Πώς να δέσετε μια ζώνη ju-jitsu

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 Κάντε έναν κλασικό κόμβο jujitsu
• Μέθοδος 2 Κάνοντας έναν κόμπο karate ή taekwondo

Στο jujitsu, η ζώνη είναι ένα σύμβολο της κατάταξης, της πειθαρχίας και της προόδου προς τους αθλητικούς στόχους. Εκτός από αυτή την άποψη, ο ιμάντας καθιστά επίσης δυνατή τη διατήρηση του "gi" (ή κιμονό του jujitsu) στη θέση του, κατά την εκπαίδευση ή την εκτέλεση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δέσετε μια ζώνη jujitsu, αλλά ο κλασικός κόμπος jujitsu και ο κόμπος karate (ή taekwondo) είναι οι πιο συνηθισμένοι. Ένας κόμπος jujitsu είναι γρήγορος και τέλειος για κάθε μέρα. Ένας κόμπος karate (ή taekwondo) είναι κάπως πιο περίτεχνος και θα χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια διαγωνισμών.

στάδια

Μέθοδος 1 Κάντε έναν κλασικό κόμβο jujitsu

1. 
   

   
   Κρατήστε τον ιμάντα επίπεδη στο στομάχι σας. Πιάστε τη ζώνη με τα δύο χέρια και τοποθετήστε την στο στομάχι σας. Ελέγξτε ότι η ετικέτα της ζώνης έχει στραμμένη προς τα έξω και όχι προς το μέρος σας. Τοποθετήστε τον ιμάντα στη μέση μεταξύ των γοφών σας και του κοκκιδιού σας.
   • Ρυθμίστε τον ιμάντα και ελέγξτε ότι και τα δύο άκρα έχουν το ίδιο μήκος.

2. 
   

   
   Σφίξτε τη ζώνη γύρω από το σώμα σας. Κρατώντας το ένα άκρο σε κάθε χέρι, σφίξτε τον ιμάντα σφιχτά καθώς το περνάτε μέσα από την πλάτη σας. Πιάστε κάθε άκρο με το αντίθετο χέρι, έτσι ώστε να μπορείτε να διασχίσετε τον ιμάντα στην πλάτη σας.

3. 
   

   
   
   
   Φέρτε και τα δύο άκρα προς τα εμπρός. Φέρτε τα χέρια σας μπροστά σας για να σφίξετε τη ζώνη στην πλάτη σας. Ρυθμίστε τον ιμάντα αν είναι απαραίτητο, έτσι ώστε και τα δύο άκρα να έχουν το ίδιο μήκος.

4. 
   

   
   Περάστε το δεξί άκρο στο αριστερό άκρο. Αντικαταστήστε τα χέρια σας έτσι ώστε κάθε χέρι να κρατά το άκρο του ιμάντα στην ίδια πλευρά.
   • Το τέλος της ζώνης που βρισκόταν στη βάση του δεξιού άκρου θα είναι τώρα στο αριστερό σου χέρι. Με τον ίδιο τρόπο, το τέλος που ήταν αρχικά το αριστερό θα είναι τώρα στο δεξί σας χέρι.

5. 
   

   
   Περάστε το άκρο της κορυφής κάτω από το υπόλοιπο της ζώνης. Πιάστε το μέρος της ζώνης που βρίσκεται πάνω από τα άλλα (στο αριστερό σας χέρι) και τρέξτε το κάτω από κάθε γύρο της ζώνης γύρω από τη μέση σας. Τραβήξτε το για να κατεβαίνει και να βγαίνει από τη ζώνη.
   • Αυτό το τμήμα της ζώνης θα είναι πλέον το πιο κοντά στη μέση σας.

6. 
   

   
   
   
   Κάντε ένα βρόχο με το δεξιό άκρο γύρω από το αριστερό άκρο. Καθώς διαμορφώνετε τον βρόχο, σπρώξτε το κάτω άκρο στο διάστημα μεταξύ των δύο βρόχων ζώνης. Πιάστε το ένα άκρο σε κάθε χέρι και τραβήξτε τα προς αντίθετες κατευθύνσεις για να σφίξετε τον κόμπο. Είστε έτοιμοι για τη δράση!

Μέθοδος 2 Κάνοντας έναν κόμπο karate ή taekwondo

1. 
   

   
   Κρατήστε τη ζώνη σας μπροστά σας. Τοποθετήστε το ένα άκρο της ζώνης με τη δεξιά πλευρά του σακάκι σας. Έτσι, το δεξί σας χέρι θα τοποθετηθεί στο τέλος της ζώνης και το αριστερό σας χέρι θα κρατήσει την μακρύτερη πλευρά. Το κορδόνι της ζώνης θα πρέπει να στραφεί προς τα έξω και όχι εναντίον σας.
   • Το δεξί τηγάνι είναι η κάτω γωνία της κορυφής του κιμονό. Φέρτε τη ζώνη στο κάτω μέρος του σακάκι και όχι στο κολάρο.

2. 
   

   
   Περάστε την αριστερή πλευρά της ζώνης γύρω από τη μέση σας. Πάρτε τη μακρύτερη πλευρά του ιμάντα και το περάστε δύο φορές γύρω από το σώμα σας. Φέρτε αυτό το τέλος μπροστά σας.
   • Αφού τυλίξετε τη ζώνη γύρω από το σώμα σας, θα κρατήσετε το τέλος γύρω σας στο αριστερό σας χέρι. Το δεξί σας χέρι θα κρατά πάντα το τέλος της ζώνης γύρω από τη γωνία του σακάκι.

3. 
   

   
   Τοποθετήστε το αριστερό άκρο πίσω από τον ιμάντα. Καθώς περνάτε από κάτω, περάστε το αριστερό άκρο κάτω από τους δύο κρίκους των ιμάντων που τυλίγονται γύρω από τη μέση σας. Το αριστερό άκρο θα βγει πάνω από τη ζώνη.
   • Ρυθμίστε τον ιμάντα εάν είναι απαραίτητο. Και τα δύο άκρα θα πρέπει να έχουν περίπου το ίδιο μήκος. Μπορεί να χρειαστεί να χαλαρώσετε τον κόμπο και να τραβήξετε τα άκρα για να ρυθμίσετε τον κόμπο.

4. 
   

   
   Περάστε το αριστερό άκρο στο δεξιό άκρο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει το πάνω άκρο πάνω από το κάτω άκρο. Το αριστερό άκρο πρέπει να τοποθετηθεί επάνω.
   • Αυτό θα φέρει ένα μικρό διάστημα μεταξύ των δύο στροφών της ζώνης.

5. 
   

   
   Περάστε το δεξί άκρο στο χώρο. Περάστε το δεξί άκρο της ζώνης από κάτω και μέσα στον χώρο που εμφανίσατε. Πιάστε το ένα άκρο σε κάθε χέρι και τραβήξτε τα για να σφίξετε τον κόμπο. Είστε έτοιμοι!