Πώς να χρησιμοποιήσετε το lacupressure για να ξεκινήσετε την εργασία σας (τοκετός)

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Κατανόηση της λακτοποίησης
• Μέρος 2 Εργασίες σε σημεία πίεσης των χεριών και της πλάτης
• Μέρος 3 Διεγείρει τα σημεία πίεσης των ποδιών και των αστραγάλων

Πολλές γυναίκες θα ήθελαν να αρχίσουν την εργασία με φυσικό τρόπο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σημεία πίεσης για να ξεκινήσετε ή να επιταχύνετε την εργασία. Οι υποστηρικτές της πίεσης που βοηθούν στην πρόκληση της εργασίας υποστηρίζουν ότι βοηθά ενθαρρύνοντας την διαστολή του τράχηλου και διεγείροντας τις συστολές.

στάδια

Μέρος 1 Κατανόηση της λακτοποίησης

1. 
   

   
   Εξοικειωθείτε με την έννοια του Acupressure. Το Lacupressure είναι μια θεραπεία που αναπτύσσεται για 5000 χρόνια στην Ασία και αποτελεί μέρος της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Χρησιμοποιεί ακριβή θέση των δακτύλων για να ασκεί πίεση κατά μήκος των σημείων περιστροφής του σώματος. Το Lacupressure χρησιμοποιεί συνήθως τα δάχτυλα, ειδικά τους αντίχειρες, για το μασάζ, το τρίψιμο και την τόνωση των σημείων πίεσης. Ωστόσο, μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει αγκώνες, γόνατα, πόδια και πόδια.
   • Τα σημεία θεωρούνται ότι είναι διατεταγμένα κατά μήκος των καναλιών που ονομάζονται μεσημβρινοί. Σύμφωνα με την ασιατική ιατρική φιλοσοφία, είναι δυνατόν να μειωθεί η ένταση και να διεγερθεί η κυκλοφορία του αίματος πιέζοντας αυτές τις περιοχές.
   • Η δημοφιλής τεχνική μασάζ του μασάζ Σιάτσου είναι μια μορφή θεραπείας σώματος που προέρχεται από την Ιαπωνία.

2. 
   

   
   
   
   Να γνωρίζετε σε ποιες περιπτώσεις κάποιος χρησιμοποιεί απολέπιση. Όπως το μασάζ, η πίεση υποτίθεται ότι προκαλεί έντονη χαλάρωση και χαλαρώνει την ένταση των μυών. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση του πόνου. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το lacupressure για να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια επεισοδίου εμέτου και ναυτίας, κεφαλαλγίας, πόνου στην πλάτη και στο λαιμό, κόπωσης, ψυχικού και σωματικού στρες και ακόμη και εθισμού. Το Lacupressure και άλλες ασιατικές θεραπείες σώματος υποτίθεται ότι διορθώνουν τις ανισορροπίες και τα μπλοκαρίσματα στη ροή των ζωτικών ενεργειών που περνούν μέσα από το σώμα.
   • Πολλά ιαματικά λουτρά και υπηρεσίες μασάζ στη Δύση αρχίζουν να προσφέρουν μασάζ με βελονισμό. Αν και πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν πραγματικά στην αποτελεσματικότητα της κατάθλιψης, πολλοί γιατροί, επαγγελματίες και υποστηρικτές της ολιστικής ιατρικής πιστεύουν στα θετικά αποτελέσματα αυτής της πρακτικής. Για παράδειγμα, οι ερευνητές του UCLA Center for East-West Medicine μελετούν την επιστημονική βάση της κατάθλιψης παρέχοντας εξηγήσεις και πρακτικές εφαρμογές των τεχνικών της.
   • Οι πιστοποιημένοι επαγγελματίες συμμετέχουν σε επίσημα προγράμματα κατάρτισης, είτε σε σχολεία που ειδικεύονται σε ακουστική πίεση και βελονισμό είτε μέσω προγραμμάτων θεραπείας μασάζ. Τα προγράμματα αυτά περιλαμβάνουν μελέτη ανατομίας και φυσιολογίας, σημεία πίεσης και μεσημβρινούς, θεωρία της κινεζικής ιατρικής, τεχνικές και πρωτόκολλα και κλινικές μελέτες. Για να γίνετε πιστοποιημένος επαγγελματίας, χρειάζεστε γενικά τουλάχιστον 500 ώρες σπουδών, αλλά λιγότερο εάν το συγκεκριμένο άτομο έχει ήδη πιστοποιητικό μασάζ.

