Πώς να ζήσετε με έναν ναρκισσιστή σύζυγο

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αναγνώριση της Ναρκιστικής Διαταραχής Προσωπικότητας
• Μέρος 2 Βοηθώντας έναν σύντροφο να θεραπευτεί
• Μέρος 3 Διαχείριση μιας μη διαγνωσμένης ναρκισσιστικής προσωπικότητας
• Μέρος 4 Φροντίδα του εαυτού σου

Σε αυτό το άρθρο: Αναγνωρίζοντας τη ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότηταςΥποστήριξη ενός συνεργάτη που θέλει να θεραπεύσειΑναγνωρίστε μια μη διαγνωσμένη ναρκισσιστική προσωπικότηταΕπικοινωνήστε με τον εαυτό σας17 Αναφορές

Η ζωή με έναν ναρκισσιστή σύζυγο μπορεί να φανεί σαν μια μακρά και επικίνδυνη ζωή που χαρακτηρίζεται από θύελλες. Ο συνεργάτης σας μονοπωλεί όλη την προσοχή σας και σας κατηγορεί όλη την ώρα για να μην είστε προσεκτικοί στις ανάγκες του. Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι πρέπει να πάρετε τσιμπιδάκια μαζί του, προσέχοντας να μην πείτε τίποτα που να τον ενοχλεί. Ωστόσο, μπορείτε να ζήσετε σε αρμονία με έναν ναρκισσιστή, γνωρίζοντας ποια χαρακτηριστικά γνωρίσματα καθορίζουν αυτό το είδος χαρακτήρα, δίνοντάς του τη βοήθειά σας (εάν το επιθυμεί), χρησιμοποιώντας στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτής της διαταραχής και μάθησης πώς να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας. συναισθηματικές ανάγκες.

στάδια

Μέρος 1 Αναγνώριση της Ναρκιστικής Διαταραχής Προσωπικότητας

1. 
   

   
   Σημειώστε όλες τις λέξεις και υπερήφανη συμπεριφορά. Μια ισχυρή αίσθηση αυτο-αγάπης είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά γνωρίσματα του ναρκισσιστή. Οι άνθρωποι που πάσχουν από Ναρκιστική Διαταραχή Προσωπικότητας πιστεύουν ότι αποτελούν μέρος μιας ελίτ και πιστεύουν ότι είναι ξεχωριστές. Μπορούν να επιλέξουν τους γνωστούς και τους φίλους τους σύμφωνα με τη δημοτικότητα και την κατάστασή τους. Μπορούν επίσης να κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να οικοδομήσουν ισχυρές σχέσεις με τους ανθρώπους για να ενισχύσουν την αντίληψή τους για τον εαυτό τους.
   • Συχνά παρουσιάζονται ως «καλοί Σαμαρείτες», υπόσχονται τον ουρανό και τη γη στους ανθρώπους και ψεύδονται για τις καλές πράξεις που θα είχαν κάνει, όλες για να απολαύσουν μια καλή φήμη. Ωστόσο, μαθαίνοντας να τα γνωρίσετε, θα δείτε ότι όλα αυτά είναι εφήμερα. Τις περισσότερες φορές, αφήνουν πίσω τους μια σειρά από τραγικές σχέσεις.
   • Εάν έχετε ναρκισσιστή σύζυγο, πρέπει να έχετε παρατηρήσει ότι συμπεριφέρεται σαν να ήταν καλύτερο από εσάς ή τους γύρω σας. Σίγουρα, ο σύζυγός σας αναμένει από τους ανθρώπους να θαυμάσουν και να πιστεύουν ότι αξίζουν το καλύτερο. Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι δεν είναι σημαντικό για αυτόν και αυτό μπορεί να επηρεάσει ακόμη και την αυτοεκτίμησή σας.

2. 
   

