Πώς να βρείτε έναν συμπαθητικό θεραπευτή αν είστε λεσβία, ομοφυλόφιλος, αμφιφυλόφιλος ή τρανσέξουαλ

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Βρείτε έναν θεραπευτή
• Μέρος 2 Επιλέγοντας τον θεραπευτή σας
• Μέρος 3 Αποφύγετε κακές αντιστοιχίσεις

Ορισμένοι ομοφυλόφιλοι έχουν πολύ απλές κοινωνικές εμπειρίες. Μερικές φορές βγαίνουν μυστικά με το πιο διάσημο quaterback του κολλεγίου τους, τότε συναντούν μικρή αντίθεση όταν βγαίνουν μετά. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτά τα άτομα αντιμετωπίζουν πολύ πιο δύσκολες καταστάσεις και ίσως χρειαστεί να βρουν κάποιον που να μιλήσει. Δυστυχώς, πολλοί από τους συμβούλους δεν είναι μόνο επαγγελματίες, αλλά υπάρχουν και πολλά άτομα και οργανώσεις που προσπαθούν να πούμε στους ανθρώπους ότι η ύπαρξη ομοφυλόφιλου είναι η πηγή των καθημερινών προβλημάτων που τους καθιστά προκαλούν μεγάλη ζημιά στους πελάτες τους. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχουν θεραπευτές που μπορούν να φτάσουν μέχρι και να προσπαθήσουν να πείσουν τους πελάτες τους να αλλάξουν τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό, παρά τις σοβαρές προειδοποιήσεις των ψυχιάτρων και των γνωστών ψυχιατρικών κέντρων ότι και αυτές οι προσπάθειες είναι μάταιο ως επιβλαβές.

στάδια

Μέρος 1 Βρείτε έναν θεραπευτή

1. 
   

   
   Βρείτε έναν θεραπευτή που είναι εξειδικευμένος ή έμπειρος σε ομοφυλοφιλικά θέματα, ο οποίος είναι τόσο ανοιχτόμυαλος όσο και φιλικός. Βεβαιωθείτε ότι συνήθως ψάχνετε για ψυχολόγους που αυτοπροσδιορίζονται ως pro-LGBT. Μετά από όλα, θα πρέπει να βρείτε έναν ψυχίατρο που θα αποδεχθεί την ταυτότητά σας με το LGBT και θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλύτερη ψυχική σταθερότητα όπως και εσείς.
   • Θυμηθείτε να λαμβάνετε αναφορές από φίλους στην κοινότητά σας.
   • Ελέγξτε τις κίτρινες σελίδες.
   • Ελέγξτε αν υπάρχει ένα κοινοτικό κέντρο LGBT ή ομάδα υποστήριξης που θα μπορούσε να σας κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση.

2. 
   

   
   
   
   Ελέγξτε τους πόρους στο διαδίκτυο για να εντοπίσετε τους υπέρ-LGBT θεραπευτές. Υπάρχουν πολλές τοποθεσίες στο διαδίκτυο όπου μπορείτε να βρείτε μια λίστα ειδικών ψυχικής υγείας που μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυτό περιλαμβάνει τοποθεσίες επαγγελματικής ένωσης, φόρουμ, ομάδες υποστήριξης και πολλά άλλα. Μπορείτε να προχωρήσετε με τους παρακάτω τρόπους.
   • Ψάξτε για ειδικούς ψυχικής υγείας στο http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Θυμηθείτε να έχετε μια σύσταση από την PsyGay Association στο http://www.psygay.com/
   • Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Ιατρικού Φόρουμ Φιλικής Φιλίας στο http://asso.medecinegayfriendly.fr/ για πρακτικές λύσεις σε ομοφυλοφιλικά θέματα και για να έρθετε σε επαφή με τους επαγγελματίες υγείας.
   • Μπορείτε να κάνετε έρευνα στο Google για να βρείτε πολιτικές ενσωμάτωσης που εφαρμόζονται στις LGBT από τους ηγέτες των οργανώσεων υγείας.
   • Εάν είστε τρανσέξουαλ, σκεφτείτε την παρακάτω πηγή http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Σκεφθείτε την επιλογή της θεραπείας από απόσταση. Οι ψυχίατροι που συμπορεύονται με την αιτία LGBT δεν είναι διαθέσιμες σε όλες τις περιοχές. Η εξ αποστάσεως θεραπεία είναι ως εκ τούτου μια βιώσιμη εναλλακτική λύση για να πάρετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Υπάρχουν θεραπευτές που προσφέρουν διαφορετικές μορφές θεραπείας εξ αποστάσεως για να προσεγγίσουν περισσότερους ανθρώπους σε διαφορετικές τοποθεσίες και σε μεγάλες αποστάσεις. Οι τηλεφωνικές και διαδικτυακές θεραπείες είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να λάβετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο υπέρ-LGBT από την κοινότητά σας.

