρες και τα σανδάλια μπορούν επίσης να προκαλέσουν καλαμπόκια και κάλους επειδή το πόδι παραμένει υπό πίεση.

3. 
   

   
   Να φοράτε κάλτσες. Πράγματι, οι κάλτσες διατηρούν το πόδι στο παπούτσι και έτσι περιορίζουν την τριβή. Όσο για τα παπούτσια, πρέπει να επιλέξετε το σωστό ζευγάρι κάλτσες, με κίνδυνο να αυξηθεί η τριβή.
   • Αν φοράτε κλειστά παπούτσια όπως αθλητικά παπούτσια, μπότες ή μπότες, είναι απαραίτητο να τοποθετείτε τις κάλτσες. Επιλέξτε υλικά που αφήνουν την επιδερμίδα σας να αναπνεύσει.
   • Οι κάλτσες σας δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτές ή πολύ φαρδύ. Σε μια περίπτωση όπως και στην άλλη, μπορούν να αυξήσουν την τριβή.

4. 
   

   
   Προστατεύστε τις περιοχές που είναι εκτεθειμένες στο τρίψιμο. Ανάλογα με τον τύπο του παπουτσιού και τον τύπο του ποδιού, προστατεύστε τα δάκτυλα των ποδιών, της φτέρνας ή του ποδιού.
   • Για να προστατέψετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διαχωριστικό για να σύρετε μεταξύ των δακτύλων. Για να ανακουφίσετε το πόδι ή τη φτέρνα, τοποθετήστε ένα πέλμα στο πόδι σας.

5. 
   

   
   Προστατέψτε τα χέρια σας. Εάν τα χέρια σας κινδυνεύουν ιδιαίτερα να αναπτύξουν κάλους, η ευκολότερη και αποτελεσματικότερη λύση είναι η χρήση κατάλληλων γαντιών. Ανεξαρτήτως αυτής της προφύλαξης, απαιτείται ρουτίνα καθαρισμού και ενυδάτωσης.
   • Αν σχεδιάζετε να κάνετε εργασίες DIY ή κηπουρικής, φοράτε γάντια. Πράγματι, ο χειρισμός των εργαλείων μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση βαλβίδων και κάλων. Αν ασκήσεις bodybuilding ή γυμναστική, το να φοράτε γάντια βοηθά στην προστασία των χεριών σας και να εξασφαλίζετε μια καλή πρόσφυση του εξοπλισμού, ειδικά σε περίπτωση εφίδρωσης.
   • Σημειώστε ότι η ανάπτυξη του κέρατος στα χέρια θεωρείται, σε ορισμένες περιπτώσεις, ως θετική. Για παράδειγμα, οι κιθαρίστες γίνονται αναίσθητοι στον πόνο μέσω του κέρατος που σχηματίζεται στις άκρες των δακτύλων τους.