   
   
   
   Σημειώστε οποιεσδήποτε ακραίες αντιδράσεις στους κριτικούς. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη διαταραχή αντιδρά με έναν συγκεκριμένο τρόπο στους κριτικούς. Είναι εξαιρετικά ευαίσθητη σε κριτική από άλλους, γι 'αυτό είναι πολύ κρίσιμη. Δεδομένου ότι κινδυνεύει από μια φυσική αλαζονεία, μπορεί να προσποιηθεί ότι γνωρίζει τα πάντα. Υπάρχουν πιθανότητες να υποστείτε τις συνέπειες μιας τέτοιας συμπεριφοράς, καθώς επηρεάζει διάφορες πτυχές της προσωπικότητας ή της εμφάνισής σας.
   • Ωστόσο, εάν την επικρίνετε εποικοδομητικά, είναι πιθανό ότι θα αντιδράσει αρνητικά. Ακόμη και αν ο σύζυγός σας δίνει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης, πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά ευαίσθητος. Μπορεί να γίνει θυμωμένος με απίστευτο τρόπο, ακόμα και βίαιο, όταν τον επικρίνουν. Μπορεί επίσης να κρατήσει την αγάπη του για τον εαυτό του αν τον επικρίνετε, διαφωνείτε μαζί του ή του δίνετε ακριβώς αυτό που θέλει.

3. 
   

   
   
   
   Σημειώστε την έλλειψη συμπάθειας. Ένα ναρκισσιστικό άτομο έχει δυσκολία με συμπόνια ή έχει πρόβλημα να ανησυχεί για τους άλλους. Μερικές φορές θα πρέπει να εξηγήσετε στους βασικούς κανόνες ευπρέπειας έναν ενήλικα. Πρόκειται για έναν προφήτη. Η προτεραιότητα του συζύγου σας είναι ο ίδιος. Δεν θέλει να έχει καμία κατανόηση των συναισθηματικών αναγκών σας και δεν είναι σε θέση να δείξει ενσυναίσθηση όταν είστε αναστατωμένοι.
   • Ένας ναρκισσιστής σύζυγος μπορεί επίσης να μην μπορεί να αναγνωρίσει τα συναισθήματα, τις προσωπικές αξίες ή τα συμφέροντά σας. Αν λέτε: "Ήταν εγωιστής από εσάς και με πονάει", είτε θα σας μπερδέψει είτε θα σας απαντήσει ότι είστε πολύ ευαίσθητοι.

4. 
   

   
   Σημειώστε οποιαδήποτε τάση εκμετάλλευσης. Ένας ναρκισσιστής δεν διστάζει να χρησιμοποιήσει άλλους για να επιτύχει τους στόχους του. Μπορεί να εκμεταλλευτεί τις γνώσεις του ή τους συγγενείς του για να βελτιώσει την κατάστασή του ή να προχωρήσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
   • Εάν ζείτε με μια γυναίκα με αυτή τη συμπεριφορά, σίγουρα έχετε αισθανθεί ότι έχετε χειριστεί ή χρησιμοποιήσατε τον εαυτό σας σε διάφορες περιπτώσεις για να επιτύχετε τους στόχους σας. Για παράδειγμα, μπορεί να πάρει μια νέα πιστωτική κάρτα για λογαριασμό σας χωρίς να σας κάνει να γνωρίζετε ή να χρησιμοποιείτε τις κοινωνικές σας συνδέσεις για να βελτιώσετε το δικό της καθεστώς.

Μέρος 2 Βοηθώντας έναν σύντροφο να θεραπευτεί

1. 
   

   
   Πες του για τις ανησυχίες σου. Αν ο σύζυγός σας έχει ανοιχτό πνεύμα, απευθυνθείτε στο θέμα του βοηθώντας τον. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ναρκισσιστικές συμπεριφορές προκαλούν προβλήματα στο γάμο, την οικογένεια, τις φιλίες και την καριέρα του ναρκισσιστή. Χρησιμοποιήστε μία από αυτές τις πτυχές της ζωής του για να τον πείσετε να ζητήσει βοήθεια.
   • Για παράδειγμα, εάν είναι πολύ επικεντρωμένος στην καριέρα του, αλλά δυσκολεύεται να εργαστεί ως ομάδα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ξεκινήσετε μια συζήτηση μαζί του.
   • Πέστε, "Γεια σας, ξέρω ότι περιμένατε μια προώθηση αυτή τη χρονιά, αλλά έχετε προβλήματα με την ομάδα σας στην εργασία. Κατά τη γνώμη μου, θα ήταν πολύ καλή ιδέα να μιλήσετε με κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε τις τρέχουσες δεξιότητές σας για να αυξήσετε τις πιθανότητες να είστε επιλεγμένοι για τη θέση. "

2. 
   

   
   Συμπληρώστε το σύζυγό σας σε έναν επαγγελματία. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή ιδέα να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να έχει θεραπεία για ζευγάρια για να βοηθήσει, αποφύγετε αυτό επειδή είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε μεμονωμένες συνεδρίες. Συχνά, η θεραπεία με ζευγάρια φέρνει τον ναρκισσιστικό σύντροφο να παίζει τα θύματα, πράγμα που δεν επιτρέπει πραγματική αλλαγή.
   • Για να αποφύγετε αυτό, βοηθήστε τη σύζυγό σας να βρει έναν θεραπευτή με εμπειρία στη θεραπεία διαταραχών προσωπικότητας. Δεν είστε υποχρεωμένοι να συζητήσετε μαζί σας τις υποψίες σας σχετικά με αυτή τη διαταραχή. Ωστόσο, αυτό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ότι θα λάβει μια σωστή διάγνωση και θεραπεία.
   • Να είστε βέβαιος να ενημερώσετε τον θεραπευτή για τις υποψίες σας ότι η σύζυγός σας είναι ναρκισσιστής, χωρίς να γνωρίζει φυσικά, για να μη γίνει εξαγριωμένη.

3. 
   

   
   Υποστήριξη του συνεργάτη σας. Αποφύγετε κάθε ελιγμό για να τον αναγκάσετε να υποβληθεί σε θεραπεία. Η θεραπεία των διαταραχών της προσωπικότητας, όπως η ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας, απαιτεί μακροπρόθεσμη, εντατική ατομική θεραπεία την οποία θα πρέπει να συμμετάσχει οικειοθελώς ο σύντροφός σας. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να τον ρωτήσετε πώς μπορείτε να τον υποστηρίξετε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να το πείτε στον σύζυγό σας: "Γεια σου, χαίρομαι πραγματικά που αποφασίσατε να πάρετε τη θεραπεία. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω ή πώς μπορώ να σας βοηθήσω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου; "
   • Ανοίξτε την απάντησή του. Μπορεί απλώς να σας ζητήσει χώρο, ενώ προσπαθεί να δεχθεί τον κόπο του.

4. 
   

   
   Συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης Δεδομένου ότι κάθε μέλος της οικογένειας αναγκάζεται συχνά να ξεπεράσει τη συναισθηματική του κατάσταση, ενώ ο ναρκισσιστής επιδιώκει ατομική θεραπεία, μπορείτε να λάβετε βοήθεια εισάγοντας μια ομάδα υποστήριξης στην κοινότητά σας ή σε απευθείας σύνδεση.
   • Ζητήστε από τον θεραπευτή του συνεργάτη σας να συστήσετε μια ομάδα υποστήριξης για συγγενείς ανθρώπων που έχουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Αν θέλετε, κάνετε έρευνα σε φόρουμ στο διαδίκτυο για να έρθετε σε επαφή με συγγενείς ναρκισσιστών. Θα μπορούσε επίσης να ενθαρρύνει τη σύζυγό σας να συμμετάσχει σε αυτές τις ομαδικές συζητήσεις.
   • Οι σύζυγοι ανθρώπων με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας θα μπορούσαν επίσης να κερδίσουν με τη συμβουλή ενός θεραπευτή που μπορεί να τους βοηθήσει να θεραπεύσουν τη συναισθηματική βλάβη που υπέστη ο σύντροφός τους και να τους βοηθήσουν να μάθουν πώς να το χειριστούν.

Μέρος 3 Διαχείριση μιας μη διαγνωσμένης ναρκισσιστικής προσωπικότητας

1. 
   

   
   Να γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι ασθενείς δεν λαμβάνουν ποτέ θεραπεία. Η ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας περιλαμβάνει μακροπρόθεσμα πρότυπα συμπεριφοράς. Αυτή η πάθηση πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί από έναν ειδικό ψυχικής υγείας με τα απαιτούμενα προσόντα όπως ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος. Δυστυχώς, η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων με αυτή τη διαταραχή δεν αναζητούν ποτέ θεραπεία. Είναι απίθανο ότι ο ναρκισσιστής θα ανακάμψει χωρίς την κατάλληλη θεραπεία.
   • Ο σύζυγός σας μπορεί να αποφασίσει να επισκεφτεί έναν γιατρό μόνο όταν οι συνέπειες της συμπεριφοράς του αρχίζουν να προκαλούν σοβαρή βλάβη στην εργασία, στην οικογενειακή ζωή και στις κοινωνικές σχέσεις.
   • Μπορεί να προσπαθήσετε να προτείνετε να αναζητήσετε θεραπεία, αλλά περιμένετε αντίσταση από αυτόν.

2. 
   

   
   Ξέρτε ότι δεν υπάρχει τίποτα προσωπικό στη συμπεριφορά του. Εάν θέλετε να ζήσετε σε αρμονία με τον ναρκισσιστή σύζυγό σας, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε συναισθηματικούς φραγμούς γύρω σας. Η συμπεριφορά του είναι καθαρά εγωκεντρική και πρέπει να το θεωρήσετε ως εγγενή πτυχή της διαταραχής αντί να την πάρετε άσχημα.
   • Αυτό είναι σίγουρα πιο εύκολο από ό, τι έγινε, αλλά είναι σημαντικό αν θέλετε να σώσετε τον γάμο σας. Όταν ο σύζυγός σας λέει ή κάνει κάτι που θεωρείτε πολύ προσβλητικό ή καταχρηστικό, προσπαθήστε να απαγγείλετε ένα μάντρα, όπως το εξής: «Αυτό που κάνει είναι μια αντανάκλαση της προσωπικότητάς του, όχι της δικής μου. "

3. 
   

   
   Μην περιμένετε να εκπληρώσει τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Οι ναρκιστές είναι συνήθως «κερδοσκόποι» και όχι «αφιερωμένοι». Ο σύντροφός σας χρειάζεται πολύ θαυμασμό ή στοργή, αλλά είναι απρόθυμος να δώσει όσα, εκτός αν τον εξυπηρετεί σε κάποιο βαθμό. Γνωρίστε εκ των προτέρων ότι η σχέση σας δεν θα είναι ισορροπημένη. Αντί να βασίζεστε στον συνεργάτη σας, αναζητήστε συναισθηματική υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένειά σας.

4. 
   

   
   Προηγείστε τα αιτήματά σας για κολακεία. Ο σύζυγός σας σίγουρα αντιδρά καλά όταν κολακεύετε το εγώ του. Δοκιμάστε αυτήν τη στρατηγική κατά την υποβολή αιτήματος. Έτσι, θα είστε σε θέση να την ικανοποιήσετε ενώ θα φροντίζετε τις δικές σας ανάγκες.
   • Για παράδειγμα, αν χρειάζεστε βοήθεια από τον σύζυγό σας σε ένα πρόγραμμα βελτίωσης κατοικίας, μπορείτε να το πείτε: "Γεια σου, γνωρίζω ότι δεν είστε πολύ διαθέσιμος, αλλά η απίστευτη δεξιοτεχνία σας θα ήταν χρήσιμη στο γκαράζ. . Τα νέα ράφια πρέπει να συνδεθούν και ξέρω ότι κανένας άλλος δεν θα πετύχει τόσο καλά όσο εσύ. "

5. 
   

   
   Δοξάστε τον σύζυγό σας για τις θετικές συμπεριφορές του. Η θετική ενίσχυση μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη κατά τη διάρκεια αλληλεπιδράσεων με έναν ναρκισσιστικό συνεργάτη. Η σύζυγός σας θέλει να γνωρίζει όλους τους τομείς στους οποίους υπερέχει, χωρίς ποτέ να θέλει να ξέρει τίποτα για τις αδυναμίες της. Προσπαθήστε λοιπόν να αγνοήσετε την κακή συμπεριφορά του και βεβαιωθείτε ότι συγχαίρω οποιαδήποτε θετική στάση όταν το παρατηρήσετε.
   • Για παράδειγμα, όταν η γυναίκα σας ρωτάει πώς εργάζεται η μέρα σας, μπορείτε να της δώσετε ένα φιλί στο μέτωπο και να απαντήσετε ως εξής: "Πόσο φροντίζετε να ζητήσετε! "

Μέρος 4 Φροντίδα του εαυτού σου

1. 
   

   
   Αποκαταστήστε τον εαυτό σας ακολουθώντας τα πάθη σας. Όταν βρίσκεστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή, η φροντίδα του εαυτού σας πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα. Πρέπει να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που είναι καλές για εσάς και σας επιτρέπουν να οικοδομήσετε σχέσεις με θετικούς ανθρώπους. Οι ναρκιστές συχνά έχουν την τάση να απομακρύνονται από τους ανθρώπους, γεγονός που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη σχέση σας με αυτούς. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι έχετε πρόβλημα να παρακολουθείτε τα χόμπι σας επειδή προσπαθείτε να διατηρήσετε την ειρήνη στο σπίτι.
   • Σκεφτείτε τις δραστηριότητες που έχετε εγκαταλείψει μετά το γάμο σας ή τις δραστηριότητες που θέλετε να δοκιμάσετε. Εγγραφείτε για μια τάξη, επισκεφθείτε την τοποθεσία Meetup ή παραλάβετε ένα βιβλίο στη βιβλιοθήκη για να μάθετε περισσότερα σχετικά με ένα θέμα. Μπορείτε να μάθετε μια νέα γλώσσα, να κάνετε χειροτεχνία, να γίνετε συγγραφέας ή να ξεκινήσετε το kickboxing. Σε κάθε περίπτωση, ασκείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και το κάνετε μόνοι σας.
   • Για να βεβαιωθείτε ότι η απουσία σας δεν είναι πονηρή για τον διψασμένο σύζυγό σας, επικοινωνήστε μαζί τους όταν παίζετε. Θα είστε σε θέση να πείτε αυτό: "Γεια σου, είμαι στην δημιουργική τάξη γραφής μου. Μπορώ να σας πάρω κάτι στο σπίτι μου; »,« Μου αρέσει η τάξη της γιόγκα, αλλά μου λείπει το όμορφο σου πρόσωπο. "

2. 
   

   
   Ορίστε προσωπικούς και ρεαλιστικούς στόχους. Το να είσαι σύζυγος ενός ναρκισσιστή μπορεί να δώσει την εντύπωση ότι τα πάντα συμβαίνουν γύρω του και ότι δεν μετράς. Πρέπει να ξεπεράσετε την αίσθηση της κατωτερότητας επιτρέποντάς σας να είστε λίγο εγωιστής. Αυτή είναι η στιγμή για να ορίσετε τους στόχους που σκεφτήκατε κρυφά. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε φτάσει σε αυτούς, μπορείτε να πραγματοποιήσετε στόχους SMART. Με άλλα λόγια, πρέπει να είναι συγκεκριμένα, μετρήσιμα, αποδεκτά, ρεαλιστικά και προσωρινά καθορισμένα.
   • Μήπως η ιδέα της συνέχισης των σπουδών σας σε πειράζει; Κάντε μια λίστα με τα διάφορα βήματα που θα σας οδηγήσουν σε αυτόν τον στόχο. Θα μπορούσε να περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα: αναζήτηση ενός πανεπιστημίου, επιλογή ενός μονοπατιού, λήψη των εξετάσεων εισόδου και λήψη μιας συστατικής επιστολής.

3. 
   
   

   
   Περιπλανηθείτε με ένα δίκτυο θετικών ανθρώπων. Το γεγονός ότι ο σύζυγός σας δεν ανταποκρίνεται στις συναισθηματικές ανάγκες σας δεν σημαίνει ότι κανείς δεν μπορεί να το κάνει. Βρείτε έναν φίλο που εμπιστεύεστε ή έναν εμπιστευτικό με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε τις εμπειρίες και τα συναισθήματά σας. Περάστε χρόνο με ανθρώπους που εκτιμούν την προσωπικότητά σας και σας δίνουν την ίδια προσοχή που λαμβάνουν από εσάς.
   • Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν φίλο λέγοντας, "Γεια σου, Paul, περνάω μια περίοδο αστάθειας στη σχέση μου και πραγματικά θα με βοηθήσει να πάρω κάποιον να μιλήσει. Μπορώ να υπολογίζω σε σας για να το διατηρήσετε ανάμεσα σε εμάς; "
   • Εάν δεν έχετε ένα αξιόπιστο άτομο για να μιλήσετε, δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για ναρκισσιστές συγγενείς. Αυτές οι ομάδες σας δίνουν την ευκαιρία να έρθετε σε επαφή με ανθρώπους που βιώνουν την ίδια εμπειρία και που μπορούν να σας δείξουν πώς να το αντιμετωπίσετε.

4. 
   

   
   Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή. Ο γάμος σας μπορεί να είναι πιο ικανοποιητικός εάν ο σύζυγός σας συμφωνεί να αναζητήσει θεραπεία, αλλά θα ήταν επίσης χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία. Όλα αυτά τα χρόνια κριτικής, υπονόμευσης και υποταγής θα μπορούσαν να βλάψουν την αυτοεκτίμησή σας, προκαλώντας άγχος και κατάθλιψη.
   • Βρείτε έναν θεραπευτή στην περιοχή σας που έχει συνεργαστεί με συνεργάτες ανθρώπων με διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας. Συζητήστε με πολλούς επαγγελματίες πριν επιλέγετε αυτό που αισθάνεστε άνετα.
   • Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, θα μάθετε επίσης περισσότερα για τη διαταραχή που επηρεάζει τον σύντροφό σας και πώς να αντιμετωπίσετε τη σχέση σας.

5. 
   

   
   Θυμηθείτε να τερματίσετε τον γάμο εάν ο συνεργάτης σας γίνει βίαιος. Αν είστε εντελώς αντίθετοι με το διαζύγιο, θα πρέπει να επανεξετάσετε την απόφασή σας αν ο συνεργάτης σας αρχίσει να σας κακοποιεί. Αν και οι περισσότεροι ναρκισσιστές άνθρωποι δεν γίνονται ποτέ βίαιοι, ξέρουν ότι μπορεί να συμβεί. Συζητήστε με έναν επαγγελματία για να δημιουργήσετε μια στρατηγική που θα ακολουθήσετε σε περίπτωση κρίσης.
   • Ακόμη και αν ο σύζυγός σας ποτέ δεν είναι φυσικά συνδεδεμένος με σας, η κατάχρηση ναρκισσιστικών ανθρώπων συνεπάγεται πάντα ψυχική κατάχρηση που μπορεί να επηρεάσει την ευημερία σας μακροπρόθεσμα. Συζητήστε με το θεραπευτή σας για να ζυγίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του γάμου σας, ειδικά αν έχετε παιδιά, αφού μπορούν να αντιγράψουν αυτή τη συμπεριφορά.