4. 
   

   
   Ψάξτε για άλλους τρόπους να έχετε μια θεραπεία. Για το σκοπό αυτό, μην περιορίζεστε μόνο στους θεραπευτές. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα ψυχικών, υγειονομικών και κοινωνικών επαγγελματιών ευεξίας που θα μπορούν να σας παράσχουν τις συμβουλές και τη βοήθεια που χρειάζεστε. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε:
   • εγκεκριμένους κοινωνικούς λειτουργούς: αυτοί οι κοινωνικοί λειτουργοί έχουν κλινική εμπειρία. Θα τους βλέπετε συχνά να εργάζονται σε ομάδες,
   • εγκεκριμένους ειδικούς εθισμού: αυτοί οι σύμβουλοι δεν είναι θεραπευτές, αλλά εκτελούν παρόμοιες λειτουργίες,
   • αδειούχοι θεραπευτές που ειδικεύονται στη διαχείριση των συζυγικών και οικογενειακών προβλημάτων: αυτοί οι θεραπευτές ειδικεύονται σε οικογενειακά και ζευγαριακά θέματα.

Μέρος 2 Επιλέγοντας τον θεραπευτή σας

1. 
   

   
   Ρωτήστε τους πιθανούς θεραπευτές προτού δεσμευθείτε. Τώρα που έχετε εντοπίσει ορισμένους θεραπευτές, είναι καιρός να επικοινωνήσετε και να τους θέσετε ερωτήσεις. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέσα από μια πρώτη διαβούλευση, αλλά ίσως είναι πιο αποδοτικό και αποτελεσματικότερο να επικοινωνήσετε πρώτα με τον θεραπευτή σας μέσω ενός πολύ σύντομου τηλεφώνου που θα σας επιτρέψει να του κάνετε ερωτήσεις.
   • Ρωτήστε τον αν έχει έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που είναι ομοφυλόφιλος.
   • Ρωτήστε αν γνωρίζει τις τελευταίες μελέτες στον τομέα του σχετικά με θέματα LGBT.
   • Ρωτήστε αν έχει συνεργαστεί με άλλους ομοφυλόφιλους.
   • Ρωτήστε αν αισθάνεται άνετα να μιλάτε για θέματα LGBT και αν οι προσωπικές ή θρησκευτικές του απόψεις δεν μπορούν να επηρεάσουν το έργο του.
   • Πάνω απ 'όλα, ζητήστε από αυτόν να είναι τόσο ανοιχτός και ειλικρινής μαζί σας όσο θα είστε μαζί του.

2. 
   

   
   Επισκεφθείτε το θεραπευτή σας. Αφού έχετε πάρει συνέντευξη από τον ψυχολόγο σας, πρέπει να προγραμματίσετε ένα ραντεβού για να έχετε περισσότερο χρόνο για να το αξιολογήσετε και να δείτε πόσο άνετα είστε μαζί του. Αν δεν αισθάνεστε άνετα και ο θεραπευτής δεν φαίνεται κατάλληλος, κατάλληλος και φιλικός, θα πρέπει να πάτε αλλού. Μετά την πρώτη επίσκεψή σας, εξετάστε τα ακόλουθα σημεία.
   • Το πρόσωπο αυτό φαίνεται να είναι άνετο μαζί σας;
   • Μήπως αυτός (ή αυτή) μιλάει ανοιχτά για τη σεξουαλικότητά σας ή την ταυτότητα του φύλου σας;
   • Νιώσατε άνετα;

3. 
   

