Πώς να ζήσετε με έρπητα

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Ζώντας με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων
• Μέθοδος 2 Ζώντας με στοματικό έρπη

Ο έρπης είναι ένας ιός που έχει δύο στελέχη: HSV-1 και HSV-2. Εκδηλώνονται με έλκη των γεννητικών οργάνων (για τον HSV-2) ή με αμπούλες στο στόμα (για τον HSV-1 ή τον απλό έρπητα). Ακόμα κι αν δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα, μπορείτε να διαχειριστείτε τον ιό. Με τη λήψη φαρμάκων, τη διαχείριση εστιών και την επικοινωνία με άλλους, μπορείτε να μειώσετε και να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση του έρπητα.

στάδια

Μέθοδος 1 Ζώντας με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων

1. 
   

   
   Πάρτε τα αντιιικά φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, μπορείτε να βοηθήσετε να θεραπεύσετε τις εστίες νωρίτερα, αντιμετωπίζοντας το με αντιιικά φάρμακα για να μειώσετε τη σοβαρότητα των κρουσμάτων.Μειώνει επίσης τον κίνδυνο μετάδοσης σε άλλους.
   • Είναι σημαντικό να κάνετε διάγνωση και να ξεκινήσετε τη θεραπεία μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων, τα οποία μπορεί μακροπρόθεσμα να μειώσουν τη σοβαρότητα του ιού.
   • Γενικά, acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) και valacyclovir (Valtrex) συνταγογραφούνται για τον έρπητα των γεννητικών οργάνων.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να παίρνετε φάρμακα μόνο όταν έχετε συμπτώματα ή ξέσπασμα έρπητα, αλλά μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσει να το πάρετε κάθε μέρα ακόμα και αν δεν έχετε σημάδια ώθησης.

2. 
   

   
   
   
   Επικοινωνήστε με τον συνεργάτη ή τους συνεργάτες σας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα όταν ζείτε με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων είναι να μιλήσετε με τον σύντροφό ή τους συνεργάτες σας για τον ιό. Αυτό δείχνει ότι είστε φροντίδα και φιλική και θα αποφύγετε τα προβλήματα αργότερα.
   • Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για τίποτα. Θυμηθείτε ότι ο έρπης μπορεί να παραμείνει αδρανής στο σώμα για χρόνια, οπότε είναι δύσκολο να γνωρίζετε ποιος σας προσβάλει.
   • Συζητήστε την ασθένειά σας με τον σύντροφό σας και μερικούς από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης της νόσου ή να παρουσιάσετε φλεγμονή.

3. 
   

   
   Αποφύγετε τη μετάδοση του έρπητα των γεννητικών οργάνων στον σύντροφό σας. Εάν η ασθένεια είναι αδρανής ή έχετε μια φλεγμονή ή πληγές, πρέπει να κάνετε πολλά πράγματα για να αποτρέψετε το σύντροφό σας από το να συμβάλλει στον έρπητα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μείωσης του κινδύνου μετάδοσης της νόσου στον σύντροφό σας.
   • Αποφύγετε ή περιορίστε τη σεξουαλική επαφή με άτομα που δεν μεταφέρουν τον ιό αν είναι δυνατόν.
   • Αποφύγετε το σεξ εάν εσείς ή ο / η σύντροφός σας έχετε ένα έρπητα των γεννητικών οργάνων.
   • Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά από λατέξ όποτε έχετε σεξουαλική επαφή ή σεξουαλική επαφή.
   • Εάν είστε έγκυος και έχετε έρπης των γεννητικών οργάνων, βεβαιωθείτε ότι ενημερώστε το γιατρό σας ώστε να μην περάσετε τον ιό στο μωρό σας.

4. 
   