3. 
   

   
   
   
   Εντοπίστε τα πιο κοινά σημεία πίεσης. Υπάρχουν εκατοντάδες σημεία πίεσης στο σώμα. Εδώ είναι μερικά από τα πιο γνωστά.
   • Hoku / Hegu / Μεγάλο έντερο 4, το οποίο αντιστοιχεί στην παλάμη μεταξύ του αντίχειρα και του lindex.
   • Το ήπαρ 3, το οποίο είναι η μαλακή σάρκα ανάμεσα στο μεγάλο δάκτυλο και το δεύτερο δάκτυλο.
   • Sanyinjiao / Rate 6, που αντιστοιχεί στο κάτω μέρος του μοσχαριού.
   • Πολλά σημεία πίεσης ορίζονται με πολλά ονόματα ή ακόμη και συντμήσεις ή πολλά όπως το LI4 ή το SP6.

4. 
   

   
   Γνωρίζετε πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε την lacupressure κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πίεση συχνά θεωρείται ότι βοηθά τις έγκυες γυναίκες με πρωινή ασθένεια, πόνο στην πλάτη, αντίσταση στον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας και με την έναρξη της εργασίας. Ακόμη και αν η πίεση είναι ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιείτε πάντα με προσοχή. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας, με την ντουλά σας που εξασκεί την εξάντληση, ή με έναν βελονιστή ή πιστοποιημένο ιατρό πριν δοκιμάσετε τον αυτοέλεγχο.
   • Οποιαδήποτε σημεία πίεσης που συνδέονται με την έναρξη της εργασίας δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε έγκυες γυναίκες μέχρι την τεσσαρακοστή εβδομάδα. Η εφαρμογή πιέσεως πολύ νωρίς στα σημεία που προκαλούν εργασία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα.

Μέρος 2 Εργασίες σε σημεία πίεσης των χεριών και της πλάτης

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το Hoku / Hegu / Μεγάλο έντερο 4. Αυτό το σημείο πίεσης θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά για την έναρξη της εργασίας. Βρίσκεται στο χέρι μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
   • Πιάστε το πλέγμα μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα. Θα εστιάσετε στην περιοχή στο κέντρο του χεριού σας, μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μετακαρπικού οστού. Εφαρμόστε σταθερή, σταθερή πίεση σε αυτήν την περιοχή. Στη συνέχεια, τρίψτε με κύκλους με τα δάχτυλά σας. Όταν τα χέρια σας κουράζονται, τα κουνάτε και συνεχίζετε.
   • Όταν αισθάνεστε συστολή, σταματήστε να τρίβετε το σημείο πίεσης. Επαναλάβετε όταν η συστολή έχει περάσει.
   • Αυτό το σημείο πίεσης κρατιέται για να βοηθήσει τις συσπάσεις της μήτρας και να βοηθήσει το μωρό να κατέβει στην κοιλότητα της πυέλου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο κατά τη διάρκεια της εργασίας για να μαλακώσετε συσπάσεις.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε το Jian Jing / Gallbladder 21. Αυτό το σημείο βρίσκεται μεταξύ του λαιμού και του ώμου. Πριν βρεθείτε στο VB21, ακουμπήστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Ζητήστε από κάποιον να βρει τις στρογγυλεμένες στο πάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης σας, στη συνέχεια, την μπάλα του ώμου σας. Το VB21 βρίσκεται στα μισά μεταξύ αυτών των δύο σημείων.
   • Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα ή το δείκτη σας, εφαρμόστε συνεχή πίεση προς τα κάτω σε αυτό το σημείο και ενεργοποιήστε αυτήν την περιοχή. Μπορείτε επίσης να πιάσετε αυτό το σημείο μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας χρησιμοποιώντας το αντίθετο χέρι και να το βουτήξετε με το δάχτυλο δείκτη για 4 έως 5 δευτερόλεπτα ενώ απελευθερώνετε την πίεση πρέσσας.
   • Αυτό το σημείο πίεσης χρησιμοποιείται επίσης για ακαμψία στο λαιμό, πονοκεφάλους και πόνο στον ώμο.

3. 
   

