Πώς να ξεχάσετε το πρόσωπο που αγαπάτε

Περιεχόμενο

• στάδια
• Μέρος 1 Αλλάξτε την κατάσταση του νου σας
• Μέρος 2 Αλλάξτε τη στάση σας
• Μέρος 3 Μην θυμώνεις
• Μέρος 4 Εξαλείψτε τη ζωή της
• Μέρος 5 Μετακίνηση

Έχετε πρόβλημα να αποφύγετε να σκέφτεστε το πρόσωπο που αγαπάτε; Αν γνωρίζετε ότι η σχέση σας δεν πηγαίνει καλά, η συνεχής σκέψη για το άτομο αυτό θα κάνει τον πόνο και τη λύπη σας χειρότερα. Ευτυχώς, αν κάνετε κάποια προσπάθεια, θα περάσετε περισσότερο χρόνο κάνοντας δραστηριότητες που θα σας κάνουν ευτυχισμένους, περνώντας το χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάτε και το πιο σημαντικό, μαθαίνοντας να αγαπάτε τη ζωή σας ξανά. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος, αλλά αν είστε αρκετά αποφασισμένοι, μπορείτε να ξεχάσετε αυτό το πρόσωπο που αγαπάτε τόσο πολύ.

στάδια

Μέρος 1 Αλλάξτε την κατάσταση του νου σας

1. Εκκενώστε τα συναισθήματά σας. Εάν θέλετε να το ξεχάσετε, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε συναισθήματα γι 'αυτό το άτομο. Αν ζείτε στην άρνηση, θα κρατήσετε μόνο τα έντονα συναισθήματά σας μέσα σε ένα παρά μόνο να τα αφήσετε έξω. Μη διστάσετε να φωνάξετε, να μιλήσετε σε στενό φίλο, να παραδεχτείτε ότι η κατάσταση σας βλάπτει και ομολογεί τα συναισθήματά σας.
   • Καταγράψτε πώς αισθάνεστε, αν σας βοηθάει. Εάν δεν θέλετε να μιλήσετε με έναν φίλο, η τοποθέτηση των συναισθημάτων σας σε χαρτί θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει.
   • Αν νιώθετε θυμωμένος για λίγο, επειδή τα πράγματα δεν έχουν δουλέψει με αυτό το άτομο, ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό. Πείτε στους φίλους σας ότι θα πάρετε λίγο περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας για λίγες μέρες, μην πιέζετε τον εαυτό σας για να δείτε τον κόσμο αν δεν το νιώσετε σαν αυτό.
   • Τούτου λεχθέντος, μετά από μερικές εβδομάδες, θα πρέπει να σταματήσετε να κρύβετε και να αρχίσετε ξανά μια κοινωνική ζωή. Η δαπάνη υπερβολικού χρόνου με τον εαυτό σας θα μπορούσε μόνο να κάνει τα πράγματα χειρότερα.
2. Αποδεχτείτε ότι έχει τελειώσει. Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να δεχτείτε ότι είναι το τέλος της σχέσης σας, αποδεχτείτε ότι εσείς και ο άνθρωπος που αγαπάτε: έχει τελειώσει! Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε για να προχωρήσουμε.
   • Συχνά θέλουμε να το πιστέψουμε, αλλά εάν αυτό το άτομο έχει ξεπεράσει το όριο, αυτό που σας έχει πλήξει εσωτερικά ή σωματικά, σταματήστε να σκέφτεστε τι θα αλλάξει.
   • Μην αρνηθείτε αυτό τυφλή αισιοδοξία, αυτή η ατελείωτη ελπίδα.
   • Δεν είναι εύκολο και δεν θα πετύχετε σε μια μέρα, αλλά θα φτάσετε εκεί, πιστεύετε σε σας!