   
   
   
   Γνωρίστε το κοινωνικό στίγμα. Παρόλο που τα σεξουαλικά μουρέλια έχουν προχωρήσει, εξακολουθούν να υπάρχουν στίγματα που σχετίζονται με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων. Αυτά τα στίγματα μπορεί να προκαλέσουν ντροπή, άγχος, άγχος ή κατάθλιψη. Αντιμετωπίζοντας αρνητικές υπονομεύσεις και τα συναισθήματά σας σχετικά με τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, μπορείτε να προχωρήσετε και να οδηγήσετε μια κανονική ζωή.
   • Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ντροπή και αμηχανία όταν διαγνωστούν για πρώτη φορά με έρπητα των γεννητικών οργάνων και αναρωτιούνται αν κάποιος θα θέλει να κάνει σεξ μαζί τους. Αυτή είναι μια εντελώς φυσιολογική αρχική αντίδραση, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι μια κοινή ασθένεια και δεν πρέπει να αισθάνεστε κάτι τέτοιο.
   • Με τη συμβουλή ενός συμβούλου, ενός γιατρού ή ενός φίλου, θα διαχειριστείτε αυτά τα συναισθήματα καλύτερα.

5. 
   

   
   Συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης ατόμων που έχουν έρπητα των γεννητικών οργάνων. Συνδυάζοντας μια ομάδα υποστήριξης με άτομα με έρπητα των γεννητικών οργάνων, θα βρείτε άνευ όρων υποστήριξη από ανθρώπους που καταλαβαίνουν τι περνάτε. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε διαφορετικές πτυχές του ιού.

6. 
   

   
   Παρακολουθήστε τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των εστιών και τα μεταχειριστείτε κατάλληλα. Εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματα του έρπητα των γεννητικών οργάνων, τα αντιμετωπίστε γρήγορα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη διάρκεια της ώθησης και να την καταστήσετε λιγότερο σοβαρή.
   • Τα συμπτώματα μιας φλεγμονής περιλαμβάνουν βλάβες έρπητα, πυρετό, πόνους στο σώμα, πρησμένους λεμφαδένες και πονοκεφάλους.
   • Καλέστε το γιατρό σας και να σας χορηγηθεί φάρμακο για να μειώσετε την ώθηση και να εξαφανιστεί.

7. 
   

   
   Τρυπήστε και καθαρίστε τους λαμπτήρες. Εάν έχετε εξωτερικές φλύκταινες κατά τη διάρκεια των breakouts, τρυπήστε και πλύνετε αμέσως. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ώθηση και να αποτρέψετε την εξάπλωσή της.
   • Τρυπήστε τους βολβούς κάτω από το ντους χρησιμοποιώντας ένα καθαρό απορροφητικό ύφασμα εμποτισμένο σε ζεστό νερό και σαπούνι. Βεβαιωθείτε ότι πλύνετε το γάντι στο πλυντήριο ρούχων σε ζεστό κύκλο πριν επαναχρησιμοποιήσετε.
   • Καθαρίστε τις αμπούλες με αλκοόλ 90 βαθμών την πρώτη και τη δεύτερη μέρα για να σκοτώσετε τους ιούς και να αποστειρώσετε την περιοχή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό με σαπούνι εάν το αλκοόλ πονάει πάρα πολύ.
   • Καλύψτε την περιοχή με γάζα ή αποστειρωμένο μαξιλάρι για να αποφύγετε τη ροή του υγρού.
   • Μην τρυπάτε εσωτερικές αλλοιώσεις. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ώθηση στο σώμα σας.

8. 
   

   
   Οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η τακτική άσκηση, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή και φροντίζοντας την υγιεινή σας, θα σας κρατήσει και το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και υγιές. Βεβαιώνοντας ότι παραμένετε υγιείς, μειώνετε επίσης τον κίνδυνο υποτροπής.
   • Κάποιοι λένε ότι το αλκοόλ, η καφεΐνη, το ρύζι και ακόμη και τα καρύδια θα μπορούσε να προκαλέσει εστίες. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να μάθετε εάν η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων σχετίζεται με την εμφάνιση εστιών.
   • Περιορίστε το στρες στη ζωή σας, που βοηθά στη μείωση της επιστροφής των υποτροπών.

9. 
   

