Πώς να ξεχάσετε τα ενοχλητικά λόγια

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέθοδος 1 από 3:
  Διαχειριστείτε ενοχλητικές λέξεις

Ο συντάκτης αυτού του άρθρου είναι Tasha Rube, LMSW. Ο Tasha Rube είναι πιστοποιημένος κοινωνικός λειτουργός στο Μιζούρι. Έλαβε το μεταπτυχιακό της στην Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο του Μιζούρι το 2014.

Υπάρχουν 13 αναφορές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, βρίσκονται στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η παροιμία "μια ασυνείδητη λέξη μπορεί να είναι η κακοτυχία μιας ζωής" λέει, δυστυχώς, αλήθεια. Οι προσβολές και η ταπείνωση μπορούν να έχουν σοβαρές συνέπειες. Μάθετε να ξεχνάτε ενοχλητικά λόγια για να μειώσετε τη δύναμη που έχετε πάνω σας, να θεραπεύσετε παλιές πληγές και να ανακτήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας.

στάδια

Μέθοδος 1 από 3:
Διαχειριστείτε ενοχλητικές λέξεις

1. 
   

   
   6 Κρατήστε ένα περιοδικό για να καταλάβετε καλύτερα πώς αισθάνεστε. Γράψτε τις σκέψεις σας για να δείτε λίγο πιο ξεκάθαρο τι συμβαίνει στον εσωτερικό σας κόσμο. Επιπλέον, όταν γράφετε επιθετικά σχόλια, εμποδίζετε τους να ζυγίζουν περισσότερο στο στήθος σας. Ξεκινήστε μερικά λεπτά την ημέρα για να γράψετε σε μια εφημερίδα.
   • Μπορείτε να γράψετε τι συνέβη στην ημέρα σας, να εμπνεύσετε τις καταχωρήσεις ημερολογίου που βρίσκετε στο διαδίκτυο ή να γράψετε μια λίστα με πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες.
   διαφήμιση

Ανακτήθηκε από το "https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397"