Μέρος 2 Αλλάξτε τη στάση σας

1. Πρέπει να αλλάξετε τη φυσιογνωμία και τη φυσιολογία σας. Είναι σαφές ότι αλλάζετε την στάση σας, αλλάζετε την αναπνοή σας, αλλάζετε τις εκφράσεις του προσώπου σας ... υιοθετείτε μια πιο ορθή στάση, αναπνέετε πιο βαθιά, χαμογελάτε (ακόμη και ένα ψεύτικο χαμόγελο μετράει), μην μιλάτε για ένα αρνητικό θέμα, μην κοιτάτε κάτω, αλλάξτε το λεξιλόγιό σας που έχετε μαζί σας και με άλλους.
   • Όλα αυτά τα πράγματα θα στείλουν στον εγκέφαλο σας θετικές πληροφορίες και θα δημιουργήσουν συναισθήματα χαράς και ευτυχίας.
   • Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα και θα δημιουργήσει επίσης θετική ενέργεια, είναι απαραίτητο όταν είστε λυπημένοι.
   • Προσοχή: αλλάξτε τη στάση σας δεν θα σας κάνει να πάτε από την κατάθλιψη στην ευτυχισμένη σε δευτερόλεπτα!
   • Όταν αλλάζετε τη στάση σας, πρέπει να το βλέπετε ως μετρητή και όσο περισσότερο αλλάζετε τη στάση σας, τόσο περισσότερο μετριέται αυτή η χαρά της χαράς και τόσο καλύτερα αισθάνεστε!

Μέρος 3 Μην θυμώνεις

1. 
   

   
   
   
   Ξεχάστε την οργή σας και την πικρία σας. Ίσως έχετε αρκετούς λόγους να αισθανθείτε θυμό ή πικρία. Ίσως αυτό το άτομο να σας βλάψει πραγματικά. Ίσως ήσασταν σίγουροι ότι τα πράγματα θα πήγαιναν λάθος και αυτό δεν συνέβη. Ίσως εκείνο το πρόσωπο να βγεί με έναν από τους φίλους σας τώρα και είστε θυμωμένος με αυτούς. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αυτά τα συναισθήματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτά τα συναισθήματα είναι θετικά ή ότι θα σας βοηθήσουν να τα ξεχάσετε.
   • Σημειώστε τους λόγους για τους οποίους είστε θυμωμένοι. Αναγνωρίζοντας τον πόνο σας είναι σημαντικό αν θέλετε να το ξεχάσετε. Μόλις καταλάβετε από πού προέρχονται τα αρνητικά σας συναισθήματα, μπορείτε να αρχίσετε να επιτεθείτε σε κάθε ένα από αυτά.
   • Αν συναντήσετε αυτό το πρόσωπο, μην του δείξετε ότι είστε θυμωμένος. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να είστε εντελώς αδιάφοροι, σαν να μην σας ενδιέφερε η παρουσία του. Εάν συνεχίζετε να προσποιείτε ότι είστε αδιάφοροι, θα διαπιστώσετε ότι θα αρχίσετε να είστε πολύ καλά μετά από λίγο.

2. 
   

   
   
   
   Σκεφτείτε τα χειρότερα λάθη του. Σταματήστε να θυμάστε την ομορφιά, το χιούμορ ή την όμορφη προσωπικότητά της. Συγκεντρώστε αντ 'αυτού όλα τα ελαττώματά του, όπως η παράξενη γεύση του ρούχου ή η κακία του με τους ξένους. Κάντε μια λίστα, εάν μπορεί να σας βοηθήσει. Όταν σκέφτεστε αυτό το άτομο, σκεφτείτε όλες τις αρνητικές του πτυχές αντί να σκεφτείτε τα θετικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι αυτό το άτομο δεν είναι τόσο μεγάλο.
   • Αν νομίζετε ότι το άτομο είναι τέλειο και δεν έχετε κακή γνώμη γι 'αυτόν, μαντέψτε τι; Δεν την γνωρίζετε καθώς νομίζετε. Κανείς δεν είναι τέλειος και ο καθένας έχει ελαττώματα.
   • Όσο περισσότερο σκέφτεστε τις κακές πλευρές του, τόσο πιο σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν κάνατε το ένα για το άλλο.

3. 
   

   
   Γνωρίστε ότι αξίζετε καλύτερα. Μπορεί να νομίζετε ότι θα μπορούσατε να έχετε δημιουργήσει το πιο όμορφο ζευγάρι στον κόσμο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Αν ήσασταν πραγματικά έτοιμος να είσαι μαζί, θα είσαι, έτσι δεν είναι; Για κάποιο λόγο, κάτι δεν έχει καταρρεύσει ανάμεσα σε εσάς, επειδή ίσως είστε πολύ καλός για τον ίδιο. Αυτό το άτομο δεν είναι σύντροφος ψυχής σας και μόλις το καταλάβετε, μπορείτε να βρείτε κάποιον που πραγματικά σας αξίζει.
   • Είναι πολύ πιθανό ότι οι φίλοι σας έχουν ήδη πει πολλές φορές ότι αξίζετε καλύτερα, αλλά δεν θα το καταλάβετε μέχρι να το συνειδητοποιήσετε μόνοι σας.