   
   Κάντε την υγιεινή σας προτεραιότητα. Η καλή υγιεινή μπορεί να μειώσει την επιστροφή των εστιών του έρπητα. Πάρτε ντους, αλλάξτε τα ρούχα σας και πλύνετε τα χέρια σας για να μειώσετε τη συχνότητα των υποτροπών ή να τα αντιμετωπίσετε πιο γρήγορα.
   • Κάντε ένα ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και σκεφτείτε να πάρετε δύο ντους την ημέρα εάν έχετε συμπτώματα έκρηξης έρπητα.
   • Φορέστε καθαρά, χαλαρά ρούχα και αλλάξτε τα εσώρουχά σας κάθε μέρα.
   • Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά για να αποφύγετε να αρρωσταίνετε, αλλά και κάθε φορά που αγγίζετε μια βλάβη.

Μέθοδος 2 Ζώντας με στοματικό έρπη

1. 
   

   
   Μην αγγίζετε την κρύα πληγή ή τις φουσκάλες. Εάν το ξέσπασμα στοματικού έρπητα, το οποίο αποτελείται από κρύες πληγές ή φουσκάλες γύρω από το στόμα, δεν είναι πολύ σοβαρό, μπορείτε να το αφήσετε μόνο του και να μην το αγγίξετε. Τα συμπτώματα μπορεί να απομακρύνονται εντός μιας έως δύο εβδομάδων χωρίς θεραπεία.
   • Χρησιμοποιήστε αυτήν την επιλογή μόνο εάν αισθάνεστε καλά και δεν θα έρθετε σε επαφή με κανέναν.

2. 
   

   
   Πάρτε αντιιικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας. Δεν υπάρχει θεραπεία για στοματικό έρπη και η θεραπεία με αντιιικά φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε ταχύτερα και να μειώσετε τη σοβαρότητα των υποτροπών. Μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης σε άλλους.
   • Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για στοματικό έρπη είναι acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) και valacyclovir (Valtrex).
   • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια αντι-ιική κρέμα για το δέρμα, όπως το penciclovir αντί για τα χάπια. Αυτές οι κρέμες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα με τα χάπια, αλλά κοστίζουν περισσότερο.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο μόνο όταν παρατηρήσετε τα συμπτώματα ή μια φλεγμονή, αλλά μπορεί επίσης να συστήσετε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά, ακόμη και αν δεν υπάρχουν ενδείξεις ανεπάρκειας.

3. 
   

   
   Επικοινωνήστε με τον συνεργάτη ή τους συνεργάτες σας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα όταν ζείτε με έναν στοματικό έρπη είναι να μιλήσετε με τον σύντροφό σας ή τους συνεργάτες σας. Μπορείτε να αποφασίσετε πώς να χειριστείτε καλύτερα τον ιό ως ζευγάρι. Ο στοματικός έρπης είναι πολύ συνηθισμένος και δεν πρέπει να ανησυχείτε για πιθανό στίγμα.
   • Συζητήστε με τον συνεργάτη σας τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης ή ανάπτυξης νέων εστιών.

4. 
   

   
   Αποτρέψτε τη μετάδοση του στοματικού έρπη. Εάν ο στοματικός έρπης είναι αδρανής ή έχετε μια κυψέλη πυρετού, πρέπει να λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε το σύντροφό σας από τη σύλληψη της νόσου. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την ελαχιστοποίηση του κινδύνου διάβασης του στοματικού έρπη σε εσάς ή τον σύντροφό σας.
   • Αποφύγετε την επαφή του δέρματος με το δέρμα όταν έχετε φουσκάλες ή κρύες πληγές. Το υγρό που εκκρίνεται από τις βλάβες εξαπλώνει την ασθένεια.
   • Μην μοιράζεστε κάποια αντικείμενα εάν έχετε φουσκάλες ή κρύες πληγές. Περιλαμβάνει μαχαιροπίρουνα, χαρτοπετσέτες, βάλσαμα για τα χείλη και κλινοσκεπάσματα.
   • Αποφύγετε το στοματικό σεξ, εάν έχετε κρύες πληγές ή φουσκάλες.
   • Πλύνετε συχνά τα χέρια σας, ειδικά εάν αγγίζετε το στόμα σας ή αγγίζετε άλλους.

5. 
   