   
   Μετράτε την προσέγγιση και τις προθέσεις του θεραπευτή σας. Το τελευταίο δεν πρέπει να ενισχύσει τα αρνητικά που επικρατούν στις κοινωνίες μας για τους ΛΟΑΤ ανθρώπους. Θα πρέπει να προτείνει θετικές στρατηγικές για την αντιμετώπιση των διακρίσεων στις οποίες υποβάλλονται. Στρατηγικές για να αντιμετωπίσουν θετικά μπορεί να περιλαμβάνουν:
   • θέτουν όρια με ανθυγιεινούς ανθρώπους
   • συμμετέχετε σε μια ομάδα LGBT
   • βρείτε εθελοντική εργασία στην κοινότητά σας

4. 
   

   
   Πάρτε μέρος στη θεραπεία. Τώρα που έχετε ερευνήσει, παρακολουθήσετε και επιλέξετε τον θεραπευτή σας και έχετε αποφασίσει ότι αισθάνεστε άνετα με αυτό το άτομο, πρέπει να συμμετάσχετε σε μια θεραπευτική διαδικασία. Η διαχείριση των προβλημάτων σας, ό, τι κι αν είναι, δεν θα είναι πιθανώς μια γρήγορη και εύκολη διαδικασία. Η θεραπεία είναι συχνά μια συνεχής διαδικασία και μπορεί να διαρκέσει μήνες ή και χρόνια πριν αρχίσει να αποδίδει αποτελέσματα σε σχέση με τα προβλήματά σας.Όσο είστε σε καλή κατάσταση με τον θεραπευτή σας και αισθάνεστε ότι σας βοηθά να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε μπροστά, θα πρέπει να συνεχίσετε τη διαδικασία!

Μέρος 3 Αποφύγετε κακές αντιστοιχίσεις

1. 
   

   
   Εγγράψτε τις τρέχουσες απόψεις για τα ζητήματα των LGBT στην ψυχολογία. Υπήρξαν αρκετές θετικές αλλαγές από τότε που δεν ήταν ετεροφυλόφιλος θεωρήθηκε ασθένεια. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες όπως η ταυτότητα φύλου δυστυχώς εξακολουθούν να θεωρούνται συχνά ως παθολογία. Τα ακόλουθα σημαντικά σημεία είναι λίγα για να θυμηθούμε.
   • Όντας LGBT δεν είναι μια ασθένεια, και εκείνοι που λένε ότι διαφωνεί με τα ευρήματα των ειδικών και των ψυχολογικών ενώσεων.
   • Καμία επιστήμη δεν έχει υποστηρίξει τις θεωρίες σχετικά με το να γίνει ΛΟΑΤ ως αποτέλεσμα της κατοχής γονικών προβλημάτων κατά την παιδική ηλικία. Οι θεραπευτές που συνεχίζουν να υποστηρίζουν αυτές τις απόψεις όχι μόνο έχουν αμφισβητήσιμες επιστημονικές βάσεις, αλλά και ενισχύουν τις αρνητικές για το ότι είναι ΛΟΑΤ.
   • Οι προσπάθειες αλλαγής του σεξουαλικού προσανατολισμού ή της ταυτότητας φύλου ενός ατόμου είναι επιβλαβείς και αναποτελεσματικές.
   • Δεν έχει αποδειχθεί ότι το να γίνει άτομο LGBT είναι από μόνη της μια αιτία διανοητικής διαταραχής ή έχει ως αποτέλεσμα την πιθανότητα να έχουν υπερβολικές ψυχικές διαταραχές στον γενικό πληθυσμό. Στην πραγματικότητα, πρέπει να τονιστεί ότι είναι το γεγονός της αντιμετώπισης της ομοφοβίας που προκαλεί μεγάλη ψυχική αγωνία που αισθάνονται οι ομοφυλόφιλοι. Θεραπείες που αγνοούν αυτόν τον παράγοντα μπορούν να αυξήσουν το ποσοστό αυτοκτονίας, άγχους ή κατάθλιψης εκείνων που τους ακολουθούν.

2. 
   

   
   Επιλέξτε έναν θεραπευτή που μοιράζεται τις αξίες σας. Οι σύμβουλοι που διαφημίζουν να εργάζονται μέσα σε μια συγκεκριμένη θρησκευτική δομή αφηγούνται ανοικτά εκείνες τις δομές των οποίων οι αξίες θα χρησιμοποιήσουν για να συνοδεύσουν τη θεραπεία τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα βρείτε θεραπευτές που είναι συγχρόνως πιστούς και υπέρ-LGBT, ούτε ότι δεν μπορείτε να προσχωρήσετε σε μια συγκεκριμένη θρησκεία ενώ είστε ΛΟΑΤ. Συζητήστε με τον θεραπευτή ότι σκοπεύετε να υιοθετήσετε τις πεποιθήσεις και τις αξίες του και να μάθετε αν έχει ηθική θέση στα θέματα ΛΟΑΤ. Εάν δεν σας υποστηρίζει, είναι επειδή δεν είναι για σας. Μην επιτρέπετε σε κανέναν να προσπαθήσει να σας φέρει σε συμμόρφωση με τα ηθικά της θρησκείας του.