4. 
   

   
   Θυμηθείτε πόσο καταπληκτικό είστε. Αν αισθάνεστε κατάθλιψη, θα πρέπει να ξεκουραστείτε. Πιθανότατα αισθάνεστε λυπημένοι και ίσως να νομίζετε ότι δεν αξίζει τον κόπο επειδή δεν καταφέρατε να βγείτε με το πρόσωπο που αγαπάτε, αλλά εσείς κάνετε λάθος. Θυμηθείτε τις ιδιότητές σας, εστιάστε στους φίλους σας και τις ευκαιρίες της ζωής σας. Μην ξεχνάτε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας. Πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ένα εξαιρετικό άτομο που αξίζει το καλύτερο και το "καλύτερο", δεν είναι αυτό το πρόσωπο που σας έχει βλάψει!
   • Μείνετε θετικοί. Αν μπορείτε να εστιάσετε στις καλές πτυχές της ζωής και της προσωπικότητάς σας, αντί να σκεφτείτε τι δεν έχετε, θα είναι ευκολότερο να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση.

Μέρος 4 Εξαλείψτε τη ζωή της

1. 
   

   
   Σταματήστε να μιλάτε μαζί του. Παρόλο που είναι προφανές ότι θα πρέπει να σταματήσετε να τον μιλάτε, αν θέλετε πραγματικά να τον ξεχάσετε, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να του μιλήσετε ακόμα κι αν γνωρίζετε πολύ καλά ότι αυτό δεν είναι σωστό. Δεν χρειάζεται να είσαι δυσάρεστος, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσεις να φεύγεις και να σταματήσεις να μιλάς μαζί του. Σταματήστε να του στέλνετε SMS, να τον καλείτε ή απλά να του μιλάτε. Όσο πιο σύντομα τη σταματήσετε να τη βλέπετε και να ακούτε τη φωνή της, τόσο πιο γρήγορα θα βγείτε εκείνο το άτομο από τη ζωή σας.
   • Εάν πρέπει να βρεθείτε στον ίδιο χώρο, όπως στην τάξη, να είστε συμπαθητικοί και ευγενικοί, τίποτα περισσότερο. Δεν χρειάζεται να είσαι λάθος, γιατί δεν θα σε βοηθήσει να αισθάνεσαι καλύτερα.

2. 
   

   
   Σταματήστε να μιλάτε γι 'αυτόν ή αυτήν. Είναι αλήθεια ότι η προσφορά σε έναν στενό φίλο μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε, αλλά αν μιλάτε για αυτό το άτομο κάθε φορά που συναντά κάποιον ή μιλάμε γι 'αυτό με όλους τους φίλους που έχετε από κοινού, θα σας πάρει πολύ περισσότερο χρόνο για να προχωρήσουμε. Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τα συναισθήματά σας, αλλά εάν συνεχίζετε να μιλάτε πάρα πολύ για αυτό το άτομο, θα ανοίξετε μόνο παλιές πληγές και θα θυμάστε συνεχώς τι σας βλάπτει.
   • Αν έχετε κοινούς φίλους, μην τους ζητάτε νέα για το πρόσωπο που αγαπάτε. Δεν θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα.

3. 
   

   
   Αποφύγετε αυτό το άτομο στα κοινωνικά δίκτυα. Αν πάτε στο Facebook, το Instagram ή σε άλλα κοινωνικά δίκτυα για να τα δείτε ή για να δείτε αν πηγαίνουν έξω με κάποιον άλλο ή αν ξοδεύουν χρόνο με έναν συνάδελφό σας, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να ξεχάσετε τα κοινωνικά μέσα. Αν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς το Facebook, αποφύγετε τον πειρασμό να δείτε το προφίλ του και απλά χρησιμοποιήστε το Facebook για να διατηρείτε επαφή με τους ανθρώπους που σας βοηθούν να αισθάνεστε καλύτερα. Αν βλέπετε εικόνες άλλων ανθρώπων, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα αισθανθείτε χειρότεροι, οπότε μην σταματήσετε να βασανίζεστε.
   • Δώστε στον εαυτό σας ένα χρονικό όριο, βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει μόνο 15 λεπτά την ημέρα στο Facebook. Εάν ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας κοιτάζοντας το προφίλ του, δεν θα έχετε χρόνο να στραφείτε σε εκείνους που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς.