   
   Τρίψτε Ciliao / ουροδόχος κύστη 32. Αυτό το σημείο βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, μεταξύ των δύο κοιλοτήτων της πτώσης των νεφρών και των οσφυϊκών σπονδύλων. Χρησιμοποιείται για να προκαλέσει εργασία, να ανακουφίσει τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας και να βοηθήσει το μωρό να κατέβει.
   • Για να βρείτε αυτό το σημείο, ζητήστε από την έγκυο να γονατίσει στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Χαμηλώστε τα δάχτυλά σας κάτω από τη σπονδυλική στήλη μέχρι να αισθανθείτε δύο μικρές οστικές τρύπες (μία σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης). Αυτές οι τρύπες θα είναι μεταξύ των κοιλοτήτων και της σπονδυλικής στήλης, αλλά δεν είναι οι ίδιες οι κοιλότητες.
   • Πιέστε τις γροθιές ή τους αντίχειρες σε αυτό το σημείο πίεσης, εφαρμόζοντας σταθερή πίεση ή τρίβετε σε κύκλους.
   • Αν δεν μπορείτε να βρείτε αυτές τις κοιλότητες, μετρήστε το μήκος του δείκτη της εγκύου γυναίκας. Το σημείο πίεσης είναι περίπου πάνω από την κορυφή των γλουτών σε απόσταση ίση με το μήκος του δείκτη, σε απόσταση περίπου μιας ίντσας από την πλευρά της σπονδυλικής στήλης.

Μέρος 3 Διεγείρει τα σημεία πίεσης των ποδιών και των αστραγάλων

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε το Sanyinjiao / Rate 6. Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται στο κάτω πόδι, ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο. Θεωρείται ότι ο ρυθμός 6 επιτρέπει την χαλάρωση του τραχήλου και την ενίσχυση των ασθενών συσπάσεων. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτό το σημείο πίεσης με προσοχή.
   • Εντοπίστε τον αστράγαλο. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα πάνω από την κνήμη. Σύρετε τα δάχτυλά σας από την κνήμη στο πίσω μέρος του ποδιού. Θα βρείτε μια μαλακή περιοχή ακριβώς πίσω από το shin. Αυτός ο τόπος είναι πολύ ευαίσθητος στις έγκυες γυναίκες.
   • Τρίψτε την περιοχή σε κύκλο για 10 λεπτά ή έως ότου αισθανθείτε συστολή. Επαναλάβετε πατώντας την περιοχή μόλις περάσει η συστολή.

2. 
   

   
   Δοκιμάστε το Kunlun / κύστη 60. Αυτό το σημείο πίεσης μπορεί να σας βοηθήσει αν το μωρό δεν έχει πέσει ακόμα. Βρίσκεται στον αστράγαλο.
   • Βρείτε το σημείο ανάμεσα στον αστράγαλο και τον τένοντα του Αχιλλέα. Πιέστε το δέρμα με τον αντίχειρά σας και πιέστε ή τρίψτε με κυκλικό τρόπο.
   • Αυτό το σημείο χρησιμοποιείται συχνά κατά τα πρώτα στάδια της εργασίας, όταν το μωρό δεν είναι ακόμα κάτω.
   • Η ουροδόχος κύστη 60 υποτίθεται ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τον πόνο.

3. 
   

   
   Τόνωση του ZhiYin / της ουροδόχου κύστης 67. Αυτό το σημείο είναι στο δάχτυλό σας. Υποτίθεται ότι προκαλεί εργασία και επανατοποθετεί τα μωρά σε μια κατάσταση πολιορκίας.
   • Πάρτε το πόδι της εγκύου στο χέρι σας. Χρησιμοποιήστε ένα από τα νύχια σας για να ασκήσετε πίεση στην άκρη του μικρού ποδιού, ακριβώς κάτω από το δάχτυλο του ποδιού.

4. 
   

   
   Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας. Αν ανησυχείτε για την υγεία σας ή για το μωρό σας, εάν αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε γεννήσει ακόμη ή εάν έχετε γενικές ερωτήσεις σχετικά με την πίεση, μιλήστε με τον μαιευτήρα σας, τη μαία ή τη δούλα σου. Μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας.
   • Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βρείτε έναν πιστοποιημένο επαγγελματία. Κάντε μια συνάντηση και μάθετε περισσότερα σχετικά με το αν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.