   
   Να γνωρίζετε το πιθανό κοινωνικό στίγμα. Αν και ο στοματικός έρπης είναι ευρέως διαδεδομένος, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν κάποιο στίγμα που συνδέεται με τη νόσο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ντροπή, άγχος, άγχος ή κατάθλιψη. Αντιμετωπίζοντας πιθανό στίγμα και τα συναισθήματά σας, θα διαχειριστείτε καλύτερα τον στοματικό έρπη.
   • Μπορεί να αισθανθείτε αμηχανία κατά τη διάγνωση του στοματικού έρπητα. Αυτή είναι μια εντελώς φυσιολογική αρχική αντίδραση.
   • Μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα αυτά τα συναισθήματα συμβουλευόμενοι έναν σύμβουλο, έναν γιατρό ή έναν φίλο.

6. 
   

   
   Παρακολουθήστε για τα συμπτώματα των φλεγμονών και τα επεξεργαστείτε γρήγορα. Αν παρατηρήσετε τα συμπτώματα μιας εκδήλωσης στοματικού έρπητα, τα αντιμετωπίστε γρήγορα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη διάρκεια της ώθησης και να την καταστήσετε λιγότερο σοβαρή.
   • Τα συμπτώματα του στοματικού έρπητα περιλαμβάνουν κνησμό, αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα κοντά στο στόμα ή τα χείλη ή μέσα, πονόλαιμο, πυρετό, δυσκολία στην κατάποση ή πρησμένους αδένες.
   • Καλέστε το γιατρό σας και λάβετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να μειώσετε και να αντιμετωπίσετε τις φλεγμονές αν χρειαστεί.

7. 
   

   
   Καθαρίστε απαλά τους λαμπτήρες. Πλύνετε τις κρύες πληγές αμέσως μόλις τις δείτε. Αυτό βοηθά στην επούλωση της ώθησης και την αποτροπή της εξάπλωσής της.
   • Χρησιμοποιήστε ένα πετσέτα βυθίζεται σε ζεστό σαπουνόνερο και πλύνετε απαλά τις αμπούλες. Σιγουρευτείτε ότι πλένετε το πλυντήριο στο πλυντήριο σε ένα ζεστό κύκλο μετά τη χρήση.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρέμα στις αμπούλες όπως η τετρακαΐνη ή η λιδοκαΐνη μόλις τις πλύνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο και τον κνησμό.

8. 
   

   
   Ανακουφίστε τον πόνο που προκαλείται από κρύες πληγές. Οι κυψέλες ή οι κρύες πληγές που σχετίζονται με τον στοματικό έρπη είναι συχνά πολύ οδυνηρές. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλούν οι κρύοι πληγές.
   • Εάν έχετε πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό αναλγητικών συνταγής όπως παρακεταμόλη ή libuprofen για να μειώσετε την ταλαιπωρία.
   • Θα μπορούσατε επίσης να ανακουφίσετε τον πόνο εφαρμόζοντας πάγο ή ζεστά κομμάτια.
   • Θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από τον πόνο που προκαλείται από τις φουσκάλες με το κρύο νερό, το θαλασσινό νερό ή την κατανάλωση παγωτού.
   • Μην καταναλώνετε ζεστά ροφήματα, πικάντικα ή αλμυρά τρόφιμα ή όξινα τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή.

9. 
   

   
   Αποφύγετε τις φλύκταινες και τα έρπητα. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση κρούσματος στοματικού έρπητα. Λαμβάνοντας ορισμένες προφυλάξεις, θα μπορούσατε να αποτρέψετε ή να μειώσετε τη συχνότητα των υποτροπών.
   • Εφαρμόστε ένα αντιηλιακό ή βάλσαμο για τα χείλη που προστατεύει από τον ήλιο ή περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου για να αποτρέψει τις κρύες πληγές που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο. Θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει τα χείλη σας ενυδατωμένα.
   • Μην μοιράζεστε τα μαχαιροπίρουνα εάν εσείς ή οποιοσδήποτε άλλος έχει στοματικό έρπη.
   • Ασκήστε τακτικά, ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή και μείνετε χαλαροί για να βοηθήσετε να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό και υγιές.
   • Περιορίστε το στρες στη ζωή σας, το οποίο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συχνότητα των υποτροπών.
   • Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά για να αποφύγετε να αρρωσταίνετε, αλλά και κάθε φορά που αγγίζετε μια βλάβη.