4. 
   

   
   Αποφύγετε τα μέρη όπου μπορεί να είναι το άτομο. Παρόλο που δεν χρειάζεται να αλλάξετε το πρόγραμμά σας για αυτό το άτομο, αν θέλετε πραγματικά να το ξεχάσετε, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε όλα τα μέρη όπου μπορεί να είναι. Μην πηγαίνετε στο αγαπημένο σας εστιατόριο ή κινηματογράφος αν είστε σχεδόν εκεί ή τι θα υπάρχει εκεί την Παρασκευή το βράδυ. Εάν γνωρίζετε ότι αυτό το άτομο μπορεί να βρίσκεται σε πάρτι και να υποφέρετε, να βρούμε μια άλλη δραστηριότητα.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι το πρόσωπο που αγαπάς μπορεί να αντέξει τα πάντα και όχι εσύ. Απλώς σημαίνει ότι πρέπει να αφιερώσετε για λίγο, μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

5. 
   

   
   Αλλάξτε τη ρουτίνα σας. Εάν δεν θέλετε να το σκεφτείτε, θα πρέπει να προχωρήσετε. Τρώτε κάτι διαφορετικό για το πρωινό. Γνωρίστε έναν νέο φίλο για μεσημεριανό γεύμα αντί να βλέπετε πάντα τους ίδιους ανθρώπους. Βρείτε ένα νέο χόμπι. Πάρτε μια νέα πορεία προς το σχολείο ή την εργασία. Ακόμα κι αν αυτές οι αλλαγές δεν σχετίζονται άμεσα με το άλλο άτομο, κάνοντας κάποιες προσπάθειες για να αλλάξετε τις συνήθειες σας που σας κάνουν να σκεφτείτε μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τον κόσμο διαφορετικά και να σταματήσετε να σκέφτεστε ο ένας τον άλλον συνεχώς.
   • Υπάρχουν φορές την ημέρα που σκέφτεστε περισσότερο για αυτό το άτομο; Εάν ναι, θα μπορούσατε να κάνετε κάτι διαφορετικό σε αυτές τις στιγμές για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητές σας να ξεχάσετε; Για παράδειγμα, εάν κοιτάζετε πάντα το παράθυρο όταν βρίσκεστε στο λεωφορείο για να πάτε στο σπίτι και εξακολουθείτε να σκέφτεστε για αυτό το άτομο κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, ακούστε ένα νέο μουσικό άλμπουμ στο σπίτι σας, έτσι ώστε η διαδρομή σας να είναι περισσότερο ευχάριστο.

Μέρος 5 Μετακίνηση

1. 
   

   
   Βασιστείτε στους φίλους και την οικογένειά σας Ένας πολύ καλός τρόπος για να διπλασιάσετε αυτό το άτομο είναι να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο με τους ανθρώπους που πραγματικά έχουν σημασία για σας. Οι φίλοι και η οικογένειά σας είναι εδώ για να σας βοηθήσουν μέσω αυτού του είδους της κατάστασης και θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα με το να είστε εκεί για σας. Δεν πρέπει να ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας με ανθρώπους για να μην έχετε τελικά χρόνο για εσάς. Απλώς πρέπει να προσπαθήσετε να περάσετε περισσότερο χρόνο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να απολαύσετε τις θετικές σχέσεις της ζωής σας, αντί να είστε μανιασμένοι με μια σχέση που δεν έχει εργαστεί.
   • Μην περάσετε τις βραδιές της Παρασκευής σας ή τις βραδιές του Σαββάτου και μόνο, γιατί ίσως να σκεφτείτε πάρα πολύ για αυτό το άτομο. Βγείτε έξω με τους φίλους σας, θα δείτε ότι θα έχετε τόσο πολλή διασκέδαση ότι θα ξεχάσετε γρήγορα το συγκεκριμένο άτομο.