3. 
   

   
   Προσδιορίστε τις τεχνικές και την ορολογία που χρησιμοποιούνται από παράνομους θεραπευτές που προσπαθούν να μετατρέψουν ομοφυλόφιλους. Υπάρχουν πολλοί θεραπευτές, πιστοί ή όχι, των οποίων η ειδικότητα είναι να προσπαθούν να κάνουν τους ασθενείς τους κανονικός και να τους κάνει πάλι ετεροφυλόφιλους. Γνωρίστε τις στρατηγικές τους και τους όρους που χρησιμοποιούν για να τα αναγνωρίσουν. Εάν ο θεραπευτής σας χρησιμοποιεί κάποια από αυτές τις τεχνικές, θα πρέπει πιθανώς να πάτε αλλού. Για να προσδιορίσετε τους θεραπευτές που προσπαθούν να μετατρέψουν τους ομοφυλόφιλους, εξετάστε τις ακόλουθες ερωτήσεις.
   • Μήπως ο θεραπευτής επιμένει στο γεγονός ότι είσαι α ετεροφυλόφιλα σύγχυση ενώ δεν σέβεται το φύλο ή τη σεξουαλική σας ταυτότητα;
   • Ο θεραπευτής ξοδεύει πολύ χρόνο για να μιλήσει για το πώς οι γονείς σας σας θεραπεύονταν όταν ήσασταν παιδί;
   • Μήπως ο θεραπευτής αγνοεί την ψυχική σας υγεία ενώ επιμένει να ασκείτε δραστηριότητες κατάλληλες για το είδος σου;
   • Ο θεραπευτής απορρίπτει την ιδέα ότι είναι φυσιολογικό να είναι ΛΟΑΤ;

4. 
   

   
   Παρακολουθήστε για στοιχεία που δείχνουν ότι ο θεραπευτής δεν είναι pro-LGBT. Όταν ψάχνετε για έναν θεραπευτή, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι όλοι οι ψυχίατροι ανοιχτοί και συμπαθούντες των ΛΟΑΤ. Εάν ο θεραπευτής σας δεν είναι υπέρ-LGBT, πιθανότατα δεν θα δικαιούστε θετική εμπειρία που θα σας καθησυχάσει. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη και πρέπει να γνωρίζετε καθώς επιδιώκετε να επιλέξετε έναν θεραπευτή.
   • Δεν είναι ασφαλές να υποθέσουμε αυτόματα ότι οι πιθανοί θεραπευτές που βρίσκεστε θα είναι καλά ενημερωμένοι για τα προβλήματα των ομοφυλοφίλων ή των συμπαθούντων στην αιτία τους.
   • Υπάρχουν ακόμα πολλοί θεραπευτές και ψυχίατροι που θεωρούν ότι οι ΛΟΑΤ άνθρωποι είναι ψυχικά νοσούντες, διαταραγμένοι ή έχουν ανάγκη θεραπείας. θεραπεία για την ταυτότητά τους.
   • Οι θεραπευτές μπορεί να μην εμφανίζουν ανοιχτά τις προκαταλήψεις τους, αλλά εάν τους ρωτήσετε άμεσα, ίσως έχετε τη δυνατότητα να πάρετε μια ιδέα για το πού βρίσκονται σε θέματα ομοφυλοφιλίας ή για θέματα που έχουν σημασία για εσάς.
   • Θα πρέπει επίσης να ρωτήσετε πιθανούς θεραπευτές εάν έχουν την τάση να μοιράζονται τον δικό τους σεξουαλικό προσανατολισμό και αν έχουν βγει ποτέ. Μερικοί θεραπευτές μπορεί να συμμορφώνονται με το επαγγελματικό πρότυπο που δεν αποκαλύπτουν ποτέ τη δική τους κατεύθυνση στον πελάτη τους και θα πρέπει να αποφασίσετε αν είναι σωστό για εσάς.