Πώς να καθαρίσετε το λαιμό σας

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Καθαρίστε το λαιμό σας
• Μέρος 2 Χρήση φαρμάκων και εγχώριων θεραπειών
• Μέρος 3 Τρώτε και πίνετε για να καθαρίσετε το λαιμό σας
• Μέρος 4 Φροντίδα του λαιμού σας

Εάν ο λαιμός σας είναι γεμάτος βλέννα και βλέννα, υπάρχουν μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε το λαιμό σας για να αναπνεύσετε καλύτερα, να φάτε και να πίνετε. Ορισμένα φάρμακα, θεραπείες στο σπίτι και ακόμη και μερικά τρόφιμα και ποτά μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τα συμπτώματα.

στάδια

Μέρος 1 Καθαρίστε το λαιμό σας

1. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό διάλυμα. Χρησιμοποιώντας ένα καθημερινό στοματικό διάλυμα, μπορείτε να καθαρίσετε το πίσω μέρος του λαιμού σας και να αποφύγετε την εμφάνιση βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή και πολλές από του στόματος ασθένειες.
   • Τα πλύσεις στο στόμα μπορεί να περιέχουν αντιμικροβιακούς παράγοντες αποτροπής της ασθένειας, φθόριο που προστατεύει τα δόντια, και έναν dodgy ουδέτερο παράγοντα για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής.
   • Ορισμένα στοματικά πλύματα χρησιμεύουν μόνο για την προσωρινή απόκρυψη οσμών και δεν έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που διαθέτουν άλλες μάρκες. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ένα στόμα για να καθαρίσετε το στόμα και το λαιμό και να εξαλείψετε την κακή αναπνοή.
   • Τα στοματικά διαλύματα θα πωλούνται με οδηγίες χρήσης. Για τα περισσότερα από αυτά, πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα ή την γαργάρου σας για μερικά δευτερόλεπτα πριν φτύσετε στο νεροχύτη και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.

2. 
   

   
   
   
   Φροντίστε τις αμυγδαλές σας. Οι αμυγδαλές είναι μια μικρή ομάδα ιστών στο πίσω μέρος του λαιμού που είναι συχνά η αιτία λοιμώξεων και κακής αναπνοής. Μερικοί άνθρωποι έχουν αμυγδαλές αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης για να αποφευχθεί η επιστροφή αυτών των προβλημάτων, αλλά αν έχετε ακόμα τη δική σας, πρέπει να προσέξετε να αποφύγετε τη συσσώρευση βακτηριδίων. Μερικές φορές οι αμυγδαλιές, μια συσσώρευση σωματιδίων τροφίμων και βλέννας, σχηματίζονται στις πτυχές των αμυγδαλών και προκαλούν κακή αναπνοή. Θα μπορούσαν επίσης να σας δώσουν την εντύπωση ότι έχετε κάτι στο λαιμό σας ή πρέπει να το καθαρίσετε μόνιμα.
   • Αν έχετε προβλήματα με την αμυγδαλόλιθο, θα πρέπει να καθαρίζετε τακτικά τις αμυγδαλές σας χρησιμοποιώντας ένα σύστημα άρδευσης που μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο. Τα συστήματα άρδευσης αμυγδαλής λειτουργούν με βάση αρχή παρόμοια με εκείνη των συστημάτων ρινικής άρδευσης, για παράδειγμα με τη χρήση μίας λάστιχου από καουτσούκ για την έγχυση νερού ή άλλων φαρμάκων στο λαιμό για την απομάκρυνση των ανεπιθύμητων θραυσμάτων. Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη ή ότι θα μπορούσατε να ερεθίσετε τις αμυγδαλές και να προκαλέσετε αιμορραγία.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε σπρέι αμυγδάλου στα φαρμακεία. Αυτοί είναι φαρμακευτικοί σπρέι που χρησιμοποιείτε για να καθαρίσετε τις αμυγδαλές και την πλάτη του λαιμού και για να προστατέψετε το στόμα σας.
   • Εάν οι αμυγδαλές σας είναι πολύ μεγάλες και σας ενοχλούν, η λήψη προφορικών από το στόμα μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξή τους. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε μια νέα θεραπεία.
   • Εάν δεν καταφέρετε να εξαλείψετε τους εαυτούς σας ή εάν σας προκαλούν προβλήματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

3. 
   

   
   
   
   Βουρτσίστε τη γλώσσα σας. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά, φροντίστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας με την οδοντόβουρτσα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε το λαιμό και το στόμα σας εκτός από τα δόντια και να αποτρέψετε την εμφάνιση ασθενειών ή κακής αναπνοής που προκαλούνται από βακτήρια.

Μέρος 2 Χρήση φαρμάκων και εγχώριων θεραπειών

1. 
   

   
   Δοκιμάστε φάρμακα χωρίς συνταγή. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από το φλέγμα και άλλες ανεπιθύμητες ουσίες από το λαιμό σας είναι να πάρετε απλώς φάρμακα χωρίς φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε στα περισσότερα φαρμακεία.
   • Τα over-the-counter φάρμακα που ονομάζονται αποχρεμπτικά είναι σχεδιασμένα για να αφαιρούν βλέννα και βλέννα από το λαιμό και το στήθος. Θα βρείτε διάφορους τύπους, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων που περιέχουν γουαϊφενεσίνη.
   • Να ελέγχετε πάντα για τυχόν παρενέργειες των φαρμάκων που παίρνετε. Πολλοί αποχρεμπτικές ουσίες προκαλούν λήθαργο και μερικές φορές οι ετικέτες φαρμάκων μπορεί να σας πουν να μην χρησιμοποιήσετε μηχανή μετά από λήψη συγκεκριμένου φαρμάκου.
   • Πάντα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ένα καινούριο φάρμακο, ακόμα και φάρμακα χωρίς συνταγή, για να βεβαιωθείτε ότι δεν παρουσιάζει πρόβλημα με βάση το ιατρικό σας ιστορικό και τα φάρμακα που παίρνετε ταυτόχρονα.
   • Εάν τα φάρμακα χωρίς φάρμακα δεν βοηθούν, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Εάν πιστεύει ότι είναι απαραίτητο, θα μπορούσε να σας συμβουλεύσει να συμβουλευτείτε μια ΟΝT για να συνταγογραφήσετε μια αποτελεσματική θεραπεία για να καθαρίσετε το λαιμό σας.

2. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε αλατούχο διάλυμα για να καθαρίσετε τα ρινικά σας περάσματα. Το αλάτι ή το αλατούχο διάλυμα μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τον λαιμό σας για μικρό χρονικό διάστημα, αποφεύγοντας τη ρινοφαρυγγική αποστράγγιση, μειώνοντας την βουλωμένη μύτη και εξαλείφοντας τη βλέννα από τη μύτη. Μπορείτε να αγοράσετε αποστειρωμένο αλατούχο διάλυμα σε ένα φαρμακείο, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε κάποια στο σπίτι.
   • Ανακατέψτε το μισό του ενός c. έως γ. μαγειρικής σόδα και μισό c. έως γ. αλάτι σε ένα φλιτζάνι αποσταγμένο νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν χρησιμοποιείτε νερό βρύσης, βράστε πρώτα και αφήστε το να κρυώσει.
   • Διαλύστε τη σόδα ψησίματος και το αλάτι στο νερό.
   • Θα χρειαστείτε μια σύριγγα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάμπα από καουτσούκ ή σύριγγα χωρίς βελόνα. Εγχύστε μια μικρή λύση στη μύτη σας και αφήστε την να τρέξει κάτω από το λαιμό σας. Κοιτάξτε το στην κουζίνα.
   • Μην ανησυχείτε αν καταπιείτε κάποια λύση από τυχαία. Δεν πρόκειται να σας βλάψει.
   • Η λύση θα πρέπει να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τις ρινικές διόδους που θα μειώσουν τη συσσώρευση βλέννας στο λαιμό σας. Επαναλάβετε εάν τα συμπτώματα επιμένουν.
   • Φροντίστε να διατηρήσετε την αποστειρωμένη σύριγγα καθαρή με σαπούνι και νερό μετά τη χρήση. Αντικαταστήστε το αλατούχο διάλυμα κάθε τρεις ή τέσσερις ημέρες.

3. 
   

   
   Δοκιμάστε ένα μίγμα μελιού και λεμονιού. Τόσο το μέλι όσο και το λεμόνι έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού σας και στην εξάλειψη της βλέννας, της βλέννας και άλλων βακτηριδίων.
   • Ανακατέψτε το μέλι και το χυμό λεμονιού σε ίσες ποσότητες και ανακατέψτε καλά.
   • Μπορείτε να πάρετε μια κουταλιά της καθαρής λύσης, αλλά πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν πολύ γλυκό. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας, προσθέστε το στο τσάι, τον καφέ σας ή ακόμα και ένα ζεστό φλιτζάνι νερό για να το κάνετε πιο εύκολο.
   • Μην δίνετε μέλι σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους. Θα μπορούσε να περιέχει σπόρια botulism που θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρή μόλυνση στα παιδιά.

4. 
   

   
   Χρησιμοποιήστε λάδι ευκαλύπτου. Το λάδι ευκαλύπτου μπορεί να εφαρμοστεί για την ανακούφιση της συμφόρησης, που βοηθά στον καθαρισμό του λαιμού.
   • Μπορείτε να αγοράσετε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου στα περισσότερα φαρμακεία και οργανικά καταστήματα. Θυμηθείτε ότι χρειάζεται μόνο να το εφαρμόσετε στο δέρμα σας και ποτέ να το χρησιμοποιήσετε. Πάντα να αραιώνετε το έλαιο ευκαλύπτου σε λάδι φορέα, για παράδειγμα έλαιο καρύδας, ελαιόλαδο ή κραμβέλαιο.
   • Μπορείτε να μασάζετε απαλά το λάδι ευκαλύπτου στο στήθος και το λαιμό σας και αφήστε το να λειτουργήσει για αρκετές ώρες για να ανακουφίσει τη συμφόρηση. Αυτό θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το λαιμό σας.

Μέρος 3 Τρώτε και πίνετε για να καθαρίσετε το λαιμό σας

1. 
   

   
   Δοκιμάστε το τζίντζερ και το σκόρδο. Το ακατέργαστο τζίντζερ και το σκόρδο είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την απομάκρυνση της συμφόρησης και τον καθαρισμό του λαιμού.
   • Και το τζίντζερ και το σκόρδο έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν λοιμώξεις που προκαλούν εμφάνιση βλέννας και βλέννας στο λαιμό. Η βλέννα περιέχει πολλά βακτήρια που μπορεί να καταστρέψει.
   • Πρέπει να τρώτε ακατέργαστο πιπερόριζα και σκόρδο για καλύτερα αποτελέσματα. Εάν η ιδέα να μασάτε ολόκληρα κομμάτια σκόρδου ή τζίντζερ δεν σας χαροποιεί, μπορείτε να τα φέρετε και να τα παίρνετε με νερό ως δισκίο.

2. 
   

   
   Πίνετε τσάι από βότανα. Τα φυτικά τσάγια είναι γνωστό ότι εξαλείφουν τον ερεθισμό στον λαιμό που προκαλείται από μολύνσεις που προκαλούν βλέννα. Το πράσινο τσάι, το τζίντζερ, το χαμομήλι και το τσάι από λεμόνι είναι καλά παραδείγματα. Δοκιμάστε τις αποκομιδωμένες εκδόσεις για καλύτερα αποτελέσματα.
   • Τα φυτικά τσάγια μπορούν να υγροποιήσουν τη βλέννα στο λαιμό, να τα ξεκολλήσουν και να τα καθαρίσουν.

3. 
   

   
   Φάτε πικάντικα τρόφιμα. Πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τον ήδη ευαίσθητο λαιμό σας, γι 'αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο με προσοχή. Η αρχή είναι ότι τα πικάντικα τρόφιμα καθιστούν την βλέννα πιο υγρή και ως εκ τούτου ευκολότερη την εξάλειψη με βήχα ή φυσώντας. Πιπεριές, wasabi και χρένο είναι καλές λύσεις. Ωστόσο, αν είχατε προβλήματα παλινδρόμησης λόγω παχυσαρκίας στο παρελθόν, θα ήταν καλύτερα να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους.

4. 
   

   
   Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα. Εάν ο λαιμός σας είναι φραγμένος ή συμφορημένος, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε για να μην κάνετε το πρόβλημα χειρότερο.
   • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί, το γιαούρτι και το γάλα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας από τον οργανισμό. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και λάδι.
   • Τα εξευγενισμένα σάκχαρα και άλλα τεχνητά γλυκαντικά μπορούν να ερεθίσουν τον λαιμό και να χειροτερεύσουν το πρόβλημα. Θα πρέπει να τα αποφύγετε όταν προσπαθείτε να καθαρίσετε το λαιμό σας.
   • Τα προϊόντα σόγιας όπως το tofu και το γάλα σόγιας μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας.Δεν πρέπει να αντικαταστήσετε το γάλα και το τυρί με προϊόντα σόγιας όταν προσπαθείτε να καθαρίσετε το λαιμό σας.

Μέρος 4 Φροντίδα του λαιμού σας

1. 
   

   
   Πίνετε πολύ νερό. Η σωστή ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει τη βλέννα να παραμείνει πιο υγρή και να μην εμποδίσει τόσο εύκολα τον λαιμό σας.
   • Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα, αλλά αν είστε άρρωστος, για παράδειγμα λόγω κρύου, θα πρέπει να πίνετε λίγο περισσότερο, επειδή θα παράγετε περισσότερη βλέννα.
   • Το νερό βοηθά στη διατήρηση του λαιμού καλά λιπαίνεται, γεγονός που μειώνει την παραγωγή βλέννας. Πίνετε νερό με τα γεύματά σας αντί να πίνετε άλλα ποτά και κρατήστε ένα μπουκάλι νερό κοντά σας ενώ εργάζεστε ή χαλαρώνετε στο σπίτι για να πίνετε τακτικά.
2. Μην καπνίζετε. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία προβλημάτων υγείας και είναι επίσης πολύ κακό για το λαιμό σας. Ο καπνός ερεθίζει τα φωνητικά σας κορδόνια και ο καπνός σας καθιστά πιο ευαίσθητο στις μολύνσεις, με αποτέλεσμα την αύξηση του κρυολογήματος και του ερεθισμού και κατά συνέπεια της παραγωγής βλεννογόνων. Πετάξτε τα τσιγάρα σας για να καθαρίσετε το λαιμό σας και να μάθετε για λύσεις μακράς εγκατάλειψης.

3. 
   

   
   Πίνετε αλκοόλ και σόδα με μέτρο. Εάν έχετε ένα λαιμό γεμάτο βλέννα, πρέπει να αποφύγετε αλκοόλ και αναψυκτικά.
   • Τα αναψυκτικά, ακόμα και το αφρώδες νερό, μπορούν να ερεθίσουν τον λαιμό και να δημιουργήσουν επιπλέον βλέννα.
   • Το αλκοόλ ερεθίζει τους αεραγωγούς που παράγουν βλέννα και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, γεγονός που θα παρατείνει τη διάρκεια του κρυολογήματος ή της γρίπης, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να περιμένετε περισσότερο για να καθαρίσετε το λαιμό σας.