2. 
   

   
   Κάνε ό, τι αγαπάς. Περάστε χρόνο κάνοντας μια δραστηριότητα που θέλετε πραγματικά να κυνηγήσετε το άτομο αυτό από το μυαλό σας. Θα πρέπει να συνεχίσετε να ασκείτε το αγαπημένο σας χόμπι, είτε τρέχετε, ζωγραφίζετε, ασκείτε, διαβάζετε ή απλά κάνετε μια δραστηριότητα που σας βοηθά να αισθάνεστε ευτυχισμένοι. Ίσως νομίζετε ότι είστε πολύ απασχολημένοι για να πάρετε το χρόνο να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε. Εάν ναι, θυσιάστε μερικά πράγματα για να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερο χρόνο για τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε. Αν είστε αποφασισμένοι να ακολουθήσετε το πάθος σας, θα διαπιστώσετε ότι θα ξεχάσετε αυτό το άτομο.
   • Είναι πιθανό να νιώθετε τόσο καταθλιπτικός λόγω του ατόμου που μπορεί να αισθανθείτε ότι δεν σας παρακινεί τίποτα. Ίσως να είναι μια καλή στιγμή να ανακαλύψετε ποια είναι τα πάθη σας όταν εγκαταλείπετε τη ζώνη άνεσής σας. Μπορείτε να πάρετε μια φωτογραφία, χορό, δράμα, τάξη τραγουδιού ή απλά να δοκιμάσετε κάτι εντελώς νέο που θα σας έκανε ευτυχισμένους.

3. 
   

   
   Απολαύστε τις στιγμές που είστε μόνοι σας. Είναι αλήθεια ότι η διαμονή με τους φίλους και την οικογένειά σας, καθώς και η άσκηση των αγαπημένων σας δραστηριοτήτων, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεχάσετε αυτό που αγαπάτε. Αλλά αν θέλετε πραγματικά να βρείτε κάποια ειρήνη με τον εαυτό σας, θα πρέπει να συμφωνήσετε να περάσετε χρόνο με το πρόσωπο που αγαπάτε περισσότερο: τον εαυτό σας. Αν είστε πραγματικά λυπημένοι και αναστατωμένοι κάθε φορά που δεν είστε απασχολημένοι, είναι ότι δεν έχετε καταφέρει ακόμα να συνεχίσετε. Βεβαιωθείτε ότι περνάτε χρόνο με τον εαυτό σας κάθε εβδομάδα και κάνετε κάτι που πραγματικά αγαπάτε. Θα μπορούσατε επίσης να χαλαρώσετε παρακολουθώντας την αγαπημένη σας παράσταση ή να κάνετε ένα μακρύ ζεστό μπάνιο. Αυτό που κάνετε δεν είναι πραγματικά σημαντικό, αυτό που έχει σημασία είναι ότι σας αρέσει να το κάνετε μόνο του.
   • Μην ξεγελιέστε από τα σχέδια της τελευταίας στιγμής των φίλων σας όταν προγραμματίσατε να περάσετε χρόνο με τον εαυτό σας. Θα πρέπει να πείτε στον εαυτό σας ότι οι στιγμές που ξοδεύετε μόνοι σας είναι σαν ραντεβού με τον αγαπημένο σας διασημότερο.

4. 
   

   
   Βγείτε από το σπίτι σας. Μην παραμένετε στη σκοτεινή, θλιβερή σπηλιά σας σκέπτοντας όλους τους λόγους για τους οποίους η σχέση σας δεν λειτούργησε, βγείτε έξω και πιάστε λίγο αέρα. Αντί να βρεθείτε στο σπίτι, πάρτε λίγο ήλιο και αναπνέετε καθαρό αέρα, θα νιώσετε πιο ζωντανός, πιο επιφυλακτικός, πιο ενεργητικός και πιο ευτυχισμένος. Εάν πρέπει να εργαστείτε ή να σπουδάσετε, βγείτε από το δωμάτιό σας και πηγαίνετε σε ένα καφέ ή πάρκο. Περιέχοντας τον εαυτό σας με άλλους, ακόμα κι αν δεν τους μιλάτε, θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και να αποφύγετε να σκέφτεστε πάρα πολύ.
   • Φροντίστε να βγείτε από το σπίτι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ακόμη και να περπατήσετε για μισή ώρα. Αν μένετε στο σπίτι όλη την ημέρα, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα αισθανθείτε δυστυχισμένοι, αν προσπαθείτε να κάνετε κάποιον ή όχι.

5. 
   

   
   Αγαπήστε την ενιαία ζωή. Αν πραγματικά θέλετε να ξεχάσετε, δεν θα πρέπει να είστε δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας και να περιμένετε κάποιον να έρθει να χτυπήσει στην πόρτα σας. Θα πρέπει να είστε ευτυχείς να είστε μαζί σας, να ζήσετε τη ζωή σας, να βγείτε έξω με τους φίλους σας και να φλερτάρετε περιστασιακά. Θα πρέπει να εκτιμήσετε την ελευθερία της αγαμίας και να την γνωρίζετε. Η έξοδος με κάποιον μπορεί να είναι διασκεδαστική και ανταμείβοντας, αλλά αυτό δεν θα πρέπει να καθορίσει εάν είστε χαρούμενοι ή λυπημένοι.
   • Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο. Θα χρειαστούν εβδομάδες, αν όχι μήνες, για να εκτιμήσετε τη μοναξιά σας. Όταν φτάσετε εκεί, θα διαπιστώσετε ότι ποτέ δεν χρειάστηκε πραγματικά το άλλο άτομο. Σκεφτήκατε ότι αυτό το άτομο θα μπορούσε να σας κάνει ευτυχισμένους, αλλά θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτή δεν ήταν η απάντηση που αναζητούσατε στο τέλος.

6. 
   

   
   Προετοιμαστείτε για να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Όταν αισθάνεστε καλύτερα, αλλάξτε το μυαλό σας, ξεχάστε τον άνθρωπο που αγαπάτε και προχωρήστε για να κάνετε περισσότερα πράγματα που θα σας κάνουν ευτυχισμένους. Τότε μπορείς να συγχαρείς τον εαυτό σου για την εξέλιξή σου. Τώρα γνωρίζετε ποια είναι η ζωή σας χωρίς αυτό το άτομο και γνωρίζετε επίσης πόσο καταπληκτικό είστε και πόσο τυχερός είστε για να έχετε τη ζωή που έχετε. Εάν δεν σκέφτεστε το άτομο, μπορείτε να αρχίσετε να ανοίγετε την καρδιά σας σε νέους γνωστούς.
   • Εάν δεν το σκέφτεστε πραγματικά, γιορτάστε τη νίκη σας και χαίρομαι που η αγάπη θα σας φτάσει ξανά.

• Εάν το σκέφτεστε πάρα πολύ, θυμηθείτε ότι δεν έχετε λόγο να χάνετε χρόνο σε κάποιον που δεν συνειδητοποιεί πόσο ειδικός είστε. Αξίζετε καλύτερα.
• Πολλοί άνθρωποι στον κόσμο θα μπορούσαν να σας κάνουν ευτυχισμένους. Ίσως αυτό το πρόσωπο ήταν μέρος του, ίσως όχι. Εν πάση περιπτώσει, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων ανθρώπων που δεν γνωρίσατε ποτέ, που μπορεί να σας αρέσουν. Ήρθε η ώρα να επικεντρωθούμε σε αυτούς τους ανθρώπους.
• Αποφύγετε να εξετάσετε το προφίλ του αγαπημένου σας. Μην ζητάτε στους φίλους σας από κοινού τι είναι νέο στη ζωή τους. Δεν χρειάζεται να ξέρετε τι κάνει ή κάνει. Έχετε τη δική σας ζωή για να ζήσετε.
• Να θυμάστε ότι ανεξάρτητα από το τι κάνετε, θα το ξεχάσετε μετά από λίγο.

• Μη σπεύδεις πράγματα. Είστε άνθρωπος και αυτό είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κακός μερικές φορές.
• Μην μιλάτε πίσω από την πλάτη του. Η ομιλία στις πλάτες των ανθρώπων θα σας δώσει ένα κακό όνομα.
• Σταματήστε να σκέφτεστε και να φανταστείτε για αυτό το άτομο, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας για να κάνετε πολλά άλλα